陳日益

秋三月（尤其是深秋），秋風(fēng)蕭瑟，秋雨凄涼，秋木衰敗，秋草枯萎，秋花凋零，大自然呈現(xiàn)一種容易讓人（尤其是多愁善感的老年人）觸景生情、憂(yōu)愁纏心的凄苦悲涼之感?！耙延X(jué)秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼?！蔽覈?guó)文學(xué)名著《紅樓夢(mèng)》中這兩句動(dòng)人的詩(shī)，更是寫(xiě)盡了秋日的凄涼與憂(yōu)愁。有趣的是，這個(gè)“愁”字竟是由“秋”和“心”相疊而成的。那么，秋風(fēng)秋雨為何愁煞人呢？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)研究證實(shí)，秋天因季節(jié)變換造成的特定環(huán)境讓人產(chǎn)生憂(yōu)愁（又稱(chēng)“秋愁”）的情懷，主要是由于人們此時(shí)的審美、心理和生理等多方面因素在情緒上的不良反應(yīng)：

在人的大腦底部，有一個(gè)叫松果體的腺體，能分泌出一種“褪黑激素”，這種激素能誘人睡眠，使人意志消沉，產(chǎn)生憂(yōu)郁不歡之情緒。夏日里，由于陽(yáng)光充足，這種“褪黑激素”分泌較少。入秋后，因?yàn)槿照諘r(shí)間減少，強(qiáng)度減弱，這種激素分泌就會(huì)相對(duì)增加；如果逢上秋雨連綿的不好天氣，日照幾乎沒(méi)有，“褪黑激素”就會(huì)大量增多。“褪黑激素”的增多，還會(huì)使人的甲狀腺素和腎上腺素的分泌受到抑制，而這兩種激素的主要功能之一是喚起細(xì)胞工作，它們減少，人體細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)“怠工而懶散”的現(xiàn)象，加上老年人往往因生物節(jié)律紊亂而睡眠不足，于是更易導(dǎo)致情緒低沉消極、精神萎靡不振，這就是古人說(shuō)的“天昏昏兮人郁郁”。

氣候變化規(guī)律表明，每年中秋前后特別是深秋時(shí)節(jié)，寒暖氣流交替頻繁，氣溫驟升驟降、變幻莫測(cè)，常常在每一次秋風(fēng)秋雨過(guò)程中，都要伴隨著一次冷空氣的下降，民間俗語(yǔ)說(shuō)的“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”就是這個(gè)道理。而低溫條件下，人體的新陳代謝和生理機(jī)能處于受抑制狀態(tài)，容易產(chǎn)生內(nèi)分泌功能紊亂，加上老年人神經(jīng)系統(tǒng)功能的衰退、血管老化所致的血流不暢，對(duì)外界冷空氣的不良干擾較常人要嚴(yán)重得多，常使身心難以協(xié)調(diào)，出現(xiàn)精神不穩(wěn)，從而導(dǎo)致情緒低落、注意力不集中，甚至還會(huì)出現(xiàn)心慌、多夢(mèng)、失眠等一系列癥狀，這就是通常人們所說(shuō)的“低溫抑郁癥”。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：自然界的變化可直接影響人體，使機(jī)體發(fā)生相應(yīng)的反應(yīng)。我國(guó)古典醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有這樣的記載：“人與天地相應(yīng)也，人與天地相參也，與日月相應(yīng)也?！痹谇镉晔捠挕㈥庼矏灊瘢蚯锖迫?、草木凋零、蛇蟲(chóng)蟄伏的時(shí)節(jié)，老年人由于觸景生情，不免會(huì)發(fā)生哀嘆人生遲暮的悲傷心理。中醫(yī)還認(rèn)為：秋天內(nèi)應(yīng)于肺，悲憂(yōu)最易傷肺；肺氣脾氣一虛，機(jī)體對(duì)外界的抵抗力就下降，使秋天多變的氣象諸要素（氣溫、氣壓和濕度等）更易作用于人體，特別是年老體弱者就似乎衰老得更快，甚至舊病未愈、新病又起。據(jù)有關(guān)資料顯示：深秋至冬季是一年中因病死亡和發(fā)生自殺、誘發(fā)精神疾病最多的時(shí)間。

根據(jù)中醫(yī)理論，人體的五臟六腑、七情六欲與五行學(xué)說(shuō)和四季變化存在著相應(yīng)的聯(lián)系。以五行學(xué)說(shuō)中“金、木、水、火、土”的“金”為例：五臟（心、肝、脾、肺、腎）中的“肺”屬金，七情（喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚）中的“悲”屬金，四季（春、夏、秋、冬）中的“秋”也屬金，且其氣燥。而燥為陽(yáng)邪，易耗津液；津液損耗則肺氣虛；肺氣虛則疲倦氣短、頭昏乏力、食欲不振。老年人由于各種生理功能的自然衰退，對(duì)外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降，更易受到秋燥的影響，引起心境不寧，傷感情緒隨之而生。由此可見(jiàn)，“秋愁”是老年人對(duì)外界干擾做出的一種不良精神反應(yīng)。

有關(guān)專(zhuān)家指出，“秋愁”是多種原因造成的一種“心病”，心病還需心藥治，預(yù)防和消除的最有效方法是從心理上進(jìn)行自我調(diào)節(jié)入手。首先要培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度，保持穩(wěn)定開(kāi)朗的情緒，切莫“秋雨晴時(shí)淚不晴”地自尋煩惱，應(yīng)該把秋天當(dāng)作“不是春光，勝似春光”的美好季節(jié)。古詩(shī)云：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝?！敝灰獡碛腥绱嘶磉_(dá)開(kāi)明的心境，“秋愁”自然也就難有立足之地。