周柳鶯

老爸是個退休教師，今年75歲高齡，除了愛看書看報外，就是愛抽煙，老媽經(jīng)常因為吸煙和他拌嘴，他總是半開玩笑地說：“我的煙齡50年，你也和我生活了50幾年，你們都是我的老伴?！?/p>

說歸說，我們一直都在點化和開導他這尼古丁可不是啥好東西，您延年益壽最好的方法是把煙癮戒掉，多吃點保健品，做到飲食、養(yǎng)生雙結(jié)合，才是您對老媽最好的回報。老爸總是說他也想戒煙，但是多年的戒煙史總是讓他半途而廢，最后又開始“復吸”，如此反復他也膩煩了，“你媽還總拿話刺激我說：‘你爸要是能夠戒掉煙，那我就能夠戒飯。言外之意是我要把這煙癮帶到棺材里去不可?！?/p>

前年，老爸患了感冒打了幾天吊瓶，總感覺胸口有什么東西重壓著，于是在正規(guī)醫(yī)院做了全身的體檢，完成抽血、拍片、化驗等一系列的例行檢查后，醫(yī)生給出的結(jié)論是：老年病，肺部有陰影，心臟血液循環(huán)不暢，要多運動少吸煙。拿著這份報告單，這一回老爸沒了詞兒，晚上吃完飯就回到臥室的床上睡下了，煙卻留在了飯桌上。

有一天，老媽打來電話說：“你爸開始戒煙了，原來一包煙吸兩天，現(xiàn)在半個月都沒有吸上一包煙，拿著煙就是聞味道。”我是將信將疑……

四個月以后，爸爸果然成為一個“非煙民”，上網(wǎng)和看電視成了他的生活寄托。再回首以前戒煙的歷程，他說，“意志戒煙法”應該是最重要的，只有讓自己相信吸煙有損健康，戒煙才會“心誠則靈”?！耙郧敖錈熃涞桨肽曜笥?，身體會出現(xiàn)渾身上下不舒服，看見煙拿過來就是想聞，但更想抽，實在是抵不住煙草的誘惑，琢磨著抽一根？一吸身體馬上就舒服多了，從此又開始抽煙買煙。你們再反對我抽煙，聞見煙味就反感、抗議，對我來講都無所謂，在家里再怎么不受歡迎，煙卻是我最好的‘伙伴，這次我真的下定決心要徹底把煙戒掉。每堅持一天，就是痛苦一天，因為不知道自己還能堅持多久，為什么還要堅持?！崩习终f他有焦慮思維障礙時，會對自己說：“為了自己的身體健康也要堅持到底，否則又會被你媽取笑為能夠‘戒飯了?！?/p>

現(xiàn)在老爸終于把煙癮戒掉了，他感覺首先晚上睡覺不咳嗽了，記憶力也增強了。最后老爸總結(jié)了成功戒煙的三原則：一靠心誠，不吸煙也不想吸煙；二靠找樂，看電視、打麻將分散精力，就不想抽煙了；三靠明智，認清吸煙會縮短壽命，煙就不是煙了，而是燃燒著的手榴彈，從心理上把煙癮根除，才能遠離香煙的控制欲，才能讓戒煙“功成名就”。