張剛?。◤V東省珠海市香洲區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校，519000）

巧用廢舊羽毛球筒制作簡易跨欄架

張剛（廣東省珠海市香洲區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校，519000）

一、設(shè)計(jì)背景

筆者長期帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)跨欄時(shí)，發(fā)現(xiàn)初學(xué)者對(duì)跨欄架有恐懼心理，而且筆者所在學(xué)校的欄架采用的是標(biāo)準(zhǔn)比賽欄架，如果訓(xùn)練時(shí)利用小墊子又達(dá)不到欄架的高度，過渡到跨欄架時(shí)學(xué)生依然不敢跨，訓(xùn)練效果不明顯。同時(shí)，標(biāo)準(zhǔn)欄架較重，小學(xué)生搬進(jìn)搬出比較費(fèi)力。怎樣找到和欄架高度差不多，訓(xùn)練時(shí)又不讓學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理的器材呢？筆者想到堆放在器材室的廢舊羽毛球筒，于是制作了簡易跨欄架（見圖1）。

圖1

二、制作材料與工具

1.材料：羽毛球筒6個(gè)，羽毛球筒蓋10個(gè)，一次性筷子2根，120cm竹竿1根，1kg啞鈴2個(gè)。

2.工具：卷尺、筆、小電鉆、10cm螺桿2根、螺母3個(gè)、墊圈6個(gè)、螺絲刀、鉗子、透明膠帶等（見圖2）。

圖2

三、制作步驟

1.欄架兩根立柱的制作（以小學(xué)生比賽欄高76cm為例）

制作方法：將兩個(gè)羽毛球筒孔對(duì)孔，用透明膠帶纏繞，使其固定形成立柱（見圖3）。然后在立柱上端76cm處平行打兩個(gè)孔，以及下端側(cè)面3.3cm處平行打兩個(gè)小孔（見圖4）。

圖3

圖4

2.欄架兩個(gè)底座的制作

制作方法：將兩個(gè)羽毛球筒一端3.3cm處用電鉆打一個(gè)小孔（見圖5），作為欄架的兩個(gè)底座（見圖6）。

圖5

圖6

3.欄頂橫木的制作

用一根長120cm竹竿（竹竿不宜過粗）代替橫木。

4.安裝

第一步：將螺桿分別插入立柱下端兩個(gè)小孔和底座小孔，再用螺母和墊圈固定立柱和底座（見圖7、圖8）。

圖7

圖8

第二步：將兩個(gè)啞鈴分別放入底座中，再用羽毛球筒蓋蓋緊，然后將底座和立柱轉(zhuǎn)成“L”型（見圖9）。

圖9

第三步：將兩根筷子插入兩根立柱上端的小孔，再把橫桿放在兩根筷子上，一個(gè)簡易跨欄架便制作完成。

四、價(jià)值與意義

1.為了能讓學(xué)生快速地從跨簡易欄架過渡到正規(guī)欄架，筆者將標(biāo)準(zhǔn)欄的立柱上套上羽毛球筒，在訓(xùn)練中讓學(xué)生仍有在跨簡易欄架的感覺。2.通過簡易欄架與正規(guī)欄架的混合練習(xí)，讓學(xué)生平穩(wěn)過渡到正規(guī)欄架的跨越訓(xùn)練，從而實(shí)現(xiàn)順利過渡。3.對(duì)廢舊羽毛球筒進(jìn)行開發(fā)和利用。4.緩解學(xué)生對(duì)跨欄架的恐懼心理。5.輕巧，便于學(xué)生回收、擺放。