尹珊珊，康少春

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籃球聯(lián)合心理輔導對大一男生一般自我效能感的影響

尹珊珊，康少春

泰州學院體育系，江蘇 泰州225300

摘要：目的：探討中等強度的籃球訓練和心理訓練對大一男生一般自我效能感的影響。對象與方法：以大學籃球選項課中的130名大一男生為研究對象，通過籃球訓練和心理輔導對其進行共同干預，最后測量被試者12周前后的一般自我效能感的變化。結果：(1)中等強度籃球訓練聯(lián)合心理干預對一般自我效能感的影響較為顯著；(2)聯(lián)合干預成對比較指標顯著高于單一的心理輔導組或籃球運動組。結論：中等強度籃球訓練聯(lián)合心理輔導有益于大一男生提高其一般自我效能感，且積極調節(jié)效果顯著優(yōu)于單一的籃球運動或心理輔導。

關鍵詞：籃球訓練；心理輔導；聯(lián)合干預；大一男生；一般自我效能感

1研究目的

1977年Bandura最早定義了自我效能感。一般自我效能感[1]是個體應對困難或者挫折相信自己能夠成功的積極信念。研究表明[2]一般自我效能感可以改善和調節(jié)大學生的身心健康，他們之間的關系已成為積極心理學研究的熱點問題。身體鍛煉或心理輔導的單一干預對大學生應對一般自我效能的研究目前大多只停留在經(jīng)驗式的描述性水平。大量的研究表明[3-4]中等強度的體育鍛煉可以降低壓力水平，促進身心健康發(fā)展，有利于提高一般自我效能。另外，多數(shù)研究也發(fā)現(xiàn)[5-7]團體心理輔導作為一種有計劃、有目的地調整心理狀態(tài)的積極手段，能有效地提高其一般自我效能感。

綜上所述，身體訓練或心理干預對大學生一般自我效能感的研究雖然分別有所涉及，但是，目前的研究僅僅關注單一方式的影響研究，而將身體運動和心理輔導兩者聯(lián)合干預提高大學生一般自我效能感的研究卻未見報道。本研究以體育與心理學理論為基礎，研究了聯(lián)合干預對大一男生一般自我效能感的影響，為大學生一般自我效能感的干預和心理健康的輔導提供有效的幫助，具有非常實用的應用價值。

2研究對象與方法

2.1研究對象

本研究的測試對象：抽取大一公共體育課籃球選項班志愿參加實驗的男大學生，將學生隨機分為實驗組和對照組。由于實驗周期較長，在對回收問卷統(tǒng)計時,剔除無效問卷以及被試的流失最終獲取130份有效樣本的學生作為研究對象，其中：籃球運動組33人，心理輔導組30人，籃球訓練結合心理輔導組35人，對照組32人。全部為身體健康的參與者。

2.2研究方法

2.2.1心理測量法

團體心理測量選用張建新等研制的《一般自我效能感量表》(GSES)作為測試工具。研究發(fā)現(xiàn)[8]該量表具有良好的信度和效度，在一定時期內(nèi)，可以用來評價大學生一般自我效能感。

2.2.2實驗法

實驗設計采用自然實驗法，進行持續(xù)12周的實驗組和對照組的組間、組內(nèi)前后測量，實驗各組被試分別進行籃球訓練干預、心理輔導干預、籃球和心理輔導共同干預，對照班不進行干預(按照體育訓練課程計劃正常進行)。

籃球訓練組、籃球訓練聯(lián)合心理訓練組(簡稱“聯(lián)合組”)的實驗者分別進行12周中等強度的籃球訓練,由固定老師在相同的時間、地點進行教學,每周鍛煉二次,每次持續(xù)三十分鐘的時間(不包括準備和放松)；心理訓練組和對照組被試不進行任何身體鍛煉干預，每周正常鍛煉一次(籃球訓練組在正常上課的基礎上，增加一節(jié)45分鐘的籃球訓練課，運動強度控制在中等強度；心理訓練組在正常上課的基礎上，增加一節(jié)45分鐘的心理課；聯(lián)合組在正常上課的基礎上，增加一節(jié)45分鐘的運動課和一節(jié)45分鐘的心理課，運動強度控制在中等強度)。實驗組和對照組被要求盡可能不采取其他體育鍛煉。運動強度的控制：對照組和心理訓練組不控制強度，運動強度為平時體育課心率。籃球訓練組以及聯(lián)合組控制在中等強度(心率控制在135-150次/min)隨機選取4名學生直到實驗結束后，用polar心率測量儀每5min檢測一次，保證干預的有效性。

心理訓練的調控：心理訓練組、聯(lián)合組被試采用團體心理輔導測試方式，分別進行干預12周,每周輔導1次,每次45分鐘。團體心理輔導方案主要是根據(jù)大一男生心理壓力現(xiàn)狀設計的一套有助于他們適應環(huán)境、緩解學業(yè)壓力、生活壓力、改善人際交往、團隊協(xié)作能力等綜合性的心理訓練方案。12周心理訓練主題分別為第1周介紹心課程簽訂契約；第2至4周探索自我、適應環(huán)境；第5至8周合理認知，學會學習；第9至12周人際溝通，團隊協(xié)作。籃球訓練組和對照組不進行任何心理輔導干預。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

對回收的有效問卷應用SPSS21.0進行數(shù)理統(tǒng)計分析。對實驗前后期各組大一男生的一般自我效能感數(shù)據(jù)進行描述統(tǒng)計及配對樣本t檢驗、重復測量和成對比較，考察聯(lián)合干預的影響效果。設定P<0.05為顯著性差異，用“*”標記，P<0.01為非常顯著性差異，用“**”標記。

3研究結果與分析

實驗各組大一男生一般自我效能感的前后測情況、配對樣本t檢驗的結果如表1所示：在一般自我效能感上，籃球訓練組存在顯著差異(P<0.05)，心理輔導組和聯(lián)合組存在非常顯著性的差異(p<0.01)。實驗各組大一男生一般自我效能感方差分析結果發(fā)現(xiàn)(見表2)：時間在GSES總均分(P=0.000)主效應非常顯著(p<0.01)?；@球運動在GSES總均分主效應非常顯著(p<0.01)。由于本研究探討聯(lián)合干預方式的效應，單一的籃球訓練和心理輔導主效應以及組內(nèi)因素的主效應和交互效應不再進一步分析。經(jīng)簡單效應分析發(fā)現(xiàn)(見表3)在GSES總均分上成對比較效果表現(xiàn)為聯(lián)合組均高于單一的心理輔導組或籃球運動組。結果說明，籃球訓練聯(lián)合心理輔導應對一般自我效能感的效果顯著優(yōu)于單一的心理輔導或籃球訓練。

表1　實驗組和對照組一般自我效能感的描述統(tǒng)計量(M±SD)及配對樣本t檢驗表

注：GSE為一般自我效能感的英文縮寫，表中為M±SD和T值，“*”表示差異顯著P<0.05；“**”表示差異非常顯著P<0.01，下表同。

表2　實驗組和對照組一般自我效能感重復測量方差分析的F值

表3　各組間的一般自我效能感效果比較

4討論

實驗研究結果顯示， 籃球聯(lián)合心理輔導組12周前后在在一般自我效能感上存在非常顯著性差異。這表明中等強度的籃球訓練聯(lián)合心理干預能有效增強大一男生的自尊以及自信心，從而提高其一般自我效能感。且從組間比較發(fā)現(xiàn)，聯(lián)合組在一般自我效能總均分上的成對比較效果顯著高于單一的心理輔導組或籃球運動組。說明中等強度籃球訓練與心理干預相結合對一般自我效能感的提高有正向影響，積極調整效果顯著優(yōu)于單一的籃球訓練或心理干預。大量研究發(fā)現(xiàn)[9-10]個體通過心理訓練掌握必要的心理技能，并發(fā)現(xiàn)心理訓練對一般自我效能的提高是通過個體的認知、情緒和行為達到提高大學生一般自我效能的效果。綜上所述，心理訓練能夠提高人的一般自我效能感的理論依據(jù)比較充分，但是大規(guī)模的實驗性研究還沒有被很好的證明；心理訓練在我國教育過程中還沒有被廣泛的運用于實際生活。從理論上，心理訓練和身體鍛煉具有共存和互補性，兩者聯(lián)合干預調控大學生一般自我效能感的效果更好，應予以廣泛影響。

5結論

中等強度籃球訓練聯(lián)合心理輔導有益于大一男生提高其一般自我效能感，且積極調節(jié)效果顯著優(yōu)于單一的籃球運動或心理輔導。

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基金項目：教育部人文社會科學研究項目《心理訓練與體育鍛煉聯(lián)合干預大學生心理壓力的研究》(項目編號：11YJA190021)

第一作者簡介：尹珊珊(1988-)，女，江蘇鹽城人，助教，碩士，研究方向：體育鍛煉與體育心理。

doi:10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2016.07.004

Effects of Basketball in Alliance With Psychological Counseling on General Self-efficacy of Freshman Boys

Yin Shanshan，Kang Shaochun

Abstract:The goal of this essay is to discuss the effects of basketball with psychological counseling on general self-efficacy of freshman boys. And this essay takes 130 freshman boys of college selected basketball courses as objects, and the change of general self-efficacy of these boys is found through 12weeks’ mutual influence of basketball training and psychological counseling. It can be found that: (1) The mutual influence of basketball training and psychological counseling on general self-efficacy is significant; (2) paired comparison index of this mutual influence is significantly higher than index of any single influence. The results are showed as follows: moderate intensity basketball training and psychological counseling is good for male freshmen to improve general self-efficacy;furthermore, the positive adjustment effect of this mutual influence is better than that of single basketball training or single psychological counseling.

Key words:basketball training; psychological counseling; mutual influence; male freshmen; general self-efficacy中圖分類號：

文獻標識碼：A

文章編號：1005-0256(2016)07-0008-2

Department of Physical Education，Taizhou University，Taizhou 225300，Jiangsu，China.