廖小芳

中圖分類號：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 當(dāng)前在我國的高校乒乓球課程的教學(xué)模式還是采取傳統(tǒng)的教學(xué)模式，也就是單球教學(xué)模式。單球教學(xué)的特點(diǎn)主要體現(xiàn)在練習(xí)強(qiáng)度低、運(yùn)動量小和形式單一等方面，并不能適應(yīng)于當(dāng)前提升學(xué)生體質(zhì)健康的教育要求。要想有效提升學(xué)生們的力量和速度等身體素質(zhì)，就要采取“單多球結(jié)合”的教學(xué)方法，這樣才能為將來專項(xiàng)技術(shù)的提升打好基礎(chǔ)。并且“單多球結(jié)合”的教學(xué)方式，不僅能夠有效地提升學(xué)生健康水平，還能夠符合當(dāng)前的素質(zhì)教育的需求。

關(guān)鍵詞 單多球結(jié)合 高校乒乓球 對策

一、引言

單球教學(xué)顧名思義，就是指兩人用單球進(jìn)行練習(xí)，在方式上可以選擇單線、復(fù)線等練習(xí)方法；而多球教學(xué)指的是用多個(gè)球如十個(gè)、百個(gè)或是數(shù)百個(gè)乒乓球放在一個(gè)盆中，在練習(xí)的過程中，根據(jù)不同的聯(lián)系方式，及時(shí)供球，這種方式能夠有效提升練習(xí)質(zhì)量，“單多球結(jié)合”的教學(xué)方式就是將單球和多球教學(xué)模式相結(jié)合。本文重點(diǎn)研究了“單多球結(jié)合”教學(xué)法在實(shí)際教學(xué)中的具體情況。

二、“單多球結(jié)合”教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究

乒乓球運(yùn)動對新手來說，需要有牢固的基礎(chǔ)和高水平的運(yùn)動。在最開始的學(xué)習(xí)中，可以先從最基本的推擋技術(shù)動作開始學(xué)，這項(xiàng)技巧比較容易掌握，同時(shí)也是考核的內(nèi)容，對于學(xué)習(xí)“單多球結(jié)合”的教學(xué)法相當(dāng)重要。

從表1中可以看到，在初步掌握階段，所用的時(shí)間是2-6周，在這一時(shí)期，采取單球和多球結(jié)合的練習(xí)方式，有80%的時(shí)間用于多球練習(xí)，其余的20%的時(shí)間以單球練習(xí)為主。由于學(xué)生接觸乒乓球運(yùn)動的時(shí)間較短，在擊球的技術(shù)動作和手感掌握等方面的掌握力度還比較差，如果讓他們直接用單球聯(lián)系的方式，會出現(xiàn)許多的問題，比如說動作不穩(wěn)定、球感差、和球的落點(diǎn)掌握不準(zhǔn)確等，造成許多的失誤。在教學(xué)過程中采取多球練習(xí)的模式則不會造成這些影響，與單球練習(xí)不同，多球練習(xí)不僅能夠讓初學(xué)者快速掌握技術(shù)和動作，而且能夠迅速提升初學(xué)者的進(jìn)步水平。在學(xué)習(xí)的初級階段，初學(xué)者往往不能盡快掌握正確的動作要領(lǐng)，出現(xiàn)許多不規(guī)范的錯(cuò)誤，比如說反手推擋技術(shù)動作不規(guī)范、不協(xié)調(diào)、找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)等，這些問題很難再單球練習(xí)時(shí)得到指正，相反，在進(jìn)行多球練習(xí)時(shí)，可以提升學(xué)生、的注意力，隨著練習(xí)次數(shù)的增加，學(xué)生就能夠快速的掌握動作和技巧，逐漸走向規(guī)范。

到了鞏固與提高階段，也就是7-11周教學(xué)時(shí)期，推擋技術(shù)日趨熟練，并且水平也在不斷提升，學(xué)生對乒乓球的技術(shù)水平上也處于較高水平，出現(xiàn)的失誤也就越來越少，動作也逐漸規(guī)范和穩(wěn)定，打球的時(shí)候堅(jiān)持的回合數(shù)也比較多。在這一時(shí)期，就可以適當(dāng)調(diào)整和分配一下單球練習(xí)和多球練習(xí)在課堂上的課時(shí)分配，一般來說兩種方式各占50%分配比例為最佳。到了能夠運(yùn)動自如的后期階段，即12-16周教學(xué)時(shí)期的時(shí)候，反手推擋已經(jīng)處于相當(dāng)高水平，并能夠運(yùn)用自如，在這一時(shí)期，可以用多球練習(xí)的方式來鞏固學(xué)生們的步法和落點(diǎn)，此外，還可以訓(xùn)練學(xué)生在這一時(shí)期采取多球練習(xí)的聯(lián)系性，讓學(xué)生能夠在移動的時(shí)候接球。但是，單球練習(xí)的重要性也不容忽視，單球練習(xí)可以模擬實(shí)戰(zhàn)，給人們帶來緊張感和刺激性，所以能夠加強(qiáng)學(xué)生的興奮程度，在這一時(shí)期，單球練習(xí)可以占據(jù)總時(shí)間的70%，其他時(shí)間用做多球練習(xí)。

三、提高“單多球結(jié)合”教學(xué)的對策

（一）根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)

要根據(jù)不同學(xué)生的不同掌握情況，采取單球練習(xí)和多球練習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式，合理的分配練習(xí)時(shí)間，對于那些技術(shù)水平相對來說比較低的學(xué)生，在多球練習(xí)上多投入時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，而那些技術(shù)水平高的學(xué)生，可以多分配時(shí)間在單球練習(xí)上，兩種方式相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)。全面提升學(xué)生的練習(xí)質(zhì)量，達(dá)到滿意的教學(xué)目標(biāo)。

（二）對學(xué)生進(jìn)行因材施教

教師在授課的時(shí)候要注意因材施教，在學(xué)生中必然會存在身體素質(zhì)和乒乓球基礎(chǔ)上的差異，對于這種情況，教師可以采取單多球結(jié)合的教學(xué)方式，對不同的學(xué)生采取不同的教育模式，根據(jù)學(xué)生基礎(chǔ)水平的不同情況，采取單線定點(diǎn)多球方式，全面提升學(xué)生的各項(xiàng)水平，整整意義上的實(shí)現(xiàn)因材施教。

（三）采用循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行教學(xué)

多球練習(xí)在練習(xí)強(qiáng)度和練習(xí)密度上比較大，會給學(xué)生的局部地區(qū)帶來過重的負(fù)擔(dān)，對于身體的不同部位的影響也有所不同。而且練習(xí)的負(fù)擔(dān)過重，還會打擊倒學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動性，使他們失去學(xué)習(xí)的興趣，如果上課的時(shí)候過于疲倦，還會讓學(xué)生對乒乓球感覺到負(fù)擔(dān)，是他們厭倦這項(xiàng)運(yùn)動。這樣必然會影響到教學(xué)效果和教學(xué)質(zhì)量。所以，要根據(jù)學(xué)生的技術(shù)水平的不同，和身體素質(zhì)的不同，合理的調(diào)整學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度。

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