高輯

六合排打功，是雙人通過步法、身法、手法、肩、胯的陰陽變化來相互排打、靠撞的功夫。因練習(xí)時要求雙方的身法與手法、步法對應(yīng)相合，排打、靠撞時形成縱橫交錯的六合勁道，故名六合排打功。

六合排打功，不僅增強四肢及全身的抗擊打能力，而且注重加強肩、背、胯的攻擊力度訓(xùn)練。步法多變，進退自如，閃躲靈活，能使習(xí)練者身體健康機能整體提高。實戰(zhàn)時用于貼身靠打，可隨時將身體任何部位的勁道發(fā)放出去攻擊對方，練成全身“無一處懼打，亦無一處不打人”的金剛之軀。

長期練習(xí)通過對骨骼、肌肉的排打，有疏經(jīng)通絡(luò)、強健筋骨之佳效。六合對練排打功，所排打、靠撞的肌肉關(guān)節(jié)處均分布著腧穴，每一腧穴均有其相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，而經(jīng)絡(luò)又有其所屬的臟腑。故腧穴、經(jīng)絡(luò)、臟腑三者形成一個氣血循環(huán)鏈。以相應(yīng)的勁道來排打、靠撞相應(yīng)的腧穴，達到氣血在經(jīng)絡(luò)中暢通循行，從而使氣血滋養(yǎng)于臟腑。而臟腑中的氣血又順經(jīng)絡(luò)之循行來濡養(yǎng)四肢百骸。

六合排打功的內(nèi)容豐富，有定步近身排打，活步貼身靠打。以步法的進退變化來帶動身法排打、靠撞，形成整體的六合活勁。

一、定步——小臂內(nèi)側(cè)排打

甲（黑衣者）、乙（白衣者）雙方自然站立，沉肩垂肘，牙齒微叩，舌舐上腭（圖2）。

左式練法，雙方同時進左步出左掌，虎口圓撐，成半馬步式（圖3）。

上動不停，雙方右臂內(nèi)旋，由掌變?nèi)?，互相排打?qū)Ψ絻?nèi)關(guān)穴。排打時呼氣。（圖4）。

【穴位名稱】

內(nèi)關(guān)穴（圖4）。

【定位】

在前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

【作用】

寧心安神，理氣和胃，疏經(jīng)活絡(luò)。

【主治】

①胸悶，脅痛，心痛，心悸。②癲癇，失眠，產(chǎn)后血暈。③胃脘痛，嘔吐，呃逆。④郁癥，眩暈，偏頭痛，中風(fēng)，偏癱，上肢痹痛。⑤咳嗽，哮喘。⑥心煩，瘧疾。

【歸經(jīng)】

手厥陰心包經(jīng)。

【類別】

絡(luò)穴，八脈交會穴通陰維。

二、定步——小臂外側(cè)排打

接上式，甲乙雙方右臂由下向上外旋，向?qū)Ψ缴媳P反打，即排打雙方前臂之外關(guān)穴（圖5、6）。

此為右式，右式練畢繼練左式，方法相同。左右式互練8次。

通過刺激內(nèi)關(guān)穴與外關(guān)穴，有寧心安神，理氣和胃，疏經(jīng)活絡(luò)，祛邪清熱的作用。

【穴位名稱】

外關(guān)穴（圖7）

【定位】

在前臂背側(cè)當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。

【作用】

祛邪清熱，疏經(jīng)活絡(luò)。

【主治】

①熱病，頭痛，目赤腫痛。②耳鳴，耳聾。③脅肋病，上肢痹痛。

【歸經(jīng)】

手少陽三焦經(jīng)穴。

【類別】

絡(luò)穴，八脈交會穴通陽維脈。

三、活步——胸部排打

甲乙雙方自然站立，沉肩垂肘，兩手相合于小腹前，牙齒微叩，舌舐上腭（圖8）。

雙方同時上右步于對方中門，重心前移以胸部相互靠打圖9、10）。

靠打時呼氣發(fā)聲，切記不可憋氣。此為右式，右步收回原地再上左步撞左胸。進步低、退步高是少林拳步法的特點。練習(xí)次數(shù)左右共18次。

通過對胸部的靠撞可刺激中府穴，有止咳化痰，提高機體免疫力，增強心肺功能的作用。

【穴位名稱】

中府穴（圖11）。

【定位】

在胸壁外上方，云門穴下1寸，平第一肋間隙，距前正中線6寸。

【針刺方法】

向外斜刺或平刺0.5～0.8寸，不可向內(nèi)直刺過深，以免傷及肺臟，造成氣胸；溫和灸10～20分鐘。

【主治】

①咳嗽，氣喘，胸痛。②肩背痛。③腹脹。

【歸經(jīng)】

手太陰肺經(jīng)穴。

【類別】

肺募穴，手、足太陰之會。

【附注】

本穴是肺募，故是診斷和治療肺病的重要穴位之一，肺結(jié)核和支氣管哮喘病人，此外常有異常反應(yīng)，又因其為手、足太陰之會穴，故又能健脾理氣而治療腹脹。

四、活步——背部靠打

起式同上，上右步，旋腰晃膀，勁發(fā)瞬間（圖12、13）。

吸氣，收右步、上左步，再撞靠左背部（圖14、15）。

呼氣發(fā)聲，后腳蹬勁。由輕至重，左右共12次。

通過背部的靠打練習(xí)，可刺激天宗穴，起到預(yù)防肩周炎、頸椎病的作用。

穴位名稱

天宗穴（圖16）

【定位】

在肩胛部，當(dāng)岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。

【作用】

舒筋活絡(luò)，行氣寬胸。

【主治】

①肩胛疼痛。②氣喘。③乳癰。

【歸經(jīng)】

手太陽小腸經(jīng)。

五、活步——胯部靠打

起式（圖17）。

雙方互上左步，收腹提襠（圖18）。

以胯部互相靠打（圖19）。

雙手緊貼小腹部，迅即收右腳換式，靠撞右胯。如此左右反復(fù)練習(xí)，由輕至重，左右共12次。

胯上下相連腰腿，是人體的中樞，周圍肌肉豐厚，平時極少能運動到。通過胯部靠打刺激環(huán)跳穴的練習(xí)，能震動下焦，通調(diào)水道。對于腰腿痛者效果頗佳。

【穴位名稱】

環(huán)跳穴（圖20）。

【定位】

在股外側(cè)部，側(cè)臥屈股，當(dāng)股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

【作用】

散風(fēng)祛濕，舒筋利節(jié)，通經(jīng)活絡(luò)。

【主治】

下肢痿痹，腰腿痛，半身不遂。

【歸經(jīng)】

足少陽膽經(jīng)穴。

【類別】

足少陽、太陽經(jīng)交會穴。

六、活步——掛腿肋部靠打

這是提高胸肋部抗擊打能力和小腿后掛技擊強度的一種功法，同時手腳并用組合使用是典型的交叉合勁。

起式（圖21）。

雙方互上右步，身手相合蓄勢待發(fā)（圖22）。

速上左腳，手法與步法交叉相合，以肋部互相撞靠（圖23）。

叩齒呼氣，肱骨與股骨均向相反的方向發(fā)螺旋勁，形成上下交叉的橫勁，同時又有向前去的直勁。這就是少林拳派勁道的特點，在朝一個方向發(fā)勁的時候，兼顧有好幾個方向的勁。此為左式，收左步繼練右式。如此左右反復(fù)練習(xí)，由輕至重，左右共12次。

肋骨是人體比較薄弱的骨骼，在實戰(zhàn)中最易受傷，因此練習(xí)肋骨的抗擊打強度也成了實戰(zhàn)派的必修之功。在進行肋部靠打時可刺激章門穴，章門穴有疏肝健脾，化積消滯的作用。

【穴位名稱】

章門穴（圖24）。

【定位】

在側(cè)腹部，當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端的下方。

【作用】

疏肝健脾，化積消滯。

【主治】

①腹脹，泄瀉。②脅痛，痞塊。

【歸經(jīng)】

足厥陰肝經(jīng)穴。

【類別】

脾募穴；八會穴（臟會），足厥陰、少陽經(jīng)交會穴。