韋清,朱俊平,卓杰先

(欽州學(xué)院，廣西 欽州　535000 )

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肌肉刺激儀對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后斜方肌彈性和伸縮性恢復(fù)的影響研究

韋清,朱俊平,卓杰先

(欽州學(xué)院，廣西 欽州535000 )

摘要：目的：探討肌肉刺激儀對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后斜方肌放松狀態(tài)下彈性和伸縮性恢復(fù)的療效及作用機(jī)理。方法：以男子拳擊隊(duì)員為測(cè)試對(duì)象，分別對(duì)訓(xùn)練前、訓(xùn)練后即刻、肌肉放松干預(yù)后、訓(xùn)練后兩小時(shí)四個(gè)時(shí)段進(jìn)行斜方肌彈性、伸縮性測(cè)試，觀察不同時(shí)段數(shù)據(jù)(肌肉彈性、伸縮性系數(shù))的變化情況。結(jié)果：實(shí)驗(yàn)組斜方肌彈性、伸縮性在干預(yù)后即刻可恢復(fù)到賽前；對(duì)照組斜方肌彈性、伸縮性在訓(xùn)練后2h的恢復(fù)到賽前。結(jié)論：肌肉刺激儀對(duì)于訓(xùn)練后拳擊運(yùn)動(dòng)員斜方肌彈性和伸縮性的恢復(fù)有明顯的促進(jìn)作用，對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后肌肉的放松有良好的效果，對(duì)于預(yù)防積累性肌肉疲勞損傷具有積極的意義。

關(guān)鍵詞：斜方??；彈性；伸縮性；恢復(fù)

研究方向：體育訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)性疲勞

斜方肌上束纖維位于人體背上部表層，主要生理功能是上舉及外旋肩胛骨，協(xié)助頭部后仰、側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)。在拳擊運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練或比賽中，斜方肌對(duì)于頸項(xiàng)關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)，上臂的固定以及運(yùn)動(dòng)有著重要的作用，在出拳進(jìn)攻和頭部防守閃躲中有著較多的應(yīng)用。在專業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員日常的訓(xùn)練中，斜方肌承受著較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。實(shí)地考察發(fā)現(xiàn)，(廣西拳擊隊(duì))多數(shù)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練結(jié)束后會(huì)感覺(jué)到頸項(xiàng)部、肩部肌肉僵硬，疼痛以及肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度輕微受限，這嚴(yán)重影響運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中技、戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)和應(yīng)用，進(jìn)而影響到運(yùn)動(dòng)成績(jī)、效果的提高，在長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練刺激下，會(huì)導(dǎo)致肌組織的運(yùn)動(dòng)性損傷加重。為此，訓(xùn)練后采取有效的肌肉疲勞恢復(fù)方法，使肌肉得到放松對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷的預(yù)防，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的實(shí)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高與運(yùn)動(dòng)壽命的延長(zhǎng)有著重要的實(shí)際指導(dǎo)意義。

研究以廣西拳擊隊(duì)34名隊(duì)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，采用肌肉刺激儀對(duì)實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員斜方肌上束肌纖維進(jìn)行局部肌肉放松，通過(guò)對(duì)比訓(xùn)練后對(duì)照組隊(duì)員與實(shí)驗(yàn)組隊(duì)員的肌肉彈性、伸縮性，探討肌肉刺激儀對(duì)專業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員在一次常規(guī)訓(xùn)練后肌肉的疲勞程度進(jìn)而檢測(cè)訓(xùn)練效果、預(yù)防或緩解運(yùn)動(dòng)性肌組織的損傷。

1研究對(duì)象與方法

1.1　研究對(duì)象

廣西拳擊隊(duì)在隊(duì)健康運(yùn)動(dòng)員34名(無(wú)較大疾病受傷史)，男24名，女10名，隨機(jī)分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組，對(duì)照組17人(其中5名女隊(duì)員)，實(shí)驗(yàn)組17人(其中5名女隊(duì)員)。

1.2　測(cè)試儀器

肌肉深度刺激儀(DMS)；Myometry(邁騰)肌肉檢測(cè)儀：型號(hào)：MYOTON—3 ；出產(chǎn)公司：Müomeetria, Soola 8, 50104 Tartu, 愛(ài)沙尼亞(圖1)。

圖1

1.3　方法

訓(xùn)練前采用Myometry肌肉檢測(cè)儀對(duì)全部34名拳擊隊(duì)員進(jìn)行第一次斜方肌(放松狀態(tài)下)彈性、伸縮性測(cè)試，得出數(shù)據(jù)。具體步驟：隊(duì)員呈俯臥位置于按摩床上，兩臂自然放置于身體兩側(cè)，手心向上，全身肌肉呈放松狀態(tài)；將C7棘突與肩峰端連線的外1/3處作為標(biāo)記點(diǎn)(左右相同)，用記號(hào)筆標(biāo)記，用邁騰肌肉測(cè)試儀在所標(biāo)記進(jìn)行測(cè)試，所得數(shù)據(jù)暫時(shí)自動(dòng)保存于測(cè)試儀內(nèi)；隊(duì)員開(kāi)始進(jìn)行常規(guī)性的訓(xùn)練課，訓(xùn)練結(jié)束后對(duì)全部隊(duì)員進(jìn)行相同的第二次測(cè)試，時(shí)間保持在2min內(nèi)完成每個(gè)人的測(cè)試，所得數(shù)據(jù)暫時(shí)自動(dòng)保存于肌肉測(cè)試儀；采用DMS(肌肉深度測(cè)試儀)給實(shí)驗(yàn)組17名隊(duì)員進(jìn)行肌肉放松，隊(duì)員呈俯臥位置于按摩床上，兩臂自然放置于身體兩側(cè)，手心向上，全身肌肉呈放松狀態(tài)，平鋪按摩巾于頸背部，將MDS錘頭壓置于左側(cè)斜方肌上束肌纖維體表位置，壓力大小與DMS自身重量相當(dāng)，在背上肌肉豐厚出處均勻移動(dòng)DMS，避開(kāi)脊柱與肩胛崗、肩峰位置，每次5min，對(duì)照組隊(duì)員不進(jìn)行任何干預(yù)，自然恢復(fù)；實(shí)驗(yàn)組刺激儀放松結(jié)束后，對(duì)34名隊(duì)員進(jìn)行相同的肌肉硬度、彈性第三次測(cè)試，所得數(shù)據(jù)自然保存于肌肉刺激儀內(nèi)；2h后進(jìn)行相同的第四次測(cè)試，所得數(shù)據(jù)自動(dòng)保存于肌肉刺激儀內(nèi)。

肌肉彈性、伸縮性數(shù)據(jù)采集計(jì)算方法：肌肉彈性和伸縮性的采集是通過(guò)肌肉測(cè)試儀加速度傳感器(被安置于測(cè)量探頭端)，使得它可以記錄肌肉的變形特性以及由于測(cè)量探頭被快速釋放而引起的固有阻尼振動(dòng)。測(cè)試中，杠桿及探頭機(jī)構(gòu)在被研究的肌肉上建立起最大的壓力。相應(yīng)的最大加速度(amax)反映了肌肉的反抗阻力特性，表現(xiàn)在組織變形的深度。

圖2

圖表的最大長(zhǎng)度為 400ms(圖2)。加速度曲線圖有阻尼振蕩。振動(dòng)曲線的第一個(gè)波峰 а1是反相的。波峰аmax,為第二個(gè)峰,а3, а4,а5分別為第 3、第 4、第 5個(gè)正波峰 (fig.10.2)。伸縮性： 阻尼振動(dòng)的頻率，其計(jì)算是基于阻尼振動(dòng)的周期 T:F=1/(t6-t5)=1/T 。彈性：阻尼振動(dòng)的對(duì)數(shù)衰減值，其計(jì)算是基于а3和а5的值:D=In(а3/а5)。

1.4　數(shù)據(jù)處理

將四次所測(cè)得數(shù)據(jù)通過(guò)邁騰自帶軟件導(dǎo)入計(jì)算機(jī)，采用SPSS18.0軟件對(duì)所得結(jié)果進(jìn)行處理，用均值(±)標(biāo)準(zhǔn)差((X±s)表示。各組間橫向比較采用單因素方差分析法進(jìn)行比較(a=0.05)；對(duì)于各組縱向(訓(xùn)練前、訓(xùn)練后即刻、干預(yù)后即刻、訓(xùn)練結(jié)束后2小時(shí))間的配對(duì)T檢驗(yàn)(a=0.05)。

2結(jié)果

2.1　實(shí)驗(yàn)組縱向比較結(jié)果

表1結(jié)果顯示，與實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練前比較，實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練后即刻測(cè)得的彈性系數(shù)有著顯著提高(p<0.05)，伸縮性顯著性降低(p<0.05)；與訓(xùn)練后即刻相比較，干預(yù)后即刻測(cè)得值顯著降低(p<0.05)，伸縮性變化不明顯；其它各組比較，無(wú)顯著性差異。

表1　實(shí)驗(yàn)組縱向比較

注：*：與訓(xùn)練前比較，P<0.05；#：與訓(xùn)練后即刻比較，P<0.05

實(shí)驗(yàn)組肌肉彈性系數(shù)在訓(xùn)練后即刻到達(dá)峰值(1.9)(圖3)，干預(yù)后迅速下降到與訓(xùn)練前相當(dāng)?shù)乃?，?xùn)練后2h繼續(xù)下降，但與干預(yù)后即刻相比，下降幅度沒(méi)有顯著差異。

圖3　實(shí)驗(yàn)組肌肉彈性值

實(shí)驗(yàn)組伸縮性系數(shù)在訓(xùn)練后即刻達(dá)到最小值(圖4)，干預(yù)迅速上升，訓(xùn)練后2h進(jìn)一步上升，干預(yù)后即刻與訓(xùn)練后2h比較，無(wú)明顯差異。

圖4　實(shí)驗(yàn)組伸縮性值

2.2　對(duì)照組縱向比較

表2數(shù)據(jù)顯示，與對(duì)照組訓(xùn)練前比較，訓(xùn)練后即刻斜方肌彈性系數(shù)達(dá)到最大值(1.77)，顯著性提高，斜方肌伸縮性系數(shù)顯著性降低，達(dá)到最低值15.5；與訓(xùn)練前比較，干預(yù)后即刻測(cè)得彈性系數(shù)顯著提高，伸縮性明顯降低；訓(xùn)練后即刻與干預(yù)后即刻相比較，彈性系數(shù)和伸縮性系數(shù)都無(wú)明顯變化；與干預(yù)后即刻比訓(xùn)練后2h 測(cè)得肌肉彈性系數(shù)呈下降趨勢(shì)，有顯著性差異(p<0.05)，伸縮性顯著性提高(P<0.05)。

表2　對(duì)照組縱向比較

注：*：與訓(xùn)練前比較，P<0.05；◎：與訓(xùn)練前比較，P<0.05； ◆：與干預(yù)后即刻比較，P<0.05

圖5所示，對(duì)照組彈性在訓(xùn)練后即刻達(dá)到最大值，此后逐漸下降，到訓(xùn)練后2h 降低到1.12，與訓(xùn)練前先比較仍處于一個(gè)較高的值，彈性系數(shù)并未恢復(fù)。

圖5　對(duì)照組彈性

圖6所示，對(duì)照組伸縮性在訓(xùn)練后即刻時(shí)達(dá)到最低值，干預(yù)后開(kāi)始上升，訓(xùn)練后2h時(shí)是繼續(xù)上升，但仍然低于訓(xùn)練前。

圖6　對(duì)照伸縮彈性

2.3　實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組橫向比較

表3　實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組彈性系數(shù)比較

注：▲：與對(duì)照組比較，p<0.05

實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組相比較，彈性系數(shù)在訓(xùn)練后差異顯著，實(shí)驗(yàn)組低于對(duì)照組，且有顯著性差異(P<0.05)，其它個(gè)時(shí)間點(diǎn)無(wú)明顯差異。

表4數(shù)據(jù)顯示，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組相比較，伸縮性系數(shù)在訓(xùn)練后著較為顯著差異，實(shí)驗(yàn)組低于對(duì)照組，且存在顯著性差異(P<0.05)，其它個(gè)時(shí)間點(diǎn)無(wú)明顯差異。

表4　實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組伸縮性系數(shù)比較

注：△：與對(duì)照組比較，p<0.05

3分析討論

3.1　訓(xùn)練對(duì)肌肉彈性、伸縮性系數(shù)的影響

肌肉的彈力特性是指肌肉受壓形變后，恢復(fù)到原始狀態(tài)的能力，它描述了肌肉在工作過(guò)程中其內(nèi)部的血液循環(huán)狀況。有研究表明[1][2][3]人體正常肌組織的彈性應(yīng)保持在一定范圍內(nèi)，用對(duì)數(shù)衰減值(彈性系數(shù))表示應(yīng)保持在0.3-3.0間，肌肉彈力過(guò)好或者過(guò)低都可能導(dǎo)致肌肉工作環(huán)境的改變，影響到肌肉的工作能力。肌肉是屬于黏彈性物質(zhì)，它在某些方面是介于純彈性物質(zhì)(固體)和液體之間，一些作用在這種物質(zhì)上的功被以彈性能量的方式儲(chǔ)存，其余的則以熱量的形式逸散掉。而且彈性能在儲(chǔ)存的過(guò)程中逐漸轉(zhuǎn)化成動(dòng)能[4]。但肌肉不同于普通的物理材料，彈性的變化受到機(jī)體生理機(jī)能和體內(nèi)生理生化內(nèi)環(huán)境的影響，控制肌肉的神經(jīng)組織能夠有效影響到肌肉彈性的變化[5]。肌肉的伸縮性描述了肌肉在休息過(guò)程當(dāng)中的恢復(fù)狀況。骨骼肌纖維的伸縮性對(duì)于維持機(jī)體肌組織形態(tài)和機(jī)體形態(tài)有著重要的作用[6]。肌纖維的收縮性與纖維結(jié)締組織有著密切的聯(lián)系，此外肌細(xì)胞內(nèi)外膜對(duì)于肌纖維的收縮性也有著重要的作用[7]?？傮w上講，肌肉張力決定于傳出神經(jīng)的水平、血液供給總量和肌肉內(nèi)蛋白質(zhì)的富余能量。肌肉伸縮性改變時(shí)會(huì)影響到肌肉間小血管的循環(huán)。當(dāng)肌肉不在活動(dòng)狀態(tài)時(shí)血液供給的過(guò)份降低，有研究證實(shí)肌肉張力的升高會(huì)引起血管的壓縮[ 8] [9]。有研究表明[10]，按摩可以有效的降低肌肉的張力，提高肌肉的伸縮性，幫助提高肌肉能力。此外，長(zhǎng)期規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，可以提高機(jī)體局部肌組織的伸縮性[11]。

本研究實(shí)驗(yàn)組縱向比較發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練后斜方肌彈性系數(shù)顯著性提高，而伸縮性明顯降低，說(shuō)明訓(xùn)練使肌肉產(chǎn)生一定程度的疲勞，肌肉彈性發(fā)生下降。干預(yù)后即刻測(cè)試，發(fā)現(xiàn)肌肉彈性系數(shù)下降，肌肉彈性開(kāi)始恢復(fù)。對(duì)照組在訓(xùn)練后即刻也出現(xiàn)相同的變化趨勢(shì)，訓(xùn)練后即刻時(shí)，肌肉彈性顯著性降低，在等實(shí)驗(yàn)組干預(yù)后第三次測(cè)試發(fā)現(xiàn)彈性開(kāi)始上升，到訓(xùn)練結(jié)束后2h進(jìn)一步顯著上升，但還是顯著高于訓(xùn)練前。這說(shuō)明，訓(xùn)練后肌肉靠自身的的修復(fù)，自我彈性恢復(fù)能力是有限的，在訓(xùn)練結(jié)束后2h內(nèi)不能恢復(fù)賽前的狀態(tài)。實(shí)際上，早在上世紀(jì)90年代就有與相似的研究[12]，侯曼等透過(guò)活體測(cè)得肌肉的粘滯系數(shù)和剛度，結(jié)果是通過(guò)肌肉彈性的衰減值表示，而且肌肉的承載負(fù)荷可以有較影響到肌肉彈性的變化。細(xì)胞骨架包括細(xì)胞膜骨架、 細(xì)胞質(zhì)骨架、 細(xì)胞核骨架和細(xì)胞外基質(zhì)、 形成貫穿于細(xì)胞核、 細(xì)胞質(zhì)、 細(xì)胞外的一體化網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。細(xì)胞膜骨架運(yùn)動(dòng)可以引起肌肉疲勞的發(fā)生，導(dǎo)致肌細(xì)胞骨架結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致細(xì)胞結(jié)構(gòu)受損[13-16]。肌肉在訓(xùn)練后短時(shí)間內(nèi)無(wú)法重建受損的肌細(xì)胞結(jié)構(gòu)，是肌組織整體上表現(xiàn)出彈性下降。此外，肌細(xì)胞內(nèi)，細(xì)胞間纖維結(jié)締組織的代謝產(chǎn)物的增多和堆積也可能是肌肉彈性上升的另外一個(gè)重要的原因。

總之，訓(xùn)練后肌肉彈性系數(shù)、伸縮性系數(shù)會(huì)發(fā)生一個(gè)明顯的變化過(guò)程，可將其作為檢測(cè)肌肉疲勞或訓(xùn)練效果的手段。

3.2　肌肉深度刺激儀對(duì)訓(xùn)練后肌肉疲勞恢復(fù)的作用機(jī)理

通過(guò)對(duì)比實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在各時(shí)段的彈性系數(shù)和伸縮性系數(shù)發(fā)現(xiàn)，干預(yù)后即刻時(shí)測(cè)得數(shù)據(jù)有著顯著差異；其他各時(shí)間段對(duì)比，無(wú)顯著性變化。與對(duì)照組相比較，實(shí)驗(yàn)組的彈性系數(shù)在干預(yù)后顯著性降低，即肌肉的彈性上升。同時(shí)段肌肉的伸縮性系數(shù)也明顯升高，提示肌肉肌張力較高，說(shuō)明肌肉深度刺激儀在改善肌肉彈性方面優(yōu)于改善肌肉張力。在此需要說(shuō)明的是，在邁騰肌肉測(cè)試系統(tǒng)中，肌肉彈性系數(shù)是主要的檢測(cè)指標(biāo)，肌肉張力(伸縮性)是一輔助性的指標(biāo)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)表明，肌肉深度刺激儀在改善訓(xùn)練后肌肉的彈性方面，有著較為明顯的效果。

2010年，曾貴剛、李峻、張申[17]等人以16名名患疲勞性脛痛的男排運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)分為治療組和對(duì)照組，使用低頻電刺激治療組男排運(yùn)動(dòng)員，采用 Myotonometer 肌肉狀態(tài)測(cè)試系統(tǒng)測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，低頻電刺激能顯著增加患疲勞性脛痛的男排運(yùn)動(dòng)員脛骨前肌靜息狀態(tài)下的橫向彈性。這與本研究有著一致的看法，即通過(guò)給與局部肌組織一定的能刺激，可以有效的減緩肌肉疲勞的發(fā)生，促進(jìn)訓(xùn)練后肌肉恢復(fù)。肌肉深度刺激儀的原理是在一定時(shí)間內(nèi)，以相對(duì)高的頻率擊打刺激局部肌肉，加速局肌肉局部的微循環(huán)、代謝環(huán)境，促進(jìn)損傷肌纖維的修復(fù)，緩解高強(qiáng)度訓(xùn)練負(fù)荷刺激帶來(lái)的肌肉痙攣。實(shí)驗(yàn)證明，肌肉深度刺激儀對(duì)于肌肉疲勞的恢復(fù)有著較為明顯的作用。

4結(jié)論

訓(xùn)練后肌肉彈性系數(shù)、伸縮性系數(shù)會(huì)發(fā)生一個(gè)明顯的變化過(guò)程，可將其作為檢測(cè)肌肉疲勞或訓(xùn)練效果的手段；肌肉刺激儀對(duì)于訓(xùn)練后拳擊運(yùn)動(dòng)員斜方肌彈性和伸縮性的恢復(fù)有明顯的促進(jìn)作用，對(duì)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后肌肉的放松有良好的效果；肌肉刺激儀可作為運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后有針對(duì)性的肌肉放松手段，同時(shí)也對(duì)預(yù)防積累性肌肉疲勞損傷具有積極的意義。

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Impact of Muscle Stimulator on the Recovery of Elasticity and Flexibility of Boxers' Cowl Muscle after Training

WEI Qing,ZHU Jun-ping,ZHUO Jie-xian

(Qinzhou University, Qinzhou 535000, China)

Abstract：Purpose: This paper focuses on the function of muscle stimulator on boxers' cowl muscle, especially regarding the elasticity and flexibility recovery from Training. Approach: Take a male boxer as an object of study, test his cowl muscle respectively before the training, right after the training, after relaxing intervention, two hours after training and four hours after training, put down the data and watch the variation. Result: In the experimentation group, the boxer's cowl muscle recovers to the state before training shortly after the relaxing intervention; in the contrast group, the boxer's cowl muscle recovers to the state before training after two hours' intervention. Conclusion: A muscle stimulator is obviously helpful to the recovery of an athlete's cowl muscle from training, especially regarding the elasticity and flexibility. It plays positive role in preventing the muscle from cumulative fatigue or injury.

Key words：cowl muscle; elasticity; flexibility; recovery

作者簡(jiǎn)介：韋清(1969-)，男，廣西宜州人，講師

收稿日期：2015-10-11

中圖分類號(hào)：G804.2

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：1007-323X(2015)06-00100-04