劉亮

摘 要：隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平不斷提高，學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)狀況得到改善。可是近年來(lái)從國(guó)家學(xué)生體質(zhì)與健康網(wǎng)調(diào)查的結(jié)果來(lái)看，學(xué)生的身體健康水平呈下降的趨勢(shì)，嚴(yán)重影響人才培養(yǎng)的質(zhì)量。如果任由青少年體質(zhì)健康水平下滑，將不利于國(guó)家人力資源強(qiáng)國(guó)建設(shè)、不利于家庭的幸福生活。本文通過(guò)大量文獻(xiàn)閱讀和實(shí)際調(diào)查，得出學(xué)生體質(zhì)健康狀況，希望引起大家對(duì)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的重視。

關(guān)鍵詞：肥胖；心理問題；學(xué)校體育

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1008-1216（2016）04C-0055-02

一、青少年身心健康狀況

筆者從教10年來(lái)，每年都參加國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及上報(bào)工作。從所在地區(qū)測(cè)試結(jié)果和國(guó)家學(xué)生體質(zhì)與健康網(wǎng)反饋的信息看，近10年來(lái)學(xué)生體質(zhì)下降的趨勢(shì)沒有得到很好的遏制， 國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試結(jié)果顯示，7～22歲青少年肥胖率城市男女分別為13.3%和5.6%，超重率分別為14.8%和9.9%；學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下；17歲以下的青少年中，有心理問題的達(dá)到3千萬(wàn)人。

肥胖對(duì)青少年的身心健康和生活質(zhì)量危害非常大。從生理角度看，肥胖者怕熱多汗，容易中暑和虛脫，由于肌力和耐力差，容易發(fā)生創(chuàng)傷、扭傷等意外事故；從學(xué)習(xí)能力來(lái)看，肥胖越嚴(yán)重，對(duì)學(xué)習(xí)能力的損害就越大，因?yàn)樗麄兊暮难趿看?，昏昏欲睡，影響學(xué)習(xí)，而且由于懶于活動(dòng)，容易削弱感知，注意和觀察力，導(dǎo)致信息量較少。此外，肥胖還容易造成心理、行為問題增加，甚至出現(xiàn)諸如高血壓、脂肪肝等肥胖相關(guān)的疾病。

筆者認(rèn)為肥胖跟缺乏體育運(yùn)動(dòng)有直接的關(guān)系，缺乏體育運(yùn)動(dòng)還可導(dǎo)致非傳染疾病和精神疾病，這是已被廣泛證實(shí)的事實(shí)。研究表明，過(guò)早死亡、心血管疾病、高血壓、中風(fēng)、Ⅱ型糖尿病、代謝綜合征、結(jié)腸癌和抑郁癥等疾病，都與缺乏體育運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系。調(diào)查與統(tǒng)計(jì)顯示，為了治療運(yùn)動(dòng)不足所引發(fā)的各種疾病，國(guó)家和家庭需要支付大量的經(jīng)費(fèi)，這些醫(yī)療經(jīng)費(fèi)就是國(guó)家遭受的經(jīng)濟(jì)損失，也是國(guó)家為國(guó)民缺乏體育運(yùn)動(dòng)擔(dān)負(fù)的經(jīng)濟(jì)成本。

不知是什么原因，中國(guó)的家長(zhǎng)大多數(shù)只注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，有很多家長(zhǎng)從來(lái)不考慮孩子有沒有堅(jiān)強(qiáng)的意志，不考慮孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中養(yǎng)沒養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，也不考慮孩子與人合作的能力。最近一段時(shí)間，筆者在校園內(nèi)，利用業(yè)余時(shí)間開設(shè)了一個(gè)免費(fèi)足球興趣班，非常遺憾的是沒有幾個(gè)人前來(lái)報(bào)名，據(jù)后來(lái)了解，大多數(shù)家長(zhǎng)和老師認(rèn)為課余時(shí)間還是學(xué)習(xí)為主，部分家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子身體很好不需要進(jìn)行任何體育鍛煉，還有部分家長(zhǎng)害怕孩子在運(yùn)動(dòng)中受到傷害。

許多家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)于體育的認(rèn)識(shí)、理解以及分析能力不夠，所以對(duì)體育鍛煉的價(jià)值，堅(jiān)持體育鍛煉的意義，認(rèn)識(shí)還比較膚淺，理解還不夠全面，分析還不夠深刻。由于缺乏體育鍛煉知識(shí)，學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，所以對(duì)堅(jiān)持體育鍛煉在認(rèn)識(shí)上存在一些誤區(qū)。事實(shí)上每天堅(jiān)持體育鍛煉不僅有利于人體骨骼、肌肉的成長(zhǎng)，增強(qiáng)呼吸肌和心肌的力量，使胸廓運(yùn)動(dòng)幅度加大，血管壁彈性增大，從而有效地改善心血管和呼吸機(jī)能，還能增加人體對(duì)食物的欲望和需求，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，有利于人體的生長(zhǎng)發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力，為大腦高效率地工作提供物質(zhì)基礎(chǔ)，體育鍛煉還是消除腦力疲勞的重要手段。

缺乏體育運(yùn)動(dòng)不僅表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)水平的下降，還會(huì)出現(xiàn)心理問題。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，有助于身心健康發(fā)展，同時(shí)運(yùn)動(dòng)也是一種積極的休息方式，學(xué)習(xí)后進(jìn)行體育鍛煉，可以增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，也有利于改善大腦的功能。體育鍛煉能提高人的心理承受能力和應(yīng)變能力，有利于應(yīng)對(duì)各種精神壓力，推動(dòng)自我意識(shí)的發(fā)展，培養(yǎng)自信心，促進(jìn)人與人之間的交流。豐富多彩的體育活動(dòng)還能提供多種多樣與他人接觸交往的機(jī)會(huì)，通過(guò)體育活動(dòng)的交往，會(huì)使人忘記煩惱和苦悶，消除不良情緒和孤獨(dú)感，從而提高學(xué)生的交往能力。

一個(gè)孩子，如果從小熱愛體育，堅(jiān)持體育活動(dòng)，在其一生中，可能具有的優(yōu)勢(shì)是：幾乎不可能發(fā)展成為肥胖者，而且身體健康狀況非常好，壽命也能增加，學(xué)業(yè)和事業(yè)水平也會(huì)有很大的提高。因此，對(duì)大多數(shù)學(xué)生家長(zhǎng)來(lái)講，與其哀嘆自己的孩子沒有健康的身體、滿意的學(xué)業(yè)、豐厚的收入，不如從小培養(yǎng)孩子愛好運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣。

二、學(xué)校體育存在的不足

雖然近年來(lái)一直強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育，宣傳促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展，但在應(yīng)試教育的背景下大多數(shù)學(xué)校只重視升學(xué)率。教師的職稱、評(píng)優(yōu)、獎(jiǎng)金發(fā)放等所有效益跟所教學(xué)科在升學(xué)考試中的表現(xiàn)有直接關(guān)系，導(dǎo)致體育缺課、少課、占課的現(xiàn)象普遍存在。學(xué)校體育對(duì)于大多數(shù)學(xué)校來(lái)講，說(shuō)起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要。

在筆者從教的地區(qū)大多數(shù)學(xué)校體育資金投入嚴(yán)重不足，場(chǎng)地、器材都很短缺，難以滿足體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)的需要，大多數(shù)體育教師僅僅能夠開設(shè)跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生們對(duì)這些項(xiàng)目不感興趣，不愿意參加體育運(yùn)動(dòng)。

在全國(guó)很多地區(qū)，體育教師面對(duì)的是人數(shù)眾多的班級(jí)、劣質(zhì)的體育設(shè)施、有限的教育資源，得不到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)的普遍支持，雖然教育主管部門出臺(tái)了一系列鼓勵(lì)青少年積極參加體育活動(dòng)，促進(jìn)體質(zhì)健康的措施，許多干預(yù)措施相繼實(shí)施。例如，要求中小學(xué)校開展陽(yáng)光體育，保證每天一小時(shí)的體育鍛煉。然而，從實(shí)際情況看，大多數(shù)學(xué)校很難達(dá)到每天一小時(shí)的體育鍛煉要求，試想，一個(gè)學(xué)校1000多人同時(shí)進(jìn)入學(xué)校場(chǎng)地，僅有幾個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量達(dá)到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求。而一個(gè)人需要每周至少參加5次中等強(qiáng)度或3次高強(qiáng)度的體育活動(dòng)，每次體育活動(dòng)的時(shí)間不少于30分鐘，如果少于這個(gè)指標(biāo)就達(dá)不到運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求。

三、體育教學(xué)建議

健康的體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，對(duì)于國(guó)家而言，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)大家進(jìn)行體育活動(dòng)，重視青少年體質(zhì)健康。對(duì)于國(guó)民健康，如果國(guó)家的投入從青少年就開始抓，一定會(huì)事半功倍。從目前學(xué)生體質(zhì)健康的嚴(yán)峻形勢(shì)和個(gè)別地區(qū)的成功經(jīng)驗(yàn)看，學(xué)生體育還有許多工作需要做。筆者認(rèn)為國(guó)家應(yīng)加大對(duì)學(xué)校場(chǎng)地、設(shè)施建設(shè)的投入，如果投入不到位，應(yīng)鼓勵(lì)教師充分利用學(xué)校現(xiàn)有師資、場(chǎng)地、器材、設(shè)施等條件進(jìn)行教學(xué)，在教學(xué)中積極努力地培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，從而提高教學(xué)效果。

政府應(yīng)改進(jìn)體育教師隊(duì)伍建設(shè)工作，教育主管部門應(yīng)對(duì)體育教師進(jìn)行高質(zhì)量的培訓(xùn)和考核。例如，對(duì)學(xué)生是否對(duì)體育課感興趣，學(xué)生的知識(shí)與技能掌握程度，及體質(zhì)測(cè)試成績(jī)是否提高進(jìn)行考核。增加學(xué)校體育課時(shí)，提高體育課堂教學(xué)效果，對(duì)在學(xué)校體育工作中作出貢獻(xiàn)，切實(shí)保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)逐年提高的，給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。筆者建議各級(jí)各類學(xué)校始終堅(jiān)持對(duì)體育教學(xué)與其他學(xué)科一樣進(jìn)行教學(xué)質(zhì)量監(jiān)測(cè)和效果評(píng)價(jià)，并把學(xué)校體育工作作為考核體育教師工作業(yè)績(jī)的重要指標(biāo)，把學(xué)生參加體育活動(dòng)的達(dá)標(biāo)情況納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體系。

之所以不遺余力地大聲呼吁強(qiáng)化青少年的身體鍛煉，是因?yàn)閺男∽銎鸬捏w育活動(dòng)可以讓孩子的一生更加健康、更加富有、更加長(zhǎng)壽、更加幸福。一個(gè)人的終身體育意識(shí)和習(xí)慣關(guān)鍵在于學(xué)生時(shí)期的培養(yǎng)。毛主席一生熱愛體育活動(dòng)，早年，他一方面學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)，一方面積極鍛煉身體，體育鍛煉塑造了他強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)強(qiáng)的意志。他認(rèn)為，如果沒有強(qiáng)健的身體作為基礎(chǔ)，“貴智”“重德”就只是空中樓閣，水上浮萍而已。毛主席對(duì)教學(xué)的理念是健康第一，學(xué)習(xí)第二，我認(rèn)為是正確的，這說(shuō)明身體健康才是社會(huì)主義合格的接班人，政府、學(xué)校、家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)青少年參加體育活動(dòng)，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，成為受益一生的財(cái)富。

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