薛濤

摘 要：散打作為我國(guó)傳統(tǒng)對(duì)抗過(guò)程中的一種表現(xiàn)形式，其本身具有一定的傷害力，同時(shí)也是警察院校培養(yǎng)優(yōu)秀警察的重要學(xué)習(xí)科目。近些年來(lái)，許多警校都已經(jīng)將散打課程列入到日常教學(xué)課程當(dāng)中，其目的就是為了培養(yǎng)更多具有實(shí)踐操作能力、掌握更多對(duì)抗技能的警察。因此，本文就將針對(duì)散打教學(xué)對(duì)警校學(xué)生的重要意義進(jìn)行客觀分析與思考，由此得出體育技能與警察技能教學(xué)的必要性。最后，分析得出未來(lái)警校開(kāi)展散打教學(xué)的重要對(duì)策與方法，以期為相關(guān)的警校教學(xué)人員提供理論借鑒與實(shí)際參考。

關(guān)鍵詞：警校；散打教學(xué)；意義；實(shí)踐方法

所謂散打，實(shí)則就是對(duì)抗的雙方通過(guò)打、踢、摔等方法，進(jìn)行徒手對(duì)抗。這樣的對(duì)抗形式不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生致命性傷害，卻有著極強(qiáng)的制服力。所以，該技術(shù)在我國(guó)傳統(tǒng)的對(duì)抗體育項(xiàng)目中，發(fā)揮著不可忽視的作用與意義。一般而言，進(jìn)行散打的雙方需要掌握對(duì)抗中所需要掌握的技術(shù)要領(lǐng)，準(zhǔn)確把握進(jìn)攻以及防守的時(shí)間，這樣才能在最為恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)進(jìn)行正確的反擊。當(dāng)前我國(guó)許多警校已經(jīng)逐步開(kāi)展了散打教學(xué)，可是在其實(shí)際開(kāi)展過(guò)程中，暴露出教學(xué)重點(diǎn)不明晰、難點(diǎn)不突出等問(wèn)題，這很容易導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法掌握散打要領(lǐng)，從而不能在未來(lái)從業(yè)過(guò)程中進(jìn)行真正的對(duì)抗。因此，警校在未來(lái)教育教學(xué)過(guò)程中，必須要不斷提升散打教學(xué)水平。通過(guò)散打教學(xué)旨在培養(yǎng)學(xué)生形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和頑強(qiáng)的拼搏意識(shí)，這樣才能解決現(xiàn)實(shí)教學(xué)中普遍存在的問(wèn)題，為我國(guó)警校培養(yǎng)更多優(yōu)秀散打人才提供保障。

一、在警校開(kāi)展散打教學(xué)的重要目的及其深刻含義

散打作為我國(guó)傳統(tǒng)對(duì)抗的重要運(yùn)動(dòng)形式，將其應(yīng)用在警校教學(xué)過(guò)程中，可以培養(yǎng)出更加具有綜合發(fā)展能力的高素質(zhì)警察人才。因?yàn)樵谖磥?lái)的從業(yè)過(guò)程中，作為人民警察，必須掌握近戰(zhàn)中與敵人搏擊的有力手段，尤其是在面對(duì)歹徒帶有生命威脅的時(shí)候，更需要掌握何種有效的對(duì)抗方式。

此外，散打本身的訓(xùn)練過(guò)程相對(duì)比較苦，需要訓(xùn)練者承受較多的磨練。不僅需要具備強(qiáng)健的體魄，還需要具備堅(jiān)韌的耐力與無(wú)限的堅(jiān)持。因此，散打教學(xué)本身更能帶給學(xué)生與他人抗擊的決心和勇氣，使得學(xué)生在之后從事警察工作之后，可以盡可能克服自身內(nèi)心的恐懼，成為一名優(yōu)秀的高素質(zhì)的警察人才。

二、警校開(kāi)展散打教學(xué)的具體對(duì)策與方法

（一）需要掌握的訓(xùn)練要求

1.腿法訓(xùn)練要求

散打教學(xué)不同于其他的體育技能教學(xué)，該項(xiàng)目教學(xué)需要有不同的側(cè)重點(diǎn)，同時(shí)也因?yàn)樯⒋蛐枰v求一定的技巧，因此，在腿法、拳法以及其他技巧方面，都需要引起格外的重視。

首先，從腿法方面進(jìn)行訓(xùn)練。腿法訓(xùn)練效果的好壞，直接決定了在實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中學(xué)生的表現(xiàn)。一般而言，需要相應(yīng)地教師針對(duì)學(xué)生出腿的動(dòng)作以及其形成的攻擊效果進(jìn)行提升，同時(shí)還需要依據(jù)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)要求，增強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練。簡(jiǎn)單來(lái)看，如果利用腿部進(jìn)行攻擊，則需要確保上身與踢腿之間形成一定的協(xié)調(diào)性，還需要保障髖部與腿部的協(xié)調(diào)。只有相關(guān)身體部位之間形成一定的協(xié)調(diào)穩(wěn)定性，才能真正保障散打的應(yīng)用效果。

2.拳法訓(xùn)練要求

在散打教學(xué)過(guò)程中，拳法訓(xùn)練主要體現(xiàn)為動(dòng)作是否具有一定的連貫性，或者動(dòng)作是否協(xié)調(diào)，是否可以滿足擊打?qū)沟囊?。許多學(xué)生在出拳與收拳的時(shí)候，速度會(huì)出現(xiàn)不一致的現(xiàn)象，這在訓(xùn)練過(guò)程中是需要克服的。教師應(yīng)該訓(xùn)練學(xué)生提高收拳速度，至少要與出拳速度相一致，有能力的學(xué)生可以要求更快。只有確保出拳的力度和速度都得到保障，才能形成迅猛而具有攻擊力量的效果。必須達(dá)到快出快收。

3.節(jié)奏感以及速度訓(xùn)練要求

散打運(yùn)動(dòng)需要講求一定的節(jié)奏感，只有節(jié)奏和速度得到保障，才能滿足戰(zhàn)術(shù)的靈活多變要求。散打在進(jìn)行的過(guò)程中，往往是在移動(dòng)的狀態(tài)下完成雙方對(duì)抗的，因此，身體的姿態(tài)需要拿捏，同時(shí)自身的速度控制以及運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏感也需要保障。在比賽或者實(shí)戰(zhàn)過(guò)程中，掌握節(jié)奏，則可以在很大程度上壓制對(duì)方，甚至直接掌握對(duì)抗的主動(dòng)權(quán)，將對(duì)方制服。

4.平衡能力與靈敏度訓(xùn)練要求

散打不僅考驗(yàn)學(xué)生的速度、柔韌度、耐力，同時(shí)更是對(duì)其中樞神經(jīng)反應(yīng)系統(tǒng)的考驗(yàn)。因?yàn)樯⒋蛐枰獙W(xué)生具有很強(qiáng)的平衡能力以及靈敏度，這樣才能在第一時(shí)間掌握對(duì)方的攻擊信號(hào)。靈敏度越高的學(xué)生，其反應(yīng)能力也就相對(duì)越強(qiáng)。因?yàn)樯⒋蜻^(guò)程中會(huì)體現(xiàn)出一個(gè)“時(shí)間差”、“距離感”等，這都是掌握最佳進(jìn)攻時(shí)間的關(guān)鍵。所以，分秒必爭(zhēng)在散打運(yùn)動(dòng)中至關(guān)重要，增強(qiáng)學(xué)生的平衡能力與靈敏度，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生掌握優(yōu)秀的實(shí)踐能力具有重要意義。

（二）理論與實(shí)踐教學(xué)對(duì)策

在警校開(kāi)展散打教學(xué)，除了需要對(duì)一些專業(yè)技巧有所了解之外，同時(shí)還需要充分進(jìn)行理論與實(shí)踐的結(jié)合，這樣才能確保散打教學(xué)效果有所保障。

首先，從理論層面分析，散打的理論教學(xué)是非常重要的，所以大多數(shù)警校在對(duì)學(xué)生進(jìn)行這一部分知識(shí)傳授的時(shí)候，會(huì)選擇利用多媒體的形式開(kāi)展教學(xué)。比如讓學(xué)生了解散打最初的起源以及在我國(guó)的發(fā)展情況，還可以利用多媒體客觀呈現(xiàn)散打技術(shù)的原理以及其在世界發(fā)展過(guò)程中的重要性。這樣，則會(huì)使得學(xué)生對(duì)散打則以傳統(tǒng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)形式有更為全面的認(rèn)識(shí)和了解。同時(shí)，也可以使得學(xué)生從內(nèi)心意識(shí)到我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)散打技術(shù)的精華與優(yōu)秀，逐步形成一種強(qiáng)烈的自豪感與自尊心，為其之后的進(jìn)步與成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)和保障。

其次，從實(shí)踐角度來(lái)看，還需要教師掌握一些切實(shí)可行的實(shí)踐教學(xué)對(duì)策，這樣才能增強(qiáng)學(xué)生的體能，促進(jìn)學(xué)生身心得到全面發(fā)展。常見(jiàn)的散打技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容包括踢、摔、打、拿，但是歸咎其形式，卻始終沒(méi)有固定的模式對(duì)其進(jìn)行歸納。同時(shí)，教師還需要依據(jù)學(xué)生的具體身體情況，增強(qiáng)對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練。比如選擇間歇訓(xùn)練法，間歇訓(xùn)練法的目的就是為了保障學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)興奮度不被降低，提升訓(xùn)練效果。

三、結(jié)語(yǔ)

在警校進(jìn)行散打教學(xué)，已經(jīng)成為一種趨勢(shì)，所以，在未來(lái)的教育教學(xué)過(guò)程中，更需要相關(guān)的警校提升自身的實(shí)踐教學(xué)水平。不斷將散打教學(xué)的精華傳遞給學(xué)生，使得更多學(xué)生可以掌握實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與方法，進(jìn)而在未來(lái)的工作過(guò)程中得以受益，為培養(yǎng)優(yōu)秀的警察人才提供保障。

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