馬曉清

（山西大同大學(xué)醫(yī)學(xué)院，山西 大同 037009）

論大學(xué)適應(yīng)及提高適應(yīng)性的教育

馬曉清

（山西大同大學(xué)醫(yī)學(xué)院，山西 大同 037009）

大學(xué)適應(yīng)貫穿于整個大學(xué)階段，它包括學(xué)習(xí)適應(yīng)、專業(yè)認(rèn)同、生活適應(yīng)和心理適應(yīng)。為提高大學(xué)適應(yīng)性，高校應(yīng)該及時開展新生入學(xué)教育，持續(xù)滲透專業(yè)思想教育，盡早引入職業(yè)生涯規(guī)劃教育，依托校園文化開展素質(zhì)教育，積極開展心理健康教育。

大學(xué)適應(yīng)性；入學(xué)教育；專業(yè)教育；職業(yè)生涯規(guī)劃教育；素質(zhì)教育；心理健康教育

大學(xué)適應(yīng)是指大學(xué)生根據(jù)高等教育的特點(diǎn)，積極調(diào)整自我，使自身發(fā)展與大學(xué)學(xué)習(xí)、生活發(fā)展達(dá)到平衡的過程。大學(xué)階段是學(xué)生由學(xué)校教育步入社會工作的過渡時期，能否順利度過這一時期對大學(xué)生今后的學(xué)習(xí)、生活和工作至關(guān)重要。大學(xué)適應(yīng)是一個持續(xù)性的過程，并不僅僅是針對大一新生而言，適應(yīng)性貫穿于整個大學(xué)階段。

一、大學(xué)適應(yīng)的內(nèi)容

“在大學(xué)感到迷茫和空虛”，這是很多大學(xué)生有過的感受，是大學(xué)適應(yīng)性低下的表現(xiàn)。大學(xué)生實(shí)現(xiàn)了高考的目標(biāo)，進(jìn)入大學(xué)后需要確立新的學(xué)習(xí)目標(biāo)和人生目標(biāo)。有了明確的目標(biāo)才能更好地確定自己的努力方向并付諸行動。大學(xué)適應(yīng)主要包括以下內(nèi)容：

（一）學(xué)習(xí)適應(yīng) 研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生存在一定程度的學(xué)習(xí)適應(yīng)性問題，其中以大一新生最為突出，而且大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性存在學(xué)校類型差異和性別差異，綜合類學(xué)校的大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性最好，男生學(xué)習(xí)適應(yīng)性顯著優(yōu)于女生。[1]

大學(xué)的學(xué)習(xí)，在學(xué)校管理、教學(xué)模式和學(xué)習(xí)方法等方面都與中學(xué)有很大不同。在學(xué)校管理上，大學(xué)更注重自我管理，班級管理有所弱化。由于可自由安排的時間增加，很多大學(xué)生面對這些空閑時間無所適從，他們還習(xí)慣于對老師的依賴，自我管理能力缺乏，而荒廢了大量的課余時間。在教學(xué)模式上，由于大學(xué)課程門類多，每門課程知識量大，課堂上老師又不會完全依從書本講授，很多大學(xué)生不適應(yīng)這種教學(xué)模式而導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難。在學(xué)習(xí)方法上，大學(xué)學(xué)習(xí)更具自主性，要求大學(xué)生培養(yǎng)良好的自主學(xué)習(xí)能力，學(xué)會合理安排時間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，不斷摸索適合自己的學(xué)習(xí)方法。另外，大學(xué)學(xué)習(xí)并不是學(xué)生的全部，大學(xué)生要積極投身于各種社會實(shí)踐活動來全面提升自己的綜合能力。

（二）專業(yè)認(rèn)同 大學(xué)區(qū)分了專業(yè)，學(xué)習(xí)具有專業(yè)性。專業(yè)認(rèn)同影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。大學(xué)生認(rèn)同自己所學(xué)專業(yè)，就會對專業(yè)產(chǎn)生積極情緒，進(jìn)而產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)動機(jī)，表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)行為；反之，如果專業(yè)認(rèn)同低，很可能表現(xiàn)出學(xué)習(xí)倦怠等行為。研究表明，專業(yè)志愿選擇、專業(yè)就業(yè)前景、專業(yè)學(xué)習(xí)條件、專業(yè)類型、年級和學(xué)校類型等都會影響大學(xué)生的專業(yè)認(rèn)同。[2]專業(yè)認(rèn)同程度越高的大學(xué)生，學(xué)習(xí)動機(jī)越強(qiáng)，同時越注重運(yùn)用學(xué)習(xí)策略。[3]因此，大學(xué)生要積極培養(yǎng)專業(yè)興趣，激發(fā)專業(yè)熱情，認(rèn)可自己所學(xué)專業(yè)的價值，從而適應(yīng)大學(xué)的專業(yè)學(xué)習(xí)。

（三）生活適應(yīng) 大學(xué)要求學(xué)生能夠獨(dú)立生活，能夠融入集體生活。尤其是對于大一新生來說，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到陌生的地方，難免感到孤獨(dú)，特別是外地大學(xué)生還存在適應(yīng)新的氣候、新的語言文化、新的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣等問題；對于習(xí)慣于父母照顧的大學(xué)生來說，在大學(xué)需要鍛煉獨(dú)自面對生活，安排自己的生活和處理日常事務(wù)的能力；對于沒有宿舍生活經(jīng)歷的大學(xué)生來說，如何很好地融入集體生活，與寢室同學(xué)融洽相處也是擺在他們面前的生活適應(yīng)問題。

（四）心理適應(yīng) 一個人的心理適應(yīng)能力決定其心理健康水平。研究表明，大學(xué)生的心理適應(yīng)水平一般，心理適應(yīng)能力較差。[4]例如，由于學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)，可能會產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮或考試焦慮；由于專業(yè)不理想，可能會產(chǎn)生挫敗感，引發(fā)抑郁情緒；由于人際關(guān)系上的不適應(yīng)，可能會產(chǎn)生孤獨(dú)感或人際焦慮。

大學(xué)生的心理適應(yīng)主要包括與自我有關(guān)的適應(yīng)和與人際關(guān)系有關(guān)的適應(yīng)。與自我有關(guān)的適應(yīng)主要是指：一方面，經(jīng)過高考，來自五湖四海的學(xué)生涌入大學(xué)，面對陌生的新環(huán)境，大學(xué)生要重新認(rèn)識自己，要有客觀、正確的自我評價，積極地接受自我；另一方面，進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)校、專業(yè)、生活與學(xué)習(xí)可能和自己的想象有很大區(qū)別，面對心理落差，大學(xué)生要能夠積極地調(diào)整自己。大學(xué)的人際交往更為復(fù)雜、廣泛和重要，由于交往對象的變化，以及交往對象在生活習(xí)慣、成長經(jīng)歷和個性等方面巨大的差異，大學(xué)生要能夠開放自我，接受他人，主動與同學(xué)交往，積極提升人際交往技能，建立穩(wěn)定、良好的人際關(guān)系。

二、提高大學(xué)適應(yīng)性的教育

（一）及時開展新生入學(xué)教育 新生入學(xué)后，以班級、院系、學(xué)校為單位多層次地開展新生入學(xué)教育，讓新生全方位地了解全新的大學(xué)環(huán)境。入學(xué)教育內(nèi)容應(yīng)包括：第一、學(xué)校和院系情況，使大學(xué)生了解學(xué)校的歷史和發(fā)展，了解所學(xué)專業(yè)的綜合情況、發(fā)展沿革和未來前景，引導(dǎo)他們熱愛專業(yè)，激發(fā)專業(yè)興趣，樹立專業(yè)信心。第二、學(xué)校管理教育，包括校規(guī)校紀(jì)和管理制度教育，例如學(xué)分制，獎懲制度，請銷假制度等，有利于大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)的管理方式，養(yǎng)成好的行為習(xí)慣。第三、理想信念教育，教育大學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，盡快調(diào)整自己，重新確立新階段的奮斗目標(biāo)，確定努力的方向。第四、學(xué)風(fēng)教育，幫助大學(xué)生認(rèn)識大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)的區(qū)別，合理安排時間，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，正確處理好學(xué)習(xí)與社團(tuán)活動的關(guān)系。

新生入學(xué)教育的主體除了包括院校黨政干部、輔導(dǎo)員和專業(yè)教師，還要吸收朋輩群體和學(xué)生家長。輔導(dǎo)員要深入學(xué)生宿舍，關(guān)心學(xué)生，了解學(xué)生，經(jīng)常性地與學(xué)生談心，開展主題班會，讓新生感受到班級的溫暖。開展新老生交流會，邀請優(yōu)秀學(xué)長為新生傳授經(jīng)驗(yàn)，注重榜樣的力量，充分發(fā)揮朋輩群體的教育作用。同時，學(xué)生家長要積極參與，經(jīng)常與子女交流，加強(qiáng)學(xué)校與家長的合作，幫助新生盡快融入大學(xué)生活。

（二）持續(xù)滲透專業(yè)思想教育 從新生入學(xué)教育開始就對大學(xué)生進(jìn)行專業(yè)思想教育，并在整個大學(xué)學(xué)習(xí)過程中持續(xù)進(jìn)行。對于低年級學(xué)生，注重正確認(rèn)識和了解專業(yè)，激發(fā)專業(yè)興趣，明確專業(yè)目標(biāo)，探索適合本專業(yè)的學(xué)習(xí)方法；對于高年級學(xué)生，注重?zé)釔蹖I(yè)，認(rèn)同專業(yè)的價值，樹立與專業(yè)相一致的職業(yè)理想，培養(yǎng)專業(yè)實(shí)踐能力。充分發(fā)揮專業(yè)教師的作用，將專業(yè)教育滲透于平時的教學(xué)工作中。專業(yè)教師要通過自身對專業(yè)的熱愛和人格魅力影響學(xué)生，引導(dǎo)大學(xué)生的專業(yè)信心。選拔專業(yè)教師擔(dān)任學(xué)生導(dǎo)師，實(shí)施“導(dǎo)師制”，為學(xué)生解決專業(yè)困惑，指導(dǎo)學(xué)生參加各種學(xué)術(shù)科研活動。適時邀請領(lǐng)域內(nèi)專家做學(xué)術(shù)講座，開拓大學(xué)生的視野，使他們了解國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀和專業(yè)現(xiàn)狀，幫助大學(xué)生深入了解專業(yè)。

（三）盡早引入職業(yè)生涯規(guī)劃教育 大學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃是大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間，對自身?xiàng)l件和未來從事工作的認(rèn)識，以及基于這種認(rèn)識對自己的大學(xué)學(xué)習(xí)和生活所作出的有目的、有計(jì)劃的安排和調(diào)整，以適應(yīng)未來工作發(fā)展需要的活動。[5]職業(yè)生涯規(guī)劃能夠幫助大學(xué)生樹立明確的目標(biāo)，運(yùn)用發(fā)展的眼光，制定切實(shí)可行的措施，不斷修正方向，最終實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)目標(biāo)。它不僅能夠?qū)€人的職業(yè)前途做出規(guī)劃，還能夠幫助大學(xué)生正確了解自己，不斷實(shí)現(xiàn)自我價值。職業(yè)生涯規(guī)劃教育要分階段持續(xù)進(jìn)行，大一主要進(jìn)行就業(yè)形勢和職業(yè)意識教育，大二、大三主要進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育與實(shí)踐，大四主要進(jìn)行擇業(yè)就業(yè)教育。[6]

（四）依托校園文化開展素質(zhì)教育 校園文化建設(shè)是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生素質(zhì)教育的重要途徑。開展形式多樣、豐富多彩的校園文化活動，例如各種文體活動、社會實(shí)踐活動、團(tuán)日活動等，有利于增強(qiáng)大學(xué)生的集體歸屬感，有利于大學(xué)生表現(xiàn)自我，展示自我，有利于加強(qiáng)學(xué)生之間的溝通與交流，有利于營造良好的學(xué)風(fēng)和積極向上的校園文化氛圍，有利于大學(xué)生更好地適應(yīng)大學(xué)生活。

（五）積極開展心理健康教育 針對大學(xué)生的心理適應(yīng)問題，積極開展心理健康教育。新生入學(xué)后進(jìn)行心理狀況篩查，建立心理檔案，重點(diǎn)關(guān)注心理有問題學(xué)生、家庭貧困學(xué)生和學(xué)習(xí)后進(jìn)生。開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，組織各種主題的心理衛(wèi)生講座和團(tuán)體輔導(dǎo)，加強(qiáng)心理咨詢工作，幫助大學(xué)生解除心理困惑。教育大學(xué)生正確認(rèn)識自我，積極評價自我，勇于接納自我，了解理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的差距，積極完善自我。教育大學(xué)生學(xué)習(xí)人際交往技能，在平等尊重的原則下，接納他人，與同學(xué)建立和諧的人際關(guān)系。教育大學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，合理排解負(fù)性情緒。教育大學(xué)生塑造積極人格品質(zhì)，使大學(xué)生在大學(xué)生活中更感幸福。

[1]穆懷容,程 剛.大學(xué)生學(xué)習(xí)適應(yīng)性研究綜述[J].遼寧行政學(xué)院學(xué)報,2005(06):128-129.

[2]秦攀博.大學(xué)生專業(yè)認(rèn)同的特點(diǎn)及其相關(guān)研究[D].重慶：西南大學(xué),2009.

[3]陳翠華.大學(xué)生專業(yè)認(rèn)同與自主學(xué)習(xí)的關(guān)系研究[D].南寧：廣西師范學(xué)院,2014.

[4]王孝紅.大學(xué)新生的心理適應(yīng)性特征[J].中國臨床康復(fù),2006(42):31-33.

[5]任鳳彩.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育同高校思想政治教育相結(jié)合的價值與實(shí)現(xiàn)[J].學(xué)校黨建與思想教育,2009（12）:68-70.

[6]白 強(qiáng).大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育內(nèi)容與途徑研究[J].重慶大學(xué)學(xué)報(社科版),2009(03):61-66.

College Adaptation and the Education of Improving the Adaptability

MA Xiao－qing
（School of Medicine，Shanxi Datong University，Datong Shanxi，037009）

College adaptation exists throughout the University，it includes learning adaptation，professional identity，life adaptation and psychological adaptation.In order to improve the adaptability of college，the college should carry out the entrance education，continued penetration of professional education，vocational career planning education，quality education based on the campus culture，and mental health education as soon as possible.

college adaptation； entrance education；professional education；vocational career planning education；quality education；mental health education

G643.1

A

1674-0882(2016)01-0099-03

2015－10－23

馬曉清（1985－），女，山西大同人，碩士，助教，研究方向：思想政治教育。

〔責(zé)任編輯 趙曉潔〕