劉奕

【摘要】在初中階段學習中，學生面對升學壓力，常常忽視音樂課程的學習，這不僅給提升學生審美能力方面帶來障礙，也因為沒有很好利用音樂可以緩解壓力的功能而影響到學生更有效地學習主課。本文分析了對初中音樂課可以緩解學習壓力該問題進行研究的必要性，介紹了國內外這方面研究的現狀，給出了進行這方面研究的方法和步驟，并以某初中調研數據為基礎，給出了學生對音樂課緩解學習壓力的理解和分析結果，以及對音樂教學活動的建議。

【關鍵詞】初中音樂 學習壓力緩解 音樂教學

【課題項目】本課題為作者在西南大學攻讀教育碩士學位期間的研究課題之一，再次向西南大學教育學部致謝。

【中圖分類號】G633.951 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）10-0198-02

一、研究背景與動機

1.音樂與情緒。音樂心理學家的研究表明，音樂可以帶給人們快樂，減輕人們煩憂，調整人們情緒，表達人們情感。音樂之所以有調節(jié)人們心情的作用，是因為人們聆聽音樂時，會對人們內心深處產生一種情緒反應，而不同的音樂也有著它不同的情緒特征，帶給人們不同的情緒反應，有些音樂段落表現出愉快或幸福的情緒，也有音樂表現出難過或生氣的不同反應，使得人們表現出或放松、或緊張、或愉悅、或擔憂。

2.研究動機。既然音樂有調節(jié)人們情緒的作用，那么對正值青春期并面臨很大學習壓力的初中學生來說，可否借助音樂課的教學來使其學習壓力得到緩解呢？如果音樂教學確實可以緩解學習壓力，那么現在的音樂課程內容設置上，是否可以達成緩解學習壓力的目標呢？在各種音樂風格中，究竟哪種風格才能較好的發(fā)揮音樂緩解壓力的作用呢？凡此種種問題，都表明對這一問題進行研究有其必要性。

3.研究意義。2011音樂課標，對音樂課程的重要性進行了定位。音樂課程的價值之一在于；促進人際交往、情感溝通及和諧社會的構建。研究音樂教學緩解初中學生學習壓力問題，其意義至少有以下幾點：⑴可以構建音樂課程與其他課程的協同關系；⑵提升音樂課程在學校的地位；⑶輔助初中學生以更好的心態(tài)面對學業(yè)負荷，增加學生學習的正能量；⑷為初中音樂教學開創(chuàng)新的教學模式和豐富新的教學內容。

二、相關研究現狀

1.國內研究概況。關于音樂教學對緩解學習壓力的研究，目前還較少。筆者以查詢了中國知網的期刊論文和學位論文數據庫，以關鍵詞“主題=音樂教育and主題=學習壓力（精確匹配）”查詢后，相關論文只有12篇。典型的研究成果如下：

文獻[1]研究對象是碩士三年級學生，通過了解他們的學習壓力狀況，并通過實驗了解指導性音樂想象技術對緩解華東師范大學碩士三年級學生學習壓力的影響，以探討音樂緩解壓力的有效方式，為音樂減壓的研究提供參考性意見。

文獻[2]是一篇關于音樂審美功能對中學的教育教學方面的經驗交流以及思考的論文。論文也提及：當代的中學生們，學習壓力大，課業(yè)負擔重，借助音樂審美功能改變學生們在課堂上的情感和調節(jié)學生的情緒與行為，論文沒有具體研究音樂對緩解學習壓力方面發(fā)揮的作用。

文獻[3]指出，如何緩解高中生的學習壓力是值得廣大教育工作者思考的問題。音樂療傷法是一種輔助性的心理放松方法，通過節(jié)奏舒緩、恬靜的音樂，引導聽者逐漸地平復心理和情緒的波動，改善焦慮、失眠等身體問題。論文作者認為，將音樂療傷法作為緩解高中生學習壓力的手段是可行的。

2.國外研究情況。筆者對國外文獻進行了檢索，涉及數據庫有科學引文索引、社會科學引文索引和藝術與人文科學引文索引。對這些數據庫以關鍵詞“主題=（music AND pressure of study）”檢索到的典型文件也只有66篇。典型研究成果如下：

文獻[4]研究指出，盡管各種證據表明，聽悅耳的音樂，有助于幫助學生克服學習壓力，但這些是否有助于提升考試成績呢，是否在各種活動中可以有更好的表現呢。他們的研究結果證實：學生學習音樂，在各種科目的考試中有更好的成績。

文獻[5]研究的目的是通過調查學生們的聽輕音樂對減少抑郁癥的癥狀的效果。在該研究中的參與者為30名環(huán)抑郁癥的女學生。他們被隨機分配到三個組：接受輕音樂組、接收重音樂組、不接收音樂組。結果表明，參與者在前兩個實驗組都降低了抑郁水平。結論是：音樂可可以減輕抑郁癥的癥狀，可以作為醫(yī)院護理的一種手段。

文獻[6]指出，一些證據表明，學業(yè)考試給學生帶來了很大壓力，這些壓力體現在學生生理指標上是皮質醇和促腎上腺皮質激素（ACTH）上升，而有研究表明，音樂可以降低這些生理指標水平。該研究取了泰國30音樂特長學生和30個一般學生進行比照實驗證明，在同樣考試壓力下，音樂特長生的唾液皮質醇濃度顯著低于一般學生。研究給出結論：音樂訓練可以減少在泰國青少年的唾液皮質醇水平。

3.現有研究的不足。通過以上文獻分析，可以發(fā)現在通過音樂教學來環(huán)節(jié)學生學習壓力方面的研究存在著以下不足：（1）以初中學生為研究對象來研究音樂緩解學習壓力的研究基本上沒有。（2）在不同風格的音樂在緩解學習壓力方面的作用區(qū)別研究較少。

三、研究步驟和方法

1.研究步驟。進行此類的研究可以考慮分為四個階段進行：（1）準備階段，包含多次與導師討論研究主題的確立及研究目的、擬定研究計劃與搜集初中音樂教育與不同音樂風格相關文獻；（2）學習研究工具階段，即建構整體架構，研究數據分析方法確定各種變量，并且將實驗性問卷實測；（3）內容分析階段，即將問卷結果分析與結果統計；（4）完成階段，研究者依研究結果將問卷內容分析歸納，并進行結論與建議。

2.研究方法。本研究對象設定為某初中學校學生，并采用實驗性問卷法，以各年級各抽一個班級進行采樣。因為本研究要探討不同音樂風格與初中生緩解壓力的相關性，故調查問卷中要設置以三種以上音樂類型，在音樂播放后，請學生依當時心情勾選出一個感受選項。

四、研究結果

按照上述思路我們組織了相關的問卷調查，從問卷上分析得出以下結果：

1.從音樂風格上看學生的感受。對于古典曲目和傳統曲目，調研數據分析發(fā)現，低年級的學生的喜好感受度的得分顯著高于高年級。我們推測，七年級也許是因為剛升上初中尚未脫離小學的稚氣，在三個年級當中是呈現較喜歡浪漫的古典曲目和傳統曲目的。九年級可能是因為將面臨升學考試，故沒有表現出特別的喜歡。而對于流行曲目，各個年級都感到音樂對他們放松心情有一定的益處。

2.從性別上看對音樂的感受。不同性別的中學學生在對音樂的感受尚有顯著差異。數據顯示，女生在音樂感受上的得分皆顯著高于男生。本研究認為女生較男生喜歡聽起來舒服而放松心情的流行音樂，慢板并較抒情曲調的音樂可以舒緩情緒并達到緩解壓力的功效。

3.在回答我們提出的“希望能聽到更多種類型的音樂嗎”、“你平常會主動抽空聽音樂嗎”兩個問題時，均有較多學生表示平時會主動抽空聽音樂，且認為聽音樂最能緩解放松學生個人壓力的一種方式，希望在音樂課上能聽到更多種類的音樂。

4.在回答我們提出的“聽音樂最能緩解放松你的個人壓力嗎”問題時，數據標準偏差最小。這表示大多學生認為聽音樂是最能緩解放松個人壓力的方式。

5.在回答我們提出的“你會買自己喜歡的音樂CD嗎”問題時，數據分析標準偏差最大，這表示學生很少自己買音樂CD片。本研究認為這主要是因為因特網很普及，學生喜愛從網絡上下載各種音樂，存在手機內即可隨時聽到喜歡的音樂，也就無需特別去買音樂CD片。

6.音樂風格與功課壓力的關聯分析。調研數據表明，我們選擇的“鄧麗君：月亮代表我的心”與”琵琶：十面埋伏”是最能達到學生壓力緩解的曲目，推測學生感覺早期歌手鄧麗君的歌聲能夠撫慰心靈，進而緩解課業(yè)壓力，琵琶曲目”十面埋伏”較為澎湃，卻是最能讓學生發(fā)泄壓力情緒。

五、相關建議

1.從音樂教學內容角度看，音樂課本應該設計更多元。雖然現在課本已經涉及較多歌曲，但是不一定符合學生的音樂喜好，若能適時在教學中穿插一些流行歌曲曲目，并將其歌曲作重點樂理分析、創(chuàng)作背景或歌手等介紹，應該較能引起學生的學習動機，學生有了興趣，就會自然地從音樂欣賞中來排解壓力，舒緩情緒。

2.從教學用樂器角度看，要善用鋼琴。從問卷分析可發(fā)現，鋼琴這項樂器是最喜歡的教學用具，善用鋼琴作為課堂上的音樂傳遞工具，上起課來會更有成就感，學生能藉由歌唱而感到壓力上的排解。

3.從社團組建角度看，可以通過社團來提升學生深度接觸音樂機會。學生在學校接受較多的還是主課的信息，若能多辦理音樂或藝術性質相關社團，例如：歌唱社、音樂賞析社、樂音社團或表演藝術社等，也許更能讓學生接收到不同的音樂或藝術信息。

4.充分利用課余時間。除了音樂課堂上的表演，也可建立校內“街頭藝人“表演活動，時間可在下課時段、社團時段或中午用餐前，通過這種方式來增加緩解學習壓力的機會。

參考文獻：

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[2]張娜.中學教育教學音樂審美功能的實踐與思考[D].遼寧師范大學，2012.

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