□楊杰

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當(dāng)個好媽媽，要下笨功夫

□楊杰

兩年前，有個家長突然給我提出了一個問題：為什么每次我感覺很不好的時候，你卻覺得我有進(jìn)步；我感覺還可以的時候，卻被你挑出很多問題？

這個問題我一直記得很清楚，因為它太典型地反應(yīng)了剛剛開始更新教育方式的家長們共同的感受。那么為什么我們的感覺會如此迥異呢？

其實換個角度也很好理解。當(dāng)努力改變自己的時候，內(nèi)心會覺得艱難，同時會伴隨各種不確定感：我這樣做是否妥當(dāng)？會有效果嗎？孩子會有怎樣的反應(yīng)？一旦錯了怎么辦？天啊，好難啊……但是，如果停止改變的步伐，按照自己的習(xí)慣方法與孩子打交道，就會有熟悉感和穩(wěn)定感，盡管那樣做未必有效，甚至對孩子有傷害，但自己內(nèi)心的感覺是輕松的、安逸的。

這位家長的童年生活可以用糟糕來形容，因此積累了非常多的負(fù)面情緒。當(dāng)她與自己的女兒相處時，這些情緒會時不時地爆發(fā)出來。因此，我給她一個建議，讓她把自己的負(fù)面念頭記錄下來，然后與這些負(fù)面念頭進(jìn)行辯論，修正自己的思維方式。她告訴我，嘗試了幾次都沒有效果，就放棄了。

我對她說：你是否想過，我們的負(fù)面念頭之所以如此頑固，是因為我們從小到大一直在重復(fù)它們，少說也有幾十萬次。任何事情，經(jīng)過幾十萬次乃至幾百萬次的重復(fù)，都會變得根深蒂固，異常強(qiáng)大。我們怎么可能通過三五次的嘗試，就改變了呢？如果能這樣輕松改變，人生是多么不穩(wěn)定??！

其實，這是我自己經(jīng)常運(yùn)用的一個方法。有一段時間，我發(fā)現(xiàn)在做一件事情之前，我總會對事情有一個模糊的、負(fù)面的判斷。哪怕是下樓散步，我心里也會隱隱地發(fā)牢騷：哦，又得出去了。我漸漸意識到，原來我一直以為這是常態(tài)，其實這模糊的想法中，隱藏著負(fù)面念頭。于是，我就會把這個念頭呈現(xiàn)出來，比如：我其實是把散步看成了一項作業(yè)，并不是發(fā)自內(nèi)心地喜歡它。然后，我再列出對這個念頭的反駁：散步與否，走多遠(yuǎn)都是自愿的；我可以呼吸新鮮空氣；我可以欣賞草坪大樹、鳥鳴蟲叫；散步的時候可以找到寧靜放松的感覺……等我再去散步的時候，就會有意捕捉這些積極的感受，這些感受改變了我對散步的看法，慢慢把散步這件事情由“作業(yè)”變?yōu)檎嬲臒釔邸?/p>

就這樣，每次捕捉到一個微小的負(fù)面念頭，我都會辯駁一番。經(jīng)過半年多的時間，我才忽然意識到自己有了一點進(jìn)步，這種模糊、負(fù)面的判斷在減少。當(dāng)然，只是在減少，還沒有完全消失，這個練習(xí)直到現(xiàn)在依然在進(jìn)行中。

這個方法很容易做到，就是捕捉到消極念頭，然后與這個念頭進(jìn)行辯駁，用積極的念頭將其置換。這個方法本身并不難，真正的難度在于堅持。

我在曾國藩傳記中看到過一句話：只問耕耘，不問收獲。當(dāng)年讀到這句話的時候，竟然覺得曾國藩是個笨笨的人。他一介書生，最后成為湘軍統(tǒng)帥，建立不世之功，似乎靠得就是這笨笨的功夫。比如他32歲以后致力于程朱之學(xué)，每日必做日課：主敬、靜坐、早起、讀書不二、讀史、謹(jǐn)言、養(yǎng)氣、保身、日知其所無、月無忘其所能、作字、夜不出門。做個計劃很容易，堅持一輩子就難了。曾國藩做到了，哪怕是軍務(wù)繁忙，他依然會堅持做日課。

現(xiàn)在重新來看曾國藩，其實笨笨的功夫才最不容易做到。我們都感慨教育孩子沒有精力，曾國藩用自己的行動給出了最有說服力的答案。他在戎馬倥傯之際，依然堅持給家人寫信，對弟弟和晚輩進(jìn)行諄諄教誨，這就是我們現(xiàn)在能看到的《曾國藩家書》。我大學(xué)的時候，花了不少時間讀這本書，當(dāng)時心中甚是疑惑：他怎么有時間寫這么多書信？而且我們不要忽略了一點，曾國藩有很嚴(yán)重的皮膚病，在家書中也常常描述為“奇癢難忍”。就這樣一個封疆大吏、湘軍統(tǒng)帥，軍務(wù)政務(wù)繁忙，還要忍受惱人的皮膚病，他能做到這一點，除了堅持和堅忍，還有他所堅守的信條：只問耕耘，不問收獲。

聯(lián)系到教育，我對這句話有了另外一層的理解。其實，很多家長并沒有挖掘出自己的教育能力，原因就在于——今天春種，明天就想秋收。

比如，想到了一個方法，堅持了兩天，還沒有見到效果，挫敗感便奔涌而來：啊，所有的辦法都用過了，無論我怎么努力，孩子都不肯改變，天哪，我該怎么辦……

不急著收獲，也就不會有那么多焦慮。我聯(lián)想到了自己小時候和玩伴打交道的經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)，我不太能回憶起挫敗的經(jīng)驗，其實，挫敗的經(jīng)驗肯定有，而且絕對不在少數(shù)。就是因為小時候有一種傻傻的精神，不去計較得失成敗，只是覺得與小孩相處好玩，也就沒把挫敗當(dāng)回事，做錯了就重新尋找辦法。有時候，同一個細(xì)節(jié)，可能反復(fù)琢磨了幾年，才找到了比較有效的辦法。

在改變自己、教育孩子的過程中，我們不妨笨一點，慢慢地下功夫。放下對自己的期許，但不放松改變的步伐，對孩子耐心的前提，是對自己耐心，允許自己進(jìn)步的速度，像蝸牛一樣，緩慢而從容。

（摘自“楊杰的媽媽圈”）

網(wǎng)友評論：

趙家千金

“聯(lián)系到教育，我對這句話有了另外一層的理解。其實，很多家長并沒有挖掘出自己的教育能力，原因就在于——今天春種，明天就想秋收?！笨戳藯罾蠋煹奈淖?，字字深入人心，而且有一種很輕松的感覺：當(dāng)個好媽媽，只要你想你就能做到?，F(xiàn)在女兒經(jīng)常對我說：“媽媽，你怎么這么懂我??？我好喜歡你啊。”當(dāng)然我依然有很多要改進(jìn)的地方，至少不再焦慮，而是胸有成竹。另外小外甥女也很喜歡我，我想還是因為我總會站在她的位置去考慮她的感受、讓她有被理解的感覺吧。

太陽菊

是啊，笨笨的堅持，只管耕耘，不問收獲，不斷的累積，沒準(zhǔn)孩子會帶給我們一份厚積薄發(fā)的驚喜。盡管我沒少對孩子進(jìn)行語言刺激，但直到2歲才開始說話，卻在短短時間內(nèi)進(jìn)步飛快，現(xiàn)4歲了，語言表達(dá)能力比同齡孩子好很多。每個孩子的花期不同，做自己該做的，然后靜待花開。

哎呦

這篇文章中有一點我真的是感同身受，每當(dāng)自己出現(xiàn)壞情緒的時候就會往自己內(nèi)心深處挖，找出到底是什么導(dǎo)致自己心情不好，其實很多時候我們不開心的表面原因只是的原因，如果一味的在表面打轉(zhuǎn)，只會越來越糾結(jié)，走不出自己的壞情緒，當(dāng)真正發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處隱藏著的東西時，就是自己擺脫此類壞情緒的開始。找到內(nèi)心深處的原因，與自己辯駁，接受自己才能改變自己。

（責(zé)編李 君）