路 毅 蹇曉彬

(重慶理工大學(xué)體育教學(xué)部 重慶 400054)

排球運(yùn)動(dòng)員的意志強(qiáng)化研究

路 毅 蹇曉彬

(重慶理工大學(xué)體育教學(xué)部 重慶 400054)

排球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，團(tuán)體合作中，任何一個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)于比賽來(lái)說(shuō)都具有相當(dāng)?shù)挠绊懥?，而運(yùn)動(dòng)員們穩(wěn)定健全的“心理因素”更是比賽的致勝關(guān)鍵。其目的在探討：提升團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽能力的重要因素之一為運(yùn)動(dòng)員的意志力。本研究是通過(guò)文獻(xiàn)搜集以及自己對(duì)于意志力方面的研究所得，強(qiáng)化情緒智力中的意志力，了解無(wú)論是教練或是運(yùn)動(dòng)員們的心理層面，都可能因?yàn)閭€(gè)人思想、價(jià)值觀的改變，使團(tuán)隊(duì)默契起了化學(xué)變化。希望本研究的成果對(duì)球隊(duì)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)精神、球技及體能都能有莫大的幫助。

排球；意志力；團(tuán)隊(duì)

意志力是心理學(xué)中的一個(gè)概念，也是一種無(wú)形的力量。意志力其實(shí)是人類意識(shí)型態(tài)中，一股推進(jìn)其向上發(fā)展和進(jìn)步的力量。本文擬以數(shù)據(jù)的搜集方式，通過(guò)分析與歸納，期盼能了解意志力對(duì)排球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的重要性。

一、意志力的能量

當(dāng)我們要成就某事的時(shí)候，就必須充分掌握自己的能力。無(wú)庸置疑，不單是運(yùn)動(dòng)員，教練能夠活用自己的能力，在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，更是不可或缺的。誠(chéng)如上述，在為球隊(duì)具體地實(shí)施系統(tǒng)性的訓(xùn)練之前，首先必要改變運(yùn)動(dòng)員們的行為態(tài)度和思考方式。老虎伍茲曾說(shuō)：想贏才會(huì)贏，能贏就要贏。事實(shí)上，思維、行為和態(tài)度是彼此牽連而且相通的事情。思維決定行為和態(tài)度，而行為和態(tài)度又影響著思維。任何消極、負(fù)面的情緒都會(huì)削弱自己的力量、信念和意志，甚至為自己帶來(lái)壓力和種種的不確定感，而終難成就任何事物。排球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練對(duì)于教練來(lái)說(shuō)，是一項(xiàng)工作；工作時(shí)，有工作者的基本態(tài)度和目標(biāo)，于是訓(xùn)練球員時(shí)，如何在訓(xùn)練過(guò)程中引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員邁向排球運(yùn)動(dòng)的康莊大道，表現(xiàn)出排球運(yùn)動(dòng)的人生價(jià)值和意義。然無(wú)可否認(rèn)的，有些運(yùn)動(dòng)員是認(rèn)真看待排球運(yùn)動(dòng)，視排球運(yùn)動(dòng)為興趣。但也有運(yùn)動(dòng)員并不這樣認(rèn)為，于是便極盡所能的“開(kāi)小差”。前蘇聯(lián)男子排球隊(duì)教練ParshineGennadiy,曾說(shuō)：“若是從事自己打從心底喜歡的運(yùn)動(dòng)，想必是會(huì)以堅(jiān)強(qiáng)的意志力，更加努力地朝向目標(biāo)前進(jìn)，使其動(dòng)作更加完美，且會(huì)經(jīng)常以開(kāi)朗的心態(tài)，朝著光明的前方邁進(jìn)，若是心態(tài)消極，蒙上陰影，想必就無(wú)法表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)的意志力邁向璀璨光明的境界?！比藗儾徽摶钴S于何種工作領(lǐng)域，雖然必定擁有其成功的原因和條件，但重點(diǎn)是在于如何運(yùn)用自己所擁有的能力和優(yōu)點(diǎn)。所以我們必須時(shí)常思考要如何運(yùn)用自己所擁有的技藝和天賦，而不必在乎別人的眼光。大凡想有所作為的人，都須腳踏實(shí)地從自己的腳底踏出一條行動(dòng)的路來(lái)，信心令我們充滿力量，一切勝利皆始于個(gè)人求勝的意志與信心。

二、意志力的精神內(nèi)涵

只要是運(yùn)動(dòng)員，都會(huì)想要在比賽場(chǎng)上展露表現(xiàn)出自我，而努力練習(xí)正是展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，這個(gè)機(jī)會(huì)對(duì)每位運(yùn)動(dòng)員而言，都能平等的擁有，假若每位運(yùn)動(dòng)員都能具有這樣的想法，必會(huì)刺激運(yùn)動(dòng)員們表現(xiàn)的欲望。在隊(duì)伍中設(shè)立優(yōu)良表現(xiàn)的排行榜，希望能成為比賽的“先發(fā)球員”的運(yùn)動(dòng)員，便會(huì)因?yàn)橐@得此一位階的欲望，而有了競(jìng)爭(zhēng)精神，無(wú)形中球員努力的目標(biāo)也不斷地提升。

三、建立練習(xí)和比賽的忠旨

進(jìn)行練習(xí)時(shí)，主要掌握幾個(gè)忠旨：

1)應(yīng)設(shè)立于挑戰(zhàn)自我、躍升至更高的層級(jí)而不應(yīng)局限汲營(yíng)于爭(zhēng)奪冠軍。比賽的時(shí)候，即使獲勝也并不代表就一定是強(qiáng)者。

2) 淋漓盡致的發(fā)揮本身實(shí)力。

比賽是運(yùn)動(dòng)員們表現(xiàn)自己的最佳舞臺(tái)，也是展現(xiàn)出自我實(shí)力的最佳時(shí)機(jī)，運(yùn)動(dòng)員們應(yīng)該在比賽時(shí)能夠努力表現(xiàn)自我、發(fā)揮自己的實(shí)力，因此，在比賽中能夠全力發(fā)揮自己的實(shí)力，也成為運(yùn)動(dòng)員平日訓(xùn)練的課題之一。

3) 平日?qǐng)?jiān)毅不怠惰要求自我的精神。

每天的練習(xí)是為了準(zhǔn)備上場(chǎng)比賽之用，而將來(lái)的勝利是累積在平日持續(xù)不斷的練習(xí)。因此，每天的練習(xí)將會(huì)成為將來(lái)比賽勝利的基礎(chǔ)。拿世界一流球隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他們以達(dá)到高質(zhì)量的排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技為目標(biāo)，并努力追求完美的球技，所以他們每天不斷地練習(xí)，希望每天都有更好的進(jìn)步空間，來(lái)完成自己所訂下的目標(biāo)。

4)團(tuán)隊(duì)向心力的合作。

球隊(duì)里的運(yùn)動(dòng)員們希望的目標(biāo)若是一致了，也能夠互相扶持、互相鼓勵(lì)，進(jìn)而每位運(yùn)動(dòng)員都被彼此對(duì)排球的熱情所互相刺激，激發(fā)出的能力和熱情也就更加旺盛，巨大的熱情火焰，是難以熄滅的。

四、結(jié)語(yǔ)

排球是一項(xiàng)國(guó)際化的運(yùn)動(dòng)。意志力的確是影響球員技能表現(xiàn)的重要因素，而運(yùn)動(dòng)員不論是在平日的訓(xùn)練或在參賽中，堅(jiān)強(qiáng)的意志力往往是決定最后成功與否的關(guān)鍵或是獲得勝利的重要因素。而身為教練者和運(yùn)動(dòng)員之間也要建立起相互信賴的關(guān)系，才足以誘導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮出堅(jiān)強(qiáng)的意志力。

意志力的培養(yǎng)，沒(méi)有男、女之分，更沒(méi)有運(yùn)動(dòng)技術(shù)水準(zhǔn)高低差異，只要通過(guò)訓(xùn)練皆可以強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員們的意志力，而在球隊(duì)積極有效的管理下，運(yùn)動(dòng)員的意志力更會(huì)有明顯的提升，并有助于球技的進(jìn)步。因此，意志力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的重要性，應(yīng)為從事運(yùn)動(dòng)教練者所重視。

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路毅(1982-)，山西人，重慶理工大學(xué)體育教學(xué)部，競(jìng)訓(xùn)中心主任。研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與學(xué)校體育管理學(xué)。