藥品篇：面面俱到的保護(hù)，健康出行

夏天適合旅行，可是也是各類疾病的高發(fā)季。老年人外出，一些常用藥最好隨身攜帶。

資深驢友的旅行藥箱，拿走不謝！

飛賽樂：治暈車

藿香正氣水：治中暑小柴胡顆粒：治感冒

抗病毒口服液：治感冒、流感

保濟(jì)丸：治腹瀉、嘔吐

嗎丁啉／健胃消食片：治腹脹、消化不良鹽酸黃連素片／思密達(dá)：治感染性腹瀉

暈車藥，提前半小時(shí)服用

中老年人出游，不妨帶一小瓶紅花油、風(fēng)油精，坐車時(shí)頭暈了就聞一聞、抹一抹。也可購買專門的暈車藥。這里建議高血壓、心臟病患者，在選用含茶苯海明、苯海拉明的暈車藥前先咨詢醫(yī)生。

暈車藥的起效時(shí)間多為半小時(shí)到1小時(shí)，故應(yīng)在坐車、坐船前半小時(shí)左右服用。特別提醒，吃得太飽，乘車時(shí)間太長，汽車跑盤山公路，路面坑洼不平等因素，都可能使平常不暈車的人惡心、嘔吐。所以暈車藥是旅行必備品，有備無患。

感冒了，老人更宜中成藥

“老年人旅行途中感冒，不推薦服用西藥治療”，廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院藥學(xué)部學(xué)科主任陳吉生教授認(rèn)為，因?yàn)楹芏嘀欣夏耆嘶加谢A(chǔ)疾病，屬于某些西藥成分的禁忌人群，所以最好不要選用成分相對(duì)復(fù)雜的西藥。另外大部分含西藥成分的感冒藥對(duì)肝腎功能有影響，肝腎功能不好的人不宜使用。

建議老年人出行選擇雙黃連膠囊、銀翹解毒片、桑菊感冒片、小柴胡顆粒等起效佳、副作用小的中成藥。

消化不良，益生菌幫忙

除了暈車、感冒，夏季的腸胃問題也經(jīng)常困擾老年驢友。

旅行中的腸胃問題，多是由于“水土不服”，而水土不服在某種意義上就是人體腸道菌群適應(yīng)不了外地的氣候條件、水土環(huán)境出現(xiàn)的菌群失調(diào)。菌群失調(diào)最簡單的調(diào)理方法是服用益生菌制劑或者喝點(diǎn)酸奶以補(bǔ)充有益的菌種。這就如同給腸道加派一隊(duì)“空降軍”，幫助人體重新建立正常的腸道菌群結(jié)構(gòu)，適應(yīng)當(dāng)?shù)丨h(huán)境。

旅途中進(jìn)食過多，飲食辛辣油膩也可導(dǎo)致明顯的胃口不佳、胃腸脹氣。可服用健胃消食片、嗎丁啉增加胃腸道蠕動(dòng)。若伴有嘔吐、腹瀉，需服用藿香正氣水、保濟(jì)丸等。此外，還有些旅行中的腹瀉是飲食不衛(wèi)生造成的。如果癥狀不嚴(yán)重可服用鹽酸黃連素片；若發(fā)生嚴(yán)重腹瀉（即一天內(nèi)腹瀉次數(shù)超過4次，或大便呈稀水樣、帶膿血）并伴有發(fā)熱，建議上醫(yī)院就診。

對(duì)于打算出境游的“家”人，小編還要特別提醒：多數(shù)國家對(duì)藥品出入有嚴(yán)格規(guī)定，所以大家攜帶藥品出國時(shí)一定要弄明白當(dāng)?shù)氐囊?guī)定，避免不必要的麻煩。例如，加拿大入境檢查要求游客攜帶的藥品必須帶有原始的標(biāo)簽及使用說明，以及開藥的處方。此外，出境旅行不要輕易替別人攜帶藥品，以免入境時(shí)遇到不必要的麻煩。