吳生行

（浙江省寧海中學　浙江寧波　315600）

關(guān)于加強高中學生體質(zhì)健康的幾點思考
——以《國家學生體質(zhì)健康標準》為例

吳生行

（浙江省寧海中學浙江寧波315600）

《國家學生體質(zhì)健康標準》的實施是為了幫助學生加強體育鍛煉，提高身體素質(zhì)?！稑藴省返膶嵤┬枰剂扛鞣矫娴膯栴}：一是實施主體，學校如何參考標準，開展相應(yīng)的體質(zhì)測試；二是實施對象，學生普遍的身體狀況能否測試過關(guān)；三是實施的方式，如何制定具體可行的測試項目，采取何種方式達到最佳的測試效果，解決好這三個問題是落實測試的關(guān)鍵。

國家學生體質(zhì)健康標準 體質(zhì)測試 測試效果

關(guān)注青少年的身體健康比關(guān)注青少年的學習成績更加的重要。近年來，我國青少年的肥胖率明顯上升，青少年身體素質(zhì)每況愈下，這對于國家未來的發(fā)展而言是極其不利的，我們應(yīng)該關(guān)注青少年的健康，幫助他們調(diào)節(jié)自身的身體狀況，健康成長?！秶覍W生體質(zhì)健康標準》的頒布是為了促進學生積極開展體育鍛煉，增強身體抵抗力。但是，在具體的實施測試過程中，仍然存在一些需要我們引起注意的問題。《標準》的實施測試關(guān)系著學生的身體健康，離不開學校的支持，學校應(yīng)該建立完善的體育服務(wù)制度，為《標準》的實施打下堅實的基礎(chǔ)。

1　《國家學生體質(zhì)健康標準》實施測試的意義

《國家學生體質(zhì)健康標準》是我國一項重要的體育制度，相關(guān)法律規(guī)定學校有義務(wù)保證體育鍛煉標準的實施［1］?！稑藴省穼嵤y試的直接目的是鼓勵青少年積極主動增強體育鍛煉，促進身體協(xié)調(diào)健康發(fā)展，強化身體素質(zhì)；其次，《標準》的實施使學校更加關(guān)注學生的身體健康狀況，提倡德、智、體全面發(fā)展，杜絕以文化成績衡量學生優(yōu)劣的唯一標準，幫助學生積極向上發(fā)展；最后，人體健康是滿足社會發(fā)展的需要，現(xiàn)在人們的生活環(huán)境越來越惡劣，運動量越來越小，身體素質(zhì)越來越差，《標準》的實施有利于人們增強自我鍛煉的意識，養(yǎng)成良好的運動習慣。

2　《國家學生體質(zhì)健康標準》實施測試的主要問題

2.1學校不重視

《標準》的實施需要學校各部門相互配合，需要老師正確引導(dǎo)，需要學生端正態(tài)度。學校作為實施的主體，應(yīng)該做好各項準備工作，切實貫徹執(zhí)行相關(guān)要求。但是，現(xiàn)在越來越多的學校不重視體育鍛煉，對于《標準》的實施也落實不到位，特別是高中，高中學生為了準備高考，一心學習，無暇顧及其他，這是很常見的現(xiàn)象，但究其原因主要是學校管理不當。越來越多的高中學校為了提高升學率，逼著學生學習，不僅減少體育課程，還占用學生課間操時間，只為了多講幾道題。緊張的學習氛圍讓學生失去了鍛煉的意識，學校不重視體育課的教學，導(dǎo)致學生體育鍛煉的機會減少，更別提開展學生體質(zhì)測試了，這是教育發(fā)展的悲哀。記得以前高三學生為了備戰(zhàn)高考，身體素質(zhì)太差，老師不是建議他們增強鍛煉，而是讓他們?nèi)プ⑸浒被嵩鰪娒庖吡?，這是學生的不幸，也是教育的失誤。激烈的升學競爭讓學校和學生失去了理智，完全將體質(zhì)測試拋諸腦后。

2.2學生身體狀況難以應(yīng)付體質(zhì)測試

學生缺乏自覺鍛煉的意識，身體素質(zhì)太差，無法應(yīng)付體質(zhì)測試。隨著社會經(jīng)濟發(fā)展水平的提高，人們生活條件越來越好，但是生活習慣越來越壞，很多青少年鐘情于高熱量、高油脂的快餐食品和碳酸飲料，出門坐車、回家睡覺，很少有走路或跑步的時候，這樣導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差。體質(zhì)測試包含多個項目，真正能堅持做完所有項目的學生少之又少，單單跑步這一項就讓很多學生叫苦不迭。近年來，學生體側(cè)跑800 m身亡的新聞隨處可見，學生平時不鍛煉，測試時用力奔跑，導(dǎo)致呼吸不暢、心率不齊，難以適應(yīng)突然地劇烈運動狀態(tài)，從而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。在《標準》實施測試的時候，我們不得不全面考量學生的身體狀況，防止悲劇的發(fā)生。

2.3測試項目不合理

《標準》中制定的測試項目應(yīng)該參考當下我國學生的綜合身體素質(zhì)，既要幫助學生提高鍛煉意識，也應(yīng)該合理檢測他們的運動能力，不應(yīng)該為了提高能力而忽視實際情況［2］?！稑藴省分幸?guī)定的高中生測試項目是男子1000 m、女子800 m、男女50 m跑、坐位立體前屈、立定跳遠、男子引體向上、女子1 min仰臥起坐，乍一看，測試項目并不多，但是安排并不太合理。體側(cè)的主要目的是檢驗學生的身體素質(zhì)，并不是為了選拔體育特長生。很多學生抱怨為什么跑了800 m還要跑50 m，有人說中距離長跑是為了鍛煉學生的堅持能力，50 m短跑是為了檢驗學生的爆發(fā)力，可是讓人無法理解的是為什么需要檢測爆發(fā)力？學生能夠堅持跑完800 m已經(jīng)不容易了，證明學生有這個耐力堅持跑下去，完全沒有必要再跑50 m，這樣只會引發(fā)學生的抵抗情緒。

3　《國家學生體質(zhì)健康標準》實施測試的具體方法3.1 加強監(jiān)管力度

《標準》的實施測試是教育發(fā)展的重要內(nèi)容，各級教育主管單位應(yīng)該加強宣傳教育工作，推進各學校關(guān)于《標準》實施的工作，并督促各部門緊密配合，積極落實體質(zhì)測試項目。學校作為《標準》的具體實施主體，不僅要認真貫徹執(zhí)行上級有關(guān)部門的命令，杜絕一切虛假形式作為，還要聯(lián)合全校各部門，協(xié)調(diào)一致、相互配合，保證《標準》順利實施［3］。例如：教育部門可以委派專業(yè)人士去現(xiàn)場監(jiān)督各個學校測試項目的實施，做好相關(guān)記錄，整理成報告以供領(lǐng)導(dǎo)批示，同時可以監(jiān)督各個學校防止違規(guī)操作。

3.2大力宣傳體育鍛煉

《標準》的實施需要學校全體師生的參與，我們應(yīng)該大力倡導(dǎo)體育3.3優(yōu)化測試項目

鍛煉、積極宣傳體育運動，號召師生一起運動，從而增強學生的運動熱情、提高鍛煉的積極性。學?？梢越M織體育運動比賽，號召學生踴躍參與；舉辦體育主體的演講比賽，擴展學生的體育知識，培養(yǎng)主動鍛煉的意識；開設(shè)適當?shù)捏w育課程，在老師的帶領(lǐng)下幫助學生正確的運動，增強對運動的熱情，將運動培養(yǎng)成個人愛好。雖然高中的課程比較緊張，學習壓力比較大，但是適當?shù)倪\動不僅可以增強身體素質(zhì)，還可以愉悅身心，減少壓力，反而更有利于學習。例如：隨著廣場舞的興起，很多學校開始創(chuàng)造屬于自己的廣場舞，準確而言，是將課間操和廣場舞結(jié)合起來的鍛煉方式，這樣，大大提高了學生運動的熱情，讓學生在枯燥的學習過程中增添一份樂趣。

測試項目關(guān)系著學生測試的具體結(jié)果。在制定測試項目前應(yīng)該綜合考量學生的身體素質(zhì)，著重測試哪些身體指標，在《標準》中應(yīng)該一一體現(xiàn)。首先，聘請體育教育專家調(diào)查近十年來我國學生的基本身體狀況，分析各個指標的變化；其次，在各個學校征詢學校老師和學生的建議，綜合分析、得出結(jié)論；最后，結(jié)合未來學生生活方式可能發(fā)生的變化和實際測試應(yīng)該達到的要求制定合理的測試項目，可以選擇幾所不同學校進行試驗，達到理想效果后加以推廣，這樣才能切實有效的幫助學生提高身體素質(zhì)。

4　結(jié)語

健康的身體是生活的根本。沒有強壯的身體如何堅持學習呢？學校應(yīng)該大力踐行《國家學生體質(zhì)健康標準》實施測試，幫助學生了解自己的身體狀況，加強鍛煉。盡管《標準》的實施會遇到一些阻礙，但是為了擁有一個健康的身體，我們應(yīng)該克服障礙，堅定前行，為了學生的未來，幫助他們培養(yǎng)健康的生活方式?！稑藴省返膶嵤y試是一個不斷完善的過程，需要各方力量的相互配合，加快《標準》的推廣，讓未來的學生能自覺的參與體育鍛煉。

［1］《體育教學》編輯部.健全學生體質(zhì)健康監(jiān)測評價機制全面推動各地學校體育工作——教育部體衛(wèi)藝司王登峰司長談《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》［J］.體育教學，2014，34（9）：4.

［2］王義炫.高中學生體質(zhì)健康狀況分析——以滁州市第二中學高一學生為例［J］.搏擊·武術(shù)科學，2015，21（8）：112-114.

［3］郝春燕.我校高中生的身體素質(zhì)現(xiàn)狀調(diào)查與分析［J］.學周刊：A版，2015，13（5）：226.

G804.49

A

2095-2813（2015）12（c）-0139-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.139