2015年是國學(xué)大師錢穆先生誕辰120周年，錢穆由無錫的一名鄉(xiāng)村教師而講學(xué)北大清華，卓然成家，終為世人所認同。他生逢亂世，流徙動蕩，長年索居，后半生孤懸海外，卻能自勵自強，先后著書75部，累計1600萬言。且得享96高壽，被譽為“現(xiàn)代學(xué)林一異人”和“最后的一位國學(xué)大師”。

錢穆的祖父37歲謝世。其父終年僅41歲。1928年，錢穆的結(jié)發(fā)妻子和新生兒子也相繼死去。其長兄錢摯在為弟料理后事期間，因勞傷過度，引發(fā)舊病病亡，年方“不惑”。家中“三世不壽”，錢穆寫道：“兒殤妻歿，兄亦繼亡。百日之內(nèi)，哭骨肉之痛者三焉。椎心碎骨，幾無人趣?！?/p>

家中“三世不壽”，在錢穆內(nèi)心投下陰影。他本人早先亦體弱多病，故十分關(guān)注“年壽”之事。他讀陸游晚年詩作，深羨放翁長壽；讀《錢大昕年譜》，知譜主中年時體質(zhì)極差，后來轉(zhuǎn)健，高壽而治學(xué)有成。錢穆因而感晤：“人生不壽，乃一大罪惡”，于是在日常生活中注重起居規(guī)律和鍛煉，強化生存意識，欲掙脫命運的“劫數(shù)”。他20余歲時迷戀靜坐健身，還一度仿效伍廷芳倡行的冷水浴。雖寒冬不輟。而最經(jīng)常的運動方式是郊游和爬山。由于胃疾，他飲食清淡節(jié)制，使得同有此病的陳寅恪引其為同道。錢氏弟子稱乃師是“很懂得生活之人”。

錢穆還注重養(yǎng)生之道，他在清晨起床后，用兩拳搓擦眼尾、顏面20分鐘之久。至于太極拳，更是他幾十年來不間斷的功課。

錢穆的“延壽情結(jié)”與矢志苦學(xué)之間如何協(xié)調(diào)？在他的憶述文字中著墨最多的便是“出游”。即對大自然的摯愛，答案似就在其中。他常年生活鄉(xiāng)間，“野”趣盎然。既好文史，更移情山川。追慕太史公遍歷名山大川之雅。他在集美學(xué)校，常到海灘游。觀潮漲潮落，心曠神怡；在北大講通史，必到近側(cè)的太廟備課，在古柏旁草坪上，“或漫步，或偃臥，發(fā)思古幽情”。居北平期間，4次遠游。其后在遵義講學(xué)，更喜此處風景，陽春時節(jié)，遍山紅綠，草地花菌之上，竟致“流連不忍去”：及至無錫江南大學(xué)，午后閑暇，一人泛舟太湖之上，水天一色，悠閑無極，自得人生至趣。錢氏自稱：“讀書游山，用功皆在一心。”

（宋子偉/文，摘自《江南保健報》）