肖代華 付強(qiáng)

“中國(guó)教師職業(yè)壓力和心理健康調(diào)查”顯示，超過(guò)80%的被調(diào)查教師反映壓力較大，近30%的被調(diào)查教師存在嚴(yán)重的工作倦怠，近90%的被調(diào)查教師存在一定的工作倦怠，近40%的被調(diào)查教師心理健康狀況不佳，20%的被調(diào)查教師生理健康狀況不佳，超過(guò)60%的被調(diào)查教師對(duì)工作不滿(mǎn)意，部分甚至有跳槽的意向。學(xué)校管理工作千頭萬(wàn)緒，但核心是對(duì)人的管理。下面我就針對(duì)克服教師職業(yè)倦怠問(wèn)題提出自己的一些看法。

一、教師職業(yè)倦怠的的含義和表現(xiàn)

（一）什么是教師職業(yè)倦怠

“倦怠”一詞是美國(guó)神經(jīng)科醫(yī)生弗登伯格于1974年提出的，用于描述職業(yè)主體不能應(yīng)對(duì)工作挫折和有效緩解工作壓力時(shí)所處的一種身心耗竭的狀態(tài)。教師職業(yè)倦怠主要是教師不能有效釋放壓力時(shí)所產(chǎn)生的情緒、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)，典型癥狀是工作滿(mǎn)意度低，工作熱情和興趣喪失以及情感上的疏離和冷漠。

（二）教師職業(yè)倦怠的表現(xiàn)

1.在認(rèn)識(shí)方面，表現(xiàn)為對(duì)教育工作失去了興趣，缺乏對(duì)工作的熱情和創(chuàng)新力，開(kāi)始認(rèn)為教育工作毫無(wú)意義，只是枯燥乏味、機(jī)械重復(fù)的繁瑣事務(wù)。

2.在意向方面，表現(xiàn)為無(wú)心工作，對(duì)教育事業(yè)失去了信心，在工作上安于現(xiàn)狀，不思進(jìn)取，得過(guò)且過(guò)。

3.在情緒上，表現(xiàn)為對(duì)工作感到厭倦，情緒波動(dòng)大，常常感到焦躁不安、緊張、萎靡不振，產(chǎn)生壓抑、憂郁、猜疑、自責(zé)等情緒，不愿與學(xué)生交流溝通。

4.在行為上，表現(xiàn)為厭倦教學(xué)工作，對(duì)學(xué)生冷漠，拒絕與同事合作，對(duì)學(xué)校環(huán)境和學(xué)校管理牢騷甚多，只注重個(gè)人福利待遇。

二、教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因和危害

（一）教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

1.工作壓力大。現(xiàn)階段，社會(huì)、家長(zhǎng)，甚至教育界內(nèi)部，評(píng)價(jià)一所學(xué)校、一位教師的標(biāo)準(zhǔn)依然離不開(kāi)升學(xué)率這把尺子。學(xué)校為了提高升學(xué)率，不惜給教師施加行政壓力，定升學(xué)指標(biāo)。在這種強(qiáng)大的壓力面前，教師們無(wú)可選擇地踏上了片面追求升學(xué)率的漫漫征途，不敢有絲毫的懈怠，致使教師在心理上承受著巨大的壓力，教育失去了內(nèi)在的動(dòng)力，教師自身也日漸疲憊。

2.工作強(qiáng)度大。教師不僅要在八小時(shí)內(nèi)承擔(dān)繁重的教學(xué)任務(wù)，還要在早晚自習(xí)和課堂外的時(shí)間承擔(dān)對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)工作。據(jù)調(diào)查，我國(guó)中小學(xué)教師人均勞動(dòng)時(shí)間為9.67小時(shí)，比其他崗位的一般職工平均勞動(dòng)時(shí)間高出1.67小時(shí)，其中睡眠時(shí)間比一般職工平均少1小時(shí)，娛樂(lè)時(shí)間少0.5小時(shí)左右，積累起來(lái)，年超額勞動(dòng)時(shí)間為420小時(shí)。以我縣高中班主任教師工作為例：早上6：20起床和學(xué)生一起出早操——用餐——查看班級(jí)早自習(xí)情況——3小時(shí)備課或改作業(yè)——平均上2～3小時(shí)的課——晚自習(xí)——查寢（22：20回家），大約工作時(shí)間在13～14個(gè)小時(shí)。教師的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)使他們中的大多數(shù)都處于亞健康狀態(tài)，因此更容易比別人產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

3.社會(huì)過(guò)高的期望。社會(huì)各界對(duì)教師的要求：家長(zhǎng)對(duì)老師說(shuō)，我的寶貝還小，你要用心教他，因?yàn)槟闶抢蠋?領(lǐng)導(dǎo)對(duì)老師說(shuō)，學(xué)生成績(jī)不好，你要用心提高，否則讓你下崗;政府對(duì)老師說(shuō)，你們先好好干，你們和公務(wù)員同工同酬，法律規(guī)定的有望很快實(shí)現(xiàn);學(xué)生對(duì)老師說(shuō)，讀書(shū)有什么用，我就是不學(xué)，你又不能趕我回去;專(zhuān)家對(duì)老師說(shuō)，要改變教學(xué)方法，只有教不好書(shū)的老師，沒(méi)有教不好的學(xué)生;社會(huì)對(duì)老師說(shuō)，你是園丁，你是蠟燭，教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)。

伴隨著社會(huì)發(fā)展和教育改革的不斷深化，新的課程標(biāo)準(zhǔn)相繼出臺(tái)，教材更新力度加大，先進(jìn)的教育、教學(xué)和課程理念被廣泛應(yīng)用，現(xiàn)代教育技術(shù)手段紛紛涌現(xiàn)，教育安全問(wèn)題也越來(lái)越突出，所有這一切都對(duì)教師的素質(zhì)提出了更高的要求。

4.學(xué)校管理的滯后。學(xué)校的管理能否給教師提供一個(gè)良好的教育教學(xué)環(huán)境，直接影響到教師的情感狀態(tài)。首先，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的管理思想不夠明確，工作過(guò)于形式化，增加了教師的壓力。其次，有的規(guī)定沒(méi)能考慮到人本思想，一味實(shí)行所謂的“規(guī)范化管理、制度化管理、細(xì)節(jié)管理”，不斷增加對(duì)教師的要求，使教師疲憊不堪，心理負(fù)擔(dān)沉重。再次，在對(duì)教師的評(píng)價(jià)機(jī)制上，多使用終結(jié)性評(píng)價(jià)而不是發(fā)展性評(píng)價(jià)，使部分教師很難取得彼此的認(rèn)同，缺乏職業(yè)成就感。最后，教育管理當(dāng)中檢查過(guò)多，評(píng)比過(guò)多，不僅增加了教師的負(fù)擔(dān)，也讓不少教師與同事、領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生、家長(zhǎng)之間的人際關(guān)系比較緊張，導(dǎo)致身心疲憊。

5.學(xué)生問(wèn)題的困撓。中央二臺(tái)經(jīng)濟(jì)與法的一個(gè)節(jié)目“都是蚊子惹的禍”。一個(gè)學(xué)生可能因?yàn)槲米佣ＲФ昧艘夷X，治療無(wú)效死亡。家長(zhǎng)找學(xué)校索賠20萬(wàn)，為什么呢？說(shuō)是學(xué)校的蚊子咬的，學(xué)校說(shuō)你在家里得了病怎么說(shuō)是學(xué)校的蚊子咬的呢？然后家長(zhǎng)找學(xué)生來(lái)證明是學(xué)校的蚊子給咬的，學(xué)校也找學(xué)生來(lái)證明不是。然后家長(zhǎng)說(shuō)是因?yàn)閷W(xué)校沒(méi)有及時(shí)給學(xué)生發(fā)蚊帳，致使孩子被咬。但同宿舍的孩子都掛著蚊帳呢，怎么會(huì)單單不給他掛呢？學(xué)校的解釋是孩子自己不愿意掛，學(xué)生說(shuō)是上鋪沒(méi)有辦法掛。然后家長(zhǎng)起訴學(xué)校，最后學(xué)校為了不知道是哪里來(lái)的蚊子賠了5萬(wàn)元。對(duì)于這個(gè)家庭的不幸，我很同情，但對(duì)于教育的不幸，我更覺(jué)得悲哀。家長(zhǎng)不能提供孩子是在學(xué)校被蚊子叮咬的證據(jù)，但學(xué)校最終敗訴。

如今的學(xué)生多是獨(dú)生子女，個(gè)性較強(qiáng)，很多學(xué)生沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，心理素質(zhì)差，問(wèn)題行為很多。可以說(shuō)，學(xué)生的學(xué)習(xí)問(wèn)題、行為問(wèn)題、思想問(wèn)題，特別是學(xué)生的安全問(wèn)題，給教師帶來(lái)了難以排解的壓力。

6.家長(zhǎng)過(guò)分的苛求。網(wǎng)上最近流傳一則名為《困在廁所里的老師》的段子：一日上課，一學(xué)生要求上廁所，老師覺(jué)得影響課堂秩序，不準(zhǔn)。結(jié)果該生尿于褲中。家長(zhǎng)狀告，該老師侵犯人權(quán)，剝奪學(xué)生如廁權(quán)利，應(yīng)嚴(yán)懲之;又一日上課，一名學(xué)生要求如廁，老師準(zhǔn)之。誰(shuí)知該生滑倒在廁所。家長(zhǎng)狀告，上課期間擅自讓學(xué)生離開(kāi)教室，導(dǎo)致學(xué)生受傷，應(yīng)嚴(yán)懲之;又一日上課，一學(xué)生要求如廁，老師害怕他在廁所滑倒，前往陪伴，誰(shuí)知老師離開(kāi)課堂期間，學(xué)生相互打鬧受傷。家長(zhǎng)狀告，該教師上課期間擅離職守，致使學(xué)生打鬧受傷，應(yīng)嚴(yán)懲之;又一日上課，一學(xué)生要求如廁，于是該老師帶領(lǐng)全班一同前往廁所。家長(zhǎng)狀告，該教師玩忽職守，上課期間不傳道授業(yè)，應(yīng)嚴(yán)懲之。

一方面部分家長(zhǎng)不能正確認(rèn)識(shí)孩子的成長(zhǎng)目標(biāo)，另一方面又過(guò)多地苛求學(xué)校、教師。在獨(dú)生子女的學(xué)生群體中常有這樣兩類(lèi)家長(zhǎng)：一類(lèi)家長(zhǎng)毫不理會(huì)子女的學(xué)習(xí)，也不愿配合學(xué)校和教師的工作，在無(wú)法溝通的情況下，增加了教師的工作難度。另一類(lèi)家長(zhǎng)過(guò)于關(guān)心子女的學(xué)習(xí)，常對(duì)學(xué)校和教師做無(wú)謂的干擾、評(píng)價(jià)，甚至用媒體輿論來(lái)譴責(zé)教師的行為，導(dǎo)致教師工作長(zhǎng)期不被理解，工作熱情降低。

7.教師自我發(fā)展的困惑。教師既要充當(dāng)知識(shí)的傳授者、班集體的領(lǐng)導(dǎo)者，又要擔(dān)任模范公民、紀(jì)律維護(hù)者和家長(zhǎng)代理人，角色需要不斷轉(zhuǎn)換，這就需要教師發(fā)展多種能力，如情緒調(diào)控能力、專(zhuān)業(yè)能力、管理能力、人際交往能力、表達(dá)溝通能力等。而理想與現(xiàn)實(shí)之間總是有差距的，發(fā)展能力的要求與自身原有能力水平之間的差距是教師重要的壓力源，不盡如人意的奮斗結(jié)果，會(huì)給教師帶來(lái)極大的心理負(fù)擔(dān)，殃及個(gè)體身心健康。

8.由于體制機(jī)制的問(wèn)題，教師待遇較低。一是基礎(chǔ)工資太低，就以大家認(rèn)為待遇較高的高中教師為例，一位近10年教齡的教師，由于每年的職稱(chēng)名額有限，多數(shù)還是初級(jí)，初級(jí)教師國(guó)家打卡直發(fā)領(lǐng)到手大約900元（實(shí)際890元），加上績(jī)效70%的1300元左右，固定收入2200元左右，一周14節(jié)正課，每周4節(jié)自習(xí)輔導(dǎo)，也就是正常的工作量能夠領(lǐng)取績(jī)效的30%，大約530元，共計(jì)2730元，加上高中周六補(bǔ)課一周以四節(jié)計(jì)算，每月大約有600元，全部收入就3300元左右。再看看我們的物價(jià)，特別是我們的房?jī)r(jià)，以新政為例，現(xiàn)在大概是4500元一平方米。也就是說(shuō)一位老師不吃不喝還要再掙1200元才能買(mǎi)到一平方米。二是績(jī)效工資沒(méi)有起到績(jī)效的作用，前面提到的績(jī)效的30%，大約500元，就導(dǎo)致老師無(wú)論干多干少，干好干壞，收入方面也就兩三百的差距。竇文濤就說(shuō)過(guò)，中國(guó)的很多問(wèn)題其實(shí)就是這樣產(chǎn)生的，干活的拿不到合理的報(bào)酬，于是都活得很累很沒(méi)尊嚴(yán)，干出來(lái)的活質(zhì)量不行，整個(gè)社會(huì)效率就非常低下，雖然表面看大家好像都很忙，其實(shí)很多都是無(wú)用功。

（二）職業(yè)倦怠的多方面危害

一是它給教師情緒上帶來(lái)的困擾，會(huì)逐漸發(fā)展為一種消極、感傷的心境，嚴(yán)重?fù)p害教師的生理和心理健康，使其生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響。

二是職業(yè)倦怠導(dǎo)致的教師工作熱情下降必然影響其教學(xué)水平的發(fā)揮，造成教學(xué)工作的低效化和學(xué)校資源的浪費(fèi)，進(jìn)而影響教學(xué)質(zhì)量的提高。

三是教師職業(yè)倦怠及由此引發(fā)的對(duì)學(xué)生態(tài)度冷漠，對(duì)部分后進(jìn)生的歧視、排斥等問(wèn)題將極大地挫傷學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和創(chuàng)造性，影響學(xué)生的心理健康。

三、如何避免教師的職業(yè)倦怠

（一）關(guān)愛(ài)、尊重教師，喚醒教師的自主意識(shí)

教師工作壓力過(guò)大，負(fù)擔(dān)過(guò)重，已是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)教師的關(guān)愛(ài)，就要體現(xiàn)在如何減輕其負(fù)擔(dān)上，要想方設(shè)法地排解教師的心理壓力，多了解教師，開(kāi)導(dǎo)教師，除日常工作外，還應(yīng)該多開(kāi)展各種文體娛樂(lè)活動(dòng)，如我校每學(xué)期都要開(kāi)展教師趣味體育運(yùn)動(dòng)比賽、教師演講比賽等活動(dòng)，盡可能地減輕教師的精神負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)。此外，還應(yīng)虛心聽(tīng)取教師的意見(jiàn)。今年，我校舉行了三次群眾座談會(huì)，征集老師們對(duì)學(xué)校發(fā)展的意見(jiàn)，以及發(fā)展過(guò)程中存在的問(wèn)題，老師非常積極，為學(xué)校發(fā)展建言獻(xiàn)策100多條，既有關(guān)于學(xué)校長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的，又有我們平時(shí)沒(méi)有注意到的細(xì)節(jié)問(wèn)題。教職工代表大會(huì)也是學(xué)校的重要權(quán)力機(jī)構(gòu)。學(xué)校每年都要召開(kāi)教代會(huì)，重大決策都要認(rèn)真聽(tīng)取教師代表的意見(jiàn)，讓他們廣泛參與學(xué)校日常事務(wù)管理和學(xué)校大事的討論和決策，保證他們的知情權(quán)、參與權(quán)，涉及福利、評(píng)先進(jìn)、評(píng)職稱(chēng)和學(xué)校發(fā)展等問(wèn)題，都要集體決定，使教師感到管理者對(duì)自己的尊重和信任，增強(qiáng)教師的主人翁意識(shí)，形成“上下同心”的局面，形成民主治校的氛圍。

（二）引領(lǐng)、激勵(lì)教師，激發(fā)教師的工作熱情

學(xué)校的思想政治工作一般都采用引領(lǐng)、激勵(lì)的方法，科學(xué)的引領(lǐng)與激勵(lì)可以使教師明確自己在實(shí)現(xiàn)學(xué)校總體目標(biāo)的過(guò)程中的地位和工作目標(biāo)，積極地履行職責(zé)。管理者應(yīng)從以下幾點(diǎn)進(jìn)行：

1.開(kāi)展熱愛(ài)學(xué)校的教育，樹(shù)立校榮我榮、校辱我辱的榮辱觀念。使廣大教師能充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校是大家的學(xué)校，自己是學(xué)校的主人，每個(gè)人都要和學(xué)校榮辱與共。有了這樣的激勵(lì)，教師工作再累都不會(huì)叫苦，困難再多也不會(huì)抱怨，處處為學(xué)校著想，事事為學(xué)校分憂。

2.開(kāi)展學(xué)習(xí)師德模范的活動(dòng)，進(jìn)行師德宣傳，發(fā)揮榜樣的引領(lǐng)作用?？梢岳媒搪毠ご髸?huì)對(duì)班主任工作、教學(xué)工作表現(xiàn)出色的教師給予表?yè)P(yáng)。榜樣的力量是無(wú)窮的，學(xué)校管理者要重視教師的思想道德建設(shè)和作風(fēng)建設(shè)，要求教師以身作則，勤勤懇懇、扎扎實(shí)實(shí)地開(kāi)展工作。

3.開(kāi)展與教師的情感交流活動(dòng)，加強(qiáng)對(duì)教師的情感投資，不要做傷害教師情感的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要樹(shù)立從“管理”到“服務(wù)”、從“控制”到“解放”、從“用人工作”到“用工作育人”的管理理念。變傳統(tǒng)的監(jiān)管、行政約束式的管理方式為以情感激勵(lì)為主要方式的人文化管理。在制度的執(zhí)行過(guò)程中，既要有原則性，又要有靈活性，這樣教師才會(huì)盡心盡力地努力工作。在2013年我校初一招生考試中，我校一位年輕老師負(fù)責(zé)初中招生考試，由于從沒(méi)有接觸過(guò)小學(xué)教學(xué)，所以在命題時(shí)出現(xiàn)了個(gè)別原題，導(dǎo)致招生考試成績(jī)普遍較高，難以選拔。這位老師也非常自責(zé)，自愿承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任。我當(dāng)時(shí)雖然氣憤，但冷靜下來(lái)一想，這位老師平時(shí)工作很勤奮，他從沒(méi)有教過(guò)小學(xué)卻讓他為學(xué)校初中招生命題，確實(shí)為難他了，所以我包容了他的錯(cuò)誤，并和他分享了我的一些管理經(jīng)驗(yàn)。這位老師經(jīng)過(guò)這次事件后更加拼命地為學(xué)校工作，成長(zhǎng)也很迅速。

4.賞識(shí)教師的成績(jī)、進(jìn)步，讓教師得到“賞識(shí)”，激發(fā)教師積極性。教師在取得成績(jī)時(shí)需要賞識(shí)，在失敗時(shí)同樣需要賞識(shí)，特別是年輕教師，工作中難免會(huì)遭遇挫折或失敗，關(guān)注他們的內(nèi)心需要、尊重他們的人格、寬容他們的失敗，給教師一個(gè)寬松的環(huán)境，教師一定會(huì)加倍努力工作。

5.建立獎(jiǎng)懲機(jī)制，利用獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的調(diào)控作用，矯正教師存在的問(wèn)題，調(diào)動(dòng)教師的積極性。要想真正達(dá)到強(qiáng)化管理、深化改革的目標(biāo)，就必須把報(bào)酬與貢獻(xiàn)聯(lián)系起來(lái)，使教師認(rèn)識(shí)到工作的好壞、貢獻(xiàn)的大小直接關(guān)系到切身利益，從而把精力和時(shí)間全部用在工作上，進(jìn)而保持教師對(duì)教育教學(xué)工作的積極性。

（三）完善、成就教師，實(shí)現(xiàn)教師的人生價(jià)值

每個(gè)教師都有成功的愿望，而讓每位教師的自身價(jià)值都能得到提升才是學(xué)校管理的最高境界。這就要求做到以下幾點(diǎn)：

1.要加強(qiáng)校本培訓(xùn)。將日常教學(xué)、教研和科研緊密結(jié)合，首先要大力開(kāi)展新課程理論培訓(xùn)，落實(shí)學(xué)習(xí)和教研制度，促進(jìn)教師教育觀念、教育方法的更新。其次應(yīng)大力開(kāi)展專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)，吸收先進(jìn)的教學(xué)信息。最后大力開(kāi)展對(duì)教師現(xiàn)代化的教學(xué)手段和信息技術(shù)的培訓(xùn)，鼓勵(lì)教師更新教育教學(xué)手段。

2.要進(jìn)行專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)。專(zhuān)家們的親身示范和現(xiàn)身說(shuō)法能讓教師獲得強(qiáng)勁的成長(zhǎng)動(dòng)力，因此，青年教師除了要大量吸取專(zhuān)家論著中的精神營(yíng)養(yǎng)外，更要盡可能多地走出去聽(tīng)課學(xué)習(xí)考察，面對(duì)面聆聽(tīng)專(zhuān)家的教誨，或請(qǐng)專(zhuān)家們來(lái)校對(duì)教師的教學(xué)進(jìn)行零距離的指導(dǎo)，為老師的課堂教學(xué)把脈。同時(shí)還要注意發(fā)掘本校身邊的寶貴的“校本資源”，啟動(dòng)“青藍(lán)工程”，開(kāi)展師徒結(jié)對(duì)活動(dòng)。

3.要讓教師走出去進(jìn)行交流，提供舞臺(tái)，展示個(gè)人才華。要多為教師提供展示才華、推銷(xiāo)自己的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)趬毫χ邪l(fā)掘潛能，在競(jìng)爭(zhēng)中加快成長(zhǎng)。讓青年教師走出去多與兄弟學(xué)校溝通交流，鼓勵(lì)教師們參加各級(jí)各類(lèi)教學(xué)基本功大賽和教學(xué)評(píng)比活動(dòng)，能夠有效幫助教師走上成長(zhǎng)的快車(chē)道。

我們可以采取重點(diǎn)培養(yǎng)、分批實(shí)施、多輪推進(jìn)的措施，確定重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象，從聽(tīng)課、寫(xiě)教學(xué)反思、參加教研活動(dòng)、提升教育技能、試卷命題、教育理論學(xué)習(xí)、專(zhuān)業(yè)知識(shí)積累、繼續(xù)教育、讀書(shū)筆記、學(xué)生滿(mǎn)意度、教科研案例搜集分析、經(jīng)驗(yàn)交流、精品教案、論文發(fā)表、指導(dǎo)學(xué)生、教學(xué)質(zhì)量、公開(kāi)課、教學(xué)比賽、課題研究等方面做出要求，帶領(lǐng)部分教師赴綿陽(yáng)觀摩學(xué)習(xí)，首批重點(diǎn)培養(yǎng)教師承擔(dān)了“任務(wù)驅(qū)動(dòng)式教學(xué)”的探討，安排部分成員上了縣、市公開(kāi)課。

（四）提高教師的工資待遇和社會(huì)地位

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在不違反國(guó)家政策的前提下，要千方百計(jì)地提高教師的收入水平;另一方面要加大宣傳力度，引導(dǎo)全社會(huì)關(guān)注教師行業(yè)，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣，不斷提高教師的社會(huì)地位。這樣才能讓教師從工作中體會(huì)到自身的價(jià)值，才能增強(qiáng)工作的吸引力。

（五）改善學(xué)校管理方式

改善學(xué)校管理方式是減輕教師壓力、預(yù)防和緩解職業(yè)倦怠情緒出現(xiàn)的重要措施。

一是學(xué)校各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要實(shí)行開(kāi)放的民主的管理方式，尊重教師，充分給予教師參與學(xué)校管理的機(jī)會(huì)。要多關(guān)心教師，多和教師交流，力所能及地幫助他們解決一些實(shí)際生活和工作中的困難，盡量滿(mǎn)足教師物質(zhì)和精神上的需求。

二是改革教學(xué)評(píng)價(jià)體制?？己私處煿ぷ?，不應(yīng)以分?jǐn)?shù)為唯一尺度，要兼顧教師平時(shí)的工作態(tài)度、工作狀態(tài)、師德修養(yǎng)、教育教學(xué)科研等，建立發(fā)展性的教師評(píng)價(jià)制度，激活教師自我發(fā)展的要求，充分調(diào)動(dòng)教師的工作熱情和積極性，防止懈怠情緒的產(chǎn)生。

三是建立良性的競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，使教師之間既能形成一定的競(jìng)爭(zhēng)，又能不斷增強(qiáng)彼此之間的凝聚力，形成團(tuán)結(jié)友好、互相支持、共同提高的良好氛圍。

四是切實(shí)減少不必要的檢查、評(píng)比、考核等，使教師擁有更多的專(zhuān)業(yè)自主權(quán)，為教師自主性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性的充分發(fā)揮創(chuàng)造條件，使教師的自我價(jià)值得以體現(xiàn)。

要讓老師明白，如果沒(méi)有足夠的魄力和決心去告別教育行業(yè)，唯一能做的，就只能是真誠(chéng)皈依自己的職業(yè)，只有把自我從無(wú)盡的憤懣，滿(mǎn)腹的牢騷中解脫出來(lái)，才能發(fā)現(xiàn)并收藏工作中所有快樂(lè)的火花，點(diǎn)燃教師的職業(yè)幸福感。

（作者單位：四川儀隴宏德中學(xué)）