孫元成

（淄博市招生考試辦公室　山東淄博　255000）

淺談乒乓球技術進步的成帥打法

孫元成

（淄博市招生考試辦公室山東淄博255000）

現(xiàn)今乒乓球技術發(fā)展雖然很快但技術不全面，再是為加力增速易拉上胳膊扭傷腰。該文從技術探討、與常規(guī)打法的比較、技術亮點、成帥打法的應用4個方面闡述了成帥打法的優(yōu)越性。成帥打法使正反手擊球動作靈活多變，對球的作用力大，速度快，準確性好，徹底解決了反手被動，正手用力不足的問題。

乒乓球 進步 成帥打法 技術亮點

當今乒乓球技術水平很高，比賽非常激烈，拿冠軍實屬不易。但問題是球的直徑增大后，為追求攻球速度，閃身擰腰用大力拉球，球速沒有提高多少，拉傷胳膊扭傷腰的人不少，還導致正手位空擋偏大，回頭球難防，得不償失。反手多是擋撥切搓，沒有加力增速的好手段。正手主要是以拉帶打，其他技術也主動性差。近臺短球擊球動作也不靈活，深感有勁用不上。這些問題都是常規(guī)打法的軟肋，如果不能從根本上找出這些原因所在，技術創(chuàng)新就不可能實現(xiàn)?，F(xiàn)在反手增加了擰拉技術，在接發(fā)球上應用效果也不錯，但是沒有從根本上解決進攻不強的問題。為此筆者對以上原因和問題進行了反復研究，基本找出了常規(guī)打法用力不小，球速不大，反手技術被動，正手進攻乏力，發(fā)球、接發(fā)球等被動問題。

1　技術探討（橫拍）

球在拍面上受到的力主要是摩擦力和彈力，它們的合力是改變球的速度大小和方向的（重力不計），合力越大球速就越快。也就是說：球的初始運動狀態(tài)是由拍面對球作用力的大小和來球速度大小和方向決定的，作用力與來球方向所成的夾角越小靜摩擦力越小。夾角為0時靜摩擦力為0，彈力也為0，拍面對球無作用效果。夾角為90°時，即拍面正對來球方向，施加的力主要是用來增加拍面對球的彈力，即球的初速度最大。夾角在60°～90°之間時，球所受的彈力和摩擦力既能增速也能加轉。根據(jù)其理論，將常規(guī)正手開始拉球瞬間的拍面方向逆時針偏轉120°左右時，正好是拍面正對來球方向，正是大力擊球的好位置，用力動作就好像是狠抽耳光，效果很好。基本要領是：拍面相對手和小臂不動的情況下，整個手臂在肩關節(jié)的扭動帶動下，拍面由朝向內(nèi)側偏轉120°左右后變?yōu)槌蛲鈧葧r，是正對來球的最佳擊球時機，擊球效果變化明顯。

反手在常規(guī)打法撥球瞬間拍面的方向上也逆時針偏轉120°左右，也就是將肘關節(jié)抬高，手和拍向下擺，要求是：在肩關節(jié)的扭動下肘關節(jié)不斷抬高，拍面在手腕向下彎曲下，擊球前朝向前臺對角線，拍把由原來的斜朝下變化為斜朝上。擰、拉、抽球時肘關節(jié)要盡量抬得比肩稍高，讓拍面手腕和大小臂與前胸成螺旋狀的“四邊形”。以肩周為軸，胳膊全長為力臂，擊球時胳膊瞬間甩開，動作就像反手擲飛盤，更像王皓的直拍橫打動作，也像直拍的反手抽球，擊球力量絕不亞于正手抽球，擊球拍面與來球方向盡量垂直為好。

綜上所述，新打法改變了常規(guī)打法的擊球姿勢和用力方向。要點是擊球方向與來球方向相反，不管正反手只要做到這一點，就可以根據(jù)來球速度和方向去掌控力的大小，就能高質(zhì)量抽殺所有來球。由于這樣的胳膊扭轉，使正反手活動范圍加大后，擊球力量大，初速度快，方向好。發(fā)球、接發(fā)球過渡球也有很多技術上的新變化。在此筆者認為這種打法與常規(guī)打法不同，為區(qū)分就寫為“成帥”打法。

2　成帥打法與常規(guī)打法的比較

成帥打法的主要特點；就是“快”。拍面正對來球的方向擊球時，球受的作用力主要是拍面對球的彈力，摩擦力雖小但因擊球速度快而粘滯力明顯，拍在擊球瞬間手腕又有扭的動作，因此球的速度和旋轉也都比較快。球受到向前的力大約是常規(guī)拉球向前力的倍數(shù)，效果可想而知。下面簡要比較正反手、發(fā)球、接發(fā)球等技術。

（1）正手打法：常規(guī)正手打法主要技術是以拉帶打，特點是拍面的拉球方向與來球方向夾角比較小，大都在30°以下，摩擦力大于彈力，球的旋轉雖快但速度一般。中遠臺來球多采用高吊技術，球旋轉弧度大速度小，易被對方大力扣殺而陷入被動。近臺球主要技術是擋、搓、撥、切、挑，如果回球質(zhì)量不高，更易被對方攻擊。總的來看，常規(guī)正手打法沒有因球增大后技術有大的變化。成帥打法對于以上幾種球都能突出了一個“快”字。主要表現(xiàn)是：一是對近臺球就像用直拍的前“三板”一樣的快速。二是擰拉技術自如。三是陰陽拍切搓技術隱蔽。四是對付中遠臺來球能步伐靈活的找準拍面正對來球方向，不管是抽或拉都能加力增速。五是占位靠前稍偏反手位，屈膝和彎腰，用力時扭腰側身不要超過45°，以防用力太大而扭傷腰，擊球時胳膊要伸直，最好是擊球瞬間拍面要在手腕的扭擺下，有向前或一側偏轉30°角左右的快速擺動，以此在增加擊球力量的同時增加球的弧度，確保準確性。

（2）反手打法：反手常規(guī)打法主要技術是擋撥搓切及擰拉等技術。問題是回球速度慢，易受對方攻擊，得分不多失分不少，是對方重點關注的地方，也是常規(guī)打法的最大弱點。成帥打法的反手技術，對付近臺球可用陰陽拍面切和搓，也可用擰拉技術和抽拉技術，常規(guī)打法擰拉技術是以肘關節(jié)為軸的小臂向前用力的技術，力臂只有小臂長，也用不上力，威力也就不大。成帥打法擰拉技術是以肩關節(jié)為軸，力臂是整個手臂的長，力矩之大可想而知。它的活動范圍大，主動進攻機會多。中遠臺主要用抽拉技術，抽拉要帶有“擊”的效果，有清脆聲音出現(xiàn)為好。陰切技術隱蔽性好、側旋快，有欺騙性。整個反手位中、遠、近臺都可進攻，完全克服了常規(guī)技術的被動局面，并且還能對正手位短球適時擰拉補位，得分比例明顯增加。

（3）發(fā)球：常規(guī)反手逆向發(fā)球很時髦，學習的人很多，但使用的人少，要想有較大的逆向旋轉，技術動作難掌握。成帥打法逆向發(fā)球較容易，因肘關節(jié)抬得高，小臂活動靈活，很容易發(fā)出快慢長短的逆向球，球還有回旋快的情況發(fā)生。再是由于握拍姿勢與常規(guī)動作不同，手臂活動范圍大，正反手都能前切式發(fā)球，這種方式發(fā)出的球是側下旋球，既有隱蔽性也有欺騙性，只要側下旋快對方就難提防。

（4）接發(fā)球：接發(fā)球技術是打球能力的重要表現(xiàn)，常規(guī)打法接發(fā)球主要是搓、切、撥、擰拉等技術，擰拉是新技術，多是高水平球員掌握。成帥打法的接發(fā)球一般不采用搓、切、擋、撥等技術，主要也是用擰拉技術、抽拉技術及陰切技術，抽拉技術是拍面大角度地正對來球抽球，球速比擰拉球速要快，方向好。陰陽拍切接發(fā)球是正反手都能做的變化技術，既靈活又隱蔽。

3　技術亮點

（1）將常規(guī)擊球時的拍面偏轉120°。這樣正反手擊球前都有較大的引拍空間，用力姿勢和作用力方向都發(fā)生了改變，不但能防守及時，還能全方位進攻，該用力時就用力，隨時給球加力增速。主要做法是，抽拉球正反手在彎腰下蹲的基礎上稍有側身，手臂自然向后伸，拍和手臂垂直，握拍要自然，手腕不用彎曲，擊球前拍面自然朝后，用力擊球時持拍手臂在身體的扭動下完全伸開，擊球瞬間要讓拍面正對來球方向，用力大小可根據(jù)來球速度大小掌控，在保證球能上案的情況下，盡量增加球的速度，壓低其高度，讓球又急又快地擊打在對方臺面上，這樣球在對案反彈方向難判。

（2）能制約削球。常規(guī)打法對付削球主要是搓、切、拉，拉的機會很難掌握，再是削球側旋快，反彈上升軌跡難判斷，很難找到合適的拉球機會，搓切被動，稍高易被攻擊，只能軟纏硬磨的搓和切，磨來磨去贏球也是殺敵一千自損八百，既耗神又費力，體力消耗很大，還要考驗耐性。成帥打法擊球拍面是在常規(guī)拉球拍面上偏轉120°，上身前傾，正反手都很容易找到正對來球的時機，因此抽拉削球正好對路。也可以說成帥打法抽拉削球的技術是得心應手，有對癥下藥之感。

（3）反手抽球。是常規(guī)橫拍打法沒有的技術，此項技術主要是拍面正對來球的掌握，肘關節(jié)要抬得高，才能擰拉動作自如，如有直拍反抽技術的話，橫拍的反抽技術也就不難掌握，一但掌握了，反手就不再被動。比直板反抽力量大、速度快、方向好。此項技術是成帥打法的精華所在，如果掌握了此項技術，其他的正反手技術都將不在話下。

（4）正反手陰陽拍。陰陽拍是新技術概念，猛一看不好理解，其實并不難，就是指正反手搓切球時，搓切拍面朝上時為陽面，朝下為陰面，陰面切球都是向前側切。正手由陽面切變?yōu)殛幟鏁r，拍面需逆時針偏轉90°左右時拍面斜朝下。反手由陽面變?yōu)殛幟鏁r，需順時針偏轉90°，拍面也斜朝下，正反手各自陰陽面都是同一膠面，只是搓切球的角度不同。也適宜擋、撥技術，既靈巧又有隱蔽性。

（5）克長膠。長膠打法主要是擋、推、打技術，球旋轉慢速度小，常規(guī)技術應對起來很吃力，不舒服。成帥打法不吃長膠，打低速球能得心應手，打長膠用反手的擰拉和抽拉技術就使長膠短球防不勝防，再是正反手都能對長膠球快速抽拉，所以長膠球在成帥打法面前有點力不從心，難占主動。

（6）抽殺拐點球。球速越快受到的空氣阻力越大，減速就越快，球在慣性的作用下向前運動時，受到空氣阻力和重力的影響，向前運動的球突然開始拐彎下落，拐彎停留的瞬間點叫拐點，拐點后球將快速下落，在拐點處抽拉和抽殺時機最佳。

（7）抽球線路變化多。常規(guī)打法抽球時，拍面運動方向是斜向上，成帥打法抽球時拍面運動方向是斜向下，常規(guī)打法拉出的球朝內(nèi)側偏轉，成帥打法抽出的球方向是變化的，軌跡是由用力大小和來球速度決定的，尤其對中遠臺來球能抽出曲線球或直線快球，也是其主要特點。

（8）近臺快攻。由于準備動作與常規(guī)打法不同。站位不是完全靠一邊，彎腰下蹲，不要大側身，正反手擊球位置都在身體一側擊球，引拍在身體側后，握拍手臂在擊球前有較大的活動范圍，正手完全可以小抽拉，反手更容易擰拉抽?？朔顺Ｒ?guī)打法近臺只能靠擋和撥的被動局面，近臺擰、抽、拉快攻技術將比常規(guī)技術快，防守反擊成效顯著。

（9）打巧技術。正反手持拍正對來球方向擊球時，球的上案準確程度是由作用力的大小和方向決定的。趕上空擋時就及時巧打，也就是要在擊球前瞬間及時改變用力的方向。做法是：拍子在擊球前瞬間，發(fā)現(xiàn)對方占位靠后或后一側，其臺前空間較大，就迅速用手腕改變拍面擊球方向，矯正球的落案點，給對方措手不及。

4　成帥打法的應用

發(fā)球：（1）正反手都可發(fā)切式側旋球。

（2）可快慢結合地發(fā)逆向球。

（3）正反手都可切搓式發(fā)近臺底角球。

接發(fā)球：（1）反手擰拉范圍大，準確性更好。

（2）正反手能方便地快速擋、切球。

（3）正反手對近臺來球處理辦法多。

正手：（1）抽拉球機會多。

（2）在中遠臺能抽擊出高速球。

（3）陰陽面切、搓、擋、撥時，巧打機會多。

反手：（1）擋、撥、擰方便自然。

（2）抽、拉是其特長。

（3）陰陽面切、搓、擋、撥小球有看點。

成帥打法是筆者對乒乓球技術創(chuàng)新研究成果，它與常規(guī)打法不同的地方很多，常規(guī)技術主要是以拉帶打，基本靠拍面對球的摩擦力拉球，球旋轉快但速度小。成帥打法多項技術是以打帶拉，基本靠拍面對球的彈力打球。球旋轉雖較慢但速度快，威力大，是改變大球速度的新技術，有一定的理論基礎，也是筆者近幾年練球的心得體會，決不是心血來潮編造的。由于擊球瞬間球的受力情況很復雜，用了一些力和速度的知識說明，如有不清楚地方可交流。實踐出真知，能給愛好者一點提示就心滿意足了，別無他求。

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2095-2813（2015）12（c）-0123-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.36.123