張斐

摘要：數(shù)據(jù)時代，智能手機(jī)已經(jīng)普遍被使用，社會上出現(xiàn)了大量的“低頭族”，大學(xué)生群體更是成為“低頭族”的主力軍。為何大學(xué)生這么癡迷手機(jī)？如何使大學(xué)生脫離“低頭族”行列？本文針對“低頭族”現(xiàn)象，對北京社會管理職業(yè)學(xué)院社會工作系的大學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行了深入分析，并探討了有效的解決方案。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;低頭族;手機(jī)

中圖分類號：G647 ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2016）41-0003-03

一、研究背景

“人們越來越喜歡在真實(shí)世界里偽裝自己，卻又選擇在虛擬世界里表達(dá)真實(shí)的自我?！边@是現(xiàn)代人的真實(shí)寫照，而且在有了手機(jī)這樣更加方便的網(wǎng)上交流工具后，“低頭族”便異軍突起。放眼當(dāng)下，手機(jī)已經(jīng)在侵蝕著人們的生活方式和價值觀念，在大學(xué)校園里，“低頭族”更是隨處可見，在很多場合都能看到學(xué)生長時間看手機(jī)。

為了大學(xué)生的身心健康，了解更多關(guān)于大學(xué)生低頭的情況，呼吁大學(xué)生抬起頭來，參與到身邊的溝通交流中去，減少對手機(jī)的依賴程度，幫助大學(xué)生脫離低頭族行列，改善他們的學(xué)習(xí)生活狀態(tài)，我們對北京社會管理職業(yè)學(xué)院社會工作系的學(xué)生進(jìn)行了問卷調(diào)查。

二、調(diào)查過程與方法

本次調(diào)查采取整群抽樣的方法，首先利用隨機(jī)數(shù)表抽出要做調(diào)查的班級，接著對抽中的班級全體同學(xué)發(fā)放問卷，集中進(jìn)行填答。本次問卷調(diào)查共發(fā)放問卷150份問卷，回收有效問卷139份，回收率為93%。

三、數(shù)據(jù)結(jié)果與討論

（一）北社管“低頭族”現(xiàn)狀

從圖1中可以看到，大學(xué)生每天會把大量的時間花在玩手機(jī)上。接受調(diào)查的大學(xué)生中有四成的人每天玩手機(jī)的時間在3～5小時左右，1～3小時與5小時以上的人各占三成左右，而玩手機(jī)在1小時以下的人僅僅只有2%，實(shí)際上，選擇每天玩手機(jī)3～5小時已經(jīng)占據(jù)了每天的很大一部分時間，并且還有三成的人每天玩手機(jī)5小時以上，由此可見，現(xiàn)在大學(xué)生基本已經(jīng)成為了“低頭族”。

那么大學(xué)生是否認(rèn)為自己是低頭族呢？從圖2中可以看到，接受調(diào)查的大學(xué)生中有超過大半的大學(xué)生都認(rèn)為自己不完全是低頭族，28%的人認(rèn)為自己不是，而覺得自己是低頭族的只占了8%，不清楚的為4%，由調(diào)查結(jié)果可以看出盡管每天玩手機(jī)的時間很長，但大學(xué)生普遍沒有認(rèn)識到自己是低頭族。

當(dāng)被問到“手機(jī)不在身邊會不會不適應(yīng)這個問題”時，超過半數(shù)的同學(xué)認(rèn)為會有一點(diǎn)不適應(yīng)，24%的同學(xué)表示不會，而無所謂和會不適應(yīng)的同學(xué)均在十分之一左右，這一數(shù)據(jù)，再次印證了大部分同學(xué)對手機(jī)還是有依賴性的。（見圖3）

在接受調(diào)查的大學(xué)生中，關(guān)于“玩手機(jī)時，你都干什么？”的回答，七成左右的人選擇了看電影和社交，46%的人瀏覽新聞，看電視劇和玩游戲的人最少，分別占40%和36%。相比較不吸引人的課堂和孤單的宿舍環(huán)境，更多的人選擇了用看電影和刷各種QQ、微信朋友圈等社交工具來消磨時間。

（二）“低頭族”影響

在大學(xué)校園里，玩手機(jī)幾乎成為了一種潮流，一種時尚，然而手機(jī)是把雙刃劍，有利也有弊，在為我們提供便利的同時也在悄悄的損害著我們的身體健康。在我們的問卷中，大學(xué)生對于手機(jī)的影響，60%的人認(rèn)為會影響到自己的身體健康，52%的人認(rèn)為影響自己與他人溝通的能力，四成多的人認(rèn)為會影響自己獨(dú)立思考與考試成績，不到四成的人認(rèn)為會導(dǎo)致大腦退化、不能獨(dú)立解決問題。8%的人認(rèn)為會影響自己的生命安全。對于手機(jī)的危害，大家普遍都是知道的，尤其是對影響身體健康，大部分人表示出一致的想法，雖然威脅生命安全只有8%的人認(rèn)為可能會發(fā)生，但其他各種影響都是有很大一部分人贊同的。手機(jī)對于我們的生活是有比較大的負(fù)面影響。（見圖5）

“低頭族”現(xiàn)象的興起，反襯出的是人們對于現(xiàn)實(shí)的某種逃避和冷漠，大學(xué)生主要任務(wù)是知識的獲取和閱歷的豐富，低頭族的出現(xiàn)，使大學(xué)生的主業(yè)——學(xué)習(xí)，變得遙遙無期。調(diào)查中，覺得對自己學(xué)習(xí)有一些影響的占46%，影響很大的占36%，而覺得無影響的占不到五分之一，八成的人都因?yàn)槭謾C(jī)對自己的學(xué)習(xí)有了或多或少的影響。嚴(yán)重影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)和身心健康。（見圖6）

（三）“低頭族”態(tài)度

當(dāng)老師上課十分有趣，有吸引力的時候九成的人覺得會聽課而不玩手機(jī)，10%的人覺得可能會，沒有不聽課和不一定聽課的人，看來，老師對課堂的把握也是“低頭族”產(chǎn)生改變的一個方法。

周圍有手機(jī)成癮的同學(xué)時，四成的同學(xué)同意對其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，三分之一的同學(xué)表示不一定，18%的同學(xué)表示非常同意，而不同意的人只有16%，并沒有非常不同意的同學(xué)。由此可見，大家對手機(jī)成癮人的疏導(dǎo)還是比較支持的。

四、研究結(jié)論與對策建議

“世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是生與死，而是我站在你的面前你卻在玩手機(jī)”，這是網(wǎng)絡(luò)上紅極一時的一句話，雖然沒有用太多的修飾，也沒有多么的華麗，然而卻是我們現(xiàn)實(shí)生活的真實(shí)寫照。在校園里無論在什么地方都能看到低頭族的身影，如食堂、教師、宿舍、行走、出門在外這種情況更是沒有往好的方向發(fā)展，在公交車上、在行走時、在工作時，甚至是在廁所?；蛟S當(dāng)他們的手指在各種屏幕上飛舞時，人與人溝通和交流的方式就在發(fā)生著潛移默化的變化。

手機(jī)在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題，目前很多大學(xué)生每日沉迷于手機(jī)的時間很長，占據(jù)了每天一半甚至更多的時間，但他們本身并沒有意識到這種情況，當(dāng)手機(jī)不在身邊的時候，大部分人都會感到不適應(yīng)，大部分的人只是覺得自己有點(diǎn)低頭族的傾向，他們走到那里，手機(jī)跟到哪里，教室和宿舍更是玩手機(jī)頻率最高的地方，70%的人在課堂看電影、聊QQ、刷微信朋友圈消磨時間，在宿舍看電視劇、玩游戲。

據(jù)專家介紹，在我們低頭時，前屈極限（下巴碰到胸骨的狀態(tài)）只能是45°。如果前屈幅度達(dá)到30°時，就可以影響到頸椎。如果頸椎長期處于極度前屈的異常穩(wěn)定狀態(tài)，就會對頸椎造成傷害，而這種危害比看電腦還要高幾十倍。還有影響身體健康、與他人溝通能力等，對于這些危害大學(xué)生也是清楚知道的，但依舊是長時間地玩手機(jī)，玩手機(jī)的時間已經(jīng)大大占據(jù)了大學(xué)生日常學(xué)習(xí)的時間，甚至有八成的人表示已經(jīng)影響到他們的學(xué)習(xí)成績，可是當(dāng)提到老師上課有趣、有吸引力的時候，90%的人都選擇了放棄玩手機(jī)，剩下的10%也表示會試一試。而且有一半以上的同學(xué)同意對手機(jī)上癮的人心理疏導(dǎo)，人們還是愿意改變的，周圍的環(huán)境使人變成了“低頭族”。

因此，要改變大學(xué)生的低頭行為，還需要從以下三個方面著手：

（一）學(xué)校層面

首先，要增強(qiáng)課堂吸引力。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)老師的課堂有趣時，很多同學(xué)愿意放下手機(jī)聽課，在調(diào)查的人中沒有人會在有趣的課堂上玩手機(jī)，所以提高課堂吸引力會對上課時的“低頭族”產(chǎn)生很大的改變。所以在課堂上，老師應(yīng)該創(chuàng)新教學(xué)方法，豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)設(shè)一些有趣味的教學(xué)情境，提高課堂吸引力，可以加一點(diǎn)師生互動環(huán)節(jié)，活躍課堂氛圍，吸引同學(xué)們的注意力。

其次，要豐富校園文化生活。通過調(diào)查反映，同學(xué)們認(rèn)為解決低頭族這種現(xiàn)象應(yīng)該多組織一些有趣的活動，在活動過程中，我們挖掘出同學(xué)們的潛能，培養(yǎng)他們的興趣愛好，從而減輕學(xué)生對于手機(jī)的依賴，通過活動增進(jìn)人與人之間的交流，促進(jìn)同學(xué)之間的友誼。

（二）學(xué)生層面

第一，加強(qiáng)學(xué)生的自我約束。作為大學(xué)生，更應(yīng)該正確地認(rèn)識自己，主動尋找自己的不足，并且努力去改進(jìn)，樹立正確的價值觀，確立自己的目標(biāo)，放下手機(jī)積極主動地與他人進(jìn)行交流溝通。作為大學(xué)生應(yīng)該充分地發(fā)揮主觀能動性，正視手機(jī)，用自己頑強(qiáng)的意志去抵制手機(jī)的誘惑。

第二，加強(qiáng)大學(xué)生心理疏導(dǎo)。很多同學(xué)同意對手機(jī)上癮的人進(jìn)行心理疏導(dǎo)。在學(xué)生心里，其實(shí)還是有改變的意識，使學(xué)生清楚手機(jī)電腦在生活中的正確位置，保持健康的身心狀態(tài)，應(yīng)該可以對“低頭族”現(xiàn)象起到緩解。

（三）社會層面

一方面，社會應(yīng)該積極正面引導(dǎo)，加大宣傳力度，讓手機(jī)成為提升社會正能量的工具，另一方面，應(yīng)該大力倡導(dǎo)，創(chuàng)造和諧的社會氛圍。

校園“低頭族”出現(xiàn)的各類安全、健康、社交隱患日益增多，學(xué)校、教師以及學(xué)生群體本身都應(yīng)高度關(guān)注，并通過加強(qiáng)學(xué)生自我管理、提升課堂教學(xué)質(zhì)量、豐富校園文化生活、營造良性環(huán)境氛圍等舉措，多途徑、多角度解決“低頭族”現(xiàn)象，引導(dǎo)大學(xué)生改正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，樹立健康生活理念，逐步告別“低頭族”。

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A Study of College Phubbing Students

—Take Students of Social Work Department BSG for Example

ZHANG ?Fei

（Beijing College of Social Administration，Beijing 101601，China）

Abstract：Nowadays，smartphones have been widely used，there are more and more phubbling in our life，especially college students. Why college students so obsessed with mobile phones？How to help them out of phubbing？In this paper，we conducted a questionnaire survey of students in the department of social work in Beijing College of Social Administration，makes a deep analysis and discusses the effective solution.

Key words：college students;phubbing;mobile phone