如何醫(yī)治留學(xué)生的“文化休克”？
2016-09-09 09:25喬麗娟編輯彭杏月供圖視覺(jué)中國(guó)設(shè)計(jì)胡婷
留學(xué) 2016年16期
記者_(dá)喬麗娟 編輯_彭杏月 供圖_視覺(jué)中國(guó) 設(shè)計(jì)_胡婷
如何醫(yī)治留學(xué)生的“文化休克”？
留學(xué)是人生的一次重大選擇，能否積極適應(yīng)和融入異國(guó)生活，實(shí)現(xiàn)成功留學(xué)，很大程度上取決于留學(xué)生是否擁有跨文化意識(shí)。
記者_(dá)喬麗娟 編輯_彭杏月 供圖_視覺(jué)中國(guó) 設(shè)計(jì)_胡婷
“壓力”成留學(xué)主要消極情感。
留學(xué)是人生的一次重大選擇，留學(xué)生滿懷憧憬地開始這段異國(guó)之旅，是否最終能夠積極適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境，從而成功融入異國(guó)生活，最大化地實(shí)現(xiàn)留學(xué)價(jià)值。這很大程度上取決于留學(xué)生是否具有一種跨文化意 識(shí)。
留學(xué)之旅變噩夢(mèng)揮不去的“抑郁癥”陰影
樊季敏（化名）是上海理工大學(xué)的一名研究生，研二期間她前往澳大利亞悉尼大學(xué)學(xué)習(xí)，可是不到一年，原本開朗活潑的她居然患上了抑郁癥。
“剛到澳大利亞時(shí)，我看到滿機(jī)場(chǎng)的外國(guó)人，聽到周圍的外國(guó)話，覺(jué)得心里空空的?！庇捎谧约旱恼Z(yǔ)言不過(guò)關(guān)，樊季敏沒(méi)能和同學(xué)們一起出發(fā)，只能自己孤身前往澳大利亞讀語(yǔ)言?！昂髞?lái)到了語(yǔ)言學(xué)校，班里也沒(méi)有中國(guó)人，我自己做飯、洗衣服，應(yīng)付考不完的小測(cè)驗(yàn)和寫不完的小論文，沒(méi)有朋友也沒(méi)有太多交流，我心里想：也許我根本堅(jiān)持不到畢業(yè)，那種孤獨(dú)太難捱了?！毙》锌馈：髞?lái)，她開始有些自暴自棄，把自己關(guān)在屋子里，玩游戲、看電影，從中得到一些安慰，可成績(jī)卻一落千丈，連續(xù)掛紅燈，這讓小樊徹底崩潰了?！?/p>
原本就深感孤獨(dú)的小樊，失去了自己僅有的驕傲資本，她開始焦慮，失眠頭疼，直到被診斷為抑郁癥。滿心期待的澳大利亞留學(xué)之旅居然演變?yōu)橐粓?chǎng)“抑郁癥”的噩夢(mèng)，這讓小樊無(wú)法接受，面對(duì)未來(lái)，她表示自己很迷茫，希望自己可以先恢復(fù)健康，再考慮是否要繼續(xù)留學(xué)。
“壓力”成留學(xué)主要消極情感
樊季敏的經(jīng)歷在留學(xué)生中并不罕見(jiàn)，因抑郁引發(fā)心理疾病，使得學(xué)業(yè)中斷，甚至了結(jié)生命的例子越來(lái)越多。在馬德里理工大學(xué)讀研的“90后”中國(guó)留學(xué)生李儒陵，曾因抑郁服毒自殺；在美國(guó)約翰霍普斯金大學(xué)的中國(guó)留學(xué)生李揚(yáng)凱，因抑郁癥跳樓自殺；在加州州立大學(xué)的林旭因抑郁跳樓身亡……這些留學(xué)生在國(guó)外患了抑郁癥，并最終選擇用極端的方式告別了世界。
這些案例和數(shù)據(jù)揭露了一個(gè)事實(shí)：留學(xué)生因抑郁產(chǎn)生的心理問(wèn)題已經(jīng)威脅到其生命安全，應(yīng)該引起足夠的重視。當(dāng)留學(xué)生們滿心歡喜地開始一段異國(guó)之旅時(shí)，因?yàn)榍啡睂?duì)心理健康的關(guān)注和預(yù)防，導(dǎo)致留學(xué)之路并不成功。
在留學(xué)生活中，“跨文化”意識(shí)扮演著至關(guān)重要的角色，遺憾的是，這個(gè)角色經(jīng)常被忽視。2015年10月11日，啟德教育集團(tuán)在北京發(fā)布《中國(guó)留學(xué)生跨文化適應(yīng)調(diào)查報(bào)告》，邀請(qǐng)了美、加、英、澳、歐、亞六個(gè)地區(qū)在讀的1221位中國(guó)留學(xué)生參與了問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果顯示：在社會(huì)文化適應(yīng)各維度上，中國(guó)留學(xué)生得分最高的是日常生活方面，最低的是人際交往方面。數(shù)據(jù)顯示，留學(xué)生體驗(yàn)最多的消極情感是“壓力”，以5分為滿分，調(diào)查樣本的“壓力值”達(dá)到了3.9 分。
留學(xué)要避免：“蜜月期”在先、“文化休克”在后
針對(duì)以上現(xiàn)象，中國(guó)跨文化中心主任莊恩平教授在接受《留學(xué)》采訪時(shí)指出：留學(xué)生在留學(xué)過(guò)程中會(huì)面臨四個(gè)階段，分別是蜜月期，抑郁期（休克期），適應(yīng)期和平穩(wěn)期。留學(xué)生初到異國(guó)他鄉(xiāng)，周圍的生活習(xí)慣、建筑風(fēng)格、人際關(guān)系以及價(jià)值取向等都與本國(guó)不同，這種文化差異會(huì)使留學(xué)生在感官上受到刺激，從而對(duì)新的生活產(chǎn)生興奮感、好奇感和極大熱情。這一階段往往被稱為“蜜月期”。
留學(xué)生在“蜜月期”階段，心理適應(yīng)程度較高。但這種文化刺激時(shí)間不會(huì)持續(xù)很久，往往是數(shù)天到數(shù)個(gè)月不等，最長(zhǎng)的不會(huì)超過(guò)6個(gè)月。隨著留學(xué)時(shí)間的延長(zhǎng)，當(dāng)與周圍的同學(xué)、朋友和教師建立了深層人際關(guān)系時(shí)，便會(huì)出現(xiàn)因各種原因?qū)е碌慕箲]感，從而造成心理上的震動(dòng)，隨后即跌入“文化失衡”的低谷。
文化沖突也叫做“文化休克（Cu ltu re sho ck）”，當(dāng)一個(gè)人初次進(jìn)入異文化時(shí)，文化刺激所帶來(lái)的興奮感隨時(shí)間延長(zhǎng)而逐漸減弱，文化差異對(duì)心理的負(fù)面影響便會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。內(nèi)在的文化積累與外在的文化移入所引起的急劇變遷往往會(huì)對(duì)人們的心理產(chǎn)生沖擊與震動(dòng)，使人在生理上和心理上產(chǎn)生不適。在這一階段，留學(xué)生由于文化休克、不適應(yīng)新文化所引起的心理反應(yīng)往往表現(xiàn)為內(nèi)心深處的失望感、孤獨(dú)感、寂寞感、思鄉(xiāng)感、挫敗感、無(wú)能感、無(wú)安全感、缺乏自我價(jià)值感，以及外部的焦慮、易發(fā)怒、精神抑郁、自我封閉等情緒和行為，如不知所措、惶恐不安、畏懼、反感、恐慌、抗拒、抵觸、逃避等。
這一階段是留學(xué)適應(yīng)最關(guān)鍵的時(shí)期，如果積極調(diào)整可以進(jìn)入到平穩(wěn)期，就能重拾“蜜月期”的激情；反之，如果任其發(fā)展，則會(huì)出現(xiàn)許多不必要的悲劇。
“非中國(guó)朋友的支持”更能助力留學(xué)生適應(yīng)當(dāng)?shù)匚幕?/h2>
調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，留學(xué)生最常接觸的四大社會(huì)支持來(lái)源中，獲得的主要支持來(lái)自“家人”，其次為“中國(guó)朋友”“教學(xué)教務(wù)人員”，而與“非中國(guó)朋友”的人際互動(dòng)較少。大部分留學(xué)生還是停滯于“分離模式”階段，學(xué)習(xí)和生活乃至日常娛樂(lè)各個(gè)圈子里全是和自己具有一樣背景的中國(guó)同胞，沒(méi)有融入當(dāng)?shù)氐闹髁魑幕ψ?，即使面?duì)國(guó)外文化體系里的一些優(yōu)秀部分也是不屑一顧，喪失甚至拒絕了本可以學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)和吸收國(guó)外優(yōu)秀文化精華的機(jī)會(huì)。從海外留學(xué)的自身價(jià)值來(lái)看，也就失去了遠(yuǎn)離父母親人、不遠(yuǎn)萬(wàn)里、花費(fèi)昂貴地來(lái)到國(guó)外留學(xué)深造的根本初衷。
莊恩平認(rèn)為：相較于“中國(guó)朋友的支持”，“非中國(guó)朋友的支持”更能夠正面影響留學(xué)生的社會(huì)文化適應(yīng)。當(dāng)?shù)嘏笥褜?duì)于東道國(guó)的主流文化價(jià)值、行為規(guī)范和道德標(biāo)準(zhǔn)更熟知，他們能夠?yàn)榱魧W(xué)生提供即時(shí)、有效的跨文化知識(shí)和信息，并具備提供實(shí)際幫助的基本能力，因此對(duì)于中國(guó)留學(xué)生學(xué)習(xí)和提高自身的跨文化溝通技能和適應(yīng)策略具有不可忽略的重要影響。
李雨涵是一名就讀于美國(guó)東北大學(xué)的研究生，她在美國(guó)的生活非常精彩。采訪中，對(duì)于怎么樣避免文化休克，她提出了自己的建議?！按蚬な且粋€(gè)不錯(cuò)的減壓方式。剛到美國(guó)時(shí)，我在課堂上一知半解，課后也不愿意和同學(xué)一起去購(gòu)物，經(jīng)常獨(dú)自一人去學(xué)校旁邊的咖啡館學(xué)習(xí)和看書。就在我覺(jué)得自己已經(jīng)快到抑郁癥邊緣的時(shí)候，偶然聽到咖啡館缺人的消息，于是毛遂自薦。后來(lái)，我和其他店員成為了好友，也和許多來(lái)買咖啡的中國(guó)學(xué)生熟識(shí)了起來(lái)。美國(guó)的留學(xué)生活因此變得豐富多彩?！?/p>
這種調(diào)節(jié)方式得到了莊恩平的認(rèn)可，他也對(duì)留學(xué)生們提出了寶貴的建議：“多參與當(dāng)?shù)氐捏w育活動(dòng)，多與當(dāng)?shù)嘏笥呀Y(jié)伴出游旅行，多去品嘗當(dāng)?shù)氐拿朗?，這樣就會(huì)與當(dāng)?shù)厝擞懈嗟墓餐掝}和談資。學(xué)習(xí)期間還應(yīng)積極尋找實(shí)習(xí)工作機(jī)會(huì)，參與社工組織活動(dòng)。如此，即可形成更廣泛的人際網(wǎng)絡(luò)，又能深入了解海外的主流文化價(jià)值、法律規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)、生活習(xí)俗，畢業(yè)后無(wú)論是回國(guó)就業(yè)還是在當(dāng)?shù)卣夜ぷ?，這些收獲都會(huì)很有幫助。”
國(guó)際學(xué)校
Interna tional School
近年來(lái)，國(guó)際學(xué)校隨著明星親子真人秀節(jié)目而越發(fā)火爆，人們不禁好奇，吸引森碟、石頭等“星二代”紛紛就讀的國(guó)際學(xué)校究竟什么樣？
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