李思思

（濟源職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南濟源454650）

歌唱表演中的怯場分析及調(diào)控措施

李思思

（濟源職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南濟源454650）

造成歌唱表演者怯場的因素有很多，本文通過對怯場心理現(xiàn)象的產(chǎn)生原因進行分析，進而研究出一些比較有效的應(yīng)對策略，希望可以緩解歌唱表演者的緊張感，最大限度降低怯場給歌唱表演帶來的不利影響。

歌唱表演；怯場分析；調(diào)控措施

歌唱表演中的怯場會導(dǎo)致一系列心理和生理方面的狀況，比如情緒緊張、大腦空白、思維混亂、心跳加速等。相應(yīng)的在歌唱控制方面業(yè)會出現(xiàn)一些問題，比如氣息上浮、呼吸不順、聲音發(fā)抖、跑調(diào)忘詞等情況。怯場會妨礙歌唱表演者的現(xiàn)場發(fā)揮，嚴重降低表演質(zhì)量，因此表演者要提前做好防護措施。

一、造成怯場的原因

1.演唱技術(shù)不熟練。有學(xué)者曾經(jīng)說過歌唱技術(shù)就是：“人體樂器的生理結(jié)構(gòu)、發(fā)聲和語言功能以及如何把和歌唱發(fā)聲的有關(guān)部位調(diào)節(jié)成最佳狀態(tài)，使它們協(xié)調(diào)配合發(fā)出演唱者需要的歌聲?！毖莩夹g(shù)包括對聲門、呼吸、咽喉、口腔等方面的訓(xùn)練，同時對語言能力、音樂素養(yǎng)等方面也有著比較高的要求。如果演唱者平時在這些技術(shù)方面的訓(xùn)練不足，就會在臺上出現(xiàn)怯場情況。

2.準(zhǔn)備不充分。想要在歌唱表演中有好的表現(xiàn)就需要做好全面的準(zhǔn)備。如果在表演時身體或者嗓音出現(xiàn)狀況也會發(fā)生怯場現(xiàn)象。在平時歌唱者如果不注意自己的休息和嗓音保護，很容易在演唱前出現(xiàn)感冒，一旦身體出現(xiàn)狀態(tài)，舞臺表演的效果自然會大打折扣①。除此之外，演唱者在表演前如果出現(xiàn)沒有對作品進行充分的分析和準(zhǔn)備，就會在舞臺上出現(xiàn)一些意外事件。有可能是服裝出現(xiàn)問題，也有可能是伴奏的問題，這些都是引發(fā)怯場的因素。以《陽關(guān)三疊》為例，整部曲子分為三段，每段旋律看似一樣，但又有著細微的變化。如果在平時沒有對作品進行好好的研究，在表演的時候很容易在三段旋律之間疊來疊去，無法結(jié)尾。表演準(zhǔn)備包括演唱者身體素質(zhì)、演唱技術(shù)、服裝道具、舞臺布置等方面的準(zhǔn)備，其中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都有可能造成怯場現(xiàn)象的發(fā)生。

3.性格原因。每個人的性格都是不一樣的，在心理學(xué)上把人分為膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)這四種類型。其中抑郁質(zhì)的人性格比較內(nèi)向、敏感，相對來說比較容易怯場。內(nèi)向敏感的學(xué)生在表演的時候會比較矜持、內(nèi)斂、放不開，在表演的時候會顯得不是太自信②。除了自身性格的因素外，有些人可能會對自己有著比較高的要求，在表演的時候要求自己做到最佳，無形中給自己一種壓力，當(dāng)壓力到達一定程度的時候就會產(chǎn)生嚴重的緊張感，影響歌唱表演的發(fā)揮。如果有重大的歌唱比賽，表演者在上臺前要以輕松的心態(tài)對待這件事，期待過高反而會產(chǎn)生不好的影響。

二、調(diào)整怯場的方式

1.充分做好舞臺表演的準(zhǔn)備。充分的準(zhǔn)備可以在心理上給表演者一種踏實感。俗話說：“藝高人膽大”，想要保證在你舞臺上有一個好的發(fā)揮，在平時就要多加練習(xí)。只有做好基本的知識練習(xí)，提升自己的演唱水平，才能在表演的時候有足夠的信心。同時在表演前要選擇適合自己的曲目，根據(jù)自身特點來選擇③。比如，有的學(xué)生嗓音比較細，可以唱一些比較抒情的花腔曲目，像是莫扎特那種類型的作品；有些同學(xué)的嗓音渾厚，音色比較純，就要避免高音和花腔，可以唱一些抒情作品。合理的選擇演唱作品也是舞臺表演的重要部分。選擇自己適合的曲目，舞臺表演的成功率也就高一些。

2.注意飲食，排除生理問題。在上舞臺表演之前，歌唱者要注意對自己身體和嗓子的保護。在表演前，演唱者一般都會抓緊時間進行排練，訓(xùn)練自己的歌唱技巧，從而忽視了對身體的看管。為了節(jié)約時間，一般就是隨便吃點東西，導(dǎo)致在演唱前身體出現(xiàn)問題。身體一旦出現(xiàn)問題，在短時間內(nèi)是很難調(diào)整過來的，歌舞的演唱質(zhì)量也會因此而受到影響。所以表演者在上臺的前幾天要注意飲食和作息規(guī)律，保障自己的身體健康。

3.自我調(diào)整緊張情緒。在上臺前有很多人都會有一些緊張的情緒，一些有過多年經(jīng)驗的演唱者都有可能會因為一些原因而出現(xiàn)緊張的情況。在上臺前，演唱者如果緊張的話，可以深呼吸，緩解自己的緊張情緒。同時可以在心里對自己說：“我可以，我能信！”對自己進行一些比較積極的心理暗示，這樣可以有效緩解自己的緊張情緒。

4.熟悉舞臺環(huán)境。歌唱者可以在表演前可以提前到舞臺上去看一下情況，增加自己對舞臺的熟悉感。同時對表演的時間、地點進行確認。人對于陌生的東西總是會有一種緊張感，熟悉舞臺可以幫助演唱者緩解這種緊張感。在表演的時候，演唱者要按照自己提前設(shè)置好的節(jié)奏進行演唱，不要受到別人的影響。在演唱時過于關(guān)注別人對自己的看法，會影響到演出效果。

三、結(jié)語

怯場在演唱表演中也是一種比較常見的現(xiàn)象，通過合理的手段可以有效緩解這種緊張情緒。在歌唱表演過程中，怯場會直接影響到演唱者正常水平的發(fā)揮，不利于歌唱者未來事業(yè)的發(fā)展。想要克服這種障礙，就要積極調(diào)整自己的心態(tài)和專業(yè)素質(zhì)。本文對怯場的發(fā)生原因和應(yīng)對方式進行了大概的梳理，希望可以幫助演唱者緩解自己的緊張情緒，減少怯場情況的發(fā)生。

注釋：

①張蓉.論歌唱表演中的“怯場”現(xiàn)象和調(diào)控策略[J].歌唱藝術(shù),2011 (09):20-23.

②韓立民,杜鵑.對聲樂表演中怯場的探究[J].承德民族師專學(xué)報,2007 (03):91-92.

③李蓮香.歌唱者臨場心理障礙成因分析與解決方法 [J].藝術(shù)百家, 2007(06):172-174.

J604.6

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