□左雪成（云南師范大學(xué)附屬小學(xué)云南昆明650031）

小學(xué)生“每天鍛煉一小時”的實效性研究

□左雪成（云南師范大學(xué)附屬小學(xué)云南昆明650031）

在全面踐行素質(zhì)教育要求的過程中，教育部提出積極開展“陽光體育活動”，確保學(xué)生每天鍛煉一小時以全面增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，促使青少年群體實現(xiàn)身心的健康發(fā)育與成長。在此過程中，小學(xué)生“每天鍛煉一小時”取得了一定的實效性，小學(xué)生的身體素質(zhì)有著不同程度的提升，但是，由于一系列影響因素的存在阻礙了小學(xué)生“每天鍛煉一小時”實效性的提升，一系列問題的呈現(xiàn)，亟待解決。本文就小學(xué)生“每天鍛煉一小時”的實效性進(jìn)行了研究，并結(jié)合所存在的具體問題提出了一系列對策。

小學(xué)生每天鍛煉一小時實效性研究

前言：青少年群體作為祖國的未來、民族的希望，是實現(xiàn)偉大復(fù)興中國夢的中堅力量，而要想實現(xiàn)合格社會主義建設(shè)事業(yè)接班人的培養(yǎng)，就需要進(jìn)一步提高對我國青少年群體身體素質(zhì)的重視程度，確保青少年群體實現(xiàn)德智體美勞的全面、均衡成長。在此背景下，小學(xué)教育積極針開展了“每天鍛煉一小時”體育活動，同時也取得了一定的實效性，小學(xué)生的身體素質(zhì)有所提升，但是，形式主義等現(xiàn)象的存在致使運動的質(zhì)量偏低，實效性被弱化，所以針對該課題展開研究能夠為更好解決當(dāng)前所存在的問題奠定基礎(chǔ)。

1、每天鍛煉一小時概述

在教育部的要求下，提出學(xué)生一小時體育鍛煉是要求學(xué)生在校期間開展體育活動的實踐不少于一個小時，以陽光體育運用的開展來實現(xiàn)“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)且強(qiáng)健體魄”的目標(biāo)。而在這一小時鍛煉時間中，具體是針對有組織的集體課外體育活動而言的，而課間自由活動則不包含在內(nèi)。針對小學(xué)生“每天鍛煉一小時”的實效性展開研究，針對的是這一有組織有計劃的體育鍛煉在提高學(xué)生體質(zhì)上的效果，而要想提升每天鍛煉一小時的實效性，則需要結(jié)合學(xué)生人數(shù)、活動場地來實現(xiàn)活動的科學(xué)合理組織，同時要結(jié)合現(xiàn)有軟硬件設(shè)備實際以及學(xué)生的實際需求特點，實現(xiàn)鍛煉方法、內(nèi)容的合理設(shè)置。

2、小學(xué)生“每天鍛煉一小時”的效果分析

在教育部的要求下，我國小學(xué)積極踐行了陽光體育之號召，按照“每天鍛煉一小時”的組織規(guī)劃要求，針對小學(xué)生群體進(jìn)行了落實，在此過程中，為了更好的明確這一體育鍛煉活動開展的實效性，本文則針對鍛煉的效果進(jìn)行了具體分析。

一方面，從學(xué)生體質(zhì)健康的合格率來分析，因?qū)W生會在12月份末對在校學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行測試，然后將這一測試結(jié)果進(jìn)行上報，而從近三年的測試數(shù)據(jù)看，在各個小學(xué)中，通過“每天鍛煉一小時”活動的開展，小學(xué)生的身體素質(zhì)測評的合格率呈現(xiàn)出的明顯的上升趨勢，從教育部給出的數(shù)據(jù)看，2013年學(xué)生的體質(zhì)合格率達(dá)到了96.2%、2014年學(xué)生的體質(zhì)合格率達(dá)到了97.5%、2015年學(xué)生的體質(zhì)合格率達(dá)到了98.4%。在實際開展“每天鍛煉一小時”活動的過程中，相應(yīng)活動的內(nèi)容較為豐富，且在實際踐行的過程中實現(xiàn)了鍛煉活動形式的不斷創(chuàng)新。因此，這就意味著小學(xué)生“每天鍛煉一小時”取得了一定的實效性，學(xué)生的身體素質(zhì)實現(xiàn)了不同程度的改善與提升。

另一方面，從學(xué)生身體素質(zhì)的健康優(yōu)秀率角度分析，在開展小學(xué)生“每天鍛煉一小時”活動后，學(xué)生的體質(zhì)健康優(yōu)秀率較低，根據(jù)教育部給出的2016年小學(xué)生體質(zhì)抽測報告顯示，從2013-2015年，小學(xué)生體質(zhì)優(yōu)秀率總體上呈現(xiàn)出了下降的趨勢。

3、小學(xué)生“每天鍛煉一小時”活動所取得的優(yōu)異成績

3.1、課外特色鍛煉內(nèi)容豐富

在實際開展這一活動的過程中，各個小學(xué)都能夠按照教育部對開展陽光體育活動的基本要求，為不斷提升每天鍛煉一小時這一體育鍛煉活動的實效性，不斷豐富了課外鍛煉內(nèi)容，其中諸如游泳、籃球、健美操、武術(shù)、羽毛球以及跆拳道等等特色鍛煉項目先后在小學(xué)課外鍛煉中開展，在豐富體育鍛煉課程內(nèi)容的同時，還對鍛煉的時間進(jìn)行了合理安排，一般特色鍛煉項目每周開展的次數(shù)大概在3-5次，每次開展的時間在2個小時左右。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生還會從興趣班成績較為優(yōu)異的學(xué)生中選拔出優(yōu)秀學(xué)員，組建成相應(yīng)的專業(yè)隊伍，以此來進(jìn)一步提升體質(zhì)優(yōu)秀學(xué)生占有率，同時，還以專業(yè)隊參加各省乃至全國性的比賽，并取得了一定的成績，進(jìn)而促使部分小學(xué)生的身體素質(zhì)隨之實現(xiàn)了大幅度的提升。

3.2、體育活動形式十分豐富

在踐行陽光體育之號召的過程中，為了進(jìn)一步落實素質(zhì)教育的全面要求，為實現(xiàn)小學(xué)生德智體美勞的全面成長，各個小學(xué)在每學(xué)年都會開展不同形式的體育運動活動，通過運動會的召開來進(jìn)一步豐富體育運動的形式，并不斷提升學(xué)生的身體素質(zhì)。在此過程中，比較有代表性的體育活動有：一是通過開展萬人運動會的形式，以親子運動會的形式來促使小學(xué)生的運動的過程中，感受到親情之暖，并在全身心投入比賽的過程中，提升學(xué)生的身體素質(zhì)；二是通過開展體育節(jié)，以及借助六一兒童節(jié)來開展相應(yīng)的體育活動內(nèi)容，將體育的精彩帶入到校園中，并深度到小學(xué)生的心目，以此來提升小學(xué)生參與運動的興趣與積極性；三是以各種體育指導(dǎo)手冊的印發(fā)，將體育運動的益處進(jìn)行傳遞，以連環(huán)畫等形式來進(jìn)行說明，在吸引小學(xué)生興趣的同時，促使小學(xué)生能夠積極參與到“每天鍛煉一小時”活動中。而一系列活動的開展，促使小學(xué)生的身體素質(zhì)實現(xiàn)了大幅度的提升，但是，在取得這一實效性的同時，還存在著一系列的問題，有待進(jìn)一步的完善與解決，比如，如何解決當(dāng)前小學(xué)生體質(zhì)優(yōu)秀率下降的問題等。

4、小學(xué)生“每天鍛煉一小時”活動中所呈現(xiàn)出的具體問題

4.1、教師對這一活動的實效性認(rèn)識不足且教學(xué)組織與方法不科學(xué)

一方面，從當(dāng)前小學(xué)教師對“每天鍛煉一小時”活動實效性的理解層面看，目前小學(xué)教育在不斷提高對體育教學(xué)重視程度的基礎(chǔ)上，不斷壯大了體育教師隊伍，同時整個師資隊伍中，以年輕教師為主力。而在實際開展教學(xué)活動的過程中，表現(xiàn)出對專業(yè)基本知識掌握不夠透徹的現(xiàn)象，且在實際開展體育活動的過程中，過于注重教學(xué)的紀(jì)律與安全性問題，而針對運動本身的訓(xùn)練強(qiáng)度、密度等安排不合理。很多時候，相應(yīng)鍛煉活動的開展脫離了學(xué)生身心發(fā)展的實際之需，對于如何提升小學(xué)生每天鍛煉一小時這一活動的實效性，教師給予的重視程度不足且理解不到位。另一方面，在教學(xué)組織上以及教學(xué)方法上，教師在組織語言上運用不合理，缺乏有效講解示范的融入，不僅影響到了運動時間，還弱化了學(xué)生的興趣與積極性；同時組織形式單一，教學(xué)方法缺乏創(chuàng)新，進(jìn)而阻礙了這一活動實效性的有效提升。

4.2、在鍛煉時間與強(qiáng)度上設(shè)置不合理且學(xué)生態(tài)度不端正

從教師角度出發(fā)，要想進(jìn)一步提升這一活動的實效性，就需要確保運動時間、運動負(fù)荷保持平衡，但是，在實際踐行的過程中，存在著運動負(fù)荷過大或是過小的問題，且運動的時間安排存在著不科學(xué)的現(xiàn)象，致使學(xué)生的身體素質(zhì)難以得到大幅度提升，相應(yīng)優(yōu)秀率較低。而從學(xué)生的角度出發(fā)，主要存在的問題是學(xué)生自身的主觀積極性不高、態(tài)度不端正，在應(yīng)試教育的長期舒服下，在教師與家長的引導(dǎo)下，小學(xué)生在思想中依舊將學(xué)習(xí)排在第一位，雖然小學(xué)生天性好動，但是因?qū)W生對體育鍛煉的內(nèi)容不感興趣，加上很多時候會消耗大量的體力，致使小學(xué)生的興趣與積極性不高。

4.3、運動場地有限且時間不足

一方面，因在這一活動中，相應(yīng)場地以及器材等直接影響到了活動的實效性，因此，需要給予這一內(nèi)容以充分重視，但是，在小學(xué)生源不斷增多的背景下，學(xué)生參與體育活動的場地表現(xiàn)出明顯的不足，進(jìn)而影響到了這一活動實效性的提升。另一方面，在開展每天鍛煉一小時活動的過程中，很多時候體育運動的時間被其他科目所占用，能夠真正開展這一活動的時間實際上達(dá)不到一小時，存在著形式化的問題。

5、消除小學(xué)生“每天鍛煉一小時”阻礙性因素以提升實效性的對策

5.1、全面提升體育教師的能力素質(zhì)并提高學(xué)生運動效率

從體育教師角度出發(fā)，針對當(dāng)前小學(xué)體育教師隊伍中所呈現(xiàn)出的問題，要想進(jìn)一步提升這一活動的實效性，以切實服務(wù)于小學(xué)生身體素質(zhì)的提升，在進(jìn)一步提升體質(zhì)合格率的基礎(chǔ)上，提高小學(xué)生體質(zhì)的優(yōu)秀率。在實際踐行的過程中，則就要求體育教師要不斷提升自身的業(yè)務(wù)能力，在全面認(rèn)識“每天鍛煉一小時”活動實效性問題的基礎(chǔ)上，深入掌握專業(yè)知識，并結(jié)合學(xué)生的身心發(fā)育特點，實現(xiàn)教學(xué)的合理組織，針對相應(yīng)的訓(xùn)練項目，實現(xiàn)相應(yīng)運動時間、強(qiáng)度等的合理安排，以此來進(jìn)一步提升學(xué)生運動的效率。

5.2、要落實以人為本教育理念，并實現(xiàn)因材施教

基于素質(zhì)教育的全面要求下，對于小學(xué)體育教師而言，需要在更新教學(xué)理念的基礎(chǔ)上，明確學(xué)生的主體地位，落實以人為本理念，并充分發(fā)揮出自身的引導(dǎo)作用，在實際開展體育訓(xùn)練活動的過程中，為了提升訓(xùn)練的實效性，以此來提高學(xué)生的身體素質(zhì)，就需要結(jié)合學(xué)生的實際身體素質(zhì)狀態(tài)，在平等對待每個學(xué)生的同時，以合理的分組來落實差異化教學(xué)，通過因材施教來促使學(xué)生能夠在合理的運動負(fù)荷下保持對體育運動的興趣，并實現(xiàn)身體素質(zhì)的不同程度提升。

5.3、進(jìn)一步提升學(xué)生參與的興趣與積極性

在踐行“陽光體育”這一號召的過程中，針對小學(xué)生開展“每天鍛煉一小時”的體育活動，其目的在于提升小學(xué)生的身體素質(zhì)，并促使小學(xué)生從小養(yǎng)成熱愛運動與健身的良好習(xí)慣，以此來逐步提升全面身體素質(zhì)目標(biāo)，以更好的助力于社會主義建設(shè)事業(yè)的發(fā)展。所以，在實際踐行的過程中，為了進(jìn)一步提升該活動的實效性，首先就需要實現(xiàn)對小學(xué)生興趣的激發(fā)，在不斷豐富鍛煉內(nèi)容的基礎(chǔ)上，積極創(chuàng)新教學(xué)方法，結(jié)合學(xué)生的實際特點來實現(xiàn)教學(xué)組織形式的合理安排，并促使相應(yīng)的鍛煉器材等融入到學(xué)校的各個角落中，使得學(xué)生能夠隨時隨地進(jìn)行鍛煉，久而久之在具備鍛煉健身興趣的同時，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

6、總結(jié)

綜上，基于素質(zhì)教育的全面要求下，開展陽光體育活動，以小學(xué)生“每天鍛煉一小時”活動的開展，能夠為全面提升小學(xué)生的身體素質(zhì)奠定基礎(chǔ)，而從實效性角度分析，雖然目前小學(xué)生身體素質(zhì)的合格率大幅度提升，但是優(yōu)秀率偏低。因此，針對現(xiàn)存的問題，為了進(jìn)一步提升該活動的實效性，則就需要制定有針對性解決措施，以切實服務(wù)于小學(xué)生“每天鍛煉一小時”活動實效性的提升。

［1］毛偉華，管水法.中小學(xué)生每天體育鍛煉1小時現(xiàn)狀與對策——以杭州市拱墅區(qū)39所中小學(xué)校為個案［J］.浙江體育科學(xué)，2011，04.

［2］張青.小學(xué)生每天鍛煉一小時實施現(xiàn)狀調(diào)查與分析——以昆山市花橋中心小學(xué)校為例［J］.教育教學(xué)論壇，2014，38.

［3］馬思遠(yuǎn)，李秋淮，孟濤.提高中小學(xué)生每天一小時體育鍛煉效益研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2010，08.

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1006-8902-（2016）-10-LXY

左雪成（1974-)，男，漢族，云南施甸人，學(xué)士，云南師范大學(xué)附屬小學(xué)，小教高級，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。