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素食5道

2016-06-29 02:55薛靜國(guó)
烹調(diào)知識(shí) 2016年7期
關(guān)鍵詞:姜絲紅蘿卜切絲

薛靜國(guó)

(一)塔香百頁豆腐

材料:百頁豆腐2塊,干香菇4朵,姜絲少許,九層塔少許,食用油1湯匙,水1/2碗。

調(diào)味料:黑醋1小匙,醬油、糖、麻油、鹽各少許。

做法:1. 把香菇泡軟后洗凈切絲。2. 百頁切塊狀。3. 油入炒鍋加熱,接著放入姜絲爆香。4. 爆香后放入香菇略炒,然后把百頁擺入。5. 倒入調(diào)味料后加水,再蓋上鍋蓋燜煮收汁。6. 約煮10 min,最后加上九層塔,再略滾煮一下,即可關(guān)火盛盤。

小叮嚀:百頁比豆腐耐煮,在北美華人超市皆可購得。

(二)豆豉炒山蘇

材料:山蘇350 g,豆豉少許,姜絲少許,紅甜椒1/4顆,醬油少許,麻油少許,糖1小匙,食用油酌量。

做法:1. 把山蘇切成段后洗凈備用。2. 紅甜椒切絲備用。3. 食用油放入炒鍋,開大火加熱,放入姜絲爆香。4. 爆香后,接著加入豆豉,再放入山蘇大火拌炒。5. 最后加上醬油和糖以及麻油略炒,熟后關(guān)火盛盤,此道菜即完成。

小叮嚀:山蘇必須大火快炒,趁熱食用才能保持口感清脆爽口。

(三)涼拌蓮藕

材料:蓮藕2節(jié),芹菜梗少許,枸杞少許。

調(diào)味料:白醋少許,糖少許,鹽酌量,麻油酌量。

做法:1. 把蓮藕去皮切片備用。2. 芹菜切細(xì)末備用。3. 備鍋,放入水后煮沸,接著將蓮藕汆燙后,再泡冷開水后入調(diào)理盆。4. 接著把枸杞過水撈起瀝干入調(diào)理盆。5. 最后放入調(diào)味料和芹菜后攪拌均勻,盛盤后即可上桌。

(四)素蠔油豆干

材料:五香豆干220 g,紅蘿卜少許,芹菜1大棵,食用油少許,香菇素蠔油2湯匙。

做法:1. 把豆干切薄片備用。2. 接著芹菜去葉切段,紅蘿卜去皮切絲備用。3. 備鍋,倒入食用油,開大火加熱,然后放入芹菜爆香,接著放入紅蘿卜和豆干拌炒。4. 最后將素蠔油倒入略炒后關(guān)火盛盤,此道菜即完成。

小叮嚀:素菜中用芹菜炒過爆香,再倒入食材拌炒,食材風(fēng)味極佳。

(五)黃瓜炒素腰花

材料:素腰花300 g,小黃瓜2條,紅蘿卜少許,芹菜1棵,鹽酌量,麻油少許,香菇精粉少許,食用油少許。

做法:1. 首先把小黃瓜滾刀切塊。2. 紅蘿卜去皮切絲。3. 芹菜去葉后切成一段一段后備用。4. 備鍋,倒入食用油開大火,然后放入芹菜略炒。5. 將小黃瓜和素腰花倒入,加入麻油、鹽、香菇和精粉,大火拌炒。6. 最后放入紅蘿卜絲略炒后關(guān)火盛盤,此道菜即完成。

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