曾崇

摘 要：大學(xué)生作為我國(guó)未來(lái)建設(shè)的主要力量，其身心健康不但對(duì)大學(xué)生自身的學(xué)業(yè)和品德有重要影響，而且還影響著我國(guó)社會(huì)主義的建設(shè)與繁榮。大學(xué)生是國(guó)家的希望，良好的心理健康和身體素質(zhì)是他們生活、學(xué)習(xí)的重要保證，是適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)，良好的身心健康還有利于大學(xué)生世界觀、人生觀、價(jià)值觀的形成。擁有健康的身心，才能在社會(huì)主義建設(shè)中充分發(fā)揮自身的能力和價(jià)值，做一個(gè)有利于社會(huì)發(fā)展的有用人才。作為一名從事高?；@球運(yùn)動(dòng)課程的教師，利用自身的專業(yè)，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生的身心健康是十分必要的。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；身心健康；大學(xué)生

一、大學(xué)生選修籃球課的原因

1） 籃球運(yùn)動(dòng)是大學(xué)生非常喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，大學(xué)生在打籃球時(shí)候好勝心非常強(qiáng)，常常為勝利激動(dòng)、自豪，為失敗惋惜懊悔。為了爭(zhēng)取勝利，他們會(huì)相互鼓勵(lì)、相互學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取讓技術(shù)發(fā)揮最大限度，因此籃球運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生正確處理個(gè)人與集體、團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，非常有利于培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。根據(jù)對(duì)我校的籃球場(chǎng)地的使用情況的分析，籃球場(chǎng)的使用率是最高的，除了每天籃球場(chǎng)正常的上課外，下午的運(yùn)動(dòng)時(shí)間籃球場(chǎng)基本爆滿，甚至出現(xiàn)為了爭(zhēng)得一塊好場(chǎng)地而組建強(qiáng)大的籃球隊(duì)伍加入取而代之。在學(xué)校里的課外活動(dòng)主要還是以“斗?！睘橹鳎慈蛉蛩拇蛩模?，除此之外學(xué)校每年都少不了的運(yùn)動(dòng)性比賽就是籃球比賽，各二級(jí)學(xué)院積極組織男、女籃球隊(duì)，并聘請(qǐng)教練堅(jiān)持帶隊(duì)訓(xùn)練，為各自代表隊(duì)爭(zhēng)取榮譽(yù)，通過(guò)比賽，一些出色的籃球運(yùn)動(dòng)員，不僅會(huì)得到老師的高度認(rèn)可，特別是對(duì)男生來(lái)說(shuō)，在學(xué)校里打籃球厲害的同學(xué)得到女同學(xué)們崇拜和敬仰，非常受歡迎，甚至在大學(xué)畢業(yè)后，同學(xué)們往往記得的還是那些熱愛(ài)打籃球并籃球水平較高的同學(xué)。大學(xué)生熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)他們終身熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)他們也將籃球運(yùn)動(dòng)成為自己的終身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。

2） 大學(xué)生選擇籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體，不僅可以塑造自己的形體美，完善自己的人格，還可以培養(yǎng)自己的風(fēng)度，陶冶情操，同時(shí)還能鍛煉自己的綜合素質(zhì)，有益于身心的健康全面發(fā)展。因此，籃球運(yùn)動(dòng)不僅成為大學(xué)生業(yè)余體育生活中的一種需要和時(shí)尚，還成為追求文明、陶冶情操、培養(yǎng)崇高品質(zhì)的重要內(nèi)容。

二、籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生的身心健康影響

高?；@球運(yùn)動(dòng)有廣泛的開(kāi)展基礎(chǔ)，對(duì)大學(xué)生具有健身和健心的功能，籃球運(yùn)動(dòng)以健身性、娛樂(lè)性、集體性、趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性等特點(diǎn)吸引著大學(xué)生，不僅具有強(qiáng)身健體、調(diào)節(jié)情感，緩解學(xué)習(xí)壓力的作用，還可以培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)結(jié)友好、頑強(qiáng)拼搏、積極樂(lè)觀的心理品質(zhì)；經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)大學(xué)生身心健康和全面發(fā)展都具有積極的促進(jìn)作用。

1） 籃球運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)?；@球運(yùn)動(dòng)的方式較多，但需要運(yùn)動(dòng)員積極跑動(dòng)、折返來(lái)回跑、急停急起、連續(xù)跳起和身體力量對(duì)抗等。大學(xué)生經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，可強(qiáng)身健體、協(xié)調(diào)發(fā)展，還可以促進(jìn)大學(xué)生的力量、肺活量、彈跳力、靈活性等素質(zhì)的發(fā)展。同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)也是一項(xiàng)高密度高、強(qiáng)度健身運(yùn)動(dòng)，在籃球比賽中，要求大學(xué)生具有全面的籃球素養(yǎng)等綜合能力，以及對(duì)球場(chǎng)上動(dòng)態(tài)觀察能力和敏捷的反應(yīng)能力，才能更好的在籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中經(jīng)常使用籃球運(yùn)動(dòng)的各種技術(shù)，將籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)發(fā)揮到極致，對(duì)提高大學(xué)生的靈活性和提協(xié)調(diào)性以及擁有健康的體魄，都具有很好的促進(jìn)作用。

2） 籃球運(yùn)動(dòng)可提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。籃球運(yùn)動(dòng)不僅是身體的激烈對(duì)抗，也是意志與心智的較量，也是一項(xiàng)把攻防轉(zhuǎn)換的集體對(duì)抗項(xiàng)目。要求運(yùn)動(dòng)員快速的反應(yīng)、正確的判斷、靈活機(jī)智，從而能夠促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的心理健康的發(fā)展?；@球比賽是一場(chǎng)心理較量，運(yùn)動(dòng)員高超的籃球智商和優(yōu)秀的心理素，決定著籃球比賽的成敗和精彩程度高低。在籃球運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)傳接球、運(yùn)球突破、攻防轉(zhuǎn)換、搶籃板、投籃等各式各樣的籃球技術(shù)全面合理運(yùn)用，通過(guò)長(zhǎng)期參與籃球運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技術(shù)發(fā)生運(yùn)動(dòng)記憶，最終可形成運(yùn)動(dòng)技術(shù)的嫻熟和穩(wěn)定，讓運(yùn)動(dòng)員在籃球比賽中游刃有余，自由發(fā)揮，還有利于大學(xué)生在快速變化的場(chǎng)景下做出迅速、正確的判斷，從而讓大學(xué)生通過(guò)籃球比賽，發(fā)揚(yáng)大學(xué)生個(gè)性張揚(yáng)、團(tuán)結(jié)自信、相互包容、自我約束能力都有很好的發(fā)展。

3）籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)大學(xué)生身心健康的價(jià)值?，F(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的社會(huì)，作為當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該具備頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的競(jìng)爭(zhēng)精神。擁有嫻熟籃球技術(shù)的大學(xué)生們，在籃球比賽的賽場(chǎng)上表現(xiàn)出來(lái)的頑強(qiáng)拼搏精神鼓舞了所有觀眾，他們成為同學(xué)們心中的偶像，不僅僅是高超的技術(shù)水平，更重要的是一種精神。特別是在籃球運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生們的志向和追求目標(biāo)大致相同，彼此間容易通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)建立和諧的人際關(guān)系，達(dá)到相互理解、尊重，打破同學(xué)之間的界限，使大學(xué)生們由比較沉悶的教室轉(zhuǎn)入到輕松愉快籃球世界，使大學(xué)生們又得到一種心胸豁達(dá)開(kāi)朗的感覺(jué)，共同的興趣和愛(ài)好將不同性格的大學(xué)生重新組合在一起，以賽為橋，以球會(huì)友，廣交朋友，他們交流思想、抒發(fā)情感、消除隔閡，相互溝通增加友誼，所以籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為大學(xué)生結(jié)識(shí)交往的一條重要途徑之一。

三、小結(jié)與建議

高校大學(xué)生堅(jiān)持從事適當(dāng)?shù)幕@球運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體魄，鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力，塑造更好的形體，調(diào)節(jié)情感，緩解學(xué)習(xí)壓力，豐富文化生活，還可以培養(yǎng)大學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)友好、積極樂(lè)觀的心理品質(zhì)，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心健康和全面發(fā)展具有積極的作用。

同時(shí)建議大學(xué)生業(yè)余籃球愛(ài)好者，應(yīng)該多利用課外活動(dòng)時(shí)間參與籃球運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)基本功的練習(xí)，掌握更多籃球的知識(shí)與技巧等，并經(jīng)常邀約同學(xué)們一起參與籃球運(yùn)動(dòng)中，讓同學(xué)們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中共同學(xué)習(xí)、共同進(jìn)步、共同成長(zhǎng)。

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