葉瑞

每年的三月，高三的學(xué)生面對地區(qū)?？嫉牟焕硐氤煽?，覺得自己離理想的大學(xué)太遙遠，很多同學(xué)因此表現(xiàn)出學(xué)習(xí)懈怠、疲憊的高原反應(yīng)！所以，在去年的三月，為高三的學(xué)生上了一堂心理講座。目的是為高三的學(xué)子們加油、打氣，并給與具體的學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。通過對部分孩子（講座后真正按照我的方法去做了的同學(xué)）的追蹤了解，收到了一定的效果。本真希望幫助更多需要幫助的高三學(xué)子的目的。

高三學(xué)生學(xué)習(xí)懈怠的原因有二：一是信心不足，二是方法不當(dāng)。怎么在三個月內(nèi)增長100分呢？第一要有堅定的信心！第二要有科學(xué)的方法！第三要持之以恒的精神！

一、堅定信心

人真的了解自己嗎？ 我在講座中讓學(xué)生做了個小游戲：

1、估計自己1分鐘的拍掌次數(shù)，（60——80次）

2、數(shù)出自己10秒鐘的拍掌次數(shù)（100——150次）

3、算出自己1分鐘的拍掌次數(shù)，（300——400次）

當(dāng)結(jié)果出來時，看到估計與現(xiàn)實的巨大差距，學(xué)生無比驚訝。由此看出，很多時候人會對現(xiàn)實中的自己的能力估算不準(zhǔn)，這也是導(dǎo)致人們不能實現(xiàn)遠大理想的主要原因。也因此，人總是不知道自己的潛力有多大，更不可能做到充分發(fā)揮潛能了。其實，人的潛力是很大的。比如：母親快跑接住高樓墜落的孩子！汶川地震中的偉大老師和媽媽！

人類的很多局限都來自于自我設(shè)限！沒有想不到的，只有做不到的。一切皆有可能！這可能如何實現(xiàn)呢？當(dāng)然是設(shè)計目標(biāo)，想盡辦法達到目標(biāo)！當(dāng)然要有堅定不移的必勝的信念！信念是什么？是在所有人都已放棄時，你還在堅持！其實，很多時候我們并不是真的了解自己的能力！一個人如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多優(yōu)秀。

當(dāng)一件事情越來越接近終點時，越來越接近成功時，最后的一段路就顯得尤為的重要！尤為的關(guān)鍵，當(dāng)然也尤為的艱辛！漫長的三年高中生活即將結(jié)束。這最后的80多天就是那百米賽跑中的決定勝負(fù)的關(guān)鍵的最后十里路！大家都筋疲力盡了，都心慌意亂了！都選擇放棄了！如果誰能調(diào)整好心態(tài)，抓住這最后的時光，即使前面留有許多遺憾，也會得到一定的彌補，拉大與別人的距離！從而笑到最后！所以能不能增長100分還在于你能不能HOLD住??！

一個同學(xué)說：“自信，要相信自己，其實告訴你吧，高三最后一學(xué)期的一診二診三診，我沒一次上了510的，也就是年今年的二本線都沒上，現(xiàn)在想起都還糾結(jié)呀。但是最后上了一本線，為什么？心態(tài)！心態(tài)其實很重要，你想嘛，要是做一套題，一個人很緊張，一個人很冷靜，結(jié)果你也知道。但是完全不緊張也不行，大腦還是需要一點點刺激才能發(fā)揮的更好的。那個度你自己把握吧。其實把后面幾次診斷考試當(dāng)做高考，真的高考的時候就沒那么緊張了。要知道，不是你一個人在戰(zhàn)斗，比你緊張的人多的是，比你成績差的人更多，所以沒什么大不了的。 對了，最后一學(xué)期的時候建議你每天晚上做點高考題，要熟悉高考題的模式，去找一些各地的高考卷，近幾年的就行了，比如理綜吧，今天晚上做選擇明天晚上做物理大題什么的，分成幾部分來做。另外還有英語閱讀一定要重視，可以睡前做兩篇，當(dāng)然不要和理綜堆一起做，可以隔開，今晚理綜明晚英語的。我們學(xué)校流傳一句話，很經(jīng)典的，成也理綜敗也理綜（我們學(xué)校不重視文科的）。所以，中分主要是理綜，英語主要是閱讀。 還有什么調(diào)整生物中什么的，那就是最后的事了，老師會講的。 希望這些對你有幫助。祝你成功吧?。〖佑蛦眩?！ 差點忘了，要有自己的精神支柱，總之要有一個自己為只奮斗的目標(biāo)。那真的很有用。話說我的目標(biāo)，哎，不說也罷?？傊且驗橐恍┛陀^原因失之交臂了。希望你能達成自己的目標(biāo)吧??！所以一定要有自己的目標(biāo)！要相信自己！要拼搏一把！相信自己一定能漲100分！分?jǐn)?shù)越低，越有上升空間！因為高考80%的基礎(chǔ)題，20%的綜合題！”

你用100%的時間去學(xué)總分的80%的基礎(chǔ)題，然后掌握80%的80%，那就是480分。掌握總分的80%的80%的80%，那就是383分。所以，一切皆有可能！相信自己，就已經(jīng)成功了一半。

二、科學(xué)方法

下面給大家介紹一種適合高三下學(xué)期學(xué)生的學(xué)習(xí)方法，供大家參考。

高考沖刺系統(tǒng)學(xué)習(xí)法

一個中心：以老師為中心

你大多數(shù)學(xué)習(xí)時間在課堂！老師在抓課堂！老師的復(fù)習(xí)是有計劃的！有針對性的！系統(tǒng)的！全面的！你跟上老師的進度，抓住課堂，你的學(xué)習(xí)也是有計劃的！有針對性的！系統(tǒng)的！全面的！老師講專題：一定是選擇重點和難點專題講！老師講試卷，一定是選擇難度適中，題型合適、知識點考察符合高考要求的試卷來做。老師發(fā)的資料，一定是特別基礎(chǔ)的重點資料！

四個步驟：做——聽——改——練。（一）做：1、獨立完成——養(yǎng)習(xí)慣；2、定時完成——練速度；3、仔細審題——練思維；4、分析題型——做標(biāo)記（會，不會，難）；5、對完答案——明目標(biāo)（為聽講做準(zhǔn)備）。（二）聽：聽考點即知識點，2、聽關(guān)聯(lián)知識點及之間的聯(lián)系，選擇題還要聽選錯項與正確項之間的區(qū)別，增強辨別能力！聽做對的題，會的（邊聽邊做思維導(dǎo)圖）分出不會的，能聽懂：（認(rèn)真聽、課下訂正、搞懂）（標(biāo)“√”） 5、聽不會的和做錯的題； 可能懂（課下訂正、搞懂）（標(biāo)“？”）沒聽懂，不可能懂（課上堅持聽，灌耳音，課下不訂正，直接刪掉）（標(biāo)“×”，定下作業(yè)量）。（三）改：即課下訂正：1、一定要先訂正標(biāo)“√”的，后訂正標(biāo)“？”的，由簡到難，心不累！效率高。2、一定要針對每道題做思維導(dǎo)圖（知識框架圖），實現(xiàn)由簡單學(xué)習(xí)到系統(tǒng)學(xué)習(xí)，達到會一道題，懂一類題的效果。（查書、問同學(xué)、問老師）（建議畫在筆記本上，方便平時查閱），注意：被問的同學(xué)應(yīng)該以感激之心給別人講題！你被問，說明你成績好，成績好，上升空間就小，要想提高，就得達到知識的融會貫通，而給別人講題，是站在老師的角度，必須整理思維，才能講懂別人，從而實現(xiàn)融會貫通！（四）練：從自己手頭的資料中選擇與標(biāo)“√”和標(biāo)“？”的題型、考點同類的題來做。一定是完成第二天老師要講的作業(yè)后再練！一定要先練習(xí)標(biāo)“√”的，后練習(xí)標(biāo)“？”的，由簡到難，心不累！效率高。注：別指望把手頭的資料全做完，既不可能，也沒必要！記住，你的中心是老師的課堂，其它資料都是為中心服務(wù)的！

三、兩個原則：1、按順序，完成今天的任務(wù)為原則！2、學(xué)會正確安排時間，先課內(nèi)后課外，先作業(yè)后練習(xí)。

四、一個保障：堅持不懈為保障

此學(xué)習(xí)方法的優(yōu)點：有目標(biāo)，有計劃。不茫然了，壓力小了，心靜了。（不想昨天，不想后天，只想今天和明天，只需做好今天！學(xué)習(xí)時間內(nèi)心平氣和，“靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”，在翻開學(xué)習(xí)資料的同時，排除一切雜念，專心致志地思考。）定下100分，就定下了高考目標(biāo)分。