□楊 花(甘肅民族師范學(xué)院甘肅合作747000)

體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練

□楊 花(甘肅民族師范學(xué)院甘肅合作747000)

體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)是一項(xiàng)包含了動(dòng)作、聲樂(lè)、舞蹈等活動(dòng)的教學(xué)方式。傳統(tǒng)教學(xué)方式主要是通過(guò)口口相授的方法進(jìn)行知識(shí)傳播，這樣很難達(dá)到預(yù)期的課堂教學(xué)效果，所以在體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)采用現(xiàn)代媒體與經(jīng)典教育方法相結(jié)合的教學(xué)模式，可以使學(xué)習(xí)者快速實(shí)現(xiàn)技能提升。

體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練

體育舞蹈課程同時(shí)具備藝術(shù)和運(yùn)動(dòng)兩種特性，又被叫做現(xiàn)代國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞，是通過(guò)藝術(shù)領(lǐng)域的舞蹈演變過(guò)來(lái)的新式體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。根據(jù)藝術(shù)的特性來(lái)看，它具有雅俗共賞、老少適宜的特點(diǎn)，而且深得廣大人民群眾喜愛(ài)。體育舞蹈引入大學(xué)是從上個(gè)世紀(jì)八十年代開(kāi)始的，引入后的體育舞蹈?jìng)涫軓V大學(xué)生青睞，這門藝術(shù)逐步成為大學(xué)校園文化藝術(shù)活動(dòng)的寵兒。一九八八年，體育舞蹈在教育部的推動(dòng)下，正式入駐大學(xué)藝術(shù)修養(yǎng)類的選修課程，并在體育等專業(yè)中設(shè)為必須修習(xí)的課程，各大高級(jí)院校逐步設(shè)置了體育舞蹈課程供學(xué)生們選修，這極大的推動(dòng)了體育舞蹈在高等院校的發(fā)展。本文通過(guò)細(xì)心分析，結(jié)合教學(xué)實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，講述如何通過(guò)科學(xué)的教學(xué)和訓(xùn)練提升體育舞蹈的魅力。

1、提升體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的途徑

在體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程中通過(guò)采取一些積極手段來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，對(duì)提高課堂整體效率有著重要意義。下面主要從以下兩點(diǎn)內(nèi)容來(lái)進(jìn)行具體分析：

1.1、加強(qiáng)關(guān)于體育舞蹈形式美的研究，促進(jìn)學(xué)生審美能力的提高

（1）體育舞蹈又稱運(yùn)動(dòng)舞蹈，它表現(xiàn)的藝術(shù)性中，最重要的是形式美，這是由藝術(shù)自身的特性所決定的，也由觀賞者自身審美水平所限制。因其為舞蹈，所以觀賞者對(duì)它形式美的期望值很高，而體育舞蹈也能恰如其分的表達(dá)其感人之處及藝術(shù)的魅力。體育舞蹈十分強(qiáng)調(diào)藝術(shù)表現(xiàn)形式的建立，具備極高的鑒賞意義、審美意義。體育舞蹈的舞蹈結(jié)構(gòu)和舞蹈與聲樂(lè)節(jié)拍旋律的交互配合，再加上舞蹈服裝的華美，一起展現(xiàn)出體育舞蹈無(wú)以倫比的形式美。

（2）體育舞蹈的形式美分為三個(gè)層級(jí)的概念。

首先是物料即人體本身，體育舞蹈憑借整個(gè)人的身體作為基礎(chǔ)來(lái)表現(xiàn)藝術(shù)的美好形象。經(jīng)過(guò)分析，我們認(rèn)為，先憑借人體體態(tài)、身體質(zhì)素、文化素養(yǎng)、藝術(shù)素養(yǎng)等進(jìn)行優(yōu)選，篩選出形體優(yōu)美的身體，然后再加強(qiáng)形體鍛煉，訓(xùn)練出體育舞蹈所必須的身形。

其次就是形體的造型手法很重要。形象塑造手法是展示體育舞蹈形式美的重要核心，造型技巧里面包含舞蹈動(dòng)作、姿勢(shì)的表現(xiàn)、臉部表現(xiàn)、手部表現(xiàn)、舞蹈細(xì)節(jié)技巧、舞蹈構(gòu)成等等。體育舞蹈之所以能展現(xiàn)很強(qiáng)的藝術(shù)征服力，是因?yàn)轶w育舞蹈主要以各式各樣的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作、美好的姿勢(shì)形象、雅致的舞蹈技術(shù)來(lái)構(gòu)建形式美。

最后一個(gè)層次是形式美的構(gòu)成準(zhǔn)則，形式美準(zhǔn)則專指組成形式美的顏色、形象和聲光等要素。是以體育舞蹈形式美的組成成分要素為重點(diǎn)研究對(duì)象，并總結(jié)得出了六種形式美的展示方式，即是由男女合理配合展現(xiàn)的和諧美、新奇特別的表現(xiàn)風(fēng)格的美、剛?cè)峒婢?，?dòng)靜相輔的節(jié)奏之美、多種變幻莫測(cè)的動(dòng)作構(gòu)成的構(gòu)圖美、舞蹈與樂(lè)聲結(jié)合之美以及服裝、裝飾、舞臺(tái)燈光之美。這些細(xì)致具體展現(xiàn)的美是對(duì)形式美概念的創(chuàng)造和推動(dòng)，具有一定程度的理論和現(xiàn)實(shí)意義。

對(duì)高校學(xué)生進(jìn)行美育方面的培養(yǎng)，提升他們的審美鑒賞能力。在體育舞蹈訓(xùn)練中，始終切實(shí)的對(duì)學(xué)生執(zhí)行美育方面培養(yǎng)的策略。利用教師、教練言傳身教以及多媒體等多種教學(xué)方式，觀賞極具藝術(shù)美的競(jìng)賽和演出，一步步增強(qiáng)學(xué)生的審美能力和意識(shí)，在教育中注重美育訓(xùn)練的審美能力理論知識(shí)掌握和實(shí)際參與各種活動(dòng)兩種方式組合運(yùn)用，訓(xùn)練和提升學(xué)生們對(duì)美的體驗(yàn)?zāi)芰?，欣賞能力和表現(xiàn)能力及創(chuàng)新能力。

1.2、改革訓(xùn)練和教授方法，提高體育舞蹈的教學(xué)品質(zhì)

（1）重視并緊抓基礎(chǔ)元素訓(xùn)練，增強(qiáng)基礎(chǔ)舞步學(xué)習(xí)，打好舞蹈基本功

①體育舞蹈中有各種各樣的舞蹈，它們都有它們各自的基本構(gòu)成要素，在業(yè)界內(nèi)，專業(yè)人士將這種要素叫做“元素”。這是指這種舞蹈運(yùn)動(dòng)中基本的、底層的要素，比如拉丁舞中常說(shuō)的倫巴和恰恰，恰恰舞蹈技術(shù)路數(shù)基本是以腰部和臀部的搖擺動(dòng)作來(lái)表現(xiàn)的，也就是說(shuō)，要掌握這兩種舞蹈，就要掌握這兩種基本元素，也就是腰部扭轉(zhuǎn)、臀髖關(guān)節(jié)的搖擺扭轉(zhuǎn)和腿的規(guī)律律動(dòng)，這些就是倫巴和恰恰舞蹈藝術(shù)中的三元素訓(xùn)練。體育舞蹈中各種各類舞蹈均有自己的基礎(chǔ)元素，把元素訓(xùn)練做好，就相當(dāng)于打好了舞蹈訓(xùn)練的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，這樣才可以把握住學(xué)習(xí)的舞蹈的每一個(gè)動(dòng)作，因此緊抓腰、臀部位的基本元素進(jìn)行訓(xùn)練就是學(xué)好倫巴和恰恰舞的關(guān)鍵之處。教練在訓(xùn)練學(xué)生時(shí)，每一種舞蹈教學(xué)，都必須緊抓元素訓(xùn)練，使學(xué)生快速掌握該舞蹈的基礎(chǔ)動(dòng)作，進(jìn)而快速掌握該種舞蹈。

②重視并緊抓基本舞步訓(xùn)練

體育舞蹈中的基本舞步是每種舞蹈最基本的步子，是由基本步子、花式步、高難舞步等構(gòu)成，也是組成更復(fù)雜花式步子和高難舞步的基本成分，看似復(fù)雜、眼花繚亂的高難舞步、花式舞步都是通過(guò)基本舞步的組合進(jìn)行演變的。因此體育舞蹈的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中，首先應(yīng)該針對(duì)基本舞步進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。與之對(duì)應(yīng)，教練也要增強(qiáng)基本舞步的教授，針對(duì)每一種基本舞步認(rèn)真細(xì)致的按標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)，使基本舞步動(dòng)作準(zhǔn)確、優(yōu)美、標(biāo)準(zhǔn)、恰到好處。通過(guò)按科學(xué)的手段進(jìn)行教學(xué)，能使學(xué)生更加順利的掌握體育舞蹈的各種花式舞步和高難舞步，獲得好的教學(xué)質(zhì)量。

（2）教練應(yīng)對(duì)教學(xué)方法進(jìn)行創(chuàng)新。體育舞蹈學(xué)習(xí)中常常使用分解教學(xué)的方式，訓(xùn)練的時(shí)候也常常應(yīng)用。在長(zhǎng)期的體育舞蹈實(shí)際教學(xué)摸索中，我們深入探索分解法，突破以前僅僅依靠動(dòng)作分解的教學(xué)方式，重新創(chuàng)建了多種分解教學(xué)的方式。

2、體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)

體育舞蹈的律動(dòng)教學(xué)既要注重教學(xué)和訓(xùn)練的途徑，也要注重其方式方法，更應(yīng)注重在教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)所應(yīng)注意的事項(xiàng)，以下就是對(duì)事項(xiàng)的具體概述。

2.1、注意與音樂(lè)節(jié)奏相吻合

音樂(lè)對(duì)于舞蹈來(lái)說(shuō)就像是靈魂，舞者總是隨著輕柔緩和的音樂(lè)節(jié)奏輕翩起舞。就要求學(xué)生和老師無(wú)論是在教學(xué)還是在訓(xùn)練時(shí)，都要注重學(xué)生音樂(lè)感的培養(yǎng)，有樂(lè)感才會(huì)學(xué)會(huì)把握節(jié)奏，體會(huì)不同音樂(lè)風(fēng)格中的韻味，才可以與舞蹈更好的結(jié)合，做一個(gè)靈魂舞者。

2.2、不可過(guò)于隨意

在教學(xué)和訓(xùn)練的過(guò)程中有些學(xué)生會(huì)認(rèn)為自己已經(jīng)掌握了舞蹈音樂(lè)與動(dòng)作之間的聯(lián)系，就沒(méi)有必要在認(rèn)真對(duì)待，所以就會(huì)有部分學(xué)生在訓(xùn)練和教學(xué)時(shí)不認(rèn)真，舞蹈動(dòng)作的隨意性太強(qiáng)，對(duì)音樂(lè)節(jié)奏感的感知也不標(biāo)準(zhǔn)，這樣就會(huì)容易造成學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的下降。還有些學(xué)生只是一分鐘熱度，當(dāng)對(duì)音樂(lè)和舞蹈的動(dòng)作有所熟悉后，就失去了其學(xué)習(xí)的興趣，不會(huì)細(xì)細(xì)品味其中的韻味和意境，導(dǎo)致自身的律動(dòng)感沒(méi)有辦法得到提升。

2.3、教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)不應(yīng)急切

對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，首次接觸都會(huì)頗為激動(dòng)，總是希望能夠特別快速的掌握舞蹈的各項(xiàng)技能，不惜增強(qiáng)自身的運(yùn)動(dòng)量，耗費(fèi)自身體力，以至于忽視了舞蹈動(dòng)作的質(zhì)量，達(dá)不到舞蹈要求的標(biāo)準(zhǔn)。所以就要求老師要循序漸進(jìn)的對(duì)各個(gè)舞蹈動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)，切勿操之過(guò)急，影響教學(xué)和訓(xùn)練的質(zhì)量。

2.4、不要急切的追求高要求的動(dòng)作

舞蹈學(xué)習(xí)中有些接受能力較強(qiáng)，有些則相對(duì)較弱，就需要老師在教學(xué)和訓(xùn)練時(shí)一視同仁，不要過(guò)分的專注接受能力強(qiáng)的學(xué)生而拋下落后的學(xué)生，在學(xué)生沒(méi)有完全體會(huì)到樂(lè)感之前不要輕易的讓他們嘗試較為高難度的動(dòng)作，要把基礎(chǔ)打好，只有這樣才可以保證舞蹈動(dòng)作到位，才可以保證學(xué)生對(duì)律動(dòng)的掌握，將舞蹈與音樂(lè)相融合。

2.5、注意舞蹈姿態(tài)的掌握

在教學(xué)和訓(xùn)練過(guò)程中，不要一味的追求快速度，，要追求高品質(zhì)。舞蹈最重要的就是神、形結(jié)合，體育舞蹈也是如此。教學(xué)訓(xùn)練時(shí)老師一定要認(rèn)真指導(dǎo)每位學(xué)生的舞蹈動(dòng)作，神態(tài)，要做到抬頭、挺胸、膝蓋放平、大腿和臀部夾緊上提的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)。

3、體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的主要成績(jī)和成果

通過(guò)對(duì)多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)成果進(jìn)行分析，在課程教學(xué)中采用體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練，在有效提升課堂效率的同時(shí)，也使得學(xué)生整體素質(zhì)得到明顯提升，這對(duì)推動(dòng)我國(guó)教育事業(yè)的發(fā)展有著重要意義。

3.1、學(xué)生學(xué)會(huì)體育舞蹈獲得的成果和效益

經(jīng)過(guò)加入到體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練中的同學(xué)們反饋，普遍的聲音是感覺(jué)獲益頗多，成績(jī)明顯。同學(xué)們覺(jué)得體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練不但達(dá)到了鍛煉身體的效果，而且還塑造了形體美，充實(shí)了個(gè)性、讓身心歡娛，提升了社會(huì)適應(yīng)能力，還能調(diào)劑生活，培養(yǎng)藝術(shù)細(xì)胞。通過(guò)對(duì)必修和選修的同學(xué)進(jìn)行的跟蹤記錄，使用問(wèn)卷對(duì)他們進(jìn)行采訪，對(duì)學(xué)習(xí)體育舞蹈主要獲益列下十個(gè)項(xiàng)目，進(jìn)行信息收集。發(fā)出三百份問(wèn)卷，回收二百六十四份，其中數(shù)據(jù)有效的是二百六十四份，數(shù)據(jù)可靠性有保障。經(jīng)過(guò)對(duì)問(wèn)卷的分析顯示，提升適應(yīng)社會(huì)能力、塑造形體美、充實(shí)個(gè)性、愉悅身心、提高藝術(shù)細(xì)胞、鍛煉身體排在前面。這表明同學(xué)們對(duì)體育舞蹈的訓(xùn)練成果和收益是認(rèn)可的，學(xué)生們認(rèn)為提升適應(yīng)社會(huì)能力、充實(shí)個(gè)性、培養(yǎng)藝術(shù)細(xì)胞這些收益對(duì)自己一生都有益處。對(duì)于訓(xùn)練體育舞蹈知識(shí)技能、調(diào)劑生活、緩解各種緊張情緒壓力、提升舞蹈、藝術(shù)素養(yǎng)等方面的選項(xiàng)選擇率也較高，這對(duì)體育舞蹈的發(fā)展和成績(jī)作出了十分有力的肯定。

3.2、筆者在體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練研究中的主要成效

筆者從事體育舞蹈事業(yè)已有些時(shí)日，并且教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，在教學(xué)過(guò)程中充分認(rèn)識(shí)到傳統(tǒng)教學(xué)模式帶來(lái)的弊端，通過(guò)采用創(chuàng)新型多樣化教學(xué)模式不僅可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高課堂效率，在全面推進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)教育發(fā)展過(guò)程中亦有著重要意義。尤其是在體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練研究中，其一直專注于對(duì)體育舞蹈的表現(xiàn)力和形式美、體育舞蹈在各個(gè)區(qū)域發(fā)展情況以及體育舞蹈特性和未來(lái)走向等多個(gè)方面進(jìn)行詳細(xì)探索，通過(guò)不斷的實(shí)踐與努力，取得了一定成績(jī)。

4、總結(jié)語(yǔ)

在課程教學(xué)過(guò)程中，體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練的具體應(yīng)用是順利歷史發(fā)展的必然產(chǎn)物，是適應(yīng)新課程標(biāo)準(zhǔn)改革與實(shí)施的必然選擇。根據(jù)各項(xiàng)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)均可表明，在新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求下加強(qiáng)體育舞蹈律動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練對(duì)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，整體課堂效率的提升，均有著重要意義，所以為了快速實(shí)施教育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展，在課程教學(xué)過(guò)程中積極探索創(chuàng)新型多樣式教學(xué)模式勢(shì)在必行。

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G807

1006-8902-（2016）-12-ZQ

楊花(1979-)，女，漢族，甘肅會(huì)寧人，碩士研究生，講師，研究方向：健美操、體育舞蹈、瑜伽的教學(xué)與訓(xùn)練。