□ 田毓起

掌握腫瘤常識(shí) 使我創(chuàng)造奇跡

□ 田毓起

我是一名農(nóng)業(yè)科技工作者，20世紀(jì)50年代在沒有任何防護(hù)條件下搞科研，一干就是20年。朝夕與有機(jī)氯相處，我們科研小組6人中，有3人罹患胃癌、肝癌等相繼離開人世。我也兩次被確診為癌癥。

我已是近30年癌齡，近90歲的健康老人，不愧為《再現(xiàn)生命光彩》一書中的一員?；貞涍^去在漫長(zhǎng)的歲月中，酸甜苦辣、催人淚下、不堪回首，但我終于戰(zhàn)勝了疾病，榮獲“北京市抗癌明星”稱號(hào)?，F(xiàn)將我的心得體會(huì)與大家交流。

癌癥的及時(shí)發(fā)現(xiàn)、早期治療是降低死亡率的關(guān)鍵

據(jù)報(bào)道，我國(guó)各大醫(yī)院收治的癌癥患者中早期病例低于10%。定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)的重要途徑，多少人未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、失去有利手術(shù)時(shí)機(jī)，甚至死亡。因此，我十分重視定期體檢，于1988年和1995年分別被確診為早期肺癌和直腸癌，為治愈提供了有利時(shí)機(jī)。

患癌后到專科醫(yī)院就診

因?yàn)閷？漆t(yī)院有腫瘤專家和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)護(hù)人員，又有先進(jìn)及腫瘤特需的醫(yī)療設(shè)備，可以與國(guó)際有關(guān)機(jī)構(gòu)交流經(jīng)驗(yàn)，使先進(jìn)技術(shù)和藥物率先應(yīng)用推廣。我患肺癌后到了通縣肺部疾病研究中心就診，胸外科趙志文主任主刀；患直腸癌后到北京腫瘤醫(yī)院就診，林本耀主任主刀。2次均做了根治手術(shù)，十分成功。

堅(jiān)持體育鍛煉

我在手術(shù)后4個(gè)月開始做郭林氣功，前10年每天堅(jiān)持做功2小時(shí)，風(fēng)雨無阻，從不間斷，隨著年齡的增長(zhǎng)和身體狀況，后來調(diào)整了內(nèi)容和時(shí)間。目前因心臟供血不足等，每天以散步為主，活動(dòng)1小時(shí)。數(shù)十年如一日，大大提高了免疫力，增強(qiáng)了體質(zhì)，現(xiàn)在秋冬兩季很少感冒。

保持樂觀、豁達(dá)和平靜的心態(tài)

當(dāng)我被確診為癌癥時(shí)，受到很大打擊，非?？謶郑蚁氲轿沂窃缙诎l(fā)現(xiàn)，又有現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，便很快戰(zhàn)勝了自我，增強(qiáng)了與疾病斗爭(zhēng)的決心和信心。因此在肺癌手術(shù)前的夜晚我也很平靜，和病友家人聊天、聽音樂，直腸癌手術(shù)后至今沒有復(fù)發(fā)。但目前大便次數(shù)多還不定時(shí)，給生活帶來極大的不便，特別是外出更困難。我順勢(shì)而為，在逆境中開導(dǎo)自己，逐漸調(diào)整飲食后略有改善，再次證明永葆樂觀心態(tài)對(duì)健康十分有益。

創(chuàng)造豐富多彩的生活，老有所為，提高生活質(zhì)量

廣交朋友，特別是與癌友們交流經(jīng)驗(yàn)、互通信息，志愿為病友服務(wù)、盡力解答咨詢問題。有些并不認(rèn)識(shí)的病友也來詢問各類問題，我都耐心回答，與廣大病友交談是我最大的愛好與安慰。我慶幸疾病沒有把我打倒，反而使我增強(qiáng)了生活的樂觀情緒，去創(chuàng)造多彩的生活。我在康復(fù)過程中編寫了中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院研究生院農(nóng)民大學(xué)《生物防治》教材上、下冊(cè)，共30萬字。近年又完成《蔬菜害蟲生物防治》科普專著20余萬字。審閱稿件、參加書法班、上網(wǎng)、發(fā)電子郵件，通過電腦的視頻和朋友交談都是我的日?；顒?dòng)。

此外，我喜歡唱歌、吹口琴、養(yǎng)花、插花等，當(dāng)室內(nèi)鮮花盛開時(shí)，簡(jiǎn)直太美了！

生活規(guī)律 注意飲食

我根據(jù)不同季節(jié)調(diào)整起居和鍛煉時(shí)間，堅(jiān)持充足的睡眠。我以食療為主，一日三餐定時(shí)定量，堅(jiān)持吃燕麥片和各類粗糧；水果和蔬菜不但要足量還要做到根菜、葉菜、菌菇類、豆類等各品種的多樣性；雞、鴨、魚、蝦類只在午餐吃。我近幾年體檢的各項(xiàng)指標(biāo)均正常。

諸多報(bào)刊雜志，如《癌癥康復(fù)》等都是我的良師益友，我從中學(xué)到了知識(shí)、提高了認(rèn)識(shí)，懂得了怎樣正確對(duì)待癌癥。知識(shí)創(chuàng)造奇跡，知識(shí)挽救生命。

（北京癌癥康復(fù)會(huì)供稿）