李國強 解放軍邊防學院戰(zhàn)術教研室

軍校學員實戰(zhàn)化訓練緊張心理探析

李國強 解放軍邊防學院戰(zhàn)術教研室

近年來，各部隊院校在實施實戰(zhàn)化訓練中或多或少暴露出一些學員存在緊張心理，導致訓練組織危險性高，效果不理想的問題，剖析學員在實戰(zhàn)化訓練中緊張心理成因，探尋有效解決之良策，對于有力推進院校教學訓練向部隊靠攏、向實戰(zhàn)聚焦有著重要現(xiàn)實意義。

軍校學員 實戰(zhàn)化訓練 緊張心理

習主席指出，院校教學訓練要實現(xiàn)“兩個面向”，實戰(zhàn)化教學訓練改革勢在必行，且任重道遠。實戰(zhàn)化訓練具有訓練環(huán)境真、訓練難度大、危險系數(shù)高等特點，近年來，各院校在實施實戰(zhàn)化訓練中或多或少暴露出一些學員存在緊張心理，具體表現(xiàn)是：產(chǎn)生恐懼、出現(xiàn)錯覺、自我控制力降低，不能繼續(xù)操作或出現(xiàn)異常動作等。實踐表明，實戰(zhàn)化訓練中學員出現(xiàn)緊張心理，只能發(fā)揮出65%－75%戰(zhàn)技術水平，不僅影響訓練效果，還會引發(fā)意外事故，成為提高院校實戰(zhàn)化教學質量的瓶頸。

一、實戰(zhàn)化訓練中學員產(chǎn)生緊張心理的原因分析

（一）訓練個體因素。實戰(zhàn)化訓練比以往的訓練要求高、難度大、心理承受壓力明顯增強，對學員個人素質要求較高，無論在生理、心理、環(huán)境等方面，都要有良好的適應能力和隨機處置危機情況的應變能力。從現(xiàn)實情況看，學員產(chǎn)生一些緊張心理，大多是由個體特征造成的。一是生理原因。實戰(zhàn)化訓練大多動槍動炮動彈，實彈場強烈的聲響，周圍硝煙彌漫、塵土飛揚，落彈區(qū)彈片橫飛、火花四濺，這樣的外界環(huán)境通過參訓學員的眼、耳、鼻等感覺器官，強烈刺激學員大腦皮層，會使得大腦皮層活動弱化，從而使學員高度緊張而產(chǎn)生緊張心理。二是心理原因。實戰(zhàn)化訓練來真的，“真品”動用頻繁，危險系數(shù)急劇增加，操作要求更加規(guī)范嚴格，與平時訓練要求差別較大，同時，由于參訓學員實彈實爆體驗次數(shù)較少，處理突發(fā)故障和復雜情況的信心和經(jīng)驗不足，能力欠缺，害怕因為故障情況處理不當或不及時，造成不必要傷亡，因而產(chǎn)生緊張心理。

（二）訓練環(huán)境氛圍因素。實戰(zhàn)化訓練往往是在環(huán)境及其艱苦、條件相當惡劣和壓力巨大的情況下進行的，訓練環(huán)境的復雜性、艱巨性、殘酷性、挑戰(zhàn)性、危險性以及強制性特征非常突出，給訓練學員的心理帶來了巨大沖擊力。據(jù)全軍精神衛(wèi)生系統(tǒng)統(tǒng)計，近5年，軍人因承受不了高強度、超負荷和重大險情任務的精神病患者，占精神病患者總數(shù)的5.02%；適應性障礙，包括急性應激障礙，占非精神病性障礙的絕大多數(shù)，更不用說由此而產(chǎn)生的緊張心理了。

（三）訓練任務特點因素。實戰(zhàn)化訓練特別是實彈演習，各級領導、機關和教員都非常重視，制定了詳細的訓練計劃和精密的協(xié)同方案，明確每個時間節(jié)點的具體要求，各專業(yè)、各操作手必須密切協(xié)同、步調一致，稍有不慎就有可能出現(xiàn)事故，加大了參演學員思想負擔。

二、解決實戰(zhàn)化訓練中學員緊張心理的對策思考

一要教育先行，強化學員的“疏導力”?？茖W的教育疏導是提高心理防御能力的靈丹妙藥。一是培養(yǎng)戰(zhàn)斗精神，激發(fā)學員參演熱情。政治心理素質是心理活動的前提和基礎，要大力加強思想政治教育，激發(fā)軍人愛國主義情感，培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質，塑造軍人的人格和心理品質，激發(fā)學員訓練熱情，促使學員在“四實”課題演習前有充足的心理準備。二是注重心理疏導，提高心理防御能力。由于學員個人的心理素質和心理承受能力各不相同，可挑選部分心理素質好的學員重點培養(yǎng)，擔任心理疏導骨干。讓學員之間同生活、同訓練，彼此更加了解，因此也更容易發(fā)現(xiàn)問題，更會及時有效地做好心理疏導工作。

二要適應訓練，提高學員的“承受力”。適應性訓練是提高學員心理承受能力的有效途徑。實戰(zhàn)化訓練前應把適應性訓練納入工作計劃，增強其心理承受能力。一是加強意志品質訓練。應著眼培養(yǎng)學員英勇頑強的精神、不怕犧牲的膽魄和克服困難的信心，加強意志品質訓練。主要方法有：走蕩板、過天橋、攀繩索、爬軟梯等。二是加強模擬場景訓練。一方面，在訓練中設置各種強烈干擾，如施放煙幕、通過火網(wǎng)、拉警報、模擬炮彈爆炸等，使學員感覺器官受到強烈刺激，培養(yǎng)學員在強烈干擾和近似實戰(zhàn)的情況下，有條不紊、從容不迫地完成任務。另一方面，可根據(jù)條件設計能引起學員緊張的情景，并誘導學員消除緊張心理。如讓習慣性緊張的學員在全體人員面前“示范”增加緊張氣氛；請實戰(zhàn)化訓練組織者到現(xiàn)場檢查，誘發(fā)學員緊張，使其重復獲得消除緊張心理的機會。

三要氛圍營造，緩解學員的“外壓力”。解除思想包袱、變壓力為動力是由緊張心理向正常發(fā)揮轉變的橋梁。眾所周知，適度緊張可使人正確認識和對待所要做的事情，明確所要達到的目的，從而變壓力為動力，使人保持更佳精神狀態(tài)。為此，在實戰(zhàn)化“四實”課題訓練前應幫助學員解除心理負荷，保持較好精神狀態(tài)。一是切忌人為增加心理壓力。在實戰(zhàn)化訓練展開前，不要片面強調安全事故、榮譽進步等等內容，使學員背上過重思想包袱，人為地增大心理壓力。相反，應從明確訓練目的著手，教育學員牢固樹立以戰(zhàn)為本，為戰(zhàn)而練的思想，甩掉思想包袱，保持良好心態(tài)。二是搞好訓練氛圍調劑。

四要自我調節(jié)，增強學員的“內動力”。學會自我調節(jié)是增強“內功”克服緊張心理的根本。無論采取多少條措施，最終都要落到“自我”身上。只有增強自主意識，學會自我調控，才能從根子上解決問題。常用的自我調控方法有：一是呼吸調節(jié)法。這種呼吸法用力點在腹部，氣體運行距離長，呼吸次數(shù)少，動作小，呼吸量大，有利于機體的氣體代謝，也有利于肌肉放松。呼吸要領是深深地吸氣，慢慢地呼氣，按此要領反復10余次。通過訓練，可在一定限度內有意改變呼吸頻率，促進機體轉入休息狀態(tài)。二是放松調節(jié)法。肌肉放松可以帶動整個機體的機能充分恢復，促進機體新陳代謝功能，調節(jié)心理狀態(tài)，穩(wěn)定情緒。具體做法是閉上雙眼，心里想象放松舒適的感覺和情景。三是暗示調節(jié)法。它是一種借助反復默念積極、肯定愿望的詞句和口訣，從而達到心理訓練目的的方法。如默念“我一定能打好”“我必須按動作要領做”“我要相信自己”等。這樣有針對性地自我暗示，能增強意志力、穩(wěn)定情緒，驅散周圍環(huán)境對心理的不良影響。