卜丹冉，韓　哲

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心理韌性訓(xùn)練對(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)提高的影響
——一項(xiàng)個(gè)案研究

卜丹冉，韓哲

以射擊運(yùn)動(dòng)員心理韌性為對(duì)象，以Galli和Vealey（2008）的運(yùn)動(dòng)心理韌性概念模型為指導(dǎo)，選取一名湖北省射擊隊(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員作為被試，研究心理韌性在改善青少年運(yùn)動(dòng)員心理韌性方面的有效性。本研究的主要目的是嘗試幫助正處于成長期的青少年運(yùn)動(dòng)員來正確認(rèn)識(shí)生涯中所遇到的各種逆境，提高其心理韌性水平。本研究采取心理量表作為主要評(píng)價(jià)手段，對(duì)研究者施測《青少年心理韌性量表》、和《簡式韌性問卷》，心理韌性品質(zhì)以積極認(rèn)知、目標(biāo)專注、家庭支持、情緒控制和人際協(xié)助五個(gè)維度為評(píng)價(jià)指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)結(jié)果表明，干預(yù)后被試心理韌性整體水平有顯著提高。來自教練員的觀察問卷評(píng)價(jià)也驗(yàn)證了干預(yù)的效果。

射擊運(yùn)動(dòng)員；心理韌性；個(gè)案研究

1　研究背景

心理韌性（resilience）是近年來學(xué)術(shù)界探討的一個(gè)熱門話題。在競技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，為使運(yùn)動(dòng)員在大強(qiáng)度、高壓力的賽場上展現(xiàn)出良好的競技狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員、教練員和運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家都在探尋精英運(yùn)動(dòng)員所應(yīng)具備的卓越心理特質(zhì)以及如何幫助運(yùn)動(dòng)員發(fā)展心理韌性。心理韌性的研究最初是對(duì)“兒童經(jīng)歷壓力或逆境會(huì)產(chǎn)生心理疾病或精神失調(diào)”這一因果關(guān)系的質(zhì)疑［1］。在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，雖然早在20多年前就已經(jīng)有很多教練員提出心理韌性是運(yùn)動(dòng)員成功的重要因素（Gould，Hodge，Peterson，et al.，1987）［2］，但是有關(guān)運(yùn)動(dòng)背景下的心理韌性研究到最近幾年才得到較多關(guān)注。Resilience的本意是指物體在被拉伸、擠壓或者彎曲之后還能夠恢復(fù)原有特質(zhì)的性質(zhì)，當(dāng)涉及到人的時(shí)候，經(jīng)常用來形容那些在逆境中努力適應(yīng)、堅(jiān)持不懈并最終取得成功的優(yōu)秀者，有學(xué)者認(rèn)為，漢語中“韌性”一詞非常貼切地描述了這種特質(zhì)［3］，因此本研究將“resilience”譯為“韌性”。有關(guān)韌性的定義，不同的研究者和適用人群會(huì)有不同的解釋。有研究者將其視為一種特質(zhì)，也有研究者將其視為結(jié)果，還有研究者將韌性看作是一種心理過程。美國心理學(xué)會(huì)把韌性定義為“個(gè)人面對(duì)生活逆境、重大創(chuàng)傷、悲慘事件、巨大威脅或其他生活重大壓力時(shí)能夠適應(yīng)良好，是個(gè)體對(duì)生活壓力和挫折的‘反彈能力’”［4］。李海壘和張文新在總結(jié)前人有關(guān)韌性概念相關(guān)研究的基礎(chǔ)上，將心理韌性的定義從結(jié)果、過程、品質(zhì)3個(gè)角度來劃分［5］。結(jié)果性定義是從個(gè)體發(fā)展的結(jié)果來定義心理韌性，認(rèn)為凡是能夠在經(jīng)歷逆境或者威脅之后仍能夠適應(yīng)與發(fā)展良好的個(gè)體，就是具備心理韌性［6］。過程性定義側(cè)重在經(jīng)歷逆境或威脅這一過程中，個(gè)體心理的良好適應(yīng)是動(dòng)態(tài)變化的［7］。品質(zhì)性定義視韌性為個(gè)體本身所固有的一種能力或特質(zhì)，類似于物體所具有的物理特性，如個(gè)體能夠經(jīng)受災(zāi)難性事件的打擊或長期的不利處境，并且能夠做出適應(yīng)性反應(yīng)，同時(shí)能夠很好地約束自己不良行為的能力［8］。無論從何種角度來定義，韌性這一詞背后的普遍意義是指在面臨逆境、困難和挫折時(shí)個(gè)體的積極適應(yīng)和應(yīng)對(duì)。在操作性定義方面主要存在3種觀點(diǎn)：第1種觀點(diǎn)認(rèn)為評(píng)價(jià)個(gè)體是否具有心理韌性須符合2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：1）個(gè)體經(jīng)歷嚴(yán)重危險(xiǎn)的打擊；2）遭受打擊后仍發(fā)展良好。第2種觀點(diǎn)認(rèn)為，我們生存的環(huán)境危機(jī)四伏，只要個(gè)體發(fā)展良好就可以認(rèn)為其具有心理韌性，但是這種看法并沒有考慮到個(gè)人及群體之間的差異性。第3種觀點(diǎn)并沒有從外在的危險(xiǎn)因素入手，而是將著眼點(diǎn)放在了心理韌性的保護(hù)性因素（protective factor）上。此種觀點(diǎn)認(rèn)為每個(gè)人都有不同程度的心理韌性，當(dāng)身處災(zāi)難或逆境時(shí)，如果保護(hù)性因素發(fā)展良好，就認(rèn)為個(gè)體心理韌性水平較高。這些不同種類的定義共同點(diǎn)是公認(rèn)心理韌性的兩個(gè)操作性定義要素：個(gè)體遭遇逆境；個(gè)體成功應(yīng)對(duì)［9］。在運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，韌性經(jīng)常被教練員或媒體記者用來描述某一運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)歷災(zāi)難性傷病、長時(shí)間的狀態(tài)低迷或者突然發(fā)生的“choking”現(xiàn)象時(shí)所做出的積極的、有效的反應(yīng)。一段時(shí)期內(nèi)，任何與運(yùn)動(dòng)員成功有關(guān)的積極心理特質(zhì)都被貼上了“心理韌性”的標(biāo)簽。而我們也不得不承認(rèn)，某些心理特質(zhì)反復(fù)在不同學(xué)者有關(guān)心理韌性定義的描述中重復(fù)出現(xiàn)。Nick Galli和Robin S.Vealey［10］以Richardson［11］等人的韌性模型為指導(dǎo)所提出的“運(yùn)動(dòng)心理韌性概念”模型成為運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域探討心理韌性的經(jīng)典模型。該模型訪談了10位高水平運(yùn)動(dòng)員所經(jīng)歷的最重大的逆境及其是如何克服的，對(duì)訪談結(jié)果進(jìn)行歸納分析，得出了運(yùn)動(dòng)員所經(jīng)歷的韌性的5個(gè)維度，分別是寬度和持續(xù)時(shí)間（breadth and duration）、攪亂（agitation）、社會(huì)文化影響（sociocultural）、個(gè)人資源 （personal resource）和積極結(jié)果（positive outcomes），發(fā)展出一個(gè)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷韌性過程的概念模型，成為了研究運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域心理韌性的指導(dǎo)性框架。

2　研究對(duì)象及方法

2.1研究對(duì)象

選取HB省隊(duì)射擊運(yùn)動(dòng)員（女子步槍）一名。女運(yùn)動(dòng)員W，16歲，訓(xùn)練年限6年，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員。

2.2研究方法

2.2.1測量工具

青少年心理韌性量表。該量表是由胡月琴、甘怡群［13］編制。共包有27個(gè)條目，共分為目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持和人際協(xié)助5個(gè)維度，其中前3個(gè)維度被稱之為“個(gè)人力”，后兩個(gè)維度被稱之為“支持力”。該量表內(nèi)部一致性為信度為0.85。并以Wagnild和Young［14］開發(fā)的《Resilience Scale》（RS）和《中學(xué)生生存質(zhì)量量表》為效標(biāo)，進(jìn)行關(guān)聯(lián)效標(biāo)驗(yàn)證外部效度，結(jié)果顯示心理韌性總分與RS有顯著正相關(guān)，與 《中學(xué)生生存質(zhì)量量表》也有顯著的正相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為0.49的，結(jié)果證實(shí)結(jié)構(gòu)效度和外部效度都令人滿意。

簡式韌性問卷（BRS）。該問卷是由Smith［15］等人編制，共6個(gè)條目，采用7點(diǎn)李克特方式計(jì)分，從“強(qiáng)烈不同意”到“強(qiáng)烈同意”，分別計(jì)分1-5分。量表的分?jǐn)?shù)越高則心理韌性水平越高。與多個(gè)涉及韌性特質(zhì)的量表，如康納-戴維斯韌性量表（Connor，Davidson，CD-RISC）［16］，自我韌性量表（Block，Kremen）［17］，心理健康問卷（Veit，Ware）［18］人際支持評(píng)估量表（Cohen，Mermelstein，Karmarck，etal.，ISEL）［19］等，共同施測于4個(gè)不同的樣本（不同年齡、性別、大學(xué)生或者是長期患病者），結(jié)果顯示BRS在各樣本中得分無顯著差異，內(nèi)部一致性信度在0.80-0.91之間。

Resilience行為改變?cè)u(píng)估問卷。為了避免量表測量所帶來的主觀偏差，研究者與研究小組設(shè)計(jì)了一份針對(duì)教練員的《運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練韌性行為改善調(diào)查問卷（教練員部分）》，來請(qǐng)教練員客觀評(píng)估運(yùn)動(dòng)員在干預(yù)前后認(rèn)知和行為方面所表現(xiàn)出來的變化，為實(shí)驗(yàn)結(jié)果的有效性提供第三方客觀評(píng)價(jià)。該調(diào)查問卷共計(jì)10個(gè)問題，每兩道題測量一個(gè)維度，5點(diǎn)計(jì)分，1代表“完全沒有改善”，5代表“改善很大”。如“相比于3個(gè)月前，一旦給運(yùn)動(dòng)員確定了訓(xùn)練目標(biāo)，他/她就會(huì)堅(jiān)持到底”，“相比于3個(gè)月前，對(duì)于訓(xùn)練中出現(xiàn)的困難，運(yùn)動(dòng)員自己會(huì)集中自己的全部精力來解決它”。

運(yùn)動(dòng)員的隊(duì)內(nèi)考核分?jǐn)?shù)。在干預(yù)前后，分別對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行了10m氣步槍的隊(duì)內(nèi)考核。

2.2.2實(shí)驗(yàn)步驟

第1步：第1次基線測評(píng)階段（A）。該階段共進(jìn)行了4次基線數(shù)據(jù)收集，主要目的是收集該運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定基線。

第2步：第1次干預(yù)階段（B）。該階段主要任務(wù)是對(duì)該運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行11次心理韌性課程干預(yù)，并在每次干預(yù)課后的一周內(nèi)進(jìn)行干預(yù)數(shù)據(jù)的收集。

第3步：社會(huì)效度檢驗(yàn)。在每次課后，請(qǐng)?jiān)撨\(yùn)動(dòng)員和教練員填寫實(shí)踐評(píng)估問卷，以獲得社會(huì)效度的評(píng)價(jià)。

2.2.3統(tǒng)計(jì)方法

本研究通過“視覺化檢驗(yàn)”（visual inspection）［20］的方法來對(duì)實(shí)驗(yàn)干預(yù)前的基線水平和干預(yù)后的評(píng)估加以對(duì)比進(jìn)行分析，即通過直觀圖形對(duì)效果進(jìn)行分析。此外，本文還采用了Hsen-Hsing Ma［21］在PND的基礎(chǔ)上采用超過基線中位數(shù)的百分比PEM （percentage of data points exceeding the median of baseline phase）來直觀的評(píng)估干預(yù)方法的效果量。如果PEM值在90%以上，則說明干預(yù)非常有效；若PEM值在70%-90%之間，則表明干預(yù)有中等強(qiáng)度的效果；若PEM值在50%-70%之間，怎說明干預(yù)效果很微弱；若PEM值在50%或者以下，則說明干預(yù)有反效果。在本實(shí)驗(yàn)中，干預(yù)后期望數(shù)據(jù)能夠有所升高，因此PEM的具體計(jì)算方法就是找出干預(yù)后數(shù)據(jù)在基線中位數(shù)以上的數(shù)據(jù)點(diǎn)個(gè)數(shù)百分比。

2.2.4干預(yù)內(nèi)容

研究主要包括以下11周的干預(yù)內(nèi)容：

表1　心理韌性組干預(yù)方案

（續(xù)表1）

3　研究結(jié)果

3.1青少年心理韌性量表得分

3.1.1目標(biāo)專注維度得分

運(yùn)動(dòng)員W在目標(biāo)專注維度上的得分如圖2所示。由干預(yù)前的平均值15.25提高到了16.73，提高了9.8%，PEM=0.82.得分跨度由14-17提高到了15-19，運(yùn)動(dòng)員W在干預(yù)前6周，改善效果并不明顯，且穩(wěn)定在基線平均數(shù)的水平，而在隨后的一周（評(píng)估點(diǎn)11）分值開始升高，雖然在隨后的幾周有所起伏，但分?jǐn)?shù)均高于基線平均數(shù)。從而表明干預(yù)在目標(biāo)專注維度有中等強(qiáng)度的效果。

圖2　目標(biāo)專注維度得分

3.1.2人際協(xié)助維度得分

運(yùn)動(dòng)員W在人際協(xié)助維度上的得分如圖3所示。由干預(yù)前的平均值17.5提高到了18.91，提高了8.1%，PEM=0.82.得分跨度由17-18提高到了17-22，運(yùn)動(dòng)員W在干預(yù)前6周，改善效果并不明顯，盡管第8周有明顯的上升，但是隨后2周有所降低，且穩(wěn)定在基線平均數(shù)的水平，從第10周開始分值呈現(xiàn)升高趨勢，且分?jǐn)?shù)均高于基線平均數(shù)。從而表明干預(yù)在人際協(xié)助維度有中等強(qiáng)度的效果。

圖3　人際協(xié)助維度得分

3.1.3積極認(rèn)知維度得分

運(yùn)動(dòng)員W在積極認(rèn)知維度上的得分如圖4所示。由干預(yù)前的平均值15提高到了16.18，提高了7.9%，PEM=0.73.得分跨度由14-16提高到了17-22，運(yùn)動(dòng)員W在干預(yù)前4周，改善效果并不明顯，呈現(xiàn)下降趨勢，但是隨后兩周開始開始大幅度上升，雖然在第11周有所降低，但之后幾周內(nèi)相對(duì)穩(wěn)定，且均高于基線平均值。從而表明干預(yù)在人際協(xié)助維度有中等強(qiáng)度的效果。

圖4　積極認(rèn)知維度得分

3.1.4家庭支持維度得分

運(yùn)動(dòng)員W在家庭支持維度上的得分如圖5所示。由干預(yù)前的平均值17.75提高到了18.91，提高了6.5%，PEM=0.64.得分跨度由17-18提高到了18-20，運(yùn)動(dòng)員W在干預(yù)前8周，改善效果并不明顯，起伏不大，整體維持在基線平均水平，從第13周開始，數(shù)據(jù)上升，且之后3周的水平相當(dāng)穩(wěn)定，數(shù)據(jù)明顯高于基線平均值。從而表明在人際協(xié)助維度上干預(yù)效果微弱。

圖5　家庭支持維度得分

3.1.5情緒控制維度得分

運(yùn)動(dòng)員W在情緒控制維度上的得分如圖6所示。由干預(yù)前的平均值18提高到了19.73，提高了9.6%，PEM=0.82得分跨度由17-19提高到了17-23，運(yùn)動(dòng)員W在干預(yù)前4周，情緒控制水平一直呈現(xiàn)上升趨勢，直到第8周達(dá)到峰值，雖然在隨后的1周水平回落，但在隨后的幾周內(nèi)保持相對(duì)穩(wěn)定，數(shù)據(jù)明顯高于基線平均值。從而表明在干預(yù)在情緒控制維度有中等強(qiáng)度的效果。

圖6　情緒控制維度得分

3.2簡式韌性問卷得分

在干預(yù)過程中，運(yùn)動(dòng)員W全程參與并得到其相關(guān)的有效數(shù)據(jù)，其基線測評(píng)階段和干預(yù)階段的得分在圖7中清楚呈現(xiàn)，其評(píng)估通過簡式任性問卷進(jìn)行。運(yùn)動(dòng)員在簡式韌性問卷上的得分由干預(yù)前的18分提高到了22.18分，提高了23.2%。PEM=1.得分跨度由17-19提升為19-26.運(yùn)動(dòng)員W的在簡式韌性問卷的得分表明，該運(yùn)動(dòng)員心理韌性整體水平有顯著提高。

圖7　簡式韌性問卷得分

3.3運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中韌性行為改善調(diào)查問卷（教練員部分）

表2　運(yùn)動(dòng)員W在各維度改善分布

3.4運(yùn)動(dòng)員隊(duì)內(nèi)考核評(píng)分

該隊(duì)員在干預(yù)前后分別進(jìn)行了10m氣步槍的考核，考核環(huán)數(shù)如下：

表3　運(yùn)動(dòng)員W的考核環(huán)數(shù)

4　討論

本研究嘗試通過實(shí)驗(yàn)來考察射擊運(yùn)動(dòng)員在接受心理韌性干預(yù)方法后，心理韌性水平可以提高，目標(biāo)專注、情緒控制、積極認(rèn)知、家庭支持和人際協(xié)助5個(gè)維度均可以改善。來自“視覺化檢驗(yàn)”方法的數(shù)據(jù)分析、PEM效果量分析及社會(huì)效度評(píng)價(jià)的數(shù)據(jù)分析均對(duì)本研究的干預(yù)效果給予了支持。

從《青少年心理韌性量表》的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看，目標(biāo)專注、人際協(xié)助、情緒控制3個(gè)分維度的PEM值都為0.82，均表明運(yùn)動(dòng)員的在這3個(gè)維度上得到了顯著提升；在積極認(rèn)知維度上，PEM的值為0.73，表明運(yùn)動(dòng)員在該維度上有了中等強(qiáng)度的改善；而在家庭支持維度上，PEM的值為0.64，表明該運(yùn)動(dòng)員在該維度上的改善情況較弱。

研究者認(rèn)為，家庭維度的改善情況較弱可能與中國人對(duì)“家”的認(rèn)知的理解有差別。在概念上，中國人所說的“家”涵蓋范圍較廣，是指以血緣為紐帶而擴(kuò)展的整個(gè)家族；功能上，中國家庭不僅需要承擔(dān)撫育子女，贍養(yǎng)老人，親屬互助等約定俗稱的職責(zé)，甚至就連有血緣關(guān)系的家庭成員的生老病死、婚喪嫁娶、矛盾糾紛等事情也需要施以援手。在中國，這種幫助則是自然而然的事情，父母與子女均認(rèn)為彼此之間無需言明而自然存在著相互支持的關(guān)系。本研究關(guān)注的是青少年運(yùn)動(dòng)員是否能夠從家庭得到足夠的精神支持來應(yīng)對(duì)生活中所遇到的挫折，進(jìn)而提升心理韌性。被干預(yù)者與自己的父母是因?yàn)榉N種機(jī)緣才有幸成為親子關(guān)系，相聚不易，彼此珍惜，父母關(guān)愛，子女盡孝，從家庭中汲取力量盡快成長，回饋父母。這一思路更加符合中國人對(duì)家庭的理解，因而運(yùn)動(dòng)員在心有所悟的情況下會(huì)主動(dòng)去和父母溝通，在遭遇逆境時(shí)會(huì)最大程度地尋求家庭的支持［12］。這與中國的傳統(tǒng)教養(yǎng)方式在很大程度上是重合的。因此在干預(yù)前后運(yùn)動(dòng)員的改變較少。

從《簡式韌性問卷》的實(shí)驗(yàn)結(jié)果來看，運(yùn)動(dòng)員的PEM值為1，表明運(yùn)動(dòng)員的在這3個(gè)維度上得到了顯著提升。從《運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中韌性行為改善調(diào)查問卷（教練員部分）》的結(jié)果來看，運(yùn)動(dòng)員在目標(biāo)專注和情緒控制上的改變較為顯著，積極認(rèn)知、家庭支持和人際協(xié)助3個(gè)維度為中等強(qiáng)度的改變。從運(yùn)動(dòng)員隊(duì)內(nèi)考核的結(jié)果看，運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)也有了一定程度的提高。研究結(jié)果較好的證實(shí)了研究假設(shè)。

然而，本研究由于采用個(gè)案研究，其外部效度有限，不一定可以推廣到其他高水平運(yùn)動(dòng)員身上。此外，在干預(yù)期間運(yùn)動(dòng)員沒有比賽成績來證實(shí)本干預(yù)促進(jìn)了運(yùn)動(dòng)成績的提高。建議未來的研究設(shè)計(jì)可以從以下幾方面來進(jìn)行改善：1）增加運(yùn)動(dòng)員數(shù)目，采用單被試或者實(shí)驗(yàn)組控制組的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，來增加外部效度；2）通過質(zhì)性分析來對(duì)結(jié)果進(jìn)行更詳細(xì)的闡述；3）參照運(yùn)動(dòng)員的比賽成績。

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The Effect of Psychological Intervention Based on Resilience on the Shooting Athletes，Performance
——A Single-Case Design Study

BU Danran，HAN Zhe

Based on the conceptual model of sports resilience proposed by Galli and Vealey淵2008），taking resilience of young athlete as research object，taking 1 participant淵16-year old）from Shooting team of Hubei province，we wanted to discuss the effectiveness of resilience through this intervention in enhancing their resilience levels，and also performance.The purpose of this study was trying to help the adolescent athlete understanding all kinds of adversities in career and improving the level of resilience through coping them correctly.The Resilience Scale for Chinese Adolescents淵Hu，Gan，2008），and Brief Resilience Scale 淵Smith，Dalen，etc.，2008）were conducted as evaluation tools.The five dimensions of resilience院positive thinking，goal planning，family support，affect control，and help-seeking were adopted to assess the resilience quality.Experimental data shows that after the intervention，the resilience level of intervention were significantly improved.And the estimate of the observation questionnaire from coaches also confirmed the effect of intervention.

adolescent athletes；resilience；single-case design study

G804.8

A

1003-983X（2016）07-0619-05

2016-06-28

卜丹冉（1987-），女，吉林白山人，碩士，實(shí)習(xí)研究員，研究方向：運(yùn)動(dòng)心理學(xué).

湖北省體育科學(xué)研究所，湖北武漢430205 Hubei Sports Science Research Institute，Wuhan Hubei，430205

在競技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，心理學(xué)工作者一直在為運(yùn)動(dòng)員展現(xiàn)最佳競技狀態(tài)而努力。運(yùn)動(dòng)員最常遇到的心理問題包括自信心不足、比賽壓力過大、賽前焦慮、緊張、訓(xùn)練或者比賽動(dòng)機(jī)不足、情緒不良、由于傷病或其它原因而引起的不合理認(rèn)知等等。而運(yùn)動(dòng)員在中國文化背景與舉國體制下所遇到的特殊逆境，有的雖然是所有運(yùn)動(dòng)員都會(huì)遇到的共同逆境，但是逆境產(chǎn)生的根源與解決之道在不同文化背景下卻截然不同，不能一概而論［12］。這些逆境的應(yīng)對(duì)方式與心理韌性相關(guān)。本研究一方面嘗試幫助正處于運(yùn)動(dòng)員來正確認(rèn)識(shí)生涯中所遇到的各種逆境，提高其心理韌性的水平。另一方面，心理韌性的養(yǎng)成也可以幫助運(yùn)動(dòng)員在以后的人生道路上以一種正面的，積極的應(yīng)對(duì)方式來處理所遇到的各種事情，是一種終生發(fā)展，終生受益的心理技能。

圖1Galli和Vealey運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域韌性模型