殷振洋 丁翠屏

〔關(guān)鍵詞〕意象對話;團(tuán)體輔導(dǎo);考后焦慮

一、緣起

（一）意象對話技術(shù)概述

意象對話技術(shù)是由朱建軍博士等創(chuàng)立并發(fā)展起來的本土化的心理治療技術(shù)，其要點(diǎn)在咨詢師使用不經(jīng)解釋的象征性意象與來訪者進(jìn)行心理交流，從而解決來訪者潛意識中的心理沖突，并通過誘導(dǎo)出來訪者新的意象，不斷修改之前存在在潛意識當(dāng)中的消極意象，當(dāng)消極意象被轉(zhuǎn)化成積極意象的時(shí)候，來訪者的心態(tài)也就會(huì)隨之發(fā)生積極的改變，從而達(dá)到治療效果。

（二）意象對話技術(shù)運(yùn)用范圍

意象對話技術(shù)主要運(yùn)用于個(gè)案咨詢。如何在班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)中去運(yùn)用意象對話技術(shù)，以及如何將意象對話技術(shù)具體運(yùn)用在考試之后心理焦慮的團(tuán)體輔導(dǎo)中，則尚需進(jìn)一步研究。

（三）考后心理疏導(dǎo)現(xiàn)狀

初三以來，各類大小考試逐漸增多。部分班主任對于學(xué)生考后心理狀況關(guān)注過少，學(xué)生心理焦慮程度、情緒狀況不一，如何開展有效的考后心理疏導(dǎo)成為了值得關(guān)注的焦點(diǎn)。

二、操作過程

（一）準(zhǔn)備階段

在學(xué)期考試結(jié)束，學(xué)生得知成績后的班會(huì)課，把課桌分成單人單桌，讓學(xué)生為自己創(chuàng)造一個(gè)獨(dú)立、寧靜、不受紛擾的環(huán)境。發(fā)給每人一張A4紙，對折兩次，分成四等分，在每個(gè)角落分別標(biāo)注如圖1所示。

學(xué)生們準(zhǔn)備完畢之后，伴隨著輕音樂，聽著老師的指導(dǎo)語，全身放松。中學(xué)生，尤其是初三的學(xué)生，阻抗比較明顯，尤其是團(tuán)體輔導(dǎo)階段不愿意配合。為了加大參與力度，必須提前明確一些要求，如保持安靜、減少躁動(dòng)、積極想象，讓他們知道自己的每一個(gè)積極動(dòng)作都是有意義的，希望他們認(rèn)真對待。

（二）想象放松

引導(dǎo)語：請同學(xué)們以最舒服的姿勢，背靠在座椅的后背上。閉上雙眼，雙肩下垂，伴隨著美妙的音樂開始做積極想象。

筆者常用的引導(dǎo)語是“想象性”放松的方式，用“能量球”從頭到腳帶走每一絲煩惱、每一點(diǎn)疲憊，喚醒身體每一個(gè)細(xì)胞，注入內(nèi)心充足能量。時(shí)長一般為5分鐘。

（三）看房間

當(dāng)絕大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)漸入佳境之時(shí)，就開始進(jìn)入首次“房間內(nèi)部”的想象。

引導(dǎo)語：同學(xué)們，此時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)有一個(gè)房間，由遠(yuǎn)及近，由模糊到清晰，慢慢地出現(xiàn)在了我們的眼前。這個(gè)房間不必是我們熟悉的地方，也不必是你平常居住的臥室，它可以是任意一間你從來沒有見到過的房間。（目的是盡量消除學(xué)生受平日常見意象的束縛，充分發(fā)掘一些奇怪的意象。）好了，我相信大家都已經(jīng)看到了，接下來，老師希望你們能夠輕輕推開這個(gè)房間的門，走進(jìn)去看一看。（停頓）你們肯定看到房間的內(nèi)飾了，它或熟悉或陌生，或清晰或模糊，每個(gè)人都不一樣……同學(xué)們不用著急，慢慢看，擦亮自己的心眼，相信你一定能夠看得清楚……老師給大家一些時(shí)間，在這個(gè)房間里走走看看，你能看到什么？（留足時(shí)間）房間大小？有些什么東西？窗戶在哪兒？光線如何？……同學(xué)們，我們的整個(gè)房間可能是很凌亂的，也可能只是某個(gè)角落特別凌亂，去找找它們在哪兒……（房間的凌亂投射出內(nèi)心的凌亂）

引導(dǎo)語：如果學(xué)習(xí)是一件物品，你愿意把它想象成什么物品？第一個(gè)閃過你腦海的那一個(gè)物品就是了。它在房間的哪個(gè)角落？……好了，請同學(xué)們緩慢睜開眼睛，看看周圍，對著周圍的人微笑。（與現(xiàn)實(shí)建立聯(lián)系）

第一次看房子完成之后，請學(xué)生開始用黑色簽字筆或是鉛筆在第一欄“房間內(nèi)部（前）”畫出剛才看到的房間內(nèi)部，在正下方進(jìn)行簡要的文字描述。與此同時(shí)，為了最大限度地顧及到更多學(xué)生，采集更全面的信息，我給出了如下指示語：“如果部分同學(xué)不擅長畫或是你難以畫出看到的東西，也沒關(guān)系，你可以不畫，但盡量用詳實(shí)的文字，在文字描述欄當(dāng)中描述出所看到的?！?/p>

（四）收拾房間、增添積極意象

引導(dǎo)語：好了，請同學(xué)們再隨著音樂，調(diào)整好坐姿，緩緩閉上眼睛……請同學(xué)們再次走進(jìn)我們的房間，不管剛才光線如何，現(xiàn)在請同學(xué)們走到自己的窗戶前，把窗簾拉開，把窗戶輕輕推開，讓溫暖的陽光（給心靈注入能量）照進(jìn)我們的房間，讓徐徐清風(fēng)吹拂我們的房間。此時(shí)，你會(huì)感覺到你的房間開闊起來，房間格局也不由自主地變大了;你感覺特別溫馨、舒適。如果你感覺你的房間還不夠明亮，沒關(guān)系，來，自己找一下燈的開關(guān)，把燈也打開，讓更多的光線進(jìn)入我們的心房……此時(shí)，你的房間更加明亮，你的格局更加廣大。接下來，請同學(xué)們把剛才你看到的凌亂的地方收拾整理一下，請把那些鋪滿灰塵的地方打掃一下。不著急，慢慢來，老師給你們足夠的時(shí)間。打掃完了以后，抬起頭來看看它，閉上眼睛感受它，多么整潔！多么美好呀?。ㄊ帐胺块g就是收拾心情）如果你還覺得不夠好，那你就再加入一些美好的東西吧，比如你可以栽種一些綠色的、有生命力的植物?；蛟S你還可以在房間里挖上一眼活水清泉……在想象的世界中，你無所不能。

引導(dǎo)語：接下來，我們再來看看剛才那個(gè)被你比作學(xué)習(xí)的物品。走進(jìn)它，伸出你的手，輕撫一下它。（嘗試著開始接納“學(xué)習(xí)”）如果你想和它說點(diǎn)心里話，你會(huì)走上去說點(diǎn)什么呢？它又會(huì)對你說些什么呢？老師給你們留夠時(shí)間去和它接觸，記住，你的目的是盡量和它做朋友。

這一階段的想象結(jié)束之后，請學(xué)生在第二欄“房間內(nèi)部（后）”中，把整理后的房間畫在上面方格之內(nèi)，把闡述性的文字描述在下面“文字描述”欄內(nèi)。

（五）布置作業(yè)

打掃心靈房間的過程是持續(xù)性的過程，不可能通過老師的一次團(tuán)體意象對話就徹底完成。于是我從三個(gè)層面給學(xué)生規(guī)定了考后心理疏導(dǎo)的作業(yè)：晚上睡覺的時(shí)候，繼續(xù)打掃自己的房間，和“學(xué)習(xí)”的物品進(jìn)行對話;輔以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，男生可以打籃球，女生可以散步、跳繩，形式不等，但要讓自己動(dòng)起來;在自我打掃房間的過程中或是在和“學(xué)習(xí)”進(jìn)行對話的過程中，如果遇到了什么難以解決的問題，請主動(dòng)來咨詢老師。

三、數(shù)據(jù)收集

54位學(xué)生上交繪畫和文字描述。篩選出8位在“文字描述”欄中沒有文字描述的學(xué)生進(jìn)行訪談。提前擬訂好談話提綱，用手機(jī)錄音，整理成文字?jǐn)?shù)據(jù)，提取有關(guān)信息，用以彌補(bǔ)文字?jǐn)?shù)據(jù)的缺失。

四、研究結(jié)果

（一）考后心理焦慮普遍存在

從第一次看到的“房間內(nèi)部”畫面和文字描述當(dāng)中，學(xué)生普遍投射出了內(nèi)心的焦慮、壓力。這一點(diǎn)可以從他們濃重的筆跡、眾多消極的意象，如“滿地的紙團(tuán)”“布滿灰塵的風(fēng)扇”“狹小的房間”“有蜘蛛網(wǎng)的吊燈”“灰暗的臥室”“照不進(jìn)光的城堡”“布滿蔓藤的屋頂”等看出，如圖2。僅有三位學(xué)生的作品中沒有消極的意象投射。

圖2

（二）意象對話技術(shù)對于考后心理疏導(dǎo)有著良好的促進(jìn)作用

在“房間內(nèi)部”（后）的圖像和文字描繪當(dāng)中，筆者可以明顯感覺出前后對比的差異性。尤其是在讓陽光照射進(jìn)房間后，在自己親自動(dòng)手打掃干凈房間后，有36位學(xué)生明顯反映出了良好的心理情緒，心理能量也得到了增加。他們用了“柔和”“微笑”“照亮了”“舒適了”等詞匯。但仍然有16位學(xué)生表示雖然有所“明亮”，但仍感到“無法解鎖”“不夠亮敞”“照不進(jìn)來”等無能為力的概念，如圖3。這就需要老師做好分類工作，對這部分學(xué)生進(jìn)行進(jìn)一步疏導(dǎo)。另外，有兩個(gè)學(xué)生表示，沒什么變化，是被迫跟著老師的指導(dǎo)畫出來的東西。

圖3

（三）增添積極的意象對于緩解焦慮情緒有促進(jìn)作用

在文字和訪談的過程中，筆者可明顯感覺到學(xué)生對于積極意象的介入有著明顯的興趣。8個(gè)訪談的學(xué)生紛紛表示，他們愿意在打掃房間的過程中，擺放花朵、增加自行車（表示動(dòng)力）等，并且愿意把房間的墻上貼上一些防塵的墻紙;一切完工之后，心情感覺十分美好。

（四）對于“學(xué)習(xí)”意象的表達(dá)各不相同，但消極意象表現(xiàn)居多

在嘗試著和“學(xué)習(xí)”做朋友的交流對話中，有11人覺得無需語言或沒有對白描述。有28人次感覺到能夠和它相處愉快，如訪談中，S同學(xué)回憶道：“它就是一幅畫，畫畫偶爾中斷，但是我覺得這是正常的，我先和它握手言和，等我有了靈感再來畫?！比匀挥?4人表示出了習(xí)得性無助感，如，J同學(xué)說道：“感覺它就是一本厚厚的書，難讀，不知道怎么才能讀懂。”X同學(xué)說：“嘿，怎么對‘學(xué)習(xí)你說這么久，你都不理我？我也不理你了?！?人無法解讀。

五、反思與啟示

實(shí)踐證明，意象對話技術(shù)對于考后心理疏導(dǎo)有著良好的促進(jìn)作用，能夠適用于團(tuán)體輔導(dǎo)當(dāng)中。讓學(xué)生自我打掃房間，其實(shí)就是教會(huì)學(xué)生自我清理心靈，自我解決心理沖突的過程。通過積極的心理暗示，讓他們解決“自我”和“學(xué)習(xí)”之間的沖突。這相當(dāng)于教會(huì)了學(xué)生自我疏導(dǎo)的一種方式。長期的積極意象的介入能夠給學(xué)生注入有效的心理能量，幫助他們樹立戰(zhàn)勝困難的信心。但是，對于個(gè)別學(xué)生的“久拂不去”的塵埃、“擦不凈”的玻璃、“永遠(yuǎn)照不亮”的房間等，則需要深入訪談，借助多方面的技術(shù)和資源來幫助學(xué)生擁有健康的心靈。

（作者單位：西南大學(xué)附中，重慶，400715）

編輯/丁堯 終校/于 洪