● 美國媒體 / 2016.1.16

性行為究竟能不能算是一種運(yùn)動(dòng)，人們目前的研究還極為有限?！斑@里面有很多是不實(shí)的傳言”，加拿大魁北克大學(xué)的運(yùn)動(dòng)科學(xué)教授卡雷利斯說。有人提出每次性行為至少可以燃燒100卡路里的熱量，“但從未有人真正的測試過”這些假設(shè)?？ɡ桌咕托詯圻^程中耗費(fèi)能量的數(shù)量進(jìn)行了一項(xiàng)研究，并發(fā)表在《公共科學(xué)圖書館：綜合》上。

在這項(xiàng)研究中，卡雷利斯和同事們從當(dāng)?shù)卣心剂?1對已婚的異性戀夫婦，要求他們在跑步機(jī)上慢跑30分鐘，并在同時(shí)監(jiān)測了他們的能量消耗情況和其他指標(biāo)，留待與性愛的體能要求相比較。接下來，科學(xué)家們給志愿者們戴上了不顯眼的臂帶式活動(dòng)監(jiān)測儀，以便以卡路里或者M(jìn)ET（代謝當(dāng)量，一種生理指標(biāo)，坐著一動(dòng)不動(dòng)的活動(dòng)量為1-MET）的形式來衡量某一活動(dòng)的能量消耗情況。然后，科學(xué)家們讓這些夫婦各自回家，指示他們在一個(gè)月期間每周至少要佩戴臂帶完成一次性行為，此外，他們還需要在調(diào)查問卷中填寫每次性愛時(shí)的生理和心理感受，尤其是要將其與在跑步機(jī)上跑步進(jìn)行對比。

在研究人員分析了所獲得的全部數(shù)據(jù)后，卡雷利斯指出，很顯然，性行為符合“中度運(yùn)動(dòng)”的標(biāo)準(zhǔn)：對于男性來說，其運(yùn)動(dòng)代謝當(dāng)量為6-MET，對于女性為5.6-MET。在不同的估算值中，上述運(yùn)動(dòng)量大致相當(dāng)于玩網(wǎng)球或步行上山的運(yùn)動(dòng)量。相比之下，慢跑就較為劇烈，在參與研究的男性和女性中，慢跑運(yùn)動(dòng)的代謝當(dāng)量分別為8.5-MET和8.4-MET。在歷時(shí)10至57分鐘不等（平均為25分鐘，包括前戲）的性愛過程中，男性平均每分鐘燃燒4大卡，女性平均每分鐘燃燒3大卡。而在慢跑時(shí)，男性和女性的能量消耗分別為平均每分鐘大約9大卡和7大卡。

卡雷利斯說，數(shù)據(jù)顯示，總體而言，“有時(shí)可以將性愛視作一種重要的運(yùn)動(dòng)”，因此值得向不樂意鍛煉的人們推薦。在卡雷利斯的志愿者中，有98%表示性愛可比慢跑有趣多了。