王云峰+邱賢耀

摘要：元認知，是在臨床心理治療或輔導基礎(chǔ)上，使人們能夠?qū)ψ陨淼臐撘庾R和其他心理活動進行自我覺知、反思、監(jiān)督、調(diào)控的心理干預操作程序及其理論體系，是對認知的認知，簡單來說就是學習如何去學習。本次研究隨機選取了男女生各30人作為對照組與實驗組進行元認知干預技術(shù)的臨床干預，將統(tǒng)計數(shù)據(jù)進行T檢驗，證明了元認知干預技術(shù)可以有效解決學生的英語學習障礙問題。

關(guān)鍵詞：元認知干預技術(shù)；條件性情緒；英語學習障礙

中圖分類號：G642.4 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）05-0096-03

一、引言

隨著時代的進步，全國的英語教學能力都在提高，所以對當代大學生的要求也就越來越多。正規(guī)的大學及用人單位都必須要求學生通過英語四級考試及以上，在這種要求下，學生對英語學習的問題日益凸顯，學生變得非常的苦惱，明明知道需要通過學習而去考取，但是卻又面臨著想學又學不進的問題。時間久了，就影響了學生學習英語的自信心，低效的自我評價不斷的暗示著自己，最終導致了惡心循環(huán)，甚至導致對英語產(chǎn)生了厭學情緒。英語學習壓力成為了大學生學習壓力的主要來源。

當下，很多學生都存在學習障礙問題，特別是在中國這樣升學率競爭嚴重的國度里，它更是成為了普遍的心理問題之一。凡是本人有努力好好學習的決心，一到真正學習時就想學學不進，想記記不住，做其他事情時都眼疾手快、敏捷伶俐，一到學習時就表現(xiàn)出許多毛病來，出現(xiàn)拖拉、磨蹭、疲憊、厭倦、低效等種種現(xiàn)象，幾乎都是以學習障礙為主的心理問題。它是至今美國都解決不了的一種心理障礙。例如，美國紐約州教育局至今面對學習障礙學生無可奈何，采用特殊教育的方法，即撥出約占教育經(jīng)費的五分之一，用來聘任大批的特殊教育老師，每位老師每次只教3～5名學生，而如此昂貴的成本，效果并不明顯。

二、元認知干預技術(shù)介紹

（一）元認知干預技術(shù)

元認知干預技術(shù)（也稱元認知干預技術(shù)或CEI技術(shù)）（Meta-cognition Intervention Techniqu）是遼寧師范大學金洪源教授在二十多年臨床實踐和理論研究的基礎(chǔ)上，研發(fā)出的一種新興的心理學應用技術(shù)，其適用范圍廣泛，不僅用于強迫癥、恐懼癥等心理問題和心理障礙的治療，對學科學習困難和學習行為障礙也有顯著療效，而且近年來，該技術(shù)對潛能開發(fā)、優(yōu)秀人格培養(yǎng)等方面進行了探索和研究，已取得了一定成果。元認知干預技術(shù)是指通過心理輔導，使人們對自身的心理過程進行有效地自我覺知、反思、監(jiān)督、調(diào)控，以解除心理困擾和發(fā)揮潛能的心理干預操作程序及其理論體系。“元認知干預”即自己站在高于自身心理活動之上對認知、情緒情感、行為及潛意識心理狀態(tài)等心理過程進行反審、監(jiān)督、調(diào)控，以更好地實施高效心理治療、心態(tài)調(diào)試、人格修正和促進學習潛能開發(fā)等。元認知干預技術(shù)包括潛意識條件性情緒反應、暗示訓練技術(shù)、情感組織者技術(shù)三個核心內(nèi)容。

1.潛意識條件性情緒反應。條件性情緒反應本質(zhì)上是一種條件反射。其行為主體在某種情境下與某種刺經(jīng)過強化與學習而建立起來的條件反射，其主要成分為條件性情緒，即人們一到某條件下便自動產(chǎn)生的一種情緒體驗，從而牽動著相伴隨的思維與行為。在臨床實踐中我們還看到，當這種條件性情緒反應實現(xiàn)的瞬間，人們的認知評價、知識檢索、思維判斷和相應的表情與行為也幾乎同時出現(xiàn)。鑒于這種情緒反應出現(xiàn)的同時，也伴隨著認知和行為活動的綜合反應性質(zhì)，我們稱其為條件性情緒反應。將行為主義心理學家們研究的情緒反應現(xiàn)象分為兩類，一類是意識狀態(tài)下的有意識覺察到的或受意識調(diào)節(jié)的情緒反射，另一類便是在潛意識狀態(tài)下的不易受意識或認識察覺和調(diào)節(jié)的條件性情緒反應，稱為潛意識條件性情緒反應。

2.臨床暗示訓練技術(shù)。臨床暗示技術(shù)是心理學專業(yè)人員為了有效進行臨床治療或某種心理訓練，自覺地運用暗示技術(shù)把接受治療或心理訓練者引發(fā)到催眠或放松狀態(tài)，以便進行有效的心理干預。暗示訓練必須掌握三個要素：一是肌肉放松。每放松一次肌肉，其自身情緒體驗就會放松與愉快一點。二是深呼吸調(diào)整。深呼吸的實質(zhì)是放松胸、腹部肌肉，以更直接地影響情緒體驗。三是用想象放松培養(yǎng)所期待的某種性質(zhì)的積極情緒與水平。

3.情感組織者技術(shù)。在知識解釋傳統(tǒng)系統(tǒng)脫敏療法治療理論的基礎(chǔ)上，我們借鑒先行組織者策略，在漸進性肌肉繃緊放松后所產(chǎn)生的微微愉悅的情緒狀態(tài)下，通過已有的成功經(jīng)驗或是對未來美好憧憬等積極知識的想象，與來訪者認知結(jié)構(gòu)中已有知識相聯(lián)系，作為原有知識固定點引導出一個概括性水平更高的積極情緒情感。在這種更加積極的情緒情感的主導作用下，激活積極知識在頭腦中的優(yōu)勢興奮狀態(tài)，促進新舊知識聯(lián)結(jié)以及鞏固上位積極知識的習得，實現(xiàn)在具體情境中進行知識的遷移，進而起到有效建立新的適應行為所產(chǎn)生的心理結(jié)構(gòu)的效果。

（二）元認知干預技術(shù)的實施與操作

元認知干預的關(guān)鍵點，在于運用了高效的心理學知識和技能對自身心理活動進行有實質(zhì)效果的干預。如果不能把必要的知識輸入到來訪者的大腦中，就不存在元認知的技術(shù)化干預了。在具體的實踐操作過程中共體現(xiàn)為四個過程：

第一是診斷與治療心理障礙，消除癥狀，恢復功能。

第二是結(jié)合來訪者的診斷治療教會他們?nèi)绾螌ψ约旱男睦碚系K進行診斷和采用心理技術(shù)進行調(diào)控、治療以至徹底消除癥狀等方法或技術(shù)。

第三是使來訪者學會如何高效地應付當前的癥狀出現(xiàn)或舊病復發(fā)過程。

第四是逐步調(diào)整來訪者產(chǎn)生焦慮方面的能力以達到健康人的水平。

具體到學習障礙就是第一步解決全部學習障礙的種種表現(xiàn)，包括厭煩學習、學習時走神、學習時出現(xiàn)幻想等；第二步是在心理技術(shù)人員的幫助過程中，了解和診斷自己學習障礙產(chǎn)生的原理和方法；第三步是運用心理干預期間所學的技術(shù)實施自我心理干預，解決問題；第四步是無論來訪者的學習行為狀態(tài)完全解決了，還是解決得不夠理想，都要自覺診斷自己的人格系統(tǒng)，逐漸解決某些可能會導致學習再度產(chǎn)生障礙的相關(guān)人格品質(zhì)。endprint

元認知干預技術(shù)對把學習困難生變?yōu)樘觳派暮筇炫囵B(yǎng)具有非常高效的表現(xiàn)。元認知本質(zhì)上就是消除學習困難生在學習過程中的焦慮痛苦體驗，以及這種痛苦體驗衍生出來的磨蹭、拖拉、懶惰、厭倦等癥狀的過程；而這一治療過程的本質(zhì)其實是在學生大腦中重新構(gòu)建一種“一到學習情境就能體驗到輕松、愉悅，甚至是興奮的積極的激情狀態(tài)”的過程。這一積極的心理活動過程必然會衍生一種學習時專心致志、高度集中、思維敏捷等高校學習行為現(xiàn)象。因此，論斷和治療學習障礙的過程，同時也是塑造學習行為和成績優(yōu)秀學生的過程。因此說，學習障礙難題打破了，培養(yǎng)學習天才生的難題也順理成章地解決了。

三、研究問題

在學院利用英語學習焦慮量表篩查出英語學習障礙的學生，然后通過招募與自愿的方式，征集被試，然后通過元認知干預技術(shù)對這些英語學習困難生進行臨床干預，找出條件性情緒反應對提高英語學習困難的有效方法，幫助提高學生學習英語的能力。

四、研究方法

（一）研究材料與工具

1.外語學習焦慮量表（Foreign Language Classroom Anxiety Scale，F(xiàn)LCAS）。外語學習焦慮量表由王才康（2003）翻譯并修訂自Horwitz編制的外語課堂焦慮量表。該量表共有33個題目，包括4個分量表：擔心、緊張不安、溝通焦慮和害怕提問；量表采用Likert 5點記分，1=非常不符合，5=非常符合。FLCAS總量表Cronbach's α為0.89，表明量表內(nèi)部一致性較好；FLCAS四個分量表的Cronbach's α在0.34～0.83之間，平均為0.65，表示四個分量表具有較高的內(nèi)在一致性。此外，統(tǒng)計分析表明FLCAS得分和大學四級英語考試成績（CET4）兩者之間有顯著的負相關(guān)，相關(guān)系數(shù)為0.299，p<0.05，說明FLCAS有良好的預測效度。

2.元認知干預技術(shù)、放松訓練沙發(fā)、放松音樂等。

3.本研究中的數(shù)據(jù)分析使用社會科學系統(tǒng)軟件（SPSS），采用T檢驗進行統(tǒng)計和分析。

（二）被試

遼寧對外經(jīng)貿(mào)學院大一、大二的各系學生。篩選的標準是：按提交上來的問卷統(tǒng)計分數(shù)，選出得分較高的學生，然后從中隨機抽取男女各30人作為對照組與實驗組。

（三）研究程序

1.對參加臨床干預實驗的5名心理咨詢師進行培訓（3名專職教師與2名學生朋輩輔導員，他們均接受了元認知干預技術(shù)的系統(tǒng)培訓）。

2.2013年10月至12月心理咨詢師對實驗組被試進行條件性情緒反應干預，用相同的方法對同一個體在兩個不同條件下分別進行觀察，這樣每個個體都有兩個觀察值，我們把兩個觀察值看作是兩個相同或相近的個體在不同的樣本中（條件下）得到的數(shù)據(jù)，所獲得的兩組觀察值為相關(guān)樣本。

3.2013年12月試驗結(jié)束，重新發(fā)放問卷得到新的數(shù)據(jù)，然后通過分析對比干預前后的變化得出結(jié)果。

五、干預過程與分析

現(xiàn)如今，學生的能力大多由考取的證書來體現(xiàn)，而每個人的學習情況與愛好是不同的，面對不同的科目可能會喜愛亦或是討厭，對于討厭的科目缺乏學習的動力，可能就會造成該科成績較差。當成績下滑，就會更討厭學習該科目，隨之而產(chǎn)生了對該門學科的考試焦慮癥。當一到學習英語的時候，就產(chǎn)生恐懼與厭倦的情緒，該情緒導致了學習效率的下降，從而產(chǎn)生了消極的自我評價，最終造成了一種惡性循環(huán)，這個情緒就會被不斷的放大。這種循環(huán)與英語學習建立了條件性情緒反應。學習英語的時候（S），就產(chǎn)生消極的情緒反應（E），導致學習效率下降（R），經(jīng)過不斷的強化，只要一學習英語的時候內(nèi)心就會運行這套程序。這個S可能還會慢慢的泛化至看到英語老師走進課堂。如圖1所示。

造成這個現(xiàn)象的根本原因就在于學生缺少策略性知識，沒有對突發(fā)事情的處理能力，這是大多數(shù)英語學習困難生的一個障礙。而策略性知識經(jīng)過系統(tǒng)的練習可以改變自己的認知、評價與指導。

本次活動的目的就是使用條件性情緒反應干預英語學習困難生，一開始先要調(diào)整他們的認知，調(diào)整他們在面對突發(fā)情況時不正確的心理活動，與他們一同分析學習英語困難產(chǎn)生的原因，告訴他們這些心理因素對他們學習的影響。接下來與他們共同制定放松訓練程序的內(nèi)容，使用情感組織技術(shù)，讓他們重塑一個良好的英語學習情景的體驗，以達到最好的干預效果。最后在放松訓練中教會學習者一些策略性知識，讓他們以后面對突發(fā)狀況的時候可以更好地進行自我調(diào)適，同時利用元認知干預技術(shù)為他們制定一個積極合理的學習計劃，長期不斷的強化這種意識，替換掉以前消極的品質(zhì)，讓他們達到一個天才學習生的狀態(tài)，以達到條件性情緒反應干預的目的，幫助他們提高英語學習能力。

六、干預成果

本次研究歷時兩個月，運用元認知干預技術(shù)對實驗組進行實驗。結(jié)果見表1。

從表1可以看出，干預組與對照組均值差異顯著，具有統(tǒng)計學意義，表明元認知干預技術(shù)有效地干預了英語學習障礙。在調(diào)查中得知干預后的學生英語學習興趣變得高漲，內(nèi)心已經(jīng)不再討厭英語學習，產(chǎn)生學習英語的熱情。

從后測問卷統(tǒng)計也可以看出，實驗組問卷中第17題不想上英語課的人數(shù)已經(jīng)從56.7%降至36.4%，第28題英語課覺得自信、輕松自在的人數(shù)由31.2%上升至54.7%，進一步證明了元認知干預技術(shù)有效地解決了英語學習問題。

從后測問卷統(tǒng)計得知在干預后也存在變化不明顯的項目，如第30題覺得學習英語語法太多，令自己吃不消的人數(shù)從67.9%變至66.1%，降幅不是很明顯。很多學生的英語文法基礎(chǔ)不好這是普遍存在的問題，所以學習英語語法還是比較吃力。還有一個被試因為干預期間迷戀上網(wǎng)，影響了干預效果。還有一位受同寢室一個患神經(jīng)癥的學生影響，那個女生的英語學習焦慮很高，而且在臨床治療效果不好，她一直陪伴著對方，那個女生后來有自殺傾向，后來回家了，這個事情對被試的影響很大，造成了干預結(jié)果不明顯。由于本研究的取樣有限，為了論證這一個實驗的效果，我們?nèi)孕枰獢U大研究，這也是元認知干預技術(shù)以后努力的方向。

七、結(jié)論

本次研究可以得到以下結(jié)論：元認知干預技術(shù)可以影響學生學習英語的積極性，有效的抑制他們厭煩、恐懼英語的內(nèi)心活動。

參考文獻：

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