白承玉　張麗

摘 要： 隨著人類社會突飛猛進(jìn)的發(fā)展，教育事業(yè)備受人們的關(guān)注，但是近年來教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象成為教育領(lǐng)域的熱門話題，尤其是在民族地方的教師，這種現(xiàn)象尤為明顯。它不僅影響了教師的生活和身心健康，而且對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定影響，這種現(xiàn)象嚴(yán)重影響課堂教學(xué)效率。本文通過調(diào)查，尋找出民族地區(qū)教師職業(yè)倦怠現(xiàn)象形成的原因，并進(jìn)行分析和探討，提出相應(yīng)措施和建議。

關(guān)鍵詞： 職業(yè)倦怠 民族地區(qū) 工作態(tài)度 教育意識

為響應(yīng)“科教興國”戰(zhàn)略，我國推行了一系列重大教育改革，改革給老師帶來了新的機(jī)遇，同時成為新的壓力來源，相當(dāng)一部分教師因長期處于工作壓力下，產(chǎn)生職業(yè)倦怠心理，從而影響教師的工作效率，造成教育質(zhì)量低下。臨夏回族自治州處于甘肅省南部，是以回族為主的少數(shù)民族人口聚集區(qū)，經(jīng)濟(jì)、教育、文化都相對比較落后，教師收入偏低，但是同樣面臨社會、學(xué)校各方面壓力，尤其是民族地區(qū)的學(xué)生比較活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)成績較差，相應(yīng)的不少教師產(chǎn)生不同程度的職業(yè)倦怠。因此，關(guān)注少數(shù)民族地區(qū)教師心理健康已經(jīng)成為一個無法回避的話題。只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。所以，有針對性地研究少數(shù)民族地區(qū)教師心理健康狀況，分析這一群體所承受的心理、生活壓力，并思考相應(yīng)對策以維護(hù)教師的心理健康。

一、民族地區(qū)教師職業(yè)倦怠的成因

1.教師本身性格與工作態(tài)度、動機(jī)方面的原因。

教師的性格方面有缺陷，內(nèi)向、孤僻、暴躁、不合群、缺乏自信心的教師在工作中容易感到有壓力，易產(chǎn)生職業(yè)倦怠；有的教師從事教學(xué)工作目標(biāo)不明確，教書只是為了掙工資，圖社會地位，一旦覺得自己沒有得到社會的尊重，地位不高，工作條件差，工資待遇低，將自己的工作投入及回報與社會其他行業(yè)的人員進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)沒有達(dá)到自己的期望值時，就會感到壓抑與疲勞、挫折與失敗，容易產(chǎn)生不滿、消極、悲觀、失望等職業(yè)倦怠現(xiàn)象，失去工作動機(jī)，對工作產(chǎn)生負(fù)面影響。

2.臨夏回族自治州的經(jīng)濟(jì)、文化相對落后，教育意識薄弱。

甘肅回族自治州的經(jīng)濟(jì)、文化相對落后，很多家庭還在油鹽米醋上徘徊著，這里幾乎都是山地，農(nóng)行一年的收入只能剛好解決生計問題，所以從人們的意識上講，就忽視了教育的發(fā)展。有的父母都到外地打工，家里只有爺爺奶奶和孩子，甚至有的家庭只有孩子一個人，沒有人督促孩子學(xué)習(xí)，孩子還小，自制能力較差，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績較差，由于父母經(jīng)常不在身邊，叛離心比較強(qiáng)，導(dǎo)致孩子性格孤僻。由于歷史、宗教等客觀原因，當(dāng)?shù)匚幕諊容^閉塞，一些新事物不容易被接受，教師對于其教育的回報在某種程度上并不體現(xiàn)在教師的經(jīng)濟(jì)回報上，而是體現(xiàn)在其精神上的回報，教師需要有成就感，這種成就感就是學(xué)生的行為表現(xiàn)要符合教師的期望值。也許教師可以容忍沒有較好的經(jīng)濟(jì)收入待遇，但是決不能容忍自己付出了艱辛勞動，而學(xué)生沒有一點進(jìn)步，沒有一點反應(yīng)。長期如此，必然會使教師失去工作熱情。

3.不夠完善的評價體系往往造成教師內(nèi)心的矛盾沖突

在現(xiàn)實生活中，對教師的評價，往往存在素質(zhì)教育的評價體系與高考實際權(quán)重之間的矛盾差異，學(xué)校管理者對教師的評價與教育本身的價值標(biāo)準(zhǔn)之間的矛盾差異，這些矛盾大多是不可調(diào)和的，勢必會影響教師的主觀能動性和積極的創(chuàng)造性，使教師喪失自我價值，教師的合理個性得不到應(yīng)有的尊重，自然而然地會產(chǎn)生對所從事職業(yè)的倦怠。目前的基礎(chǔ)教育，從一定意義上說，已經(jīng)異化為升學(xué)教育，學(xué)生的分?jǐn)?shù)成為評價教師的相當(dāng)重要的指標(biāo)，而至于學(xué)生良知的養(yǎng)育、人格的熏陶、責(zé)任感的培養(yǎng)等軟性指標(biāo)，則很難進(jìn)入教師的評價系統(tǒng)，往往會給教師的心靈造成沉重傷害。尤其是高中教師，社會、家長、學(xué)校對教師的評價直接就拿高考成績、高考上線率、高考上線人數(shù)說事，高考考好了，一俊遮百丑，面對這種現(xiàn)實，很多老師都深有體會。

二、民族地區(qū)教師職業(yè)倦怠防止措施

1.正確對待壓力，調(diào)整心態(tài)。

心理負(fù)荷是客觀事物在人的身心上的反映。心理學(xué)研究表明：教師自我的心理負(fù)荷和情緒體驗有三層含義。一是教師對自身能力、水平認(rèn)識不足，過高估計自己，自我期望不切實際，經(jīng)常導(dǎo)致活動失敗而引發(fā)心理負(fù)擔(dān)、焦慮不安。二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差造成的心理壓力。三是思考問題的方式和角度不正確而造成的心理壓力，因此，教師正確對待工作壓力和境遇，及時調(diào)節(jié)認(rèn)知心態(tài)非常重要。

2.學(xué)會放松自己，豐富生活。

放松是指身體或精神由緊張狀態(tài)轉(zhuǎn)向松弛狀態(tài)的過程，當(dāng)感到壓力不斷時，持續(xù)數(shù)分鐘的放松，往往比一小時的睡眠要好。除了日常的散步、做操、聽音樂，和家人或朋友聊聊天，去美容院換個發(fā)型，或給肌膚補(bǔ)充一些水分等松弛方法外（還可以學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練技術(shù)來應(yīng)付壓力），一旦出現(xiàn)焦慮性的心理障礙或抑郁性心理障礙，則不妨想辦法休假幾天，外出旅游，親近自然。新鮮的空氣，悅目的景色，鳥蟲的鳴叫，將把心頭的陰翌一掃而光。

3.增強(qiáng)效能，磨煉意志。

自我效能感是指對自己工作是否有效的一種主觀體驗，能夠?qū)ψ约旱呐Y(jié)果產(chǎn)生實際的感受，是使自己不斷受到鼓舞、保持樂觀的工作態(tài)度的重要基礎(chǔ)。主要有教育教學(xué)的成績、教育科研的成果、學(xué)生成才的人數(shù)、社會家長對自己的評價，等等。外界刺激到底給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人的抗壓性決定的。對于相同的刺激，抗壓性較強(qiáng)底人感受到的心理壓力較小的，反之較大。人的抗壓性是靠后天煉就的。教師要加強(qiáng)人格方面的修養(yǎng)，加強(qiáng)意志獨(dú)立性、果斷性、自制性等品質(zhì)培養(yǎng)，增強(qiáng)教書育人的責(zé)任感和使命感，在壓力面前不屈服，在困難面前不退縮，學(xué)會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服不良情緒的干擾。

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