低鹽飲食并沒有那么好？

一直以來，鹽都是高血壓患者的大敵。但除了高血壓患者以外，越來越多的人把鹽當成洪水猛獸，自己家做飯時能不放鹽就不放鹽，其實這種做法是不對的。近期，一項大型的全球研究發(fā)現(xiàn)：低鹽飲食的益處并沒有我們認為的那么大，甚至還會對健康造成負面影響。與鈉攝入量在正常范圍內(nèi)的人相比，鈉攝入量過低的人患心血管疾病的風險可能較高，出現(xiàn)低血壓的風險也更高。其中，對于普通人而非高血壓患者來說，如果每天攝入鈉的量少于3g，就屬于鈉攝入量低。研究還發(fā)現(xiàn)，鈉攝入量過高似乎只對高血壓患者有害。全球約有10%的人既攝入了過量的鈉，同時也是高血壓患者。這也就是說，大多數(shù)人日常攝入鈉的量都在合理范圍內(nèi)。當然，高血壓患者還是要嚴格控制飲食中的鹽，但對于普通人來說，沒有必要刻意選擇低鈉鹽，保證飲食的健康和均衡就可以了?！读~刀/Lancet》

西紅柿能防前列腺癌？

西紅柿紅艷艷的外表特別惹人愛，而賦予西紅柿紅色外表的正是番茄紅素。以往的研究曾發(fā)現(xiàn)，番茄紅素能延緩前列腺癌的發(fā)展。不僅如此，一項新研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素能幫助減緩前列腺癌的擴散。前列腺是包裹在尿道外的器官，隨著年齡的增長，前列腺細胞對調(diào)節(jié)其增殖和凋亡的細胞信號越來越不敏感，所以很多男性都會出現(xiàn)良性的前列腺增生。良性前列腺增生患者常常會出現(xiàn)排尿困難等癥狀，令患者苦不堪言。而番茄紅素具有很強的抗氧化作用，能保護前列腺細胞不受氧化作用的傷害，預(yù)防前列腺細胞發(fā)生變異并演變?yōu)楦旅那傲邢侔Ｐ枰赋龅氖?，番茄紅素不僅存在于西紅柿中，西瓜、葡萄柚、番石榴和杏等很多種水果中都有它的身影?！赌[瘤學(xué)與癌癥病例報告/Oncology and Cancer Case Reports》

喜歡和前任保持聯(lián)系的人是自戀狂？

到底是什么樣的人才喜歡和前任保持朋友關(guān)系呢？相信很多人都有這樣的疑惑。最近，一項新研究發(fā)現(xiàn)，性格中存在“黑暗人格”特質(zhì)——比如自戀、表里不一、甚至是精神病態(tài)的人，更有可能在分手后和前任保持朋友關(guān)系。來自美國奧克蘭大學(xué)的研究人員對860名受試者進行了調(diào)查，要求他們列出與前任保持聯(lián)系的動機。研究人員還對受試者的人格特質(zhì)進行了調(diào)查，從而判定哪些受試者屬于“黑暗人格”。研究結(jié)果顯示：那些性格中存在“黑暗人格”特質(zhì)的受試者，更有可能因?qū)嵱眯院托苑矫娴脑蚝颓叭伪３致?lián)系。存在“黑暗人格”特質(zhì)，尤其是“自戀”這一特質(zhì)突出的人不喜歡失敗或者失去。所以，如果不是自愿結(jié)束這段關(guān)系的話，他們就會竭盡全力來維持和前任的聯(lián)系。專家表示，和前任保持聯(lián)系是不受到他人支持、缺乏信任感以及不顧他人感受的行為。（每日郵報/Daily Mail）