厲冰凌

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淺談鋼琴表演藝術(shù)中的放松技巧

厲冰凌

（淮陰師范學(xué)院音樂(lè)學(xué)院，江蘇 淮安 223300）

摘 要：鋼琴被譽(yù)為樂(lè)器之王，對(duì)其演奏技巧也要求非常高，演奏者如果在表演中能夠完全放松身心就可以發(fā)揮出正常的演奏水平，將鋼琴的魅力與音樂(lè)的內(nèi)涵向觀眾表達(dá)的淋漓盡致。放松，是對(duì)鋼琴演奏者的重要要求，同時(shí)也是鋼琴演奏的技巧之一，放松是一個(gè)概念，具有相對(duì)性，是對(duì)人的神經(jīng)，任何運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯婕暗郊∪馐湛s的主導(dǎo)作用，在支配動(dòng)作的過(guò)程中發(fā)生的必要的肌肉緊張。實(shí)際上，放松，也可以被解釋為積極的休息狀態(tài)，所謂“正”，就是清楚的、自覺(jué)的、熟練的在所有不用力的時(shí)刻和身體部位，使輕松的、很舒服的、而且可以自由行動(dòng)的狀態(tài)。只有這樣的情況下表演者才能封號(hào)的彈奏出鋼琴音樂(lè)作品。但是，如果表演者在表演時(shí)非常緊張，就會(huì)是彈奏的姿勢(shì)不夠正確，可能會(huì)使音色不準(zhǔn)確，嚴(yán)重影響了表演的效果。對(duì)此，本文以鋼琴表演藝術(shù)為主題，分別闡述了表演者在鋼琴表演前的放松技巧、表演中的放松技巧以及表演后的放松技巧，最后闡述了要正確理解好放松和緊張之間的關(guān)系。

關(guān)鍵詞：鋼琴表演；身體；心理；放松技巧

鋼琴，西洋古典鍵盤樂(lè)器，1709年，意大利人克里斯托弗里發(fā)明了鋼琴。鋼琴是由五十二個(gè)白鍵和三十六個(gè)黑鍵以及金屬弦音板三個(gè)部分組成。分為立式鋼琴和三角鋼琴［1］。鋼琴被譽(yù)為樂(lè)器之王，收到了世界各國(guó)的人民喜愛(ài)和追捧，其具有非常廣泛的舞臺(tái)表演應(yīng)用。鋼琴需要高超的表現(xiàn)技巧，同時(shí)還要具備較強(qiáng)的心理和身體素質(zhì)以及情感的表現(xiàn)能力。表演者在鋼琴演奏中必須具有極強(qiáng)的自我意識(shí)，想要將鋼琴演奏表演淋漓盡致的基礎(chǔ)就是放松。如果表演者熟練的掌握了放松技巧就能夠在舞臺(tái)上表演的嫻熟自如，將最美的音樂(lè)帶給臺(tái)下的每一位觀眾，如果表演者的身心非常緊張，放松不到位，就會(huì)嚴(yán)重影響鋼琴演奏的整體效果。因此，鋼琴表演者必須要在整個(gè)表演的過(guò)程中熟練的掌握和運(yùn)用放松技巧，從而有效的提升鋼琴的表演效果。

一、鋼琴表演前的放松

首先，表演者要學(xué)會(huì)在鋼琴表演前對(duì)身體和心理進(jìn)行有效的放松，這就要求表演者要進(jìn)行全面的調(diào)試，樹(shù)立較強(qiáng)的表演自信心，為鋼琴演奏奠定良好的心理基礎(chǔ)。在鋼琴演奏之前的放松就是對(duì)表演者自身生理和心理進(jìn)行調(diào)試的過(guò)程。精神放松是前提，身體上的放松是基礎(chǔ)，一定要做到凝神靜氣，心無(wú)雜念。目的是通過(guò)調(diào)試，使人體進(jìn)入最佳的身心合一的狀態(tài)，能夠?qū)ψ陨淼臓顟B(tài)進(jìn)行完全的掌控，進(jìn)一步提升表演者對(duì)演奏鋼琴的自信心。表演舞臺(tái)的環(huán)境狀況、表演者的情緒以及心理狀態(tài)等因素都會(huì)影響表演者的演奏效果，由于外界因素所導(dǎo)致的精神壓力和精神負(fù)擔(dān)都會(huì)影響表演，因此，具有較強(qiáng)的心理素質(zhì)是關(guān)鍵條件。表演者可以在表演之前通過(guò)心理暗示來(lái)增強(qiáng)自信心，并通過(guò)轉(zhuǎn)移情緒將不良的情緒剔除，有效降低自身的心理和身體上的壓力，真正實(shí)現(xiàn)放松狀態(tài)［2］。

二、鋼琴表演中的放松

在進(jìn)行鋼琴表演中，要求表演者要聚精會(huì)神，姿勢(shì)正確結(jié)實(shí)有力、音色準(zhǔn)確飽滿具有深度。對(duì)音樂(lè)作品進(jìn)行整體把握的基礎(chǔ)之上，表演者一定要保持頭腦清醒，并充分發(fā)揮出頭腦對(duì)表演動(dòng)作的控制，同時(shí)要保證音樂(lè)的細(xì)致程度，有效把握住表演者的動(dòng)作和對(duì)音樂(lè)內(nèi)涵的表達(dá)，從而產(chǎn)生較強(qiáng)的自信心，有效提升表演效果，從真正的意義上做到放松。

首先，表演者在鋼琴表演中完全放松的基礎(chǔ)就是整體掌握好演奏音樂(lè)作品的內(nèi)涵及意義。表演者首先應(yīng)該從音樂(lè)作品的演奏技巧入手，掌握音樂(lè)的整體結(jié)構(gòu)，充分了解音樂(lè)的演奏過(guò)程和對(duì)氣息的調(diào)整。表演者要充分了解音樂(lè)作品作者的基本資料以及創(chuàng)作音樂(lè)的背景，充分掌握音樂(lè)的風(fēng)格和性質(zhì)，知道自己要表現(xiàn)的是什么，所演奏的是什么，想要表達(dá)的是什么，能夠完全放松進(jìn)行鋼琴演奏［3］。

其次，正確掌握音樂(lè)的節(jié)奏是整體鋼琴表演實(shí)現(xiàn)充分放松的關(guān)鍵條件。眾所周知，節(jié)奏是音樂(lè)作品的核心，如果沒(méi)有節(jié)奏，那么音樂(lè)就失去了生命，對(duì)此，表演者要仔細(xì)研究音樂(lè)中的節(jié)奏特點(diǎn)，用心去感受把握音樂(lè)節(jié)奏、體會(huì)音樂(lè)律動(dòng)，享受音樂(lè)與自己內(nèi)心的貼合。

第三，表演者要正確掌握音樂(lè)作品中包含的演奏技巧，這是表演者在鋼琴演奏中進(jìn)行放松的基礎(chǔ)。表演者要充分掌握鋼琴演奏的技巧，并對(duì)演奏技巧進(jìn)行具體的、細(xì)致的分析，認(rèn)真掌握鋼琴表演中沒(méi)一個(gè)手指觸鍵的感受和過(guò)程，準(zhǔn)確掌握手指觸鍵的速度以及力度。

第四，要有效把握內(nèi)容傳書(shū)和音樂(lè)濃度之間的重要性，有效的避免了疲勞狀態(tài)的發(fā)生，是表演者在身體上和心理上都處于輕松、放松的狀態(tài)。實(shí)踐是檢驗(yàn)表演者的重要過(guò)程，對(duì)此，表演者要在表演的過(guò)程中保持要周折的清醒頭腦，這樣做才能夠有效保障表演演奏的效率。有效避免表演者會(huì)反復(fù)出現(xiàn)疲勞狀態(tài)反復(fù)的狀態(tài)，這樣的表演方法根本就是無(wú)效的，嚴(yán)重影響表演者的情緒。

最后，要懂得聆聽(tīng)自己的鋼琴演奏節(jié)奏的韻律。當(dāng)表演者在在用心聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，是出于完全放松的狀態(tài)之下的，表演者用心傾聽(tīng)音樂(lè)，可以運(yùn)用音樂(lè)旋律的有沒(méi)彌補(bǔ)自身技術(shù)上的確實(shí)，進(jìn)而的到更好的放松，從中取得更加真實(shí)、更加自然的鋼琴演奏技巧。當(dāng)表演者在傾聽(tīng)自己所演奏的音樂(lè)時(shí)，要仔細(xì)傾聽(tīng)每一個(gè)音符，這不僅限于用心聽(tīng)，而是通過(guò)音樂(lè)引起表演者心中的共鳴，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)表演者在表演中真正的放松狀態(tài)［4］。

三、鋼琴表演后的放松

表演者要學(xué)會(huì)在自己鋼琴表演后進(jìn)行有效的放松，這個(gè)過(guò)程就是表演者對(duì)自身鋼琴表演后的整理和復(fù)習(xí)的過(guò)程，并不是全身心的放松，毫無(wú)顧慮的放松。在表演后進(jìn)行放松，因?yàn)闆](méi)有了在舞臺(tái)上的壓力和緊張感，表演者可以完全實(shí)現(xiàn)身心全部放松的狀態(tài)，用心去感受音樂(lè)旋律的發(fā)展，通過(guò)傾聽(tīng)完善自身技巧上的不足，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)具有較強(qiáng)藝術(shù)性和高層次的鋼琴演奏效果。

四、正確理解放松和緊張之間的關(guān)系

如果鋼琴表演者的書(shū)比較大并且具有伸展力，那么在表演的過(guò)程中能夠放松身心是很容易的，但是對(duì)于那些手腳曉得表演者來(lái)說(shuō)就相對(duì)困難一些。尤其是當(dāng)彈奏一些節(jié)奏快并且跨度大的音樂(lè)時(shí)就更難了，并且還要在演奏中做到身心放松、音色準(zhǔn)確，對(duì)此，表演者可以進(jìn)行專業(yè)的鋼琴?gòu)椬嗉记捎?xùn)練，提升技術(shù)，通過(guò)技術(shù)的提升有效克服表演者的緊張心態(tài)，有效培養(yǎng)放松心態(tài)的能力，因此，這也是鋼琴表演這必須要學(xué)習(xí)和研究的重要課題之一。

在表演者進(jìn)行鋼琴演奏時(shí)，緊張的心態(tài)會(huì)影響肌肉的放松，因此，不必要的緊張會(huì)影響表演者的手指靈活程度，對(duì)鋼琴演奏的充分發(fā)揮產(chǎn)生了巨大的影響，表演者心理緊張過(guò)度就是鋼琴演奏水平不能正常發(fā)揮的罪魁禍?zhǔn)?，完美的鋼琴表演，是表演者在放松的狀態(tài)下，通過(guò)大腦指揮全身做協(xié)調(diào)動(dòng)作所形成的結(jié)果。在表演者過(guò)度緊張的狀態(tài)下，大腦是很難正常進(jìn)行工作的，導(dǎo)致肢體不協(xié)調(diào)，想要完成完美的表演也是不可能的。也就是說(shuō)，大腦調(diào)控身體不協(xié)調(diào)不僅僅是肢體上的，同時(shí)也是心理上的。因此，只有通過(guò)對(duì)表演者的緊張?jiān)蜻M(jìn)行分析才能更清晰的明確如何調(diào)整良好的放松心態(tài)，達(dá)到鋼琴演奏時(shí)最佳的舞臺(tái)表現(xiàn)效果，這也是鋼琴表演這必須要克服緊張心態(tài)的最終目標(biāo)［5］。因此，要正確理解鋼琴表演者放松和緊張之間的關(guān)系，在表演時(shí)，表演者的手指必須要做心理上的支撐，這與放松完全是兩回事，必須要區(qū)分開(kāi)必要的緊張、積極地緊張、不必要的緊張和消極的緊張之間的關(guān)系和原因。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在表演者的整體舞臺(tái)表演過(guò)程中，其緊張的狀態(tài)與放松狀態(tài)是交替出現(xiàn)的。鋼琴的表演形式是一種對(duì)技巧、對(duì)藝術(shù)的正確掌握，要求表演者必須具備較高的演奏技巧，并且通過(guò)掌握舞臺(tái)表演效果對(duì)自身進(jìn)行生理與心理上的放松，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的舞臺(tái)表演經(jīng)驗(yàn)和實(shí)際的磨練，鍛煉自身的心理素質(zhì)，克服自身在表演過(guò)程中所產(chǎn)生的緊張心理，培養(yǎng)出較高的心理素質(zhì)，這樣就會(huì)在鋼琴表演是盡情發(fā)揮，揮灑自如，為觀眾演奏出更加優(yōu)美的旋律，塑造出一幅幅生動(dòng)的畫面，這樣才是通往藝術(shù)表演巔峰的光明之路。

［參考文獻(xiàn)］

［1］ 馮效剛.新時(shí)期的中國(guó)器樂(lè)演奏理論研究［J］.黃鐘（武漢音樂(lè)學(xué)院學(xué)報(bào)），2015，02:65-73+64.

［2］ 李巖.蘭幽香風(fēng)遠(yuǎn)——記馬思聰誕辰90周年暨學(xué)術(shù)研討會(huì)［J］.中國(guó)音樂(lè)學(xué)，2013，02:20-39.

［3］ 楊昕.論鋼琴演奏“整體音色觀”及其技法本質(zhì)［J］.南京藝術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)（音樂(lè)與表演版），2014，04:88-94+162.

［4］ 徐軍.胡梅爾鋼琴練習(xí)曲新探——以《二十四首練習(xí)曲》（Op.125）為例［J］.南京藝術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)（音樂(lè)與表演版），2014，03:116-124.

［5］ 盧青.亞歷山大技巧在鋼琴演奏藝術(shù)中的具體運(yùn)用［J］.音樂(lè)探索，2015，03:126-131.