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根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2007）》的劃分，人們每日進(jìn)餐所攝取的營(yíng)養(yǎng)物中包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)（包括常量元素和微量元素）、維生素（包括脂溶性和水溶性維生素）和其他成分（包括膳食纖維、水和植物化學(xué)物）。

植物化學(xué)物包括很多種類，其中有植物激素，與其相對(duì)應(yīng)的是動(dòng)物食品化學(xué)物中的動(dòng)物激素。不過，人們習(xí)慣上所稱的植物激素并非嚴(yán)格意義上的激素，只是與動(dòng)物激素相對(duì)應(yīng)的一種通俗和習(xí)慣說法。

什么是動(dòng)物激素、植物激素

動(dòng)物激素主要是由動(dòng)物分泌細(xì)胞或內(nèi)分泌腺分泌的一類信息傳遞物質(zhì)，大部分是蛋白質(zhì)，少部分是核糖核酸（RNA）和固醇類物質(zhì)。

動(dòng)物激素按化學(xué)結(jié)構(gòu)大體分為四類。一是固醇和類固醇，如腎上腺皮質(zhì)激素（皮質(zhì)醇、醛固酮等）、性激素（雌激素、孕激素及雄激素等）；二是氨基酸衍生物，如甲狀腺素、腎上腺髓質(zhì)激素、松果體激素等；三是肽類與蛋白質(zhì)，如下丘腦激素、垂體激素、胃腸激素、胰島素、降鈣素等；四是脂肪酸衍生物，如前列腺素。

植物激素又稱植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑，是植物體內(nèi)合成的對(duì)植物生長(zhǎng)發(fā)育有重要調(diào)控作用的幾類微量簡(jiǎn)單的小分子活性有機(jī)物質(zhì)，也被稱為植物天然激素或植物內(nèi)源激素。已知的植物激素主要有六類：生長(zhǎng)素、赤霉素、細(xì)胞分裂素、脫落酸、乙烯和近來普遍認(rèn)可的油菜素甾醇。除了植物中的天然激素外，一些植物激素也可以人工合成。

此外，現(xiàn)在人們所說的植物激素還包括植物化學(xué)物中另外一些物質(zhì)，如大豆異黃酮這類物質(zhì)，由于它與人體中的某種激素結(jié)構(gòu)相似，因而具有類似的激素功能，所以也被稱為植物激素，但嚴(yán)格意義上講，由于它們對(duì)植物本身生長(zhǎng)不具有調(diào)節(jié)作用，不能算作植物激素，但習(xí)慣上已經(jīng)這樣稱呼，因此談到植物激素應(yīng)區(qū)分為兩種，一是對(duì)植物自身有調(diào)節(jié)作用的植物激素，一是對(duì)人體或動(dòng)物有生理調(diào)節(jié)作用的植物激素。

食物中的動(dòng)物激素

食物中的動(dòng)物激素主要來源于動(dòng)物食品，如各種動(dòng)物的肉類和脂肪中含有的激素。其中，人們比較熟悉的是牛奶和牛肉中的生長(zhǎng)激素。動(dòng)物如同人一樣，在其生長(zhǎng)和生存的時(shí)間內(nèi)會(huì)分泌種種激素，如生長(zhǎng)激素、雄激素、雌激素。如果僅僅是食用動(dòng)物自身分泌的包含在肉類和脂肪中的種種激素，對(duì)人的危害是微乎其微的，否則，人類就不可能通過吃動(dòng)物食品而進(jìn)化和維持自身的功能。

讓人們擔(dān)心的是，在現(xiàn)代科技和工業(yè)發(fā)展的引領(lǐng)下，現(xiàn)代養(yǎng)殖業(yè)成為一種集約化的工業(yè)作坊，人類用盡了各種方式刺激所飼養(yǎng)的動(dòng)物生長(zhǎng)，以求它們多出肉、多下蛋和多產(chǎn)奶。于是，人們懷疑這種催生的動(dòng)物食品中的種種激素可能對(duì)人類有害。對(duì)于這種懷疑，可以通過了解對(duì)養(yǎng)殖的肉牛和奶牛使用生長(zhǎng)激素的過程來解釋。

生長(zhǎng)激素是動(dòng)物大腦中分泌的一種蛋白質(zhì)，用于促進(jìn)動(dòng)物的生長(zhǎng)。牛也會(huì)產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，即牛生長(zhǎng)激素（bGH），牛自身的這種激素對(duì)人的健康并不產(chǎn)生影響。但是，在上世紀(jì)80年代，生物工程技術(shù)的發(fā)展產(chǎn)生了重組牛生長(zhǎng)激素（rbGH，也稱牛奶激素）。為了讓奶牛多產(chǎn)奶和肉牛多長(zhǎng)肉，養(yǎng)殖者對(duì)奶牛和肉牛注射rbGH，就會(huì)增加產(chǎn)奶量和產(chǎn)肉量。以產(chǎn)奶而言，對(duì)牛使用牛奶激素之后，產(chǎn)奶量可以增加百分之十幾。顯然，人們擔(dān)心對(duì)奶牛使用了rbGH之后是否會(huì)對(duì)人的健康有影響。

對(duì)于這種情況，美國(guó)食品與藥品管理局（FDA）要求相關(guān)部門進(jìn)行大劑量的短期動(dòng)物試驗(yàn)。在連續(xù)28天的試驗(yàn)中，老鼠被喂的rbGH劑量高達(dá)奶牛注射的rbGH劑量的100倍，但是沒有發(fā)現(xiàn)老鼠各項(xiàng)生理指標(biāo)有異常。據(jù)此，F(xiàn)DA認(rèn)為，食物中的rbGH不會(huì)被吸收，因而不必進(jìn)行長(zhǎng)期的安全性試驗(yàn)就可以得出安全的結(jié)論。

原因在于，無論是牛身上天然的bGH還是注射進(jìn)重組的rbGH，這些激素的本質(zhì)都是蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)被吃之后，都會(huì)被消化成氨基酸碎片才能被吸收，因而不會(huì)產(chǎn)生副作用。但是現(xiàn)在不能排除蛋白質(zhì)整體或者大片段被人體吸收的可能，如此就有可能對(duì)人體產(chǎn)生其他影響，因而需要進(jìn)行長(zhǎng)期的檢測(cè)來確定其是否對(duì)人有害。

盡管對(duì)牛使用rbGH不會(huì)讓牛奶和牛肉中的rbGH含量增加，也不會(huì)對(duì)人體造成危害，但是加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn)，rbGH的使用會(huì)增加牛奶中另一種激素——胰島素樣生長(zhǎng)因子I（IGF-1）的含量。胰島素樣生長(zhǎng)因子I也被稱作促生長(zhǎng)因子，是一種在分子結(jié)構(gòu)上與胰島素類似的多肽蛋白質(zhì)。IGF-1在嬰兒的生長(zhǎng)和在成人體內(nèi)持續(xù)進(jìn)行合成代謝具有重要意義。一些流行病學(xué)調(diào)查顯示，IGF-1似乎與前列腺癌等癌癥有一定關(guān)系。如果是這樣，飲用含rbGH的牛奶就有潛在健康風(fēng)險(xiǎn)。

對(duì)此，F(xiàn)DA也作了回應(yīng)。根據(jù)研究，rbGH固然可以導(dǎo)致IGF-1增加，但幅度很小，小于牛奶中IGF-1的正常波動(dòng)。對(duì)一頭奶牛使用rbGH之后，所產(chǎn)的奶中IGF-1的含量會(huì)有微弱上升，但是上升之后的含量可能還是會(huì)低于許多不使用rbGH的牛奶。此外，人體內(nèi)本身含有IGF-1，不管所喝的牛奶是否使用過rbGH，所獲得的IGF-1跟人體內(nèi)本身含有的IGF-1相比都微不足道。

此外，經(jīng)過加熱、消化、吸收之后，IGF-1在人體內(nèi)也不再具有生物學(xué)活性。所以，F(xiàn)DA認(rèn)為IGF-1與癌癥的關(guān)系只是一種多因素的相關(guān)性，迄今并沒有證據(jù)說明IGF-1是致癌的原因。聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和世界衛(wèi)生組織下的食品添加劑聯(lián)合專家委員會(huì)（JECFA）也與FDA的觀點(diǎn)一致，認(rèn)為牛奶中的IGF-1對(duì)人的健康不構(gòu)成隱患。因此，美國(guó)并沒有禁止養(yǎng)牛業(yè)使用rbGH。

不過，美國(guó)禁止的是對(duì)牛使用其他激素，如己烯雌酚，要求在牛屠宰前10天停止喂含己烯雌酚的飼料。世界衛(wèi)生組織也早就從1981年開始禁止對(duì)養(yǎng)殖的動(dòng)物使用己烯雌酚和己烷雌酚。這些激素加入動(dòng)物飼料可促進(jìn)動(dòng)物生長(zhǎng)。后來，陸陸續(xù)續(xù)有研究發(fā)現(xiàn)，殘留于肉食品中的激素一旦通過食物進(jìn)入人體會(huì)明顯影響肌體的激素平衡，有的甚至致癌、致畸；有的引起肌體水、電解質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝紊亂，還可能引起兒童性早熟等。

如果嚴(yán)格按照動(dòng)物飼料添加劑法規(guī)和畜牧業(yè)養(yǎng)殖法的規(guī)定，動(dòng)物食品中包含的激素是難以對(duì)人的健康造成危害的。中華人民共和國(guó)農(nóng)業(yè)部根據(jù)《飼料和飼料添加劑管理?xiàng)l例》公布的《飼料添加劑品種目錄》（2014年2月1日實(shí)施）共有二百二十多種飼料添加劑產(chǎn)品，只要養(yǎng)殖者能嚴(yán)格執(zhí)行，我國(guó)的肉類食品是安全的。

食物中的植物激素

植物激素分兩類，一是對(duì)植物有作用的激素，如刺激作物生長(zhǎng)，二是植物中的一些化學(xué)物質(zhì)與人體中的激素結(jié)構(gòu)相似，有類似人的激素的功能，如異黃酮。從飲食營(yíng)養(yǎng)角度指稱的植物激素其實(shí)是植物化學(xué)物的一部分。

植物化學(xué)物包括萜類化合物、有機(jī)硫化合物（如異硫氰酸鹽）、類黃酮、異黃酮、植物多糖等。植物化學(xué)物質(zhì)具有多種生理功能，主要表現(xiàn)在幾個(gè)方面：抗氧化作用、調(diào)節(jié)人體免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等。它們的總體功能是，維護(hù)人體健康，預(yù)防許多慢性病，如心腦血管病和各種各樣的癌癥等。

人們比較熟悉的植物激素是大豆異黃酮，是大豆生長(zhǎng)中形成的一類次級(jí)代謝產(chǎn)物，具有生物活性。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。然而，大豆異黃酮廣泛存在于豆類、谷類、水果、蔬菜等三百多種植物中，日常飲食中除大豆及其制品外，小麥、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、銀杏、葵花子和橙汁等食物中含量也相對(duì)較高。

異黃酮能發(fā)揮人體雌激素的功能或作用是因?yàn)榇蠖巩慄S酮既能代替雌激素與雌激素受體結(jié)合發(fā)揮雌激素樣作用，又能干擾雌激素與雌激素受體結(jié)合，表現(xiàn)為抗雌激素樣作用。大豆異黃酮顯示雌激素活性或抗雌激素活性主要取決于人體本身的激素代謝狀態(tài)。對(duì)高雌激素水平者，如年輕動(dòng)物和雌激素化的動(dòng)物及年輕女性，可顯示抗雌激素活性；對(duì)雌激素水平較低者，如幼小動(dòng)物、去卵巢動(dòng)物、絕經(jīng)女性，則顯示雌激素活性。

大豆異黃酮的雌激素樣作用對(duì)老年女性和許多與雌激素水平較低而誘發(fā)的疾病，如血脂升高、動(dòng)脈粥樣硬化和骨質(zhì)疏松等，有一定的預(yù)防和治療作用。此外，由于大豆異黃酮物質(zhì)結(jié)構(gòu)和雌性激素相似，能結(jié)合到細(xì)胞表面的雌激素受體，激活其抗癌癥機(jī)制，能減少女性患子宮內(nèi)膜癌、乳腺癌的危險(xiǎn)。另外，大豆異黃酮還可以使癌細(xì)胞轉(zhuǎn)化為具有正常功能的細(xì)胞，并抑制不良腫塊結(jié)構(gòu)，因而能防止腫瘤增生和癌細(xì)胞擴(kuò)散。

另外，從飲食營(yíng)養(yǎng)的角度看，類黃酮也是一種植物激素，主要存在于柑橘類、蘋果、梨、紅葡萄、櫻桃、黑莓、桃、杏等水果和胡蘿卜、芹菜、西紅柿、波菜、洋蔥、西蘭花、萵苣、黃瓜等蔬菜中，而谷物、豆類、紅薯、茶葉、葡萄酒、咖啡豆和可可豆中也含量豐富。大量研究表明，類黃酮類化合物有抗氧化、抗過敏、消炎等作用，有利于防治高血壓等心血管疾病。

當(dāng)然，真正意義上的植物激素，是指植物體內(nèi)合成的對(duì)植物生長(zhǎng)發(fā)育有重要調(diào)控作用的幾類微量化學(xué)物質(zhì)，如生長(zhǎng)素、赤霉素、細(xì)胞分裂素、脫落酸、乙烯等。這些植物激素也引起了人們的關(guān)注，因?yàn)橛行┥a(chǎn)者會(huì)對(duì)蔬菜瓜果等使用外源性植物激素，以促進(jìn)果實(shí)的生長(zhǎng)和成熟。

例如，對(duì)未成熟的水果，種植者和經(jīng)銷商會(huì)使用乙烯來催熟。植物自己產(chǎn)生的乙烯當(dāng)然對(duì)人體無害，那么在水果中人為添加的乙烯是否對(duì)人有害呢？這個(gè)問題已經(jīng)有明確的答案，一般是無害的。因?yàn)?，只需少量添加乙烯就能?duì)水果，如香蕉、芒果、獼猴桃等起到催熟作用，多余的乙烯會(huì)釋放到大氣中，不會(huì)對(duì)身體造成影響。被催熟的水果跟自然成熟的水果一樣，對(duì)身體無害。

責(zé)任編輯/鄒佳璇