【摘要】學(xué)生的心理健康關(guān)系著個(gè)人的生命活力、積極的內(nèi)心活動(dòng)以及良好的生活、社會(huì)體驗(yàn)。只有學(xué)生心理健康，才能提高自身的身體和心理素質(zhì)，鍛煉堅(jiān)毅的品格和培養(yǎng)積極向上的生活態(tài)度。目前，我國(guó)教育方面非常注重高職院校學(xué)生的心理健康，因此，本文著重分析了拓展訓(xùn)練對(duì)高職院校學(xué)生心理健康的影響。

【關(guān)鍵詞】拓展訓(xùn)練 高職 學(xué)生 心理健康 影響

【基金項(xiàng)目】本研究是嘉興職業(yè)技術(shù)學(xué)院科研立項(xiàng)項(xiàng)目“高職院校學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)體系的構(gòu)建”的研究成果。（課題編號(hào)：JZYY201425，主持人：邵志木）

【中圖分類號(hào)】G71 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）01-0181-02

目前，學(xué)生的心理健康教育已受到我國(guó)的特別重視，尤其是高職院校學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力和將來就業(yè)壓力特別大，加之部分學(xué)生的意志力不強(qiáng)，受到外界包括網(wǎng)絡(luò)方面的誘惑很大，影響學(xué)生的心理健康，身體素質(zhì)也越來越差。因此，本文就高職院校學(xué)生的心理特點(diǎn)，分析了拓展訓(xùn)練對(duì)高職院校學(xué)生心理健康的影響。

一、拓展訓(xùn)練的概念和特點(diǎn)

1.拓展訓(xùn)練的概念

拓展訓(xùn)練有時(shí)也被稱作冒險(xiǎn)訓(xùn)練或者外展訓(xùn)練，它已經(jīng)成為提高溝通能力、凝聚力和領(lǐng)導(dǎo)力等的代名詞。在教育方面，拓展訓(xùn)練指的是運(yùn)用一種新的教學(xué)模式來激發(fā)學(xué)生們潛在的能力和天賦，從而拓展學(xué)生的人際交往能力、社會(huì)協(xié)作能力、凝聚力和領(lǐng)導(dǎo)能力的新的訓(xùn)練模式。

2.拓展訓(xùn)練的特點(diǎn)

不同于其他訓(xùn)練模式，拓展訓(xùn)練的基本教育形式就是體驗(yàn)式教育。學(xué)生只有在模擬的社會(huì)環(huán)境或其他環(huán)境中體驗(yàn)才會(huì)深刻地體會(huì)到外界的刺激，才能在模擬好的環(huán)境中積極拓展自己的一切能力，提高自己的水平。另外，當(dāng)代的學(xué)生們心理承受能力都比較差，這就需要他們還在學(xué)校生活時(shí)就要一點(diǎn)一點(diǎn)地使學(xué)生明白社會(huì)的殘酷，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的開導(dǎo)和心理建設(shè)，提高他們的抗壓能力和心理素質(zhì)水平。

二、拓展訓(xùn)練在高職開展的意義

1.對(duì)學(xué)生身心健康發(fā)展的意義

高職院校不同于其他學(xué)校，高職院校注重的是培養(yǎng)應(yīng)用型技術(shù)人才，因此，對(duì)人才的培養(yǎng)并不能單單重視學(xué)生的理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，對(duì)于學(xué)生的理論應(yīng)用和專業(yè)技能也要更加重視。在培養(yǎng)學(xué)生的過程中必須要注意學(xué)生的心理素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。高職教學(xué)采用拓展訓(xùn)練的方式培養(yǎng)學(xué)生，可以更好地激發(fā)學(xué)生自身的潛能，做到勇往直前、努力克服困難、敢于面對(duì)挑戰(zhàn)、培養(yǎng)自身樂觀積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、增強(qiáng)自己的自信心；另外，拓展訓(xùn)練考察的不僅是學(xué)生的個(gè)人素質(zhì)，還考察了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體行動(dòng)意識(shí)，促使學(xué)生明白了集體合作的重要意義；拓展訓(xùn)練在激發(fā)學(xué)生的潛能外，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的邏輯性思維能力，使學(xué)生在學(xué)習(xí)和工作的過程中條理清晰，增強(qiáng)了學(xué)生的分析處理問題能力。綜合上述所說，拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的身心健康的發(fā)展是存在積極性的重大影響的。

2.對(duì)高職院校體育課程的創(chuàng)新

據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，大部分的高職院校都比較注重學(xué)生的身體素質(zhì)，因此高職院校中設(shè)立的體育課程都比較全面，一般高職院校中設(shè)立的體育項(xiàng)以普及性較高的競(jìng)技類項(xiàng)目，如：籃球、排球、足球、健美操等項(xiàng)目。雖然體育項(xiàng)目較多，但是內(nèi)容卻缺乏新意，這通常會(huì)使學(xué)生對(duì)體育鍛煉失去興趣，學(xué)生們的鍛煉意識(shí)下降，不利于學(xué)生的身體健康。而拓展訓(xùn)練作為實(shí)驗(yàn)式教學(xué)項(xiàng)目，其內(nèi)容對(duì)于學(xué)生而言充滿了挑戰(zhàn)和刺激，這不但調(diào)動(dòng)了學(xué)生體育鍛煉的積極性，還充分地迎合了學(xué)生的興趣，增強(qiáng)了體育鍛煉的意識(shí)，感受到了鍛煉帶來的快樂。

3.對(duì)高職學(xué)生人際交往能力的影響

學(xué)生在步入社會(huì)時(shí)首先要面臨的問題就是人際關(guān)系的培養(yǎng)，作為社會(huì)改革的主要力量，大學(xué)生只要有良好的人際交往關(guān)系就能在社會(huì)中開拓出自己的一片新天地，良好的人家交往關(guān)系也是學(xué)生在社會(huì)中快速成長(zhǎng)的重要關(guān)系，也能夠在工作中保持良好的心態(tài)來面對(duì)工作上的困難和挑戰(zhàn)。有效的人際交往關(guān)系不僅能實(shí)現(xiàn)良好的社會(huì)溝通，還能幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，擴(kuò)大交際圈，增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)性、拓展事業(yè)。

4.對(duì)社會(huì)適應(yīng)能力的影響

個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力是指一個(gè)人在社會(huì)化的環(huán)境中適應(yīng)社會(huì)生存和社會(huì)環(huán)境的能力，詩人在步入社會(huì)后必然要面對(duì)的一個(gè)問題，個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)，面對(duì)來自社會(huì)中的壓力和挑戰(zhàn)的適應(yīng)性就大，個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力弱，自己感受到的壓力和挑戰(zhàn)就會(huì)主觀性地?cái)U(kuò)大，就會(huì)給自己造成很大的困擾。

高職學(xué)生在步入社會(huì)前就要接受學(xué)校安排的社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)，為的就是學(xué)生能在社會(huì)中很快地適應(yīng)其生活節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)壓力，更快更好地融入社會(huì)。拓展訓(xùn)練根據(jù)現(xiàn)代教育學(xué)、心理學(xué)、體育運(yùn)動(dòng)學(xué)等多門綜合性學(xué)科，能夠幫助學(xué)生學(xué)會(huì)怎樣在學(xué)習(xí)和工作之余釋放壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；拓展訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)學(xué)生的自我控制能力，使學(xué)生在極大的壓力下能夠懂得控制自己，尋找適當(dāng)?shù)胤椒▉碚{(diào)節(jié)自己的情緒，從容面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)。

三、拓展訓(xùn)練對(duì)高職院校學(xué)生心理健康的影響

拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的影響是非常重要的，為了學(xué)生的心理健康，我們對(duì)學(xué)生進(jìn)行一切拓展能力的目的就是學(xué)生的心理健康。以下就從幾方面來論述拓展訓(xùn)練對(duì)高職院校學(xué)生心理健康的影響：

1.拓展訓(xùn)練課程顯著促進(jìn)學(xué)生心理健康

拓展訓(xùn)練教學(xué)主要是針對(duì)高職學(xué)生中存在人際關(guān)系敏感、人際圈子小、有焦慮癥等癥狀的學(xué)生，傳統(tǒng)的教育方法和特點(diǎn)并不適合這類學(xué)生，但是在經(jīng)過拓展訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)教學(xué)后，尤其是這類學(xué)生有了明顯的變化，變化表現(xiàn)為：有了明顯的自信力、人際交往中變得更自信、不論是在日常生活中還是在學(xué)習(xí)上學(xué)生的焦慮，煩躁不安得到了緩解、邏輯思維也得到開拓。拓展訓(xùn)練促使學(xué)生的幾個(gè)心理方面的問題都得到了很大程度上的緩解，有利于學(xué)生建立健康的心理狀態(tài)和樂觀積極的生活態(tài)度。

2.拓展訓(xùn)練提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)凝聚力即提高社會(huì)交往能力

經(jīng)過拓展訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)教學(xué)的學(xué)生們更懂得在生活和學(xué)習(xí)的過程中通過團(tuán)結(jié)協(xié)作共同努力來獲得勞動(dòng)成果實(shí)驗(yàn)。這也是傳統(tǒng)教學(xué)方式所沒有的優(yōu)勢(shì)，傳統(tǒng)的教學(xué)方式只教導(dǎo)學(xué)生遵從“師教生從”，注重學(xué)生的身體素質(zhì)，并不注意教導(dǎo)學(xué)生自我思考、團(tuán)結(jié)協(xié)作和團(tuán)結(jié)凝聚力，因此造成的學(xué)生的懶惰等壞習(xí)慣也會(huì)影響學(xué)生的心理成長(zhǎng)。而拓展訓(xùn)練卻增強(qiáng)了學(xué)生間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強(qiáng)了學(xué)生間的相互信任和合作愉快，為學(xué)生在未來工作中養(yǎng)成一切良好的行為習(xí)慣奠定了基礎(chǔ)，使學(xué)生養(yǎng)成了良好的心理素質(zhì)。[1]

3.拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)生的自信心

拓展訓(xùn)練的展開有利于培養(yǎng)學(xué)生的自信心。在拓展訓(xùn)練過程中，學(xué)生通過對(duì)具有一定規(guī)律性的拓展訓(xùn)練，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜的難度提升讓學(xué)生在完成每一個(gè)難關(guān)后對(duì)自身的自信都有所提升，并且為以后更加困難的挑戰(zhàn)奠定良好的心理基礎(chǔ)。在這個(gè)訓(xùn)練中，就算是膽小、不自信的學(xué)生也能在一定程度的訓(xùn)練后慢慢找回自信，克服自己的心理障礙。因此，拓展訓(xùn)練教學(xué)更有利于培養(yǎng)學(xué)生的自信心。

四、拓展訓(xùn)練過程中需要注意的問題

1.場(chǎng)地設(shè)置與安全

高職院校的拓展訓(xùn)練在開展時(shí)一定要注意場(chǎng)地的選擇和設(shè)置，保證學(xué)生的安全。學(xué)校的場(chǎng)地畢竟是有限的，在有限的場(chǎng)地資源中如何能有效地利用是一個(gè)非常重要的問題，而且同時(shí)還要確保學(xué)生在拓展訓(xùn)練時(shí)的安全，能否保證學(xué)生是否安全是是開展拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵。[2]

外在的環(huán)境因素是影響拓展訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)。學(xué)校在場(chǎng)地設(shè)置上必須要保證學(xué)生的安全。場(chǎng)地在設(shè)置上可采用“多組合，多變化”策略，教學(xué)工具的購入也要充分地考慮這一策略，這樣才能保證兩者相回合所發(fā)揮的最大作用，提高教學(xué)水平，增強(qiáng)教學(xué)效果，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和動(dòng)力。在設(shè)置場(chǎng)地時(shí)，不是所有的高職學(xué)校都有合適的教學(xué)場(chǎng)地，因此，學(xué)校可以與外部租借場(chǎng)地，一方面租借場(chǎng)地可在短期內(nèi)節(jié)約學(xué)校的經(jīng)費(fèi)成本，提高了學(xué)校里教學(xué)場(chǎng)地的利用率，另一方面可以為學(xué)生提供更多專業(yè)的教學(xué)工具和設(shè)施。但是從長(zhǎng)期發(fā)展情況來說，租借場(chǎng)地的費(fèi)用將會(huì)成為學(xué)校經(jīng)費(fèi)支出的一項(xiàng)龐大支出。[3]

2.拓展訓(xùn)練的師資力量

高職院校的拓展訓(xùn)練處理訓(xùn)練學(xué)生，還要對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)，畢竟教師是整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的參與者和引導(dǎo)者。拓展訓(xùn)練拓展的是教師的教學(xué)能力和創(chuàng)新思維，提高教師的整體素質(zhì)和水平。對(duì)教師的訓(xùn)練包含了現(xiàn)代教育學(xué)、心理學(xué)、基本能力等多門人文學(xué)科，訓(xùn)練出來的教師也要符合具有多門學(xué)科豐富知識(shí)的要求，同時(shí)，除了對(duì)知識(shí)豐富要求嚴(yán)格外，教師還要學(xué)會(huì)拓展自己的思維，在教學(xué)過程中多加入自己的創(chuàng)新思想，將每一門課程形象化、生動(dòng)化。

但是在實(shí)際情況下，大部分高職學(xué)校都沒與專業(yè)的拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)來對(duì)教師進(jìn)行專業(yè)性的培訓(xùn)，因此，學(xué)?？梢赃x擇拓展訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)機(jī)構(gòu)或?qū)煹綄W(xué)校對(duì)教師進(jìn)行訓(xùn)練，學(xué)校也應(yīng)該加快建設(shè)這樣的部門或者引進(jìn)相關(guān)拓展訓(xùn)練人員，因?yàn)殚L(zhǎng)期找外面的機(jī)構(gòu)或?qū)煵⒉皇且粋€(gè)高明的辦法，這不僅大大增加學(xué)校的支出經(jīng)費(fèi)，更浪費(fèi)了資源和時(shí)間。因此，學(xué)校完全可以自己掌握主動(dòng)權(quán)，來達(dá)到拓展訓(xùn)練教師力量的最終目的。

3.拓展訓(xùn)練課程與傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容合理結(jié)合，使學(xué)生達(dá)到“全適能”

有記錄表明，拓展訓(xùn)練在進(jìn)入我國(guó)高職院校時(shí)首先涉及到的教學(xué)課程就是體育課，如果完全按照傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容教學(xué)，那么教學(xué)效果與理想教學(xué)效果的水平相差太大。如何既能保持傳統(tǒng)體育教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，又能將拓展訓(xùn)練課程完美地融入傳統(tǒng)教學(xué)模式，關(guān)鍵點(diǎn)就在于要合理協(xié)調(diào)訓(xùn)練項(xiàng)目與學(xué)生體能之間的關(guān)系。

綜上所述，目前高職院校學(xué)生因?yàn)槭艿降膲毫透?jìng)爭(zhēng)比較大，所以他們都很容易被外界的誘惑所吸引，導(dǎo)致學(xué)生的心理狀況不健康，因此，本文認(rèn)為拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生的心理健康的影響是非常深遠(yuǎn)的。拓展訓(xùn)練有益于學(xué)生培養(yǎng)堅(jiān)毅不拔的品格；能夠讓學(xué)生在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力下控制好自己的情緒，合理地發(fā)泄自己的情緒，養(yǎng)成積極健康的心態(tài)；同時(shí)，拓展訓(xùn)練在提高學(xué)生自身的能力時(shí)更能樹立健康的價(jià)值觀，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值和個(gè)人的全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]王文洪，倪永輝，周曉菊.拓展訓(xùn)練對(duì)高職院校學(xué)生心理健康影響的實(shí)驗(yàn)研究[J].昆明冶金高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2012，04：25-28+42.

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[3]毛凱.拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生身心發(fā)展影響的實(shí)踐研究[D].山東師范大學(xué)，2012.