涂俊禮，德育高級(jí)講師，從事德育教學(xué)與研究20年。2015年在本刊開設(shè)“跟著涂涂學(xué)帶班”專欄，引起職教界同人廣泛關(guān)注，后創(chuàng)建“涂涂老師德育工作室”，為中職德育工作提供了有效的交流平臺(tái)，著有《愛的智慧——班主任管理札記》一書，被譽(yù)為“來自一線，最接地氣的德育專家”。

不知不覺，擔(dān)任班主任快兩個(gè)月了。兩個(gè)月來，班級(jí)的班風(fēng)、學(xué)風(fēng)都有很大改善，同學(xué)們的學(xué)習(xí)態(tài)度、紀(jì)律觀念也有了很大進(jìn)步，是非觀、榮辱觀初步建立，做人做事也逐漸有了章法。

然而，盡管一直要求學(xué)生嚴(yán)于律己，但還是不斷有新問題發(fā)生。

周四晚自習(xí)，班級(jí)QQ群里突然熱鬧起來。生病住院的學(xué)生“Up”想吃學(xué)校的飯，“Sz”去送，回來沒有車了，在群里求助。

“大姐，你好！老子坐上車了?！泵鸵宦?，沒聽明白，是“老子”還是“老師”？我聽了好多遍，還是確定不了。第二天，我請(qǐng)學(xué)生幫忙“翻譯”一下。

“說的就是‘老子，‘老子是這個(gè)同學(xué)的口頭禪！”一名學(xué)生告訴我。似乎班里還有其他同學(xué)也這樣自稱。

語言粗俗是一個(gè)令人難以容忍的壞習(xí)慣。

教育需要契機(jī)。借此機(jī)會(huì)，我把原本打算周日進(jìn)行的主題班會(huì)提前到周五下午放學(xué)前進(jìn)行。

班會(huì)開始，我對(duì)學(xué)生們說：“剛剛來了幾位家長，說想送孩子來咱們學(xué)校上學(xué)，先來考察一下學(xué)校環(huán)境。我?guī)е议L們到學(xué)生宿舍參觀，宿管王老師馬上向我反映，我們班的個(gè)別寢室衛(wèi)生還是很差。幾個(gè)家長對(duì)學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施挺滿意，但是看到個(gè)別寢室生活垃圾扔得到處都是，個(gè)別同學(xué)語言不文明……家長們心里會(huì)怎么想？請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真地想一想，我們學(xué)習(xí)文明的舉止，保持衛(wèi)生的生活環(huán)境是為了應(yīng)付檢查嗎？”

我接著向?qū)W生介紹正面案例，說道：“大家看看205寢室，不管任何時(shí)候去，都非常干凈。為什么？從進(jìn)校開始，這個(gè)寢室的同學(xué)就養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，雖然寢室成員進(jìn)行過個(gè)別調(diào)整，但新加入的每一個(gè)同學(xué)都能逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，不僅自己不往地上亂扔垃圾，而且在值日時(shí)還能主動(dòng)幫助其他同學(xué)整理床鋪、擺放鞋子。209寢室，也一直表現(xiàn)很好。我了解了一下，這個(gè)寢室里‘Zz同學(xué)很勤快，把大家都帶動(dòng)起來了。我們班原204寢室是混合寢室，衛(wèi)生狀況一直受批評(píng)，這個(gè)寢室的兩個(gè)同學(xué)搬到209后，也逐漸養(yǎng)成了好習(xí)慣。看來，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也不是什么困難的事，生活環(huán)境衛(wèi)生了，人的行為舉止、談吐也要逐漸凈化和文明起來?！?/p>

《現(xiàn)代漢語詞典》對(duì)“習(xí)慣”一詞的解釋是：“常常接觸某種新的情況而逐漸適應(yīng)；在長時(shí)期里逐漸養(yǎng)成的、一時(shí)不容易改變的行為、傾向或社會(huì)風(fēng)尚。”不難看出，習(xí)慣具有個(gè)體和社會(huì)群體兩個(gè)層面的意義。從個(gè)體層面來看，習(xí)慣是個(gè)體后天習(xí)得的自動(dòng)化了的動(dòng)作、反應(yīng)傾向和行為方式，它是條件反射在個(gè)體身上的積淀；從社會(huì)群體層面看，習(xí)慣是人們在長期的生活中形成的共同的、相對(duì)穩(wěn)定的行為方式和反應(yīng)傾向。就其價(jià)值導(dǎo)向而言，習(xí)慣可分為良好（積極的）習(xí)慣和不良（消極的）習(xí)慣。

我向同學(xué)們介紹我的親身經(jīng)歷：“我剛參加工作時(shí)，當(dāng)時(shí)的紀(jì)委副書記、監(jiān)察室主任劉老師告訴我，‘小涂，楊科長對(duì)自己要求非常嚴(yán)格，別的不說，你如果能堅(jiān)持像她那樣做，你將來也會(huì)非常成功。參加工作三十多年來，楊老師干一行愛一行，做事認(rèn)真，不計(jì)榮辱得失，直到現(xiàn)在擔(dān)任總會(huì)計(jì)師，她都從來沒有懈怠過。從那時(shí)開始，我就把她當(dāng)作學(xué)習(xí)的榜樣。上班從不遲到，如果沒有特殊情況，我一般都會(huì)提前到校。工作19年，我沒有一天放松過對(duì)自己的要求。還記得我的網(wǎng)名嗎？‘人定勝己，這是我近不惑之年時(shí)起的名字。人生在世，要想做出成績，我們要戰(zhàn)勝的，不是別人，而是自己！我們要自己跟自己比！學(xué)校說我們這個(gè)班沒人帶，安排我當(dāng)班主任，我答應(yīng)了。既然答應(yīng)了就要好好干，最起碼要對(duì)得起學(xué)校賦予我的責(zé)任，對(duì)得起家長的托付！對(duì)得起你們每一位學(xué)生！”

“同學(xué)們很快就要去實(shí)習(xí)了，很難想象，一個(gè)沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣的人，走上工作崗位后會(huì)突然變得優(yōu)秀起來。我們將來面對(duì)的是病人！現(xiàn)在沒有養(yǎng)成守時(shí)的習(xí)慣、衛(wèi)生的習(xí)慣、語言文明的習(xí)慣，將來能為病人服務(wù)好嗎？”

“良好習(xí)慣的養(yǎng)成，并非一朝一夕之功，而要想改正不良習(xí)慣，也常常需要一段時(shí)間。行為心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：21天以上的重復(fù)會(huì)讓人形成習(xí)慣，90天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。在剛開始的1～7天時(shí)，常常需要十分刻意地提醒自己去改變，我們自己也會(huì)覺得有些不自然、不舒服。7～21天時(shí)，就已經(jīng)覺得比較自然，比較舒服了。但是一不留神，還會(huì)重蹈覆轍。因此，這個(gè)時(shí)候還需要刻意地提醒自己改變。21～90天時(shí)，已經(jīng)到了‘習(xí)慣的穩(wěn)定期，一旦跨入這個(gè)階段，就已經(jīng)完成了自我改造。這個(gè)時(shí)候，好習(xí)慣也已成為我們生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分?！?/p>

“好習(xí)慣多了，壞習(xí)慣自然就少了。請(qǐng)大家用20分鐘的時(shí)間列出你的‘不良習(xí)慣一覽表，接著再列出‘好習(xí)慣一覽表。然后認(rèn)真分析一下，哪些要改，打算如何改，哪些要培養(yǎng)，打算如何培養(yǎng)。第一步一定要明確。你的看法越堅(jiān)定、越清楚，你的習(xí)慣培養(yǎng)或改正的力量就越大。然后，把自己想養(yǎng)成的習(xí)慣輸入自己的頭腦或者將想要培養(yǎng)的習(xí)慣貼在墻上、寫在筆記本首頁、粘在課桌的桌面，不斷提醒自己去積極行動(dòng)、重復(fù)行動(dòng)。如果能連續(xù)行動(dòng)21天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這個(gè)好習(xí)慣已經(jīng)基本培養(yǎng)起來了。當(dāng)然，你也可以請(qǐng)同學(xué)監(jiān)督或向親友許諾。行動(dòng)一天，總結(jié)一天；行動(dòng)一周，總結(jié)一周；行動(dòng)一月，總結(jié)一月。如果能夠堅(jiān)持一個(gè)月，相信你已經(jīng)培養(yǎng)了一個(gè)好習(xí)慣?！?/p>

播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲命運(yùn)。好的習(xí)慣，蘊(yùn)蓄著巨大的能量。只要堅(jiān)持不懈，就能夠戰(zhàn)勝自己，同時(shí)也能夠超越別人，最終收獲成功的人生。

（責(zé)編 李亞婷）