張　倩，閻亞君，唐東陽

(1.武漢體育學(xué)院 研究生院，武漢　430079；2.湖北省奧林匹克體育中心，武漢　430205；3.武漢體育學(xué)院 體育教育學(xué)院，武漢　430079)

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基層乒乓球裁判員心理素質(zhì)提高研究

張倩1，閻亞君2，唐東陽3

(1.武漢體育學(xué)院 研究生院，武漢430079；2.湖北省奧林匹克體育中心，武漢430205；3.武漢體育學(xué)院 體育教育學(xué)院，武漢430079)

摘要：基層乒乓球比賽的蓬勃開展對基層乒乓球裁判的心理素質(zhì)提出了更高的要求。在對基層乒乓球裁判員的怯場心理、懈怠心理、迎合心理、補(bǔ)償心理、放任心理等常見不良心理表現(xiàn)進(jìn)行分析后，從自信心培養(yǎng)、注意品質(zhì)培養(yǎng)、意志品質(zhì)培養(yǎng)、情緒自我調(diào)控能力培養(yǎng)、加強(qiáng)表象訓(xùn)練，以及提高業(yè)務(wù)素質(zhì)和豐富執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)等方面提出了提高基層乒乓球裁判員心理素質(zhì)的方法，旨在為乒乓球裁判員成長提供理論指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：乒乓球；裁判員；心理素質(zhì)；自信心；注意；意志品質(zhì)

近年來，隨著“全民健身計劃”的實(shí)施，我國基層乒乓球比賽如火如荼，參與者眾多，比賽的對抗性也越來越強(qiáng)?；鶎悠古仪虿门袉T要想高效完成裁判任務(wù)，不僅要具有較強(qiáng)的業(yè)務(wù)能力，更要有良好的心理素質(zhì)。在乒乓球比賽過程中，裁判員穩(wěn)定的情緒、良好的注意力、堅強(qiáng)的意志以及較強(qiáng)的抗干擾能力等，為比賽的順利進(jìn)行和運(yùn)動員的良好發(fā)揮創(chuàng)造了有利條件。相反，心理素質(zhì)較差的裁判員，在臨場執(zhí)裁時常常會出現(xiàn)一些消極精神狀態(tài)，從而導(dǎo)致漏判、錯判的發(fā)生，影響比賽進(jìn)程。因此對基層乒乓球比賽臨場裁判員的心理素質(zhì)進(jìn)行研究具有非常重要的意義。

1提高基層乒乓球臨場裁判心理素質(zhì)的必要性

1.1乒乓球規(guī)則的改變對臨場裁判員心理素質(zhì)提出新要求

21世紀(jì)以來，國際乒聯(lián)對乒乓球規(guī)則進(jìn)行了三大改革，在影響運(yùn)動員技戰(zhàn)術(shù)使用以及打法類型的同時，也對乒乓球臨場裁判提出了新的要求?！?1分制”的普及使賽程大大縮短，每一分球的判罰對運(yùn)動員的影響更加突出，甚至?xí)Q定一場比賽的勝負(fù)，這使得臨場裁判員無形中承受更大的精神壓力；“大球”的使用使比賽中雙方運(yùn)動員回?fù)羟虼螖?shù)增加，這意味著臨場裁判應(yīng)具有持續(xù)時間更長的良好注意力和穩(wěn)定情緒；“無遮擋發(fā)球”規(guī)則對臨場裁判員注意力分配水平提出了更高的要求。從中國乒乓球協(xié)會編譯的《乒乓球競賽規(guī)則》中，僅對比賽中發(fā)球技術(shù)的規(guī)定就有6條，可以想象得到，裁判員在運(yùn)動員發(fā)球的一瞬間對其發(fā)球規(guī)范性進(jìn)行準(zhǔn)確無誤的判斷變得更為困難，因此良好的心理素質(zhì)是勝任乒乓球裁判一職的重要素質(zhì)。

1.2基層乒乓球比賽的特點(diǎn)要求裁判員具備良好的心理素質(zhì)

1.2.1賽場周圍觀眾聚集，場外指導(dǎo)混亂

基層乒乓球比賽通常按積分、年齡段或性別分為多個組別，有的還包括單打、雙打、混雙、團(tuán)體多個項(xiàng)目，參賽人數(shù)眾多，而且大多數(shù)基層乒乓球比賽場地內(nèi)不設(shè)有看臺，在缺少系統(tǒng)的引導(dǎo)和組織管理的情況下，觀眾大量聚集在賽場周邊觀看比賽。在激烈的比賽過程中，場邊圍觀的觀眾會隨時對運(yùn)動員的比賽和裁判員的判罰進(jìn)行評價，不僅會影響裁判員對場上情況的關(guān)注度，還迫使臨場裁判不得不分配部分注意力對場外觀眾進(jìn)行管理，這就要求臨場乒乓球裁判要有一定的抗干擾能力，以及良好的注意力分配。

1.2.2“一人一臺一貫”制普遍使用，臨場裁判任務(wù)繁重

基層乒乓球比賽通常采用“一人一臺一貫”制，加之基層比賽場次較多，分配給每位臨場裁判員的執(zhí)裁任務(wù)更為繁重。而裁判員長時間處于高度緊張狀態(tài)，身心很容易疲憊，常表現(xiàn)出煩躁或注意力降低等問題，降低執(zhí)裁效率，甚至影響比賽的順利進(jìn)行?？梢姡^強(qiáng)的情緒調(diào)節(jié)與控制能力、良好的意志品質(zhì)對于基層乒乓球臨場裁判是必不可少的。

1.2.3參賽運(yùn)動員對規(guī)則的生疏或不理解

參加基層乒乓球比賽的運(yùn)動員大多為乒乓球運(yùn)動的業(yè)余愛好者，沒有經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，雖然可能對乒乓球技術(shù)認(rèn)真鉆研、勤奮練習(xí)、大膽創(chuàng)新，但缺少對規(guī)則的深入學(xué)習(xí)。如很多人認(rèn)為“將球打過去就是好球”，完全不考慮擊球的合法性，其最為突出的就是發(fā)球技術(shù)，很多都不符合國際乒聯(lián)“伸、高、偏、轉(zhuǎn)、端、降、見”的要求，經(jīng)常出現(xiàn)遮擋發(fā)球、借力發(fā)球、不拋球等犯規(guī)現(xiàn)象；還有些運(yùn)動員甚至不清楚雙打接發(fā)球次序。因此，裁判員應(yīng)具備良好的注意力，及時識別并準(zhǔn)確判定運(yùn)動員場上行為是否合法。

1.2.4比賽的“民間屬性”使運(yùn)動員缺乏足夠的約束

基層乒乓球比賽不同于乒乓球大賽，參與比賽的運(yùn)動員既不屬于某專業(yè)隊，也不固定地屬于某體育機(jī)構(gòu)，而是報名參賽的獨(dú)立個體，或者是自由結(jié)合形成的臨時團(tuán)體。因此，當(dāng)運(yùn)動員在場上發(fā)生犯規(guī)或其他不良行為時，只會受到臨場裁判員依規(guī)定進(jìn)行的處罰，不會有進(jìn)一步的其他行政或紀(jì)律處分。這種懲罰機(jī)制對于參賽運(yùn)動員不足以構(gòu)成約束，導(dǎo)致他們對于犯規(guī)問題不夠重視、犯規(guī)多，給裁判員增加了執(zhí)裁困難。

2基層乒乓球裁判員常見的不良心理

2.1怯場心理

怯場心理可能發(fā)生在比賽的任意時刻。賽前怯場常表現(xiàn)為情緒低落、心境不佳、無精打采、知覺和注意力明顯減弱，甚至不想?yún)⒓蛹磳㈤_始的裁判工作，這種心理將嚴(yán)重影響之后執(zhí)裁水平的正常發(fā)揮[1]。產(chǎn)生這種心理的主要原因有：自身裁判理論水平不高，對規(guī)則精神把握不準(zhǔn)確，執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)欠缺，陌生的工作環(huán)境等。賽中怯場心理主要是指，當(dāng)裁判員對比賽激烈程度和執(zhí)法的困難程度估計不足時，對場上情況的處理感到力不從心，甚至懷疑自己的執(zhí)裁能力和判罰結(jié)果，從而導(dǎo)致錯判、漏判等失誤的發(fā)生，影響裁判員成功完成執(zhí)裁任務(wù)；賽后怯場心理是指裁判員賽后對自己的執(zhí)裁工作表現(xiàn)很不滿意，卻不敢正視自己的缺點(diǎn)和不足，導(dǎo)致對日后臨場執(zhí)裁工作產(chǎn)生一定程度的擔(dān)憂和畏懼。

2.2懈怠心理

乒乓球裁判員的懈怠心理表現(xiàn)在兩個方面：一是思想上過分輕視和放松。賽前裁判員完全沒有做好思想準(zhǔn)備和物質(zhì)準(zhǔn)備，大腦神經(jīng)還未興奮起來，注意力不集中，思維遲緩；賽中，在一方明顯領(lǐng)先的情況下，裁判員過早估計比賽結(jié)果，認(rèn)為大局已定，毫無懸念，而放松了對比賽的監(jiān)控。二是身心疲勞?；鶎悠古仪虮荣愅ǔＹ愂聲r間長，裁判員注意力長時間高度集中致使身心疲倦，反應(yīng)和執(zhí)裁行為滯后，思想拋錨，注意力分散，判罰隨意，使執(zhí)裁工作效率大打折扣。

2.3迎合心理

基層乒乓球比賽干擾因素多、裁判員壓力大，當(dāng)比賽中出現(xiàn)一些不確切的狀況時，一些比賽隊員和觀眾常會用語言和行動去影響裁判員的判罰，這時如果裁判員不能快速確定事實(shí)，而對自己的判斷產(chǎn)生懷疑，就會順著運(yùn)動員或觀眾的意愿做出判罰，這種優(yōu)柔寡斷和毫無原則的迎合往往適得其反，甚至造成不可挽回的局面[2]。

2.4補(bǔ)償心理

競技比賽應(yīng)該秉持公平原則，而乒乓球臨場裁判員有意偏袒某一方運(yùn)動員，或?qū)Υp方運(yùn)動員判罰尺度不一等現(xiàn)象都是有失公平的舉措。在臨場裁判員執(zhí)裁過程中難免會有錯判、誤判，若此時臨場裁判員不能正確看待自己的錯誤，心生愧疚，總想在后續(xù)的比賽中找機(jī)會加以彌補(bǔ)因自己判罰失誤所造成的損失，實(shí)際上只會給自己造成難以控制的局面[3]。

2.5放任心理

放任心理是指當(dāng)臨場裁判員看到某一方運(yùn)動員場上出現(xiàn)一些不明顯的犯規(guī)時，且沒有引起另一方運(yùn)動員的注意與質(zhì)疑，為了不給自己添“麻煩”，便選擇視而不見。這種不負(fù)責(zé)任的行為一方面使判罰尺度不一，有失比賽公平性；另一方面，一旦引起爭議，裁判員將會處于被動、尷尬的局面，影響執(zhí)裁的權(quán)威性。

3培養(yǎng)基層乒乓球臨場裁判員心理素質(zhì)的方法

3.1自信心的培養(yǎng)

衡量裁判員是否具有良好心理素質(zhì)的關(guān)鍵因素是自信心。對自身能力的自信程度決定著裁判能否動員和控制自己的內(nèi)心，能否控制比賽場面，順利完成執(zhí)裁任務(wù)[4]。增強(qiáng)自信心可以從以下幾方面入手：①強(qiáng)化自我角色的意識。即想象自己是高大威嚴(yán)的“法官”，相信自己的執(zhí)裁能力和業(yè)務(wù)水平能夠很好地應(yīng)對場上復(fù)雜多變的情況。②賽前做好全方面的準(zhǔn)備。包括身體、思想、戰(zhàn)術(shù)、心理等方面。對比賽過程中可能出現(xiàn)的各種突發(fā)情況進(jìn)行預(yù)想，準(zhǔn)備好應(yīng)對措施，做到有備無患，游刃有余地處理場上問題。③臨場前就裁判規(guī)則與技術(shù)代表進(jìn)行深入討論。通過探討加深對規(guī)則的理解，加強(qiáng)對規(guī)則精神的把握。④執(zhí)裁中不斷對心理狀態(tài)進(jìn)行積極調(diào)節(jié)，從主觀上進(jìn)行自我情感和自我意識的強(qiáng)化，排除外界干擾，肯定自己的判罰結(jié)果，對自己的判罰充滿信心。

3.2注意品質(zhì)的培養(yǎng)

注意品質(zhì)是乒乓球裁判員必須著重培養(yǎng)的一種重要的心理素質(zhì)。在乒乓球裁判員執(zhí)裁過程中，準(zhǔn)確、迅速、有效的判斷也離不開良好的注意力。裁判員的注意品質(zhì)主要包括注意的范圍、注意的分配和轉(zhuǎn)移等方面。

面對比賽，乒乓球臨場裁判員首先應(yīng)該保持頭腦清醒、態(tài)度端正、動機(jī)明確并擺正位置。裁判員是一場比賽的組織者、管理者，而不能像觀眾一樣因比賽的進(jìn)程而產(chǎn)生任何情緒上的波動。其次，加深對規(guī)則、裁判法的理解，才能將賽場上的各種復(fù)雜情況時時刻刻地納入注意范圍。

注意的分配是指在同一時間內(nèi)，能夠把注意分別指向兩個或兩個以上事物或活動的能力[5]。運(yùn)動員、教練員、觀眾、器材設(shè)備等都是基層乒乓球裁判員在執(zhí)裁中組織和管理的對象，裁判員只有依據(jù)場上實(shí)際情況兼顧所有與比賽有關(guān)的對象，才能避免誤判等失誤的發(fā)生。要做到這一點(diǎn)，應(yīng)在熟練掌握規(guī)則及罰則的同時特別強(qiáng)調(diào)加強(qiáng)注意技巧的訓(xùn)練，幫助裁判員注意力的分配和轉(zhuǎn)移適時合理。在執(zhí)裁過程中有意識地分出注意的層次和目標(biāo)，如在運(yùn)動員發(fā)球瞬間應(yīng)將注意力集中于雙方運(yùn)動員發(fā)球和接發(fā)球的合法性及球在運(yùn)行過程中是否擦邊或擦網(wǎng)情況等等。注意的轉(zhuǎn)移直接影響著裁判的反應(yīng)速度和判罰效果[6]。從心理學(xué)的角度來說，要想使裁判員注意轉(zhuǎn)移收到理想的效果，在場上就必須要注意放松。

3.3培養(yǎng)情緒的自我調(diào)控能力

穩(wěn)定而良好的情緒狀態(tài)，有利于裁判員在執(zhí)裁過程中臨危不亂，有的放矢，提高判定的準(zhǔn)確率，而消極的情緒會嚴(yán)重影響裁判工作效率。由于情緒具有兩極性，可以在一定條件下相互轉(zhuǎn)化。因此，我們可以采用各種方法加以轉(zhuǎn)化控制，防止消極情緒的產(chǎn)生或進(jìn)一步發(fā)展。如當(dāng)面臨運(yùn)動員不禮貌的指責(zé)、教練員的責(zé)問、觀眾情緒激動時，裁判員可以采用默念激勵法、注意轉(zhuǎn)化法、情緒冷化法等穩(wěn)定和調(diào)整情緒，使消極情緒向積極情緒轉(zhuǎn)化，由緊張激動向輕松平靜遷移。

3.4加強(qiáng)表象訓(xùn)練

表象訓(xùn)練是體育運(yùn)動領(lǐng)域最常用的心理訓(xùn)練方法之一。它有助于加深動作記憶，建立和鞏固正確動作的動力定型，有效快速地形成正確的技術(shù)。借助表象訓(xùn)練法提高乒乓球裁判員業(yè)務(wù)能力和執(zhí)裁水平可以從以下幾點(diǎn)入手：①視頻法：通過觀看裁判員執(zhí)裁教學(xué)視頻，在頭腦中形成清晰規(guī)范的技術(shù)表象，并在日后執(zhí)裁中加強(qiáng)練習(xí)，從而形成規(guī)范的手勢、流暢的宣判，為裁判員樹立威信、增強(qiáng)自信奠定基礎(chǔ)。②預(yù)想法：在比賽前，裁判員預(yù)想比賽過程中可能發(fā)生的各種情況和問題，并制訂合理的應(yīng)對措施，當(dāng)情況發(fā)生時就能夠做到處事不驚、從容面對。③錄像法：對優(yōu)秀裁判員執(zhí)裁行為進(jìn)行錄像，總結(jié)出其執(zhí)裁特點(diǎn)、處理問題的方式等，反思自己的不足和差距，在日后實(shí)踐中取長補(bǔ)短、發(fā)展提高。

3.5培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

面對復(fù)雜多變的臨場情況，裁判員需要良好意志品質(zhì)的支持才能順利完成執(zhí)裁任務(wù)，而意志品質(zhì)是在多方面實(shí)踐基礎(chǔ)上逐漸形成并完善起來的[7]。裁判員應(yīng)該對自己所執(zhí)裁的比賽有正確的心理定向，對臨場裁判任務(wù)有清楚的理解和積極的執(zhí)裁動機(jī)。培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)可以從兩方面入手：一方面，通過反復(fù)和曲折的臨場實(shí)踐培養(yǎng)。在執(zhí)裁過程中困難曲折可能來自各個方面，如自身心情不好、身體欠佳，或者觀眾情緒偏激、運(yùn)動員不禮貌的行為舉止等。只有通過刻苦學(xué)習(xí)和不斷實(shí)踐，才能激發(fā)和強(qiáng)化裁判員的意志品質(zhì)，促使其努力堅持下去。另一方面，通過點(diǎn)滴小事和日常行為鍛煉，如戒除一些壞習(xí)慣等等。

3.6提高業(yè)務(wù)素質(zhì)和豐富執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)裁判員的執(zhí)裁自信心

過硬的業(yè)務(wù)素質(zhì)是乒乓球裁判勝任臨場執(zhí)裁工作的基礎(chǔ)，包括：熟記并透徹理解規(guī)則、臨場信息感知、清晰的口頭和肢體語言表達(dá)等。這些素質(zhì)能有效幫助裁判員自信輕松地完成裁判工作。另有研究表明，臨場經(jīng)驗(yàn)是否豐富會直接影響乒乓球裁判員的賽前焦慮狀況?？梢姡瑧?yīng)該通過各種比賽機(jī)會不斷豐富自身的執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)，不僅可以緩解賽前焦慮、穩(wěn)定情緒，還可以從容應(yīng)對各種突發(fā)問題，增強(qiáng)執(zhí)裁自信心。

4結(jié)語

良好的心理素質(zhì)對于乒乓球裁判員意義重大?；鶎悠古仪虿门袉T應(yīng)特別重視心理素質(zhì)的培養(yǎng)，具體可以從培養(yǎng)自信心、注意品質(zhì)、意志品質(zhì)、情緒自我調(diào)控能力等方面入手，利用表象訓(xùn)練、積累執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)、提高業(yè)務(wù)素質(zhì)等方法和渠道，綜合鍛煉心理素質(zhì)，使自己在緊張激烈、瞬息萬變的乒乓球比賽中沉著冷靜、從容判罰，為將來成為一名優(yōu)秀的乒乓球裁判員打下基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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收稿日期：2016-03-29

基金項(xiàng)目：湖北省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2014年度課題“乒乓球裁判員能力結(jié)構(gòu)特征及長效培養(yǎng)機(jī)制研究”(2014B123)

作者簡介：張倩(1992-)，女，河南洛陽人，碩士，研究方向?yàn)槠古仪蚪虒W(xué)與訓(xùn)練。 通訊作者：唐東陽(1973-)，男，湖南新邵人，副教授，博士，研究方向?yàn)槠古仪蚪虒W(xué)與訓(xùn)練。

中圖分類號：G846

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號：1008-3596(2016)04-0070-04

Research on Characteristics and Improvements of Psychological Quality of Basic Level Table Tennis Referees

ZHANG Qian1, YAN Ya-jun2, TANG Dong-yang3

(1.School of Graduate Studies, Wuhan Sports University, Wuhan 430079, China;2.Olympic Sports Center of Hubei Province, Wuhan 430205, China;3.School of Physical Education, Wuhan Sports University, Wuhan 430079, China)

Abstract：Flourishing basic level tennis competitions require higher psychological qualities from tennis referees. After analyzing the referees’ fright psychology, slack psychology, catering psychology, compensation psychology, indulging psychology, some methods to enhance their psychological qualities are put forward from the aspects of self-confidence training, attention development, willpower development, emotional self-control ability, the imagery training, professional quality improvement and judging experience enrichment in order to provide theoretical guidance for the growth of tennis referees.

Key words：table tennis; referees; psychological quality; self-confidence; attention; willpower