李學(xué)義，胡賢豪

（1.青島市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，山東 青島 266000；2.上海體育學(xué)院 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中心，上海 200438）

優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員比賽成績起伏的原因

李學(xué)義1，胡賢豪2

（1.青島市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，山東 青島 266000；2.上海體育學(xué)院 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中心，上海 200438）

對部分優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員比賽成績起伏較大的原因進(jìn)行分析，其主要致因有周期比賽目標(biāo)的設(shè)定、大賽后調(diào)整恢復(fù)訓(xùn)練非正?；?、運(yùn)動(dòng)損傷、使用非正常外援物質(zhì)等。

優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員；成績起伏；原因

多年來，很多優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員在一系列比賽中成績斐然，但時(shí)隔不久成績卻一瀉千里，讓人不可思議。到底是什么原因?qū)е逻@一現(xiàn)象呢？筆者從事女子舉重訓(xùn)練與比賽多年，通過對多名優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員、教練員、部分科研人員等進(jìn)行調(diào)查，對此問題作一探討。

1　周期比賽目標(biāo)決定運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平峰值的高低

眾所周知，女子舉重最高級比賽依次是奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全國運(yùn)動(dòng)會(huì)、世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、亞錦賽、全國錦標(biāo)賽、全國冠軍賽。4年一屆的綜合性比賽有奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)。依據(jù)國家體育總局有關(guān)文件：運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上取得的金、銀、銅牌，直接與各個(gè)省市在全運(yùn)會(huì)的獎(jiǎng)牌數(shù)掛鉤。因此，從國家到省市備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)的力度都非常大，能代表國家參賽的運(yùn)動(dòng)員是國內(nèi)最頂級的選手。2000年女子舉重被正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目，至2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，我國共選派16名運(yùn)動(dòng)員參加4個(gè)級別的比賽，獲得14枚金牌、1枚銀牌。從我國女子舉重的比賽目標(biāo)周期安排來看，奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)是最大的綜合性比賽，其次是全國運(yùn)動(dòng)會(huì)。因此，在這些比賽中獲得冠軍的運(yùn)動(dòng)員均表現(xiàn)出極高的運(yùn)動(dòng)水平。資料顯示，從2000年開始，全運(yùn)會(huì)上獲得金牌的女子舉重運(yùn)動(dòng)員的成績，大多超過參加奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)水平；參加全國運(yùn)動(dòng)會(huì)、全國女子舉重錦標(biāo)賽暨奧運(yùn)會(huì)選拔賽的運(yùn)動(dòng)員，成績可達(dá)到最高峰（爭奪奧運(yùn)會(huì)的參賽名額及全運(yùn)會(huì)金牌省市排位所致）。由此看來，對各級管理者、教練員、科研人員來講，最高級別比賽最佳保障的實(shí)施與周期目標(biāo)直接相連，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到峰值也就水到渠成。在其他不同參賽目標(biāo)的比賽中（世錦賽、亞錦賽、全國錦標(biāo)賽），也有運(yùn)動(dòng)員的成績達(dá)到高水平，這是由教練員依據(jù)周期比賽目標(biāo)而有目的地實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃所決定的。無論如何改變規(guī)律性的周期目標(biāo)，最主要的目的都不會(huì)受到較大影響，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績的高峰值會(huì)在最關(guān)鍵的比賽中反映出來。

2　大賽后調(diào)整恢復(fù)訓(xùn)練非正?；瘜?dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力急劇下降

多年運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明，我國優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷奧運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)后，翌年的比賽成績大都不盡如人意。調(diào)查表明，慶功表彰會(huì)、演講會(huì)、總結(jié)會(huì)、新聞發(fā)布會(huì)、座談會(huì)、贊助洽談會(huì)、運(yùn)動(dòng)員返鄉(xiāng)休假等，時(shí)間長達(dá)半年之久。由于上述因素的影響，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員大賽后的訓(xùn)練恢復(fù)過程極不正常，致使其關(guān)鍵專項(xiàng)素質(zhì)如拉力、腿力、軀干、上肢力量極度衰退，競技比賽動(dòng)作水平隨之大幅度下降。在此狀態(tài)下參加下一年度的比賽，必然導(dǎo)致其抓、挺成績不佳；有些運(yùn)動(dòng)員雖然報(bào)了名，但到達(dá)賽場后又主動(dòng)放棄了比賽。為改變此種狀況，應(yīng)明文規(guī)定，確保優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員大賽后擁有一個(gè)良好的恢復(fù)訓(xùn)練的內(nèi)環(huán)境，盡可能減少不必要的應(yīng)酬，有計(jì)劃地投入到常態(tài)恢復(fù)訓(xùn)練中，在一定的時(shí)間段內(nèi)調(diào)整好身體機(jī)能，早日轉(zhuǎn)換到專項(xiàng)訓(xùn)練中，為下一比賽目標(biāo)做好準(zhǔn)備。

3　運(yùn)動(dòng)損傷直接影響運(yùn)動(dòng)成績的提高

舉重運(yùn)動(dòng)員要取得高水平成績，必須具備強(qiáng)大的專項(xiàng)力量素質(zhì)，拉、蹲、翻抓、挺、推、撐的訓(xùn)練內(nèi)容包含了專項(xiàng)力量訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員年復(fù)一年的大負(fù)荷、高強(qiáng)度練習(xí)，極易造成身體肌肉、韌帶、骨骼關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。運(yùn)動(dòng)員無傷病的訓(xùn)練是教練員的理想思維方式，但這種理想化的模式在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中非常少見。訪談中國舉重隊(duì)教練員和部分省市隊(duì)教練員后了解到：“無傷”進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員極其少見，尤其是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。我國男子舉重69 kg級運(yùn)動(dòng)員廖輝（3項(xiàng)世界紀(jì)錄保持者、2屆奧運(yùn)會(huì)冠軍）就是難得的無傷病進(jìn)行訓(xùn)練的優(yōu)秀選手?？傮w來說，不影響日訓(xùn)練、周訓(xùn)練的“輕傷運(yùn)動(dòng)員”是一種常態(tài)。我國優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員由于嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)損傷，導(dǎo)致最終落選國際大賽或在比賽中運(yùn)動(dòng)成績大幅下降的例子比比皆是，如唐國紅、魏香穎、周飛蛾、萬妮、劉春紅、田源，等等。其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員有：110 m欄運(yùn)動(dòng)員劉翔、籃球明星姚明（因腳踝運(yùn)動(dòng)損傷久治未愈而退役）。由此可見，機(jī)體存在較嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷將導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練無常態(tài)、想練沒能力、心理壓力大。教練員則是絞盡腦汁、想盡辦法。舉重行內(nèi)有句俗語“不怕慢，就怕站”。尤其是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，無論日常訓(xùn)練水平多高，一旦出現(xiàn)關(guān)鍵部位的嚴(yán)重?fù)p傷，前期儲(chǔ)備的良好運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)成績都將隨之消失，身體機(jī)能又返回到前期平臺(tái)上。隨著現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷后的治療康復(fù)方法與手段不斷完善，科學(xué)化訓(xùn)練程度不斷提高，教練員的訓(xùn)練理念不斷改變，對運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練后的機(jī)體恢復(fù)越來越重視，避免了許多運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)。但是，運(yùn)動(dòng)損傷具有不可預(yù)測性，科研人員、隊(duì)醫(yī)對訓(xùn)練后運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能主要指標(biāo)的監(jiān)測與及時(shí)反饋顯得尤為重要。舉重項(xiàng)目的特性致使運(yùn)動(dòng)員只要進(jìn)行超大強(qiáng)度專項(xiàng)訓(xùn)練就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，“治療恢復(fù)—再訓(xùn)練”的矛盾伴隨運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的始終。只有在運(yùn)動(dòng)員的損傷得到良好治療、不影響常態(tài)訓(xùn)練的前提下，教練員才能有效實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃。此時(shí)運(yùn)動(dòng)員可持續(xù)多周期的系統(tǒng)性訓(xùn)練，保障運(yùn)動(dòng)成績逐步提高，進(jìn)而在國內(nèi)外賽場上展現(xiàn)高水平的運(yùn)動(dòng)成績。

4　使用非正常外援物質(zhì)帶來的后繼效應(yīng)

隨著現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，為運(yùn)動(dòng)員配置的科學(xué)營養(yǎng)種類越來越多，對優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練、比賽及機(jī)體恢復(fù)起到了良好的保障作用。日常食補(bǔ)的高檔用材如冬蟲夏草、海參、鹿茸等，已在運(yùn)動(dòng)員的膳食中廣為使用，但仍有部分人利欲熏心，抱著投機(jī)心態(tài)不斷尋找和使用增長力量的禁用物質(zhì)。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明，舉重歷來是反興奮劑檢查的重點(diǎn)項(xiàng)目。因?yàn)樵擁?xiàng)運(yùn)動(dòng)是以提高人體的最大力量為基礎(chǔ)，專項(xiàng)力量素質(zhì)越大，提高運(yùn)動(dòng)成績的概率就越高，所以，某些鋌而走險(xiǎn)的人就會(huì)運(yùn)用禁用外援藥物促使運(yùn)動(dòng)員絕對力量、速度力量的大幅提高。2014年仁川亞運(yùn)會(huì)女子舉重決賽，朝鮮2名選手表現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)成績讓行內(nèi)人刮目相看；一個(gè)多月后，在哈薩克斯坦阿拉木圖舉行的世錦賽中她們又獲得了冠軍，但賽后的興奮劑檢測顯示2人尿樣均呈陽性。現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)研究證明，一旦運(yùn)動(dòng)員使用了類固醇類的禁用藥物，力量能力會(huì)在短時(shí)期內(nèi)得到快速提高，運(yùn)動(dòng)成績自然會(huì)得到大幅增長。土耳其運(yùn)動(dòng)員塔伊蘭在7個(gè)月內(nèi)總成績提高了22 kg，獲得奧運(yùn)冠軍。之后的比賽成績卻讓人大跌眼鏡。2年后的舉重世錦賽他再度出山，運(yùn)動(dòng)成績快速恢復(fù)并獲得倫敦奧運(yùn)會(huì)舉重比賽入場券，但在國際舉聯(lián)的例行飛行檢查時(shí)，A、B瓶尿樣均呈陽性，最終被拒之倫敦奧運(yùn)會(huì)大門之外。使用外援違禁物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員使用的劑量越大，停訓(xùn)后恢復(fù)至原有成績的時(shí)間就越長。因此，其在恢復(fù)期參加比賽的運(yùn)動(dòng)成績差就不難理解了。

5　結(jié)論與建議

優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員的最佳成績依據(jù)最重要比賽目標(biāo)的到來而出現(xiàn)，大周期比賽目標(biāo)以奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)、全運(yùn)會(huì)為首選。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需兼顧年度比賽，達(dá)到鍛煉的目的，獲得比賽經(jīng)驗(yàn)的積累，檢驗(yàn)訓(xùn)練效果。造成女子舉重運(yùn)動(dòng)員比賽成績起伏較大的原因有自然性與非自然性2種。在調(diào)整恢復(fù)期運(yùn)動(dòng)成績有所下降符合訓(xùn)練規(guī)律，若運(yùn)動(dòng)成績大幅下降，始終恢復(fù)不了，意味著運(yùn)動(dòng)員不再優(yōu)秀。對優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來說，過長時(shí)間的停訓(xùn)等于“慢性自殺”，將大大延長運(yùn)動(dòng)員的恢復(fù)期，對訓(xùn)練極為不利。帶傷訓(xùn)練的后果是導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績增長緩慢或停滯不前，傷勢較重者久治不愈必然會(huì)出現(xiàn)專項(xiàng)成績明顯下降，負(fù)面的多種問題隨之而來。這些消極問題的致因最終歸位在運(yùn)動(dòng)損傷上。使用非正常外援性物質(zhì)特別是明文禁止藥物百害而無一利，是影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)生涯的最大“毒瘤”。

國家隊(duì)是全國優(yōu)秀女子舉重運(yùn)動(dòng)員的聚集地。教練員必須把握好不同周期比賽目標(biāo)的主次定位，根據(jù)比賽計(jì)劃進(jìn)行安排，讓運(yùn)動(dòng)員預(yù)先明確各自的參賽任務(wù)，承擔(dān)起比賽的責(zé)任。遇到奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)等重大綜合性比賽時(shí)，綜合評定運(yùn)動(dòng)員，確定第一人選和替補(bǔ)人選。把每年一次的世錦賽、亞錦賽及一系列其他比賽作為鍛煉“希望之星”的平臺(tái)，讓在國家隊(duì)集訓(xùn)的運(yùn)動(dòng)員參賽機(jī)會(huì)均等。這樣能更好地調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性，避免“一花獨(dú)放”。

對運(yùn)動(dòng)員由于多年訓(xùn)練引起的運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)進(jìn)行積極治療和康復(fù)，堅(jiān)決避免帶傷訓(xùn)練。盡管教練員都懂得其中道理，但在訓(xùn)練執(zhí)行過程中往往又做不到，最終導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)成績不盡如人意。著名運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家陳方燦博士在他發(fā)表的《運(yùn)動(dòng)傷病康復(fù)與預(yù)防管理系統(tǒng)》一文中，以鮮明的觀點(diǎn)講明了其中的道理，可以開拓教練員對不同類別傷病運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練思路。

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員經(jīng)歷大賽之后，教練員不要急于讓其停訓(xùn)休整。應(yīng)每周安排3～4次專項(xiàng)與非專項(xiàng)相結(jié)合的訓(xùn)練課，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量保持在60%～80%；實(shí)施6周左右，再有計(jì)劃地對運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行調(diào)整休息，且在家全休時(shí)間不能多于2周，嚴(yán)格杜絕“東飛西跑”的額外應(yīng)酬，讓運(yùn)動(dòng)員盡快進(jìn)入到新周期的訓(xùn)練中。如果運(yùn)動(dòng)員接下來還有比賽任務(wù)，稍做調(diào)整后就應(yīng)繼續(xù)高強(qiáng)度專項(xiàng)訓(xùn)練，這樣運(yùn)動(dòng)員在比賽中仍可達(dá)到高水平。

反興奮劑工作是一項(xiàng)長期而艱巨的任務(wù)。除了日常加強(qiáng)對教練員、運(yùn)動(dòng)員的教育外，更要嚴(yán)明管理制度，采用多種方式、方法嚴(yán)盯、嚴(yán)查、嚴(yán)處。加大對運(yùn)動(dòng)員短時(shí)間內(nèi)爆發(fā)式力量增長的檢查措施，尤其是加大對使用類固醇類禁藥運(yùn)動(dòng)員的處罰力度。

[1]陳方燦.運(yùn)動(dòng)傷病康復(fù)與預(yù)防管理系統(tǒng)[J].中國體育教練員,2014(4)

[2]段世杰.新形勢下貫徹“三從一大”訓(xùn)練原則的幾點(diǎn)思考[J].中國體育教練員,2006(1)