薄欣穎

中圖分類號：G861.1 文獻標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 游泳運動不僅是大眾健身必不可少的健身項目，也是奧運爭光計劃綱要中重點發(fā)展的競技項目。通過對國內(nèi)的200m距離的達標(biāo)的運動員做出調(diào)查，了解運動員配速模式的現(xiàn)狀，從日常訓(xùn)練，國內(nèi)比賽和教練員訓(xùn)練時的教學(xué)模式等問題來分析國內(nèi)200m距離游泳運動員的不同主觀配速模式的優(yōu)點和不足，調(diào)查出國內(nèi)200m距離游泳運動員的主觀配速模式的大趨勢，為其他運動員和教練員提供參考和借鑒。

關(guān)鍵詞 游泳 配速 200米距離

一、前言

在國內(nèi)的大型比賽中往往可以看到，一個200m距離運動員其本身實力不錯，到了比賽中往往發(fā)揮不出來，原因除了過度緊張導(dǎo)致狀態(tài)失調(diào)，心理壓力過大造成精神上的負(fù)擔(dān)，配速模式的不明確以及不熟練，在比賽中發(fā)揮不了應(yīng)盡的作用。更有人因為對手的戰(zhàn)略性配速，導(dǎo)致自己受到影響與金牌擦肩而過。隨著中國競技體育水平的不斷提高，我國的游泳水平得到了飛速的發(fā)展，也是繼“四朵金花”時代過后的游一個輝煌的時代，陸陸續(xù)續(xù)的出現(xiàn)了羅雪娟，劉子歌，等奧運冠軍級別的人才。隨著出國訓(xùn)練和對內(nèi)外的互相交流，出現(xiàn)了配速這個較為新穎名詞，也是在游泳中代替體力分配代名詞。而主觀配速更是將配速的模式表現(xiàn)的更加具體和細(xì)節(jié)化。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

國內(nèi)的200米距離主項的游泳健將級別或以上的運動員主觀配速模式現(xiàn)狀。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查閱近十年相關(guān)問題的論文及學(xué)術(shù)文章，借鑒學(xué)習(xí)前人有效成熟的科研方法和研究成果，作為本論文研究的主要方法和認(rèn)識問題、解決問題的基礎(chǔ)理論。

2.問卷調(diào)查法

針對蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳四種姿勢的200m主項運動員配速現(xiàn)狀的調(diào)查，對運動員設(shè)計相關(guān)問卷進行統(tǒng)計調(diào)查，其中蝶泳運動員7份，仰泳運動員8份，蛙泳運動員6份，自由泳運動員7份，共計28份問卷，以進一步了解該距離的運動員主觀配速模式的現(xiàn)狀及問題的存在。

3.數(shù)理統(tǒng)計法

問卷回收后，將原始數(shù)據(jù)進行歸納、整理，運用Microsoft Excel 2003進行數(shù)據(jù)處理，對調(diào)查結(jié)果進行分析和論證。

三、研究結(jié)果與分析

（一）200米主觀配速的現(xiàn)狀

1.對現(xiàn)階段運動員采用主觀配速的調(diào)查

在比賽前大多數(shù)運動員都會在大腦中有一個比賽時200m的主項距離成績預(yù)想，通常會把完整的200m距離分割成幾個分段距離（如4*50m）制定分段成績，并且在比賽中按照賽前制定的分段成績?nèi)ネ瓿?，這就叫做主觀配速，下表通過調(diào)查運動員在賽前是否有此行為（如表1）。

2.現(xiàn)有主觀配速的模式

通過調(diào)查了解到不同姿勢的運動員在做200m分段距離的時候，共出現(xiàn)不同的5種配速模式?，F(xiàn)階段隨機調(diào)查運動員中了解到的現(xiàn)狀可以得知，一共存在的5種主觀配速模式中， 4*50m是在目前200m主觀配速模式中使用率最高的一種，由于50m為主的4*50m層次分明，可操控性較強，所以被廣大運動員所選用。其次2*100m在調(diào)查的運動員中有30%人選擇其主觀配速模式，2*100m的優(yōu)勢是把完整的200m完整的距離分成2個100m的分段距離，在平時的訓(xùn)練中，100m的主項距離也比較多，在實際操作中對時間的把握也比較好，而100m+50m+50m和50m+100m+50m則是把100m和50m的配速有效的結(jié)合了起來，在實際操作中有一定的難度所以選擇其配速模式的運動員相對較少。

（二）主觀配速在比賽中的應(yīng)用

1.運動員在比賽中主觀配速的調(diào)查

盡管存在主觀配速，但在實際比賽當(dāng)中運動員可能會由于身體，心理及對手的情況產(chǎn)生對配速的調(diào)整和變化如表2。

2.在比賽中改變主觀配速的運動員成績達成情況

通過問卷調(diào)查了解到在參與調(diào)查的27名運動員中有12名運動員在比賽中會應(yīng)為自身原因或者是外界原因改變自己的配速模式，那么臨時改變自己的配速后能否游出的自己滿意的成績，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在比賽中由于外界因素或者自身因素造成的臨時改變自己配速模式的達成目標(biāo)機率相對較低只有34%，也就是說運動員在比賽中改變自己的配速模式存在，但是不可取。

四、小結(jié)

教練員在配速模式的訓(xùn)練上都有著較為熟悉的節(jié)奏，對運動員完成也有較為準(zhǔn)確的把控，但是通過調(diào)查的情況，也都是以50M和100M為主的配速訓(xùn)練，手法也相對比較單一。部分運動員在配速訓(xùn)練的強度完成情況不夠。運動員訓(xùn)練和比賽的空閑時間應(yīng)該多找教練討論，交流現(xiàn)有配速模式，并加以運用，在多種主觀配速模式中找到自己最適合最習(xí)慣的配速模式，從而取得更好的比賽成績。主觀配速的模式是多樣化的，建議在平時的訓(xùn)練上，多摻加一些多種手段的配速訓(xùn)練模式。

參考文獻：

[1] 馬格利索，遲光愛，Swimming Fastest[J].游泳季刊.2009.02.

[2] 歐內(nèi)斯特W，馬格利索.比賽策略[J].游泳季刊.2002.04.

[3] 過家興，田麥久，延峰.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：北京體育大學(xué)出版社.1991：139-163.