問(wèn)：我?guī)缀趺刻於家匆淮晤^，而我的閨密差不多一星期才洗一次。我倆都想知道，到底多久洗一次頭最健康？

答：

有的人天天洗澡、洗頭，有的人隔3天洗一次，還有的能撐上一星期才勉強(qiáng)洗一次。洗得勤快的會(huì)覺(jué)得洗得不勤快不講衛(wèi)生，而洗得不勤快的倒也振振有詞：“洗那么勤快，不怕把秀發(fā)洗壞了嗎？”

經(jīng)常洗頭，及時(shí)清除頭發(fā)表面的污垢，去除病菌的培養(yǎng)基，能明顯減少頭皮屑的產(chǎn)生，增加頭發(fā)的光滑度和易梳性。因此經(jīng)常洗頭不僅不會(huì)使頭皮屑增多、頭發(fā)干燥、枯黃、脫落，反而可以令頭發(fā)更有光澤和彈性。保持頭發(fā)的健康與美麗，最好的護(hù)發(fā)方法莫過(guò)于經(jīng)常、定時(shí)清洗頭發(fā)。那么，女性朋友多久洗一次頭最健康呢？

中醫(yī)建議：

1.最好每星期洗三至四次頭。天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

2.在戶外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。

頭發(fā)護(hù)理小貼士：

特殊情況

有些做特殊工作的人，由于衛(wèi)生要求，還是要堅(jiān)持每天洗頭。但無(wú)論什么人，清洗頭部的時(shí)候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過(guò)大的洗發(fā)液。

洗頭前的準(zhǔn)備工作

將糾結(jié)的頭發(fā)梳開(kāi)，可從發(fā)尾處先慢慢梳開(kāi)，再?gòu)陌l(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開(kāi)，讓發(fā)絲順暢，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！

洗頭就如同護(hù)膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙頭發(fā)吸收養(yǎng)分的污垢。

首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后再抹于頭發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)自然垂下，使用指腹來(lái)輕推按摩頭皮各處，來(lái)回兩三次，接下來(lái)以流動(dòng)的溫和清水徐徐沖洗，切勿使用太燙的熱水，否則會(huì)導(dǎo)致頭皮過(guò)度干燥。

潤(rùn)發(fā)、護(hù)發(fā)不能省

潤(rùn)發(fā)乳、護(hù)發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對(duì)的功效迥然不同，潤(rùn)發(fā)乳著重保護(hù)，避免染燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強(qiáng)使用。至于護(hù)發(fā)素則是著重修繕功能，修補(bǔ)受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進(jìn)頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護(hù)發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。