岳文浩

中圖分類號：G852 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）12-000-01

摘 要 探討中學(xué)開展武術(shù)課對學(xué)生身體素質(zhì)的影響。通過研究結(jié)果顯示A、B兩組同學(xué)的各項(xiàng)素質(zhì)都有了一定的提高，且A組同學(xué)的變化更為明顯，因此得出武術(shù)課對學(xué)生身體素質(zhì)的提高有明顯作用的結(jié)論。

關(guān)鍵詞 武術(shù)課 中學(xué)生 身體素質(zhì)

一、研究對象與方法

（一）研究對象

抽取30名聊城市第二中學(xué)男學(xué)生。

（二）研究方法

1.訪談法

論文撰寫期間，對聊城市各中學(xué)的武術(shù)相關(guān)部門負(fù)責(zé)人進(jìn)行了訪談，通過訪談是我了解到了很多關(guān)于校園武術(shù)的信息，讓我對聊城市各中學(xué)校園武術(shù)對中學(xué)生的身體素質(zhì)影響有了跟進(jìn)一步的了解。

2.實(shí)驗(yàn)法

（1）分組

將30名受試者隨機(jī)分為兩組每組各15人，A組進(jìn)行武術(shù)訓(xùn)練，B組進(jìn)行羽毛球訓(xùn)練。兩組隊(duì)員在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行體質(zhì)測試，并通過t檢驗(yàn)的方式對獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析處理。

（2）運(yùn)動(dòng)實(shí)施內(nèi)容

兩組在專業(yè)教師的帶領(lǐng)下根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況、教學(xué)場地和現(xiàn)有的條件限制，A組以武術(shù)套路為主，結(jié)合武術(shù)基本功、武術(shù)套路作為輔助練習(xí)。B組的學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行羽毛球練習(xí)。每次的鍛煉都應(yīng)控制在中等強(qiáng)度。鍛煉前應(yīng)做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，鍛煉后做肌肉放松練習(xí)。從2015年2月1號開始，到6月27號實(shí)驗(yàn)結(jié)束，共計(jì)5月的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，每周4次課，每節(jié)課45分鐘。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

2015年7月，通過對數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，使用SPSS和Excel軟件對所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，并通過配對t檢驗(yàn)方法對得出的結(jié)論進(jìn)行檢驗(yàn)。

二、結(jié)果與分析

（一）對速度素質(zhì)的測試分析

結(jié)果表明，對武術(shù)訓(xùn)練課教學(xué)之前，兩組的100米跑成績無顯著差異。武術(shù)課教學(xué)之后，A組的100米跑成績同樣沒有太大的變化，差異不明顯沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。由此可見，武術(shù)課堂教學(xué)對速度素質(zhì)的提高沒有較為顯著的影響。

（二）對柔韌素質(zhì)的測試分析

實(shí)驗(yàn)結(jié)果可以明顯的看出，武術(shù)訓(xùn)練之前兩組的坐位體前屈成績沒有明顯的差異，經(jīng)武術(shù)訓(xùn)練課之后實(shí)驗(yàn)組的坐位體前屈有了顯著的提高，并且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.01）。由此可以看出武教學(xué)訓(xùn)練對提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)有較大的幫助。

（三）爆發(fā)力素質(zhì)的測試分析

在武術(shù)課堂教學(xué)進(jìn)行之后分別對隨機(jī)抽取的30名男生進(jìn)行了爆發(fā)力測試，以下是武術(shù)課實(shí)驗(yàn)之后，實(shí)驗(yàn)班級的立定跳遠(yuǎn)成績變化情況。

在武術(shù)訓(xùn)練之前兩組的立定跳遠(yuǎn)成績沒有明顯的差異，在經(jīng)過武術(shù)訓(xùn)練之后實(shí)驗(yàn)組的立定跳遠(yuǎn)成績有了顯著的提高，且差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.01）。由此可以表明武術(shù)課堂教學(xué)對學(xué)生的爆發(fā)力素質(zhì)有較好的影響。

（四）靈敏素質(zhì)的測試評價(jià)與分析

測試靈敏素質(zhì)——4*10米折返跑的試驗(yàn)數(shù)據(jù)（單位：秒）

結(jié)果表明，武術(shù)訓(xùn)練之前兩組的4*10米成績沒有明顯的差異，武術(shù)訓(xùn)練之后實(shí)驗(yàn)組的4*10米成績同樣沒有顯著的提高，且差異沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，（P>0.05）。說明通過武術(shù)訓(xùn)練對學(xué)生的靈敏素質(zhì)的提高沒有太大的影響。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.中學(xué)武術(shù)課堂教學(xué)實(shí)施可以更加有利于中學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣進(jìn)一步增強(qiáng)。

2.經(jīng)常對中學(xué)生進(jìn)行武術(shù)課堂教學(xué)練習(xí)，有利于提高青少年的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，使身體素質(zhì)得到全面發(fā)展。

3.通過武術(shù)課堂教學(xué)，可以全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，達(dá)到健身強(qiáng)體、修身養(yǎng)性、防身自衛(wèi)的目的。

（二）建議

1.武術(shù)課堂教學(xué)的實(shí)施和創(chuàng)新使武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)從內(nèi)容到形式、從技術(shù)到水平沿著其自身的規(guī)律向前邁進(jìn)了一大步，以往傳統(tǒng)訓(xùn)練模式應(yīng)增強(qiáng)對武術(shù)課堂教育的適應(yīng)。為增強(qiáng)中學(xué)生體質(zhì)的發(fā)展提供目標(biāo)。

2.在對武術(shù)課堂教育進(jìn)行練習(xí)時(shí)，要注重基本功、基本技術(shù)和傳統(tǒng)體育課練習(xí)內(nèi)容的結(jié)合，不應(yīng)只追求片面的東西，“兩手都要抓，兩手都要硬”，進(jìn)一步做好武術(shù)課堂教育與傳統(tǒng)體育課的結(jié)合。

3.武術(shù)課堂教育的實(shí)施，學(xué)生在體育課注重常規(guī)體育課訓(xùn)練的同時(shí)，必須注重對學(xué)生進(jìn)行多方面的身體素質(zhì)檢驗(yàn)，使學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏素質(zhì)等得到全面發(fā)展，這也是武術(shù)課堂教學(xué)深入中學(xué)課堂的關(guān)鍵因素。

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