姚陸宇（東莞市虎門第四中學(xué) 廣東東莞 523901）

淺談制約中學(xué)籃球訓(xùn)練的因素及對(duì)策分析①

姚陸宇
（東莞市虎門第四中學(xué) 廣東東莞 523901）

摘 要：籃球訓(xùn)練對(duì)于中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育具有積極的促進(jìn)作用?；@球運(yùn)動(dòng)本身也是一項(xiàng)充滿趣味的游戲。因此，在課程改革不斷深入的今天，籃球訓(xùn)練可以幫助更好的促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。而中學(xué)籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提高對(duì)于我國(guó)籃球事業(yè)的發(fā)展也有著積極的意義。在此，本研究主要針對(duì)制約中學(xué)籃球訓(xùn)練的因素談一談看法，并且就這些制約因素提出一些意見。

關(guān)鍵詞：中學(xué) 籃球訓(xùn)練 因素 對(duì)策分析

應(yīng)試教育對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展造成了比較大的壓力，而社會(huì)的不斷進(jìn)步和時(shí)代發(fā)展也對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)提出了越來越高的要求。在日益加重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)之下，不少學(xué)生的感到身心俱疲。因此課程改革要求我們要打破傳統(tǒng)教學(xué)思想帶來的禁錮，用新的教學(xué)策略促進(jìn)學(xué)生的更好發(fā)展。筆者認(rèn)為，中學(xué)籃球訓(xùn)練既可以幫助提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又能夠以其趣味性、娛樂性等促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展?；@球訓(xùn)練可以對(duì)中學(xué)生的綜合素質(zhì)產(chǎn)生明顯的促進(jìn)作用，為學(xué)生以后在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)之中脫穎而出打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1　中學(xué)籃球訓(xùn)練的意義所在

中學(xué)籃球訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生的綜合素質(zhì)的發(fā)展、提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)力能夠產(chǎn)生積極的促進(jìn)作用。第一，通過籃球訓(xùn)練能夠讓學(xué)生在繁重的學(xué)習(xí)生活之中鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)。中學(xué)時(shí)代學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育還處于關(guān)鍵時(shí)期，良好的鍛煉可以有效促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高。第二，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)，在籃球訓(xùn)練和比賽的過程之中學(xué)生必須進(jìn)行良好的團(tuán)隊(duì)合作才有可能取得成功。另外籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，因此通過籃球訓(xùn)練也能夠比較好的提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈的今天，良好的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)能夠幫助學(xué)生在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)之中盡快的適應(yīng)狀況。此外，細(xì)致的社會(huì)分工讓團(tuán)隊(duì)合作成為個(gè)人在現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展中必須的選擇。第三，在繁重的學(xué)習(xí)壓力之下現(xiàn)代中學(xué)生很少有機(jī)會(huì)釋放內(nèi)心的壓抑情緒，長(zhǎng)此以往會(huì)對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展造成十分消極的影響。而籃球訓(xùn)練可以讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過程之中釋放自身的壓力，讓內(nèi)心的消極情緒釋放出來。這樣一來有利于促進(jìn)學(xué)生心理的健康發(fā)展。而通過籃球訓(xùn)練學(xué)生也可以擁有一個(gè)比較積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，在比較放松的心理狀態(tài)之下學(xué)生的學(xué)習(xí)效率會(huì)有比較明顯的提高。

2　當(dāng)前制約中學(xué)籃球訓(xùn)練的因素

2.1籃球訓(xùn)練和文化課之間的沖突

中學(xué)階段學(xué)生的主要時(shí)間和精力都放在了文化課學(xué)習(xí)上，因此學(xué)生能夠用于籃球訓(xùn)練的時(shí)間就比較少。此外中學(xué)教師普遍認(rèn)為體育訓(xùn)練既浪費(fèi)時(shí)間又不能提高學(xué)生的成績(jī)，在升學(xué)過程之中也發(fā)揮不了什么作用，因此不少學(xué)校都有意識(shí)的減短體育訓(xùn)練的時(shí)間，讓原本該用來讓學(xué)生鍛煉的時(shí)間變成了學(xué)生文化課學(xué)習(xí)時(shí)間。沒有了時(shí)間保障體育訓(xùn)練的質(zhì)量也就不可能有提高，甚至還有倒退的跡象，因此制約中學(xué)籃球訓(xùn)練的首要因素就是時(shí)間不夠。

2.2籃球訓(xùn)練資金不足

籃球訓(xùn)練需要用到一些專門的器械幫助提高訓(xùn)練質(zhì)量。在籃球訓(xùn)練之中，專業(yè)的訓(xùn)練場(chǎng)地和訓(xùn)練器材是必須的。但是當(dāng)前大部分學(xué)校的體育訓(xùn)練設(shè)施配備的并不到位，并且出現(xiàn)問題的器械也沒有及時(shí)的進(jìn)行更新。這就使得籃球訓(xùn)練訓(xùn)練的質(zhì)量大打折扣。其中尤為明顯的就是訓(xùn)練場(chǎng)地的匱乏無法滿足大量的學(xué)生訓(xùn)練的需要。

2.3教師素質(zhì)存在問題

教師的綜合素質(zhì)存在問題也是導(dǎo)致籃球訓(xùn)練質(zhì)量長(zhǎng)時(shí)間得不到提高的一個(gè)重要原因。當(dāng)前我國(guó)中學(xué)籃球教師的理論水平和實(shí)踐水平普遍不是很高。而且不少教師也沒有認(rèn)識(shí)到籃球教學(xué)的重要性，在教學(xué)過程之中難免會(huì)出現(xiàn)懈怠等問題。這些老教師保守主義思想比較嚴(yán)重，現(xiàn)在使用的教學(xué)方法已經(jīng)無法滿足時(shí)代進(jìn)步的需要。雖然中學(xué)籃球教師之中也存在有年紀(jì)比較年輕的教師，但是這些教師參加工作的時(shí)間不長(zhǎng)，相對(duì)來說經(jīng)驗(yàn)還比較欠缺，因此雖然教師本人觀念比較新但是其教學(xué)質(zhì)量還有待提高。此外因?yàn)橛?xùn)練方法存在問題，教師還沒有有效的激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情、調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。中學(xué)籃球訓(xùn)練過于注重教師講解，而在學(xué)生實(shí)際訓(xùn)練的時(shí)候教師又沒有給予及時(shí)有效的指導(dǎo)。這種機(jī)械的訓(xùn)練方式只會(huì)讓學(xué)生感到枯燥和無聊。長(zhǎng)此以往學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情甚至?xí)幌ゴM。

2.4學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高

學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不高也是使得中學(xué)籃球訓(xùn)練質(zhì)量長(zhǎng)時(shí)間得不到提高的重要原因。在繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)的壓力之下學(xué)生很難分心去做別的事情。升學(xué)的壓力將學(xué)生牢牢地壓在了文化課的學(xué)習(xí)上。因此學(xué)生很難對(duì)不能幫助升學(xué)的體育感興趣。而且相對(duì)來說籃球訓(xùn)練也比較累，不少體育教師在教學(xué)的時(shí)候也都抱著隨便應(yīng)付的心態(tài)。這些都使得學(xué)生對(duì)于籃球訓(xùn)練很難產(chǎn)生興趣。俗話說得好，興趣是最好的老師，而沒有興趣做引導(dǎo)，學(xué)生的籃球訓(xùn)練質(zhì)量也就可想而知了。

2.5學(xué)校輕視籃球訓(xùn)練

學(xué)校輕視籃球訓(xùn)練也是造成當(dāng)前中學(xué)生籃球訓(xùn)練質(zhì)量不高的一個(gè)重要原因。雖然素質(zhì)教育的口號(hào)已經(jīng)喊了好多年，但是在各種因素的作用之下，尤其是應(yīng)試教育的壓力之下不少學(xué)校還是寧愿犧牲體育課時(shí)間以期能夠提高學(xué)生的文化課成績(jī)。因此學(xué)校對(duì)于籃球訓(xùn)練并沒有投入足夠的精力，所以中學(xué)生籃球訓(xùn)練質(zhì)量怎樣也就可想而知了。

2.6訓(xùn)練方法不科學(xué)、隊(duì)員能力層次不齊

當(dāng)前的中學(xué)生籃球訓(xùn)練內(nèi)容之中并沒有體現(xiàn)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)主體性的尊重，教學(xué)課堂基本就是教師的一言堂。另外教師傳統(tǒng)的教學(xué)方法和教學(xué)觀念已經(jīng)不能夠滿足快速發(fā)展的社會(huì)對(duì)于教育的要求，教師教學(xué)理念的偏差、教學(xué)方法的不科學(xué)都使得中學(xué)生籃球訓(xùn)練的質(zhì)量提高受到了比較大的阻礙。此外籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，球隊(duì)的整體實(shí)力由每一個(gè)球員共同決定。而層次不齊的隊(duì)員素質(zhì)使得球隊(duì)的綜合實(shí)力出現(xiàn)短板，這一現(xiàn)象不利于球隊(duì)綜合能力的提升。

3　促進(jìn)中學(xué)生籃球訓(xùn)練質(zhì)量的建議

3.1幫助學(xué)生做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)

當(dāng)前中學(xué)生還是有部分學(xué)生對(duì)于籃球?qū)W習(xí)還是有比較強(qiáng)的興趣的。教師在教學(xué)的時(shí)候一定要打破傳統(tǒng)教學(xué)思想的禁錮，緊跟時(shí)代角度采用科學(xué)的教學(xué)方法。首先，籃球是一項(xiàng)競(jìng)技性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，因此在運(yùn)動(dòng)的過程之中難免會(huì)出現(xiàn)一些意外情況。為了提高學(xué)生的安全性教師應(yīng)該有意識(shí)的幫助學(xué)生做好準(zhǔn)備活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)之前讓學(xué)生進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)。比如跑步、籃球訓(xùn)練基本動(dòng)作的練習(xí)、熱身操等，準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的目的在于集中學(xué)生的注意力，喚醒學(xué)生的肌肉，增強(qiáng)學(xué)生身體的靈活性。

3.2訓(xùn)練學(xué)生基礎(chǔ)技能的掌握情況

萬丈高樓平地起，因此對(duì)于學(xué)生的訓(xùn)練要有一定的傾向性。筆者認(rèn)為基礎(chǔ)動(dòng)作的訓(xùn)練是學(xué)生長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的基礎(chǔ)所在。只有具備有扎實(shí)的基本功學(xué)生才能夠在以后的訓(xùn)練之中走的更遠(yuǎn)更好。籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，而不同位置的球員需要掌握的技能是不一樣的。因此教師應(yīng)該根據(jù)每個(gè)人的實(shí)際情況有針對(duì)性的進(jìn)行位置的分配，然后再根據(jù)位置需要加強(qiáng)學(xué)生的相關(guān)技能的訓(xùn)練。作為一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于隊(duì)員的配合情況和默契程度有著比較高的要求，教師要有意識(shí)的訓(xùn)練學(xué)生的默契程度，重點(diǎn)提高學(xué)生的敏捷性、靈活性身體協(xié)調(diào)性等?？傮w來說就是要在學(xué)生熟練掌握基礎(chǔ)技能的情況下提高學(xué)生的默契程度，通過一點(diǎn)一滴的積累慢慢的提高球隊(duì)的綜合戰(zhàn)斗力。

3.3加強(qiáng)學(xué)校的重視程度，進(jìn)行有計(jì)劃的訓(xùn)練

學(xué)校對(duì)中學(xué)生籃球訓(xùn)練的輕視是約束中學(xué)生籃球訓(xùn)練質(zhì)量的一個(gè)重要原因。因此要促進(jìn)中學(xué)生籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提高首先就需要學(xué)校對(duì)籃球訓(xùn)練采取正確的態(tài)度，正視籃球訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生身體發(fā)展和心理發(fā)展的積極作用。通過籃球訓(xùn)練能夠明顯增強(qiáng)學(xué)生的獨(dú)立性，同時(shí)提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。在應(yīng)試教育的龐大壓力之下，學(xué)生可以通過籃球訓(xùn)練排遣內(nèi)心的負(fù)面情緒，讓整個(gè)人的精神狀態(tài)有一個(gè)比較好的改變。此外籃球訓(xùn)練能夠在無形之中提高一個(gè)人的精氣神，讓學(xué)生充滿朝氣。因此學(xué)校應(yīng)該對(duì)籃球訓(xùn)練給予積極的重視，幫助端正教師的認(rèn)識(shí)。避免再出現(xiàn)將籃球訓(xùn)練時(shí)間用于文化課教學(xué)的情況。

此外教師應(yīng)該為學(xué)生訓(xùn)練制定嚴(yán)密的訓(xùn)練計(jì)劃。當(dāng)前學(xué)生訓(xùn)練隨意性比較強(qiáng)，教師沒有制定嚴(yán)密的訓(xùn)練計(jì)劃。要知道籃球雖然是一項(xiàng)看起來大開大合的運(yùn)動(dòng)，但是實(shí)際上在訓(xùn)練的過程之中需要教練注意到訓(xùn)練的方方面面。隊(duì)員的組合、技巧的訓(xùn)練、訓(xùn)練場(chǎng)地的使用、不同人員之間的配合使用等等都需要慎之又慎。舉個(gè)例子來講，在訓(xùn)練的時(shí)候應(yīng)該先訓(xùn)練什么動(dòng)作、第二節(jié)課的時(shí)候應(yīng)該溫習(xí)什么動(dòng)作等都需要教師事先進(jìn)行科學(xué)的計(jì)劃，只有這樣才能真正提高學(xué)生的籃球水平。

3.4激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力

俗話說的好，興趣是最好的老師，因此在中學(xué)生籃球訓(xùn)練之中教師要注意激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。教師可以給學(xué)生講一些比較有趣的籃球知識(shí)、籃球的發(fā)展史給學(xué)生聽，在潛移默化之中慢慢的讓學(xué)生對(duì)籃球?qū)W習(xí)產(chǎn)生興趣。此外籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)球員的配合要求比較高，教師要有意識(shí)的針對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力進(jìn)行訓(xùn)練。在籃球運(yùn)動(dòng)之中不同位置的人掌握著不一樣的技能，團(tuán)隊(duì)合作的目的就是讓每一個(gè)人都能夠發(fā)揮最大的價(jià)值最后讓整個(gè)團(tuán)隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)力得到提高。所以教師要加強(qiáng)學(xué)生之間的交流溝通，經(jīng)常舉行一些球隊(duì)內(nèi)部的交流溝通會(huì)，此外也應(yīng)該為學(xué)生的訓(xùn)練創(chuàng)設(shè)一個(gè)比較好的環(huán)境。

3.5加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，提高教師素質(zhì)

學(xué)校應(yīng)該為籃球訓(xùn)練提供足夠的資金以加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，比如學(xué)校應(yīng)該建造滿足學(xué)校師生實(shí)際使用需求的籃球場(chǎng)，及時(shí)的更新籃球訓(xùn)練需要使用到的器材。此外學(xué)校還應(yīng)該注意提高教師的綜合素質(zhì)，保證教師有能力教導(dǎo)學(xué)生。

3.6關(guān)注能力比較差的隊(duì)員

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作運(yùn)動(dòng)，因此在一定程度上來說球隊(duì)內(nèi)能力比較差的隊(duì)員的實(shí)力就是團(tuán)隊(duì)的整體實(shí)力。所以教師要有意識(shí)的加強(qiáng)對(duì)這部分球員的訓(xùn)練，這樣才能更加有效的提高球隊(duì)的綜合實(shí)力。

4　結(jié)語

總而言之，雖然當(dāng)前中學(xué)籃球訓(xùn)練之中還存在部分問題，但是這些問題都是能夠解決的。相信通過不斷的努力我們一定可以在現(xiàn)有基礎(chǔ)之上進(jìn)一步促進(jìn)籃球訓(xùn)練質(zhì)量的提高，為學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高做出積極的貢獻(xiàn)。

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中圖分類號(hào)：G841

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

文章編號(hào)：2095-2813（2015）05（c）-0027-02

作者簡(jiǎn)介：①姚陸宇（1972，7—），男，漢族，廣東化州人，本科，中學(xué)一級(jí)教師，研究方向：籃球，田徑。