文國敏

摘要：運動損傷是影響足球運動水平提高的重要原因之一，本文對陜西省備戰(zhàn)2013年第十二屆全運會U-20，U-18的兩支男子隊足球隊共60名運動員進行了運動損傷調查。結果表明，各類運動損傷39人，發(fā)生率為65%。其中踝關節(jié)、膝關節(jié)和小腿的損傷最為嚴重，其發(fā)生率分別為17.6%、13.6%和15.9%。本研究對其病因、病程、損傷種類、損傷環(huán)境及治療方法等，進行了較為詳細的調查分析，并根據(jù)損傷調查結果制定出預防、治療的方案。

關鍵詞：足球；陜西省男子足球隊員；運動損傷；防治

1.前言

陜西省男子足球隊曾在第十一屆全運會足球項目乙組比賽中勇摘金牌獲得了歷史性的突破。目前足球項目也是陜西省體育局的重點奪金項目，但是經(jīng)過了多年的專項訓練和長年累月的賽事，隊伍中也出現(xiàn)了較多傷病情況，其中很多都是因少年時期運動量度過大及訓練不科學造成的，這些傷病很大程度限制了運動員運動水平的進一步提高，也阻礙了運動隊整體實力的發(fā)展。

2.研究對象與方法

2.1研究對象：

陜西省足球運動管理中心備戰(zhàn)第十二屆全運會比賽的60名男足隊員，參加運動傷病治療和功能康復的受試對象為陜西省優(yōu)秀足球運動員20名，運動水平均為國家一級。

2.2.研究方法

2.2.1文獻資料研究法。廣泛查閱運動訓練學、創(chuàng)傷學、人體解剖學、運動醫(yī)學、人體生理學、體育保健學以及相關體育運動項目運動損傷的研究資料，并利用前人己有的經(jīng)驗總結和文獻成果，通過對文獻資料的整理、歸納、分析、加工和概括等，為本研究提供可靠的理論指導依據(jù)。結合足球項目的特點進行分析研究。

2.2.2問卷調查法。本課題共設計調查問卷三套，即運動員、教練員、專家調查表。發(fā)放問卷共計70份，回收70份。其中對運動員發(fā)放調查表共60份，回收60份，回收率IO0%。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法。運用windows2003中的Microsoft Excel對收集的問卷進行統(tǒng)計與分析，得出結論。

2.2.4實地調查法。筆者前往陜西省足球訓練基地及廣西梧州訓練基地進行實地調研，并和教練員、運動員進行交談，了解目前我省優(yōu)秀男子足球運動員運動損傷的情況，獲得第一手資料。

3.結果與分析

3.1運動損傷的危害

足球運動員在訓練和比賽中不斷的快速移動、制動、跑動、跳躍、而且伴有高強度身體對抗的變換方向和位置的各種應變動作。

足球運動常見的損傷有：膝關節(jié)周圍損傷，多由于劇烈跑跳和大力踢球引起時猛烈的沖力伴隨旋轉和暴力沖撞造成；腰部損傷是由于技術訓練中動作不正確突然扭傷，或者長期反復大運動量的進行腰部屈伸導致勞損；跺關節(jié)過度拓屈或背伸，跺關節(jié)的不穩(wěn)定都能造成損傷；膝關節(jié)側副韌帶損傷，常結合關節(jié)交叉韌帶及半月板的損傷多由于膝關節(jié)內翻和外翻過度導致；股四頭肌損傷由于直接暴力致傷，過度牽拉和碰撞打擊導致；脛胖骨骨折，暴力碰撞打擊導致。

3.2陜西省男子足球運動員運動損傷現(xiàn)狀

3.2.1傷病率。通過對陜西省男子足球運動員進行調查發(fā)現(xiàn)，其中受傷隊員為39人，占選手總人數(shù)的的65%；未受傷的選手有21人，占35%。這表明陜西省男子足球運動員損傷非常嚴重。

3.2.2陜西省男子足球運動員身體各部位運動損傷分布情況

3.2.3運動損傷的原因

3.2.3.1由運動員主觀因素導致的受傷。由于運動員主觀因素如帶傷進行訓練、注意力不集中、心理因素、缺乏運動損傷防治的有關知識、不良的生活習慣造成機能下降損傷的因素，占到了16.6%。

3.2.3.2由于客觀因素導致的受傷?？陀^原因包括比賽訓練中的正常身體接觸，對方動作粗野，場地條件較差，季節(jié)氣溫變化，這些因素造成運動員損傷的比率占到了43%。

3.3傷病的防治及對策

3.3.1重視準備活動，加強易受傷部位保護。準備活動可分為一般性準備活動和專項性準備活動。對于足球運動員除了進行一般性的準備活動外，還應針對足球運動中跑動距離大且容易受到拉傷的部位應該有專項性的拉伸準備活動。

3.3.2加強運動訓練方法的指導工作。合理安排運動量，提高機體對運動的適應能力，做到科學訓練是預防運動損傷的一種積極手段，根據(jù)實際情況合理安排基礎訓練階段的訓練任務，做到全面性、漸進性和個別性，是保證預防足球運動員運動損傷的三大原則。

3.3.3做好訓練后的放松運動。放松運動是消除疲勞，促進體力恢復的一種良好方法。大運動量訓練后的肌肉、關節(jié)及韌帶等軟組織會出現(xiàn)疲勞、收縮反射，長時間的收縮反射會造成肌肉、關節(jié)、韌帶的攣縮。整理活動應包括慢跑、呼吸體操及各種肌群的伸展練習。

4.結論與建議

4.1結論

4.1.1陜西省男子足球運動員正處于生長發(fā)育的旺盛時期，他們的生理機能和心理機能尚未成熟，技戰(zhàn)術水平還不高，加之其他方面因素的影響，較成人更容易造成運動損傷，且損傷的部位較多，損傷程度較重，所調查隊員60名，損傷人數(shù)為39名，損傷率為65%。

4.2建議

4.2.1專業(yè)知識及技能方面

4.2.1.1多數(shù)教練員對過度興奮這種不良的心理狀態(tài)所引起的不良后果沒有給予足夠的重視，誤以為是運動員訓練熱情高，積極性高，從而導致了因過度興奮引起的浮躁、技術動作動力定型破壞而產(chǎn)生損傷。

4.2.2訓練與比賽方面

4.2.2.1全面發(fā)展身體素質，尤其注意均衡發(fā)展踝關節(jié)、膝關節(jié)及大腿、小腿肌群的力量和柔韌性，對易傷的肌群要進行專門訓練。

4.2.2.2科學的安排不同階段的運動訓練內容，注意訓練方法。教練員應根據(jù)每個運動員的特點區(qū)別對待，在日常訓練中加強集中注意力的訓練。

參考文獻：

[1]曲綿域，等.實用運動醫(yī)學[M].北京：北京科學技術出版社，1996，2003.