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摔倒時不小心扭了腳踝。

你扭傷了腳，先做個判斷，如果能正常走路，只是有點小小的不舒服，就可以放心了，這只是普通的扭傷。把腳搭在一把椅子上，抬到跟臀部一樣高的位置，用冰塊冷敷腳踝10～20分鐘，每次間隔10分鐘，持續(xù)幾小時。在接下來的幾周內(nèi)，你要只穿舒適的運動鞋，最多4周，扭傷的酸痛和腫脹感就會消失。

但是，如果扭傷后1小時之內(nèi)，你的腳踝就腫得不可思議，一碰就疼，根本無法自主移動……你就是嚴(yán)重扭傷了，應(yīng)在48小時內(nèi)就醫(yī)。

昨晚被蚊蟲叮了，第二天起個包，又紅又疼。

千萬不要撓。如果包撓破了，指甲縫里的細菌和環(huán)境中的臟東西都會從傷口進入體內(nèi)，引發(fā)感染。正確處理蚊蟲叮咬的方法很簡單：肥皂+流動的清水。幾天后，紅包就會消腫。

不過要特別注意：A.有類似流感的癥狀出現(xiàn)。B.被蚊蟲叮咬留下的包越來越紅、面積越來越大。遇到這兩種情況，建議盡快就醫(yī)，不要拖延。

正在切西瓜，不小心把手劃了一道好長的口子。

先判斷一下，如果切口超過1英寸，千萬不要立刻用自來水沖洗傷口。因為血液里含有一種天然的凝血劑，能抑制傷口出血。如果你在大量出血時，拿水沖洗傷口，等于將血液里的“天然衛(wèi)士”沖走了，會引起更大量的出血。

比較明智的做法，是拿一塊消毒紗布按壓傷口10分鐘。待血止住之后，再用自來水沖洗傷口10分鐘。最后，用紗布和創(chuàng)可貼包扎傷口。

打網(wǎng)球，隔壁場的一個球飛過來，直愣愣砸到了朋友的頭上。

被球類砸到有一個潛在的危險——腦震蕩。有的腦震蕩會滯后，在被撞后的24～72小時內(nèi)，才出現(xiàn)相關(guān)癥狀。所以，對待被足球、網(wǎng)球砸到頭的朋友，要格外小心，通用的處理方法是：72小時持續(xù)觀察。

如果他短期內(nèi)出現(xiàn)嘔吐、眩暈、無法自主行走的狀況，甚至短暫性失去意識，可能是顱內(nèi)出血，建議盡快去醫(yī)院檢查。如果被砸者仍能正常和大家邊走邊聊天，也應(yīng)該禁止他繼續(xù)比賽或劇烈運動，應(yīng)陪他在候補席上靜靜休息。

天哪，我竟然用手直接抓了一支滾燙的平底鍋。

錯誤做法：立即拿冰塊給手降溫。被燒傷的皮膚非常脆弱，極度寒冷的冰塊會加重皮膚的損傷。

正確做法：用自來水沖洗手15～20分鐘，緩解疼痛、腫脹，防止燒傷擴散和留下疤痕的危險，并且避免給皮下組織留下深層次的傷害。

如果整個手掌被燙傷，或者發(fā)現(xiàn)有起水泡、嚴(yán)重腫脹、燙傷處裸露出肌肉組織下的白層等二級燒傷的表現(xiàn)，建議盡快就醫(yī)。

萬萬沒想到，鄰居家溫柔的小貓竟然咬了我的手。

不要小瞧小貓的牙齒，美國一項調(diào)查顯示，被貓咪咬傷的病人中，有30%由藥物治療轉(zhuǎn)向住院治療，而剩下的70%則大多需要口服抗生素治療。為什么呢？和狗狗的咬傷相比，貓咪的咬傷開口更窄，咬痕卻更深，引流管很難插入，清洗很困難。

當(dāng)遇到小貓深深的“吻痕”時，正確的做法是，立即用肥皂和清水沖洗傷口。然后靜靜觀察，若傷口疼痛發(fā)紅，幾天都腫脹難消，就立即去醫(yī)院尋求幫助。

兩歲的侄女被太陽曬傷了。

先仔細觀察，如果她有惡心、嘔吐癥狀，或曬傷面積很大，涉及到整個后背或腿部，一定要帶她去急診室，請醫(yī)生檢查她的心跳速度、血壓等，盡快治療。

如果她被曬傷后，只是皮膚發(fā)紅，那么可以用冰+蘆薈的方式解決。每天冰敷2次，每次10～15分鐘，并在曬傷的地方敷上蘆薈凝膠，再吃一些兒童布洛芬，緩解曬傷的疼痛。

我的手臂被金屬欄桿劃傷了，會不會得破傷風(fēng)？

被金屬劃傷確實有感染破傷風(fēng)的風(fēng)險。首先，用肥皂和流動的溫水清洗傷口。然后，仔細回想你的破傷風(fēng)疫苗接種記錄。如果在10年間都沒有注射過破傷風(fēng)加強針，或記不清最后一次打破傷風(fēng)針的時間，建議就近去診所打一針。

如果剛剛注射了新的破傷風(fēng)疫苗，也要觀察幾天，若傷口疼痛持續(xù)數(shù)小時或發(fā)熱發(fā)紅，則可能感染了其他病毒，建議及時就醫(yī)。

美美地在海灘上擺Pose，卻不小心被玻璃碎片扎到了腳。

趕快去急診室，確認傷口是否被感染，再確定是否需要打破傷風(fēng)疫苗。如果確認已經(jīng)打過全套的破傷風(fēng)疫苗，就試著慢慢把玻璃拿出來，之后用肥皂和流動的清水沖洗傷口，10分鐘后貼上防水的繃帶，壓實。

如果自己無法取出玻璃，但能感覺到它在你的皮膚里，并且很疼，或者從外表看不到玻璃，但又發(fā)現(xiàn)有感染的跡象，比如傷口發(fā)熱，隱隱作痛，都應(yīng)盡快就醫(yī)。

（摘自健康之友微信公眾號）