清晨

●穿厚外套

有人為了防曬，會套一件厚外套。最好不要穿得太厚，夏天的溫度本來就高，穿得太多，身體的熱量不容易散發(fā)，很容易中暑。

●不喝水

夏天人體的水分流失快，我們要適當補充一些水分，才可以更好地防止中暑。

安全提示

1.夏天天氣炎熱，最好不要在中午高溫的時候外出，更不要從事劇烈運動，以免中暑。

2.為了預防中暑，可以喝一些去暑藥，比如藿香正氣水等。

3.如果有人身體不適，我們要迅速把他帶到涼爽的地方，解開扣子，并給他補充一些淡鹽水。如果中暑現象嚴重，要立刻撥打120，把患者送到醫(yī)院。