臧德芳

〔關(guān)鍵詞〕高中生；心理輔導(dǎo)；啟示

什么是幸福？幸福是一種內(nèi)心的穩(wěn)定感，我們沒(méi)有辦法決定外界的所有事情，但是我們可以決定自己內(nèi)心的狀態(tài)?；蛘吆?jiǎn)單地說(shuō)，幸福其實(shí)是靈魂的安寧和成就。然而，生活與學(xué)習(xí)節(jié)奏都較為緊張的高中生，處理不好自己的心理問(wèn)題的事情時(shí)有發(fā)生，幫助他們走出心理困境、走向幸福人生是我們心理咨詢(xún)師的義務(wù)和責(zé)任。如何打開(kāi)他們的心門(mén)，走進(jìn)他們的心靈世界，是我們心理咨詢(xún)師的重要課題和探究方向。

一、沙盤(pán)游戲塑造陽(yáng)光人生

案例：張某，男，16歲，高二學(xué)生，身高1.70米，體重240余斤。面目清秀，性格外向。幼時(shí)與祖父母生活，初中后才與父母生活。不愛(ài)學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，懶惰，與父母關(guān)系長(zhǎng)期緊張，其父親向我進(jìn)行心理求助。針對(duì)他的癥狀，我采取沙盤(pán)游戲療法。首先我引導(dǎo)他放松心情，將雙手放入沙中，深入體會(huì)安全、自由的感覺(jué)；其次，我引導(dǎo)他想象沙盤(pán)是自己的專(zhuān)屬空間，將沙子想象為陸地海洋等景象；隨后要求他選擇人物、動(dòng)物、植物、房子、交通工具等沙具放入盤(pán)中；最后要求他為自己的“作品”命名。全過(guò)程中，我對(duì)他進(jìn)行舒緩引導(dǎo)陪伴，對(duì)他的沙盤(pán)進(jìn)行記錄分析。該治療共進(jìn)行了四次。

第一次，他選擇了越野車(chē)、十字架上的耶穌、一位穿西裝拿著公文包的中年男子。他說(shuō)：“越野車(chē)代表我的過(guò)去，我小時(shí)候跟著爺爺、奶奶生活，一直上完小學(xué)，很舒服，很自在，我要什么爺爺奶奶就給我買(mǎi)什么。在十字架上的耶穌就是現(xiàn)在的我，我感到很壓抑、不自由，我不想學(xué)畫(huà)畫(huà)，我想學(xué)攝影，但是他們兩個(gè)（指他的爸爸媽媽?zhuān)┓潜浦覍W(xué)畫(huà)畫(huà)，我一走到畫(huà)室，拿起畫(huà)筆就頭疼，但我還是強(qiáng)迫我自己去畫(huà)，我同學(xué)用一個(gè)上午畫(huà)完一幅素描，我卻用一個(gè)星期才畫(huà)完。提著公文包的白領(lǐng)男子代表我的未來(lái)?！彼麑⒋俗髌访麨椤妒`》。

第二次，他選擇了一位很瘦的小伙子、草坪、荷花（紫色的），水車(chē)、橋、小亭子，白色越野車(chē)拿了又放回去，樹(shù)、塔、 郵遞員、一對(duì)小人、一個(gè)拿著公文包穿著西裝的男人站在寶殿上。他解釋為：“過(guò)去的我已經(jīng)不會(huì)回來(lái)了，現(xiàn)在的我要沖破束縛，未來(lái)的我站在殿堂上開(kāi)發(fā)布會(huì)，家里有給我做飯的，有送快遞的，我想要什么就有什么，實(shí)現(xiàn)所有夢(mèng)想，充滿(mǎn)了自由、拼搏與競(jìng)爭(zhēng)的氛圍?！边@次的主題是《沖破束縛》。

第三次，他選擇的沙具有房子、郵遞員、樹(shù)、亭子、小長(zhǎng)椅子、橋、小越野車(chē)、城堡，自由女神站在寶殿上，耶穌周?chē)袞艡冢晃恍』镒诱驹跂艡谏?，一個(gè)提著公文包的男人站在越野車(chē)附近。挖了一條河，河的對(duì)面有網(wǎng)吧，網(wǎng)吧附近有老虎、一個(gè)抽煙的人和一個(gè)喝酒的老頭、一個(gè)男人、一條長(zhǎng)路。他解釋為：“我想一個(gè)人在一所房子里，我想睡到幾點(diǎn)就睡到幾點(diǎn)，沒(méi)有人管，只有一條小狗，有快遞給我送我想得到的一些科技新玩意兒，通過(guò)自己的努力得到想得到的東西，能心想事成，小亭子是休息的地方。最近感覺(jué)壓力太大了，太壓抑了。老師一味地說(shuō)教，讓我產(chǎn)生逆反心理。現(xiàn)在青少年的三大危險(xiǎn)是：抽煙、喝酒、上網(wǎng)吧，我不愿上網(wǎng)、不愿吸煙，我聽(tīng)說(shuō)喝啤酒能減肥，喝過(guò)一點(diǎn)兒啤酒?！彼麑⑦@次作品命名為《向往自由》。

在第四次沙盤(pán)治療中，他選擇了茶具、越野車(chē)、自由女神、一座白房子、一座小別墅，別墅四周有三棵樹(shù)、廚師、快遞員等。他說(shuō)：“我就是感覺(jué)壓抑，壓力太大了，月休時(shí)我就騎車(chē)到山上看風(fēng)景，然后回到家。我小時(shí)候上學(xué)都是爺爺奶奶接送，我媽在一家公司上班，很忙，沒(méi)有時(shí)間管我，初中后才回到爸媽身邊，我原先恨他們，現(xiàn)在我感覺(jué)對(duì)不起他們。老師，我會(huì)努力的，一年要瘦下來(lái)，也要考上大學(xué)！”他將此次作品命名為《自己想要的生活》。

我對(duì)他的心理行為進(jìn)行了分析：他留戀幼時(shí)祖父母照顧下的安逸生活，對(duì)目前父母的管教和老師的說(shuō)教充滿(mǎn)了反感，產(chǎn)生了極強(qiáng)的逆反心理。向往自由、成功、安逸的生活，但也因自己懶惰、肥胖、貪吃的缺點(diǎn)而苦惱，掙扎在過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)的矛盾和不安中。

我建議他正確認(rèn)識(shí)自我，接納自我，找出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，從減肥開(kāi)始改變自我。我給他布置了幾項(xiàng)家庭作業(yè)：列出自己現(xiàn)在的主要問(wèn)題；每次做完沙盤(pán)的感受；寫(xiě)寫(xiě)今后自己的打算；回家與父母進(jìn)行感情交流溝通等。

我對(duì)他說(shuō)：“有壓力才有動(dòng)力，成長(zhǎng)的路上沒(méi)有人會(huì)叫你起床，也沒(méi)有人為你買(mǎi)單，你需要自我管理，自我約束，自我學(xué)習(xí)，自我成長(zhǎng)，自我突破。人都是逼出來(lái)的，人的潛能無(wú)限，安于現(xiàn)狀、固步自封，你將逐步被淘汰，逼自己一把，突破自我，你將創(chuàng)造奇跡！ ”

通過(guò)四次治療，取得了積極效果。他在一次回信中說(shuō)，現(xiàn)在可以在早晨五點(diǎn)五十分起床做運(yùn)動(dòng)減肥，自己的情緒和信心也有了較大改觀，對(duì)未來(lái)有了客觀的認(rèn)識(shí)。

目前，張某對(duì)父母抱有感恩心態(tài)，對(duì)生活有了積極客觀的期許，并能切實(shí)付諸行動(dòng)，父子關(guān)系明顯好轉(zhuǎn)。

啟示：孩子的問(wèn)題與成長(zhǎng)環(huán)境和父母的教育方式有很大的關(guān)系，只有家校聯(lián)合，才能幫助孩子改變現(xiàn)狀。我建議他的父親多傾聽(tīng)孩子的心聲，少干預(yù)斥責(zé)，給予孩子足夠的成長(zhǎng)空間。目前咨詢(xún)還在繼續(xù)進(jìn)行。

二、催眠放松根除心里的頑疾

案例：聶某，高二學(xué)生，女，身體健康，頭發(fā)蓋著眼睛，情緒十分低落。去年母親去世，陰影在腦海中揮之不去。父親酗酒度日，叔伯皆患肝癌去世，自己擔(dān)心父親也會(huì)走上他們的老路，害怕失去唯一的依靠；哥哥、嫂子對(duì)自己較為冷漠，不管不問(wèn)，感到前途迷茫，缺乏安全感，內(nèi)心焦慮、痛苦不安。在咨詢(xún)過(guò)程中，她常常是邊哭邊訴說(shuō)。

我采取了認(rèn)知行為、催眠放松的方式，對(duì)她進(jìn)行治療。催眠療法：讓她在椅子上坐定，放松心情，緊閉雙眼。我先是打開(kāi)音樂(lè)，緩說(shuō)導(dǎo)語(yǔ)，逐漸引導(dǎo)她進(jìn)入催眠狀態(tài)，要求她緩慢、深入地吐納氣息，集中注意力。然后，要求她想象身體的某個(gè)部位不舒服，那里集中存在自己的郁悶和焦慮，這些“情緒垃圾”將會(huì)隨著自己的一呼一吸被全部排除。如此反復(fù)幾次，并要求她自己在家多做練習(xí)。

第二次，她來(lái)到我的辦公室，對(duì)我說(shuō)：“謝謝老師，昨天月休，我回到家，爸爸給我買(mǎi)了烤鴨，特好吃，我爸挺高興，我也很高興。”焦慮失望情緒一掃而空。她還交給我一封信：老師，我很榮幸能和您進(jìn)行心靈上的溝通，也非常感謝您在我學(xué)習(xí)上生活上給予的指導(dǎo)，您教給我怎樣和我的父親去溝通，怎樣處理學(xué)習(xí)上的煩惱。在和您談完話(huà)之后，我想了許多，我打算用最好的心情迎接未來(lái)，做到不困于心、不念過(guò)往、不畏將來(lái)。過(guò)去的事情就讓它過(guò)去，時(shí)光不能倒流，我會(huì)積極去備戰(zhàn)高考！”

啟示：家庭問(wèn)題是孩子心理問(wèn)題的主要來(lái)源，讀懂孩子的心思，讓孩子學(xué)會(huì)面對(duì)挫折、疏解壓力，是孩子成長(zhǎng)的必然途徑。同時(shí)，根據(jù)不同的情況制定有效的治療措施，也是一名心理咨詢(xún)師的必修課。

高中學(xué)生正處在成長(zhǎng)階段，會(huì)面臨一些問(wèn)題和困惑，例如和家長(zhǎng)、老師、同學(xué)相處的問(wèn)題，學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題，對(duì)前途迷茫缺乏信心等。作為教師，我們應(yīng)用心傾聽(tīng)，積極關(guān)注，理解、尊重他們，無(wú)條件地接納他們。了解他們的真正需求，發(fā)自?xún)?nèi)心地主動(dòng)去體會(huì)他們的感受，給他們足夠和恰當(dāng)?shù)年P(guān)愛(ài)，把教育做到學(xué)生心里，幫助他們重塑一個(gè)幸福的未來(lái)。

（作者單位：山東省濟(jì)寧市泗水縣實(shí)驗(yàn)中學(xué)，濟(jì)寧，273200）

編輯/張帆