◎文/田春蓮（譯）

十個改變拒絕無性婚姻

◎文/田春蓮（譯）

性學家認為，夫妻間如果沒有生理疾病或意外，長達一個月以上沒有默契的性生活，就屬于無性婚姻。無性婚姻在全球十分普遍，成因多種多樣，大致可以分為兩類，一是“可以做卻不想做”，主要是因工作和生活壓力所迫。二是“想做卻不能做”，是因為某些先天性或繼發(fā)性的生理問題影響夫妻性生活。

規(guī)律性愛是提升婚姻質(zhì)量的重要方面?；閮?nèi)無性的危害不容小視，很多學者認為它可導致正常家庭生活紊亂、夫妻感情破裂、升高婚外情發(fā)生率等。因此，心理學和社會學專家建議，十個改變告別無性婚姻。

善意度人您有沒有誤解過伴侶的善意行為？如果有，那就不要再這樣做。夫妻間一定要對另一半進行最友善的解讀，而不是從卑劣的角度去評判。

不做任何負面評價一個月內(nèi)有幾天您可以做到不對伴侶說一句傷人的話、不做一件傷人的事？夫妻雙方不妨嘗試一下“零負面評價”的挑戰(zhàn)，盡最大努力不對另一半做負面評價，也不要冷嘲熱諷，因為嘲諷會吞噬親密感。

學會聆聽男人習慣于解決問題，保護心愛的女人。但當妻子真正想要的是聆聽時，這會適得其反。當伴侶想傾訴或抱怨時，不妨靜靜聆聽，不需當即提出解決辦法，可以換個時機說出建議。

一起運動出身汗運動不僅能提升耐力、體力和靈活性，運動后出一身汗，還會帶來多巴胺，提升性欲。

忽略她的缺點要學會忽略妻子身上令您厭煩或不快的缺點。對她最好的品性做出回應，這樣就會讓她最好的一面更加突出。

離開孩子15分鐘夫妻要時常在不受干擾的情況下增進情感聯(lián)系，也許僅需要15分鐘，就能給生活增添激情。

嘗試把“我”變成“我們”與伴侶交集越多，婚姻就越完美。兩人締結(jié)姻緣后，應該多說一些“我們”，少說一些“我”，多考慮整個家庭，少考慮自我。

積極回應伴侶的好消息如果妻子承擔了新的工作職責，丈夫該如何回應？消極回應：“不錯?？赏盹堅趺崔k？”破壞性回應：“留給我的時間更少了，對嗎？”積極、建設(shè)性地回應：“哇，讓我們慶祝一下吧！”積極的回應會令妻子確信即使告訴您壞消息時，您仍會支持她，而消極的回應只會讓人掃興。

經(jīng)常一起看電影一項研究發(fā)現(xiàn)，夫妻每周觀看一次有關(guān)婚姻生活的影片，然后進行交流，離婚率可下降一半。

停止傷害對方心理學家創(chuàng)造了“婚姻常態(tài)化虐待”一詞，來描述夫婦間有意識傷害對方的行為。及時停止有意識的傷害，對方就會“喜歡您，并且希望您好”。