肖 華

(湖南工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院 湖南 益陽(yáng) 413000)

心理學(xué)視角下的大學(xué)新生適應(yīng)校園生活研究

肖 華

(湖南工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院 湖南 益陽(yáng) 413000)

大學(xué)新生進(jìn)入全新的校園學(xué)習(xí)和生活，容易出現(xiàn)一系列的不適應(yīng)現(xiàn)象，本文從心理學(xué)的失望感、孤獨(dú)感、空虛感和自卑感分析了這些不適應(yīng)現(xiàn)象的產(chǎn)生，從自身和外界兩個(gè)角度提出了解決問題的方法：大學(xué)新生積極學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，及時(shí)疏導(dǎo)自己的心理；大學(xué)新生主動(dòng)求助心理咨詢師，及時(shí)解決心理問題。

失望感;孤獨(dú)感;空虛感;自卑感

大學(xué)是人生的重要階段，在這個(gè)階段里大學(xué)生不斷充實(shí)自己、放飛夢(mèng)想、釋放青春，把自己的大學(xué)生活過得豐富多彩。

一、大學(xué)生活環(huán)境導(dǎo)致的大學(xué)新生不適應(yīng)校園生活

大學(xué)新生處于全新的斷奶期,盡管有部分新生不是第一次獨(dú)立生活,但是大學(xué)校園生活與中小學(xué)校園生活發(fā)生了根本性的變化,需要大學(xué)新生重新來(lái)適應(yīng)新的環(huán)境。大學(xué)校園生活環(huán)境的變化主要表現(xiàn)在一下幾點(diǎn)：

1.學(xué)習(xí)上的變化。在中學(xué)階段，學(xué)生在家長(zhǎng)和老師的雙重壓力下，學(xué)習(xí)生活均以高考為中心，放棄一切與高考無(wú)關(guān)的東西，真正是“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”。進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)新生發(fā)現(xiàn)學(xué)校沒有了強(qiáng)制性的早自習(xí)、晚自習(xí)，沒有了做不完的作業(yè)，沒有了班主任老師和家長(zhǎng)的監(jiān)視，大學(xué)新生忽然茫然了，不知道自己需要學(xué)什么了。

大學(xué)一般采用流動(dòng)教室上課，有些公共課采用大班上課，教師與學(xué)生之間除了一周一次課或者兩次課的課堂交流時(shí)間外基本上沒有聯(lián)系了，課后的作業(yè)量很小，作業(yè)模式也發(fā)生了很大的變化，除了理工科性質(zhì)的課程外，其他課程的作業(yè)基本上以小論文等開放式的方式進(jìn)行，對(duì)于習(xí)慣了標(biāo)準(zhǔn)答案的大學(xué)新生而言是個(gè)挑戰(zhàn)，他們不知道自己怎么學(xué)習(xí)了。

2.生活上的變化。中學(xué)階段覺得父母嘮叨，在高考結(jié)束后想方設(shè)法逃離父母，填報(bào)志愿時(shí)更是不愿意填報(bào)本省的高校。進(jìn)入大學(xué)，遠(yuǎn)離父母后發(fā)現(xiàn)自己離開父母后的獨(dú)立生活并不美好，需要自己安排一日三餐，需要自己洗衣服被子，需要合理計(jì)劃用錢，很多大學(xué)新生都出現(xiàn)了財(cái)政赤字，為了肚子不得不拋下面子向父母求助，更嚴(yán)重的是離開了原來(lái)的朋友，心靈的孤寂感不可言說(shuō)。

中學(xué)階段學(xué)生把一切想做而不能做的事情都計(jì)劃在了大學(xué)，加上校園偶像劇的影響，把大學(xué)的校園生活想象得精彩無(wú)限。進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)新生發(fā)現(xiàn)真正的大學(xué)生活并不精彩，大學(xué)沒有“肖奈學(xué)長(zhǎng)”和“微微師妹”，大學(xué)沒有遍地的浪漫邂逅，相反有著太多的空虛、寂寞和無(wú)聊。

3.人際上的變化。大學(xué)一般都是面向全國(guó)招生，除了本省之外，全國(guó)各省招生人數(shù)也就幾十個(gè)、十幾個(gè)甚至幾個(gè)，新生之間基本上不認(rèn)識(shí)，即使有認(rèn)識(shí)的同學(xué)，大學(xué)還學(xué)同一個(gè)專業(yè)，分在同一個(gè)班級(jí)、住同一間宿舍的概率基本為零。面對(duì)一批來(lái)自五湖四海，操著帶有各地方言余音普通話的同學(xué)，心理上無(wú)疑是孤獨(dú)的。

現(xiàn)在大學(xué)新生都是95后，自媒體時(shí)代的學(xué)生有一個(gè)特點(diǎn)是寧可網(wǎng)上互動(dòng)也不當(dāng)面溝通，大學(xué)新生更加是缺乏和同學(xué)之間的面對(duì)面溝通，孤獨(dú)感愈發(fā)強(qiáng)烈。

二、大學(xué)新生不適應(yīng)校園生活的心理學(xué)分析

1.從失望感角度分析大學(xué)新生不適應(yīng)校園生活。大學(xué)新生最容易出現(xiàn)的負(fù)面心理就是失望感，這種失望是從學(xué)習(xí)到生活全方位的失望。大學(xué)新生所設(shè)想的課堂應(yīng)該有如下元素，講臺(tái)上激情飛揚(yáng)且學(xué)富五車的教授、開放自由討論的課堂、全新的教學(xué)模式，實(shí)際的結(jié)果就是完美的教授不在自己的課堂上，教學(xué)模式還是教師一個(gè)人在講臺(tái)上滔滔不絕自我陶醉；大學(xué)新生所設(shè)想的生活應(yīng)該有如下元素，時(shí)間充裕、校園生活設(shè)施設(shè)備先進(jìn)量足、浪漫邂逅經(jīng)?？梢姡瑢?shí)際的生活確是課余時(shí)間被選修課、各類培訓(xùn)、各類會(huì)議瓜分了；便利的施舍設(shè)備需要排隊(duì)等候很久；浪漫是屬于別人的，自己連圍觀的機(jī)會(huì)都很少?，F(xiàn)實(shí)的大學(xué)校園生活與文學(xué)作品中和別人描繪中的大學(xué)校園生活差距太遙遠(yuǎn)了，失望氛圍很濃厚。

2. 從孤獨(dú)感角度分析大學(xué)新生不適應(yīng)校園生活。大學(xué)新生中第二容易出現(xiàn)的負(fù)面心理就是孤獨(dú)感，這種孤獨(dú)感是非常普遍的，基本上囊括了每一個(gè)新生。中國(guó)有習(xí)俗墻內(nèi)開花墻外香，學(xué)生一般都不愿意在本地上大學(xué)，哪怕這所大學(xué)非常適合他。這也就意味著大學(xué)新生一般都是離開了自己的家鄉(xiāng)到外地求學(xué)，這個(gè)外地可能是本省的另外一個(gè)城市，也有可能是到了另一個(gè)省份，無(wú)論哪種情況都遠(yuǎn)離了自己以前的所熟悉的生活環(huán)境，大學(xué)中基本找不到熟人的身影，孤獨(dú)感非常強(qiáng)烈。

3. 從空虛感角度分析大學(xué)新生不適應(yīng)校園生活。大學(xué)新生中第三容易出現(xiàn)的負(fù)面心理就是空虛感，這種空虛感比較常見，大部分大學(xué)新生都會(huì)出現(xiàn)。中學(xué)時(shí)代無(wú)論是學(xué)霸還是學(xué)渣，無(wú)論是主動(dòng)還是被動(dòng)，每天被學(xué)習(xí)填得滿滿當(dāng)當(dāng)，而大學(xué)沒有強(qiáng)制性的早自習(xí)、晚自習(xí)，沒有寫不完的作業(yè)考不完的試卷，大學(xué)新生忽然不知道自己如何打發(fā)自己的時(shí)間了，空虛感頓生，需要我們重新樹立目標(biāo)，充實(shí)生活，沒有時(shí)間和精力空虛。

4.從自卑感角度分析大學(xué)新生不適應(yīng)校園生活。大學(xué)新生中第四容易出現(xiàn)的負(fù)面心理就是自卑感，這種自卑感比較容易發(fā)生在性格內(nèi)向的大學(xué)新生和來(lái)自貧困家庭、偏遠(yuǎn)地區(qū)的大學(xué)新生中。大學(xué)中有很多多才多藝的學(xué)生，除了學(xué)習(xí)好外還有很多其他的優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)。大學(xué)新生中有不分性格內(nèi)向的學(xué)生除了學(xué)習(xí)好之外沒有什么出彩的地方了，而這部分學(xué)習(xí)中還包含一部分尖子生，在大學(xué)校園中已經(jīng)泯滅為路人甲路人乙，由于性格內(nèi)向，不習(xí)慣跟其他人交流，他們自卑感特別強(qiáng)烈。

三、靈活運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，幫助大學(xué)新生適應(yīng)校園生活

1.大學(xué)新生積極學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，及時(shí)疏導(dǎo)自己的情緒。心理學(xué)就是專門研究人的心理活動(dòng)的科學(xué)。積極的心理意識(shí)下，人的行為更加積極向上，消極的心理意識(shí)下人的行為比較低迷。

大學(xué)新生發(fā)現(xiàn)自己在大學(xué)校園中生活得并不愉快的時(shí)候就要開始思考了，自己是否已經(jīng)適應(yīng)大學(xué)生活。開始有針對(duì)性地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，有意識(shí)地用專業(yè)性的測(cè)量指標(biāo)評(píng)估自己的心理狀況，發(fā)現(xiàn)自己在心理上出現(xiàn)問題苗頭的時(shí)候要及時(shí)疏導(dǎo)。需要說(shuō)明一點(diǎn)的就是大學(xué)新生在進(jìn)行心理測(cè)評(píng)的時(shí)候一定要進(jìn)行正規(guī)、權(quán)威的心理測(cè)驗(yàn)，不能隨便從網(wǎng)站上找一套測(cè)試題自測(cè)。另外即使測(cè)評(píng)的結(jié)果是心理有問題也不要驚慌，人的心理跟身體一樣，存在病變的可能，人的身體一年可以感冒幾次，為什么就不能接受心理上“感冒”呢？對(duì)于把測(cè)評(píng)結(jié)果看得太認(rèn)真的大學(xué)新生，需要去專業(yè)的心理咨詢中心再次進(jìn)行更專業(yè)更準(zhǔn)確的測(cè)評(píng)，以確認(rèn)是否真的存在心理病變的可能。

一旦發(fā)現(xiàn)心理問題的苗頭一定要進(jìn)行疏導(dǎo)，任何堵塞都不能解決問題，放松心情，積極參與社交、學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐，在這些常態(tài)化的活動(dòng)中消除問題。

2. 大學(xué)新生主動(dòng)求助心理咨詢師，及時(shí)解決心理問題。馬加爵事件之后各高校都非常重視大學(xué)生心理健康問題，都配備了專業(yè)的心理咨詢中心，主動(dòng)了解、追蹤學(xué)生心理健康狀態(tài)。大學(xué)新生在發(fā)現(xiàn)自己或者同學(xué)存在心理問題的時(shí)候要主動(dòng)向心理咨詢中心求助，千萬(wàn)不能諱疾忌醫(yī)。心理學(xué)就是一門科學(xué)，沒有特別值得驚訝的地方，用平和的心態(tài)面對(duì)自己和周圍同學(xué)的心理問題。

大學(xué)是人生一個(gè)美好的階段，大學(xué)新生必須盡早適應(yīng)大學(xué)校園生活，更快地融進(jìn)大學(xué)校園生活。

[1]莫陽(yáng).淺談新生如何適應(yīng)大學(xué)生活[J].文教資料，2015(24)

[2]孫得朋. 對(duì)大一新生適應(yīng)大學(xué)生活的研究[J].青年與社會(huì)，2014(8)

[3]陳麗麗，許世驊，房美妍.淺析高校輔導(dǎo)員如何促進(jìn)大學(xué)新生適應(yīng)大學(xué)生活[J].企業(yè)導(dǎo)刊，2016(7)

肖華(1978-)，女，漢族，湖南益陽(yáng)，講師，公共管理碩士，湖南工藝美術(shù)職業(yè)學(xué)院，研究方向：思想政治教育理論與實(shí)踐。